Adakah mungkin untuk makan tarikh dengan diabetes?

Tarikh adalah kemanisan oriental dan dibuat dari buah kurma dengan kaedah pengeringan. Hampir semua orang suka rasa makanan manis. Tetapi pesakit kencing manis harus membataskan diri dengan penggunaan gula-gula. Walau bagaimanapun, dengan pemprosesan optimum, tarikh, seperti aprikot kering, boleh digunakan sebagai pengganti gula untuk orang yang menghidap diabetes. Buah ini sangat berguna kerana ia mengandungi banyak nutrien, dan 70% terdiri daripada karbohidrat mudah dicerna.

Bolehkah pesakit kencing manis makan tarikh dan apa yang biasa: pendapat ahli

Makan tarikh dalam bentuk tulen dengan diabetes perlu dalam kuantiti terhad. Mereka digunakan dengan berhati-hati dalam peringkat awal penyakit ini. Dalam diet penghidap tarikh penyakit ini tidak boleh melebihi 2 unit sehari, tetapi sebelum memohon anda harus berunding dengan doktor anda.Pada peringkat pertengahan, penggunaan tarikh mungkin perlu ditinggalkan, atau dikurangkan kepada minimum. Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa dalam kes diabetes mellitus jenis 2, produk ini boleh dimakan dalam kuantiti tidak banyak, dan ini bukan sahaja tidak membahayakan, tetapi juga menembus tubuh dengan beberapa komponen berharga.

Diabetes penyakit menimbulkan peningkatan yang tidak seimbang atau penurunan dalam berat badan manusia. Kemasukan buah kelapa sawit dan biji benih dalam diet harian akan membantu mengekalkan berat badan yang optimum. Manfaat buah kering ini disebabkan oleh ketiadaan kolesterol. Sehubungan dengan sifat-sifat indah ini, tarikh dibenarkan untuk digunakan dalam kencing manis.

Sifat dan bahaya yang berguna

Buah-buahan ini kaya dengan banyak makro dan mikronutrien, antaranya: besi, natrium, kalsium, fosforus, mangan, magnesium, zink, dan sebagainya. Mereka mengandungi vitamin A, B, C, pektin, asid amino, serat, niacin, beta-karoten dan lain-lain bahan berfaedah. Nisbah nutrien terkaya mengurangkan keinginan untuk penggunaan makanan yang tidak terkawal. Mereka dengan ketara mengurangkan keinginan sakit untuk penaik manis dan membantu "lapar" kelaparan.

Kandungan selenium dan potassium memberi kesan yang baik terhadap kerja sistem kardiovaskular. Magnesium menguatkan tulang dan mempercepatkan metabolisme tubuh. Di samping itu, penggunaan tarikh dalam kuantiti yang munasabah memberi kesan yang menjejaskan fungsi organ dan pemulihan mereka:

1. Tenaga yang mencukupi untuk aktiviti fizikal dan mental dihasilkan.
2. Aliran darah bertambah baik, dinding vaskular menguatkan.
3. Tahap imuniti meningkat.
4. Mengurangkan risiko anemia.
5. Penglihatan kabur berhenti.
6. Aktiviti usus normal, dengan itu mencegah kanser.
7. Mengurangkan risiko kemurungan.

Tarikh membawa manfaat istimewa kepada seks wanita. Ciri-ciri tonik membantu dalam memperkuat dinding rahim, yang bermanfaat untuk melahirkan anak.

Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk menggunakan produk ini pada keinginan pertama pesakit. Penggunaan harian produk tidak disyorkan, kerana, walaupun semua sifatnya bermanfaat, ia dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Adalah penting untuk diingat bahawa indeks glisemik produk ini sangat tinggi, dan kandungan kalori per 100 gram adalah 229 kcal.

Contraindications

Terdapat beberapa kontraindikasi di mana tarikh harus dikecualikan daripada penggunaan:

1. Umur seseorang yang menderita kencing manis (aktiviti perut orang umur persaraan tidak lagi dapat menangani semua makanan yang dimakan, dan dengan diabetes ia menjadi lebih jelas).
2. Bentuk penyakit yang teruk (diabetes jenis 1, atau jenis 2, dengan komplikasi penyakit lain yang bersamaan).
3. Alahan produk.

Sangat penting untuk diingat mengenai kontraindikasi, jika tidak, akibatnya mungkin tidak dapat dipulihkan.

Setelah mempertimbangkan manfaat yang mungkin, serta bahaya tarikh, dapat disimpulkan bahwa mereka harus digunakan secara situasi, secara individu. Dalam sesetengah kes, kerosakan pada badan mungkin melebihi kesan yang berfaedah.

Peraturan untuk penggunaan tarikh

Seperti yang telah disebutkan, adalah mungkin untuk mempunyai tarikh dalam diet dengan ketat selepas berunding dengan pakar. Paling sering dimakan 2-3 keping sehari, 1 jam sebelum makan utama. Sekiranya anda menggunakannya bersama dengan pasli, badan tidak hanya tepu dalam ukuran yang betul, tetapi juga cepat dibersihkan dari toksin dan bahan berbahaya.Dan walaupun buah ini agak manis, ia dapat diminum setiap hari secara keseluruhan, atau dihancurkan seperti gula. Itu hanya memilih tarikh gula perlu berhati-hati. Kandungan kalori dan kandungan gula yang ditunjukkan pada pakej perlu minimum.

Dalam bentuk gula, tarikh boleh digunakan sebagai perasa dalam dos kecil, ditambah kepada salad, dll.

Belajar untuk memilih tarikh dengan betul

Perhatian khusus harus dibayar kepada kehadiran mekar putih pada buah: ia adalah gula yang terhablur yang terbentuk semasa penyimpanan tidak wajar. Tarikh tersebut tidak boleh dibeli.

Jika kulit buah kering berkilat - ada kemungkinan bahawa ia dirawat dengan minyak parafin. Ini tidak boleh diterima, kerana ia menjejaskan kualiti produk.

Adalah penting untuk menyemak tarikh untuk pelepasan. Telus, buah-buahan kering yang cerah mempunyai kualiti yang lebih baik dan akan mendatangkan lebih banyak manfaat dengan diabetes. Makan tarikh segar akan membantu pesakit diabetes mengelakkan komplikasi. Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa produk ini harus dimakan dalam kuantiti yang kecil, kerana ia mempunyai kandungan kalori yang tinggi.

Video: Bolehkah tarikh kencing manis?