Adakah mungkin kembang kol semasa menyusu?

Apabila menyusu, bayi secara semulajadi memberikan semua nutrien yang diperlukan. Semua ini dia mendapat dengan susu ibunya. Susunannya berubah-ubah dan bergantung kepada apa yang digunakan oleh ibu mommy. Daripada perkara di atas, kita dapat menyimpulkan bahawa wanita itu sendiri mesti menyediakan diri dengan bahan-bahan ini untuk menyampaikannya kepada anaknya.

Pemakanan seorang ibu kejururawatan dalam tempoh ini adalah tertakluk kepada pembetulan yang ketara. Dia menyukai sesuatu dan menikmatinya sebelum mengandung, dan memperkenalkan beberapa produk lagi. Tetapi ini memerlukan berhati-hati yang melampau, kerana tidak semua berguna untuk badan bayi yang baru saja dilahirkan, dan belum menyesuaikan diri dengan keadaan baru.Semua ini sepenuhnya terpakai kepada kembang kol. Kemungkinan penggunaannya semasa penyusuan memerlukan pertimbangan yang terperinci.

Maklumat am

Untuk masa yang lama, kembang kol ditanam hanya di negara-negara yang didiami oleh orang Arab. Para penternak Eropah mula bekerja dengannya hanya pada abad XIV. Di wilayah negara kita, wakil kerajaan sayuran ini tidak mahu berkembang. Alasannya adalah keadaan cuaca yang tidak betul. Tetapi cubaan penternak dimahkotai dengan kejayaan, dan pelbagai dibiakkan yang dipadankan dengan keadaan iklim utara. Oleh kerana sayur-sayuran rusa ini mula berkembang di banyak rantau di Rusia.

Kebanyakan pakar percaya bahawa kembang kol berguna untuk seorang wanita pada masa dia menyusu bayi. Untuk mengesahkan ini, lihat saja ciri-ciri berguna satu set komponennya.

Komposisi kembang kol

Komponen kimia yang termasuk dalam sayur-sayuran ini, menjadikannya bukan hanya lazat, tetapi juga berguna, yang membawa sifat penyembuhan tertentu. Dalam set bahan boleh didapati:

1. Sejumlah serat yang mencukupi, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan saluran pencernaan.Ulasan pesakit menunjukkan bahawa dengan itu, penyakit banyak organ pencernaan berjaya dirawat.
2. Berbanding dengan pelbagai putih, kembang kol unggul dalam protein dan vitamin C.
3. Kubis kaya dengan bahan-bahan vitamin yang mewakili pelbagai kumpulan. Apabila digunakan, kembang kol memenuhi sepenuhnya keperluan harian vitamin C, karotenoid, dan wakil kumpulan B.
4. Komposisi mineral sayur-sayuran begitu besar sehingga penghitungan semua elemen akan mengambil masa yang cukup banyak. Antaranya adalah wakil penting seperti fosforus, zink, selenium.
5. Mengandungi sangat penting dan bermanfaat untuk badan yang semakin meningkat daripada asid folik kanak-kanak.
6. Cauliflower kaya dengan gula sihat yang mudah diserap oleh badan.

Faedah untuk wanita jururawat

Sayuran mengandungi serat kasar yang sangat kecil. Dalam hal ini, pencernaannya agak tinggi. Ibu penjagaan kubis putih tidak akan berfungsi jika dia mempunyai ulser di dalam perut. Dalam kembang kol adalah sangat mungkin untuk menggunakannya.Produk ini bukan sahaja bermanfaat, tetapi ia juga mempunyai rasa yang sangat baik. Ciri-ciri bermanfaatnya ditunjukkan dalam ciri-ciri berikut:

1. Dengan penggunaan usus dibersihkan usus dan dinding vaskular.
2. Penggunaannya membawa kepada peningkatan dalam proses metabolik.
3. Dengan kehadiran sayuran ini adalah penyerapan vitamin dan mineral yang lebih baik.
4. Sistem imun dikuatkan.
5. Ketara mengurangkan tuntutan neoplasma malignan.
6. Produk ini adalah ejen profilaksis yang baik untuk berlakunya manifestasi keradangan di dalam perut.
7. Dengan menggunakan produk sayur-sayuran seperti ini, ibu yang menyusu merasa peningkatan yang bertenaga dan tenaga.
8. Kembang kol boleh meningkatkan prestasi dan juga meningkatkan mood.

Kekayaan vitamin dan mineral membantu wanita memulihkan lebih cepat selepas melahirkan anak. Masalah berat badan semasa mengandung adalah perkara biasa bagi hampir semua wanita yang melalui masa ini. Oleh sebab produk mempunyai kalori yang rendah, terdapat peluang sebenar untuk kehilangan pound tambahan tersebut.Pakar pemakanan telah memperhatikan ini untuk masa yang lama dan mencadangkan kubis untuk dimasukkan ke dalam diet wanita selepas bersalin.

Faedah bayi

Nilai khas sayuran ini adalah kehadiran serat makanan. Mereka berfungsi sebagai sumber pemakanan untuk mikroflora usus normal, tanpa penghadaman fisiologi tidak semestinya mustahil. Serat meningkatkan motilitas usus. Ini menyumbang kepada pemesinan makanan yang lebih baik, yang merupakan salah satu peringkat proses pencernaan. Hakikat bahawa kembang kol harus hadir dalam diet, ibu penjagaan muda tidak dapat diragukan lagi.

Memasukkannya ke dalam diet sepatutnya kerana sebab-sebab berikut:

1. Kembang kol secara praktikal tidak menyebabkan reaksi alergi.
2. Ia benar-benar, tanpa residu, sepenuhnya diserap oleh badan, dan ini berlaku secepat mungkin. Ini menghindari perasaan berat.
3. Ia tidak menyebabkan pembentukan gas meningkat, dan, oleh itu, jangan bimbang tentang fakta bahawa bayi mungkin mempunyai perut dan kolik usus.

Peraturan asas penggunaan

Ibu-ibu kejururawatan hendaklah mengelakkan makan makanan yang menyebabkan pembentukan gas meningkat dan manifestasi alergi. Pada mulanya, selepas bayi dilahirkan, mumia harus mengikut diet yang ketat dan tegar. Sebaik sahaja bayi itu bertumbuh dan mendapat kekuatan, pelbagai makanan boleh berkembang secara beransur-ansur. Tetapi adalah perlu untuk bertindak dengan berhati-hati, tidak seketika lupa bahawa kesihatan bayi masih berada di tangan ibu:

1. Apabila bayi berusia 3-4 minggu, ibu boleh merasakan sup kembang kol.
2. Makan sayur adalah hanya perlu dalam bentuk rebus atau rebus. Produk mentah dalam bulan pertama kehidupan kanak-kanak tidak boleh dimakan.
3. Ia perlu untuk memulakan penggunaan secara beransur-ansur dengan bahagian-bahagian kecil pada kelantangan. Pada masa yang sama, perlu sentiasa memantau keadaan bayi. Sekalipun manifestasi negatif yang sedikit pun muncul, maka kubis harus segera dihentikan.
4. Jika percubaan untuk memperkenalkan kembang kol ke dalam diet untuk sebab tertentu tidak berjaya, maka anda boleh cuba sekali lagi tidak lebih awal dari sebulan.
5. Ia perlu untuk memantau jumlah hidangan.Penggunaan produk dalam kuantiti yang banyak boleh membawa kepada pembentukan jumlah gas yang berlebihan, yang boleh mengakibatkan berlakunya pelbagai gangguan saluran penghadaman. Bahagian harian tidak boleh melebihi 200 g.
6. Paling penting ialah kualiti produk yang digunakan.

Bagaimana untuk memilih dan menyimpan kol kembang api?

Produk sayuran mengandungi jumlah protein yang cukup banyak. Oleh itu, ia boleh disyorkan kepada mereka yang mematuhi prinsip-prinsip vegetarianisme. Tetapi faedah akan diperolehi hanya dari penggunaan produk berkualiti. Oleh itu, perlu belajar bagaimana memilihnya:

1. Daun harus hijau, dengan tanda-tanda kesegarannya. Daun yang lembap menunjukkan bahawa produk itu telah robek dari katil tidak semestinya semalam. Tidak sepatutnya ada kesan kerosakan yang dapat dilihat akibat serangga.
2. Inflorescences harus mempunyai warna putih, kekuningan atau kehijauan.
3. Tempat gelap tidak boleh. Kehadiran mereka adalah bukti bahawa produk mula merosot. Sudah tentu, penggunaan produk sayur-sayuran seperti itu harus ditinggalkan.
4. Kubis disimpan dalam keadaan sejuk, tetapi tidak melebihi satu minggu. Kilang itu mentolerir fros dengan baik. Pada masa yang sama, ia tetap mengekalkan semua ciri bergunanya.
5. Semasa penyusuan, penggunaannya hanya ditunjukkan selepas rawatan haba yang mencukupi. Produk boleh dipadamkan atau dibakar. Ia akan menjadi hidangan kukus yang lazat.

Oleh itu, kembang kol adalah produk yang berharga, baik untuk ibu asuhan dan bayinya. Masukkannya ke dalam diet boleh dan sepatutnya, tetapi mematuhi semua peraturan di atas. Langkah yang masuk akal adalah untuk mendapatkan nasihat dari pakar pediatrik sebelum mula menggunakannya.

Video: sayur-sayuran untuk ibu-ibu yang menyusu