Bolehkah yogurt disusui?

Minuman gula pasir adalah sangat berguna, semua penyokong makanan yang sihat tahu mengenainya. Selalunya semasa penyusuan, wanita ditanya tentang kemungkinan atau tidak mungkin memakan yoghurt dengan HB. Sudah tentu, yogurt dibenarkan. Lebih-lebih lagi, dia akan memberi faedah besar kepada ibu dan anaknya. Komposisi ini mengandungi bifidobakteria, menormalkan aktiviti sistem pencernaan. Tapi mari kita analisa langkah demi langkah, apa minuman ini mengandung dengan sendirinya?

Faedah Yogurt

1. Jika seorang kanak-kanak tidak mempunyai intoleransi laktosa individu, ia berguna untuk menggunakan yoghurt semulajadi semasa menyusu untuk meningkatkan kualiti dan kuantiti susu. Lebih baik anda buat kosong dengan membeli alat khas (pembuat yoghurt).
2. Nilai utama produk ini adalah kandungan kalsium, yang bertanggungjawab untuk pemadatan tulang, gigi, kuku.Juga, bahan mineral ini, digabungkan dengan tembaga, meningkatkan fungsi jantung dan menghalang penyimpangan dalam kerja otot utama.
3. Kalsium akan mengalir ke bayi melalui susu, dengan itu meningkatkan pembentukan sistem muskuloskeletalnya. Jika ibu dalam badan akan mengalami kekurangan kalsium, gigi akan mula runtuh, dan kuku akan mengelupas.
4. Adalah penting untuk makan produk susu yang ditapai untuk menstabilkan aktiviti sistem saraf pusat ibu dan bayi. Bayi akan tidur lebih banyak dan kurang menentu, dan ibu pula akan menyingkirkan kebimbangan, insomnia, kesan tekanan dan sikap tidak peduli.
5. Tetapi manfaat terbesar terletak pada kesan pada esofagus. Oleh kerana bakteria berfaedah, aktiviti sistem pencernaan adalah normal, kembung, sembelit, dan pedih ulu hati hilang. Yogurt dimakan untuk meningkatkan metabolisme, membersihkan daripada toksin dan pengikatan. Bayi tidak akan membentuk pembentukan kolik, kembung, gas.
6. Selain menormalkan najis, kesan positif diperhatikan pada sistem kekebalan tubuh. Probiotik mengukuhkan fungsi perlindungan, oleh itu, semasa penyebaran jangkitan virus, bayi akan kurang sakit, dan ibu akan terdedah kepada serangan virus.
7. Oleh kerana hampir semua produk tenusu dianggap sumber protein paling berharga, yogurt tidak termasuk dalam senarai pengecualian. Ia membantu menurunkan berat badan dengan menghilangkan tisu berlemak. Juga, produk ini ditunjukkan untuk hemoglobin rendah (masalah menyusu).
8. Dengan perbelanjaan kompleks mineral-vitamin yang paling berharga, boleh dikatakan bahawa komposisi akan merangkumi sebahagian daripada norma harian dalam magnesium, zink, fosforus, besi, klorin, retinol, asid askorbik dan vitamin B.
9. Untuk memaksimumkan kesihatan badan, perlu minum minuman yoghurt, makan komposisi dalam balang dan gunakannya sebagai salad dressing. Sesetengah ibu menyentuh roti bakar ini dengan produk ini dan bukannya krim masam.
10. Ygurts yang dimasak di rumah boleh digunakan beberapa kali sehari sebagai makanan ringan di antara makanan utama. Pakar mengesyorkan mencampurkannya dengan bijirin bakar semulajadi (muesli) atau oat.

Simpan yogurts untuk HB

1. Semua orang tahu bahawa produk pengguna dituai dalam kuantiti yang besar, sebab itu kualiti hilang. Yoghurts tidak terkecuali, mereka disumbat dengan pengawet yang memanjangkan jangka hayat.Oleh itu, jika boleh, dalam 3 bulan pertama kehidupan bayi, lebih baik menolak formulasi sedemikian. Selanjutnya mereka boleh dimasukkan selepas mendapat persetujuan ahli pediatrik.
2. Keputusan ini disebabkan oleh hakikat bahawa selepas kelahiran anak itu masih lemah, tubuhnya tidak akan menerima produk kedai dengan banyak pewarna dan rasa. Jika ibu akan menggunakan yoghurt yang dibeli, banyak bahan akan diberikan dengan susu.
3. Tidak masuk akal untuk mengambil yoghurt itu, kerana ia menyebabkan masalah dengan aktiviti pencernaan kanak-kanak. Dia menderita kolik, gas meningkat, kembung, dan sebagainya. Di samping itu, risiko peningkatan alergi meningkat.
4. Dilihat oleh ulasan yang banyak mengenai ibu yang baru dicetak yang menggunakan produk dari pasar raya dengan aditif, kanak-kanak itu mengalami ruam, masalah dengan kerusi, kesukaran lain yang sukar disingkirkan.
5. Jika anda masih mahu menggunakan yoghurt tersebut, anda harus meninggalkan komposisi dengan perisa, rasa. Berikan keutamaan kepada produk semulajadi "Activia", ia lebih baik daripada yang lain menjejaskan badan.
6. Ia mudah mengenal pasti yogurt, disemai dengan bahan kimia.Produk sedemikian mempunyai jangka hayat melebihi satu minggu. Produk berkualiti tinggi, seterusnya, terletak dalam bentuk tertutup tidak melebihi 4 hari. Oleh itu, sebelum membeli, baca label.

Peraturan untuk memilih yogurt

1. Pada masa ini, di rak-rak pasaraya anda boleh menemui pelbagai jenis yogurt. Antara produk tersebut, anda boleh memilih produk tenusu semulajadi tanpa bahan tambah atau, sebaliknya, dengan kepingan buah, bijirin dan jus.
2. Pilihan yogurt itu harus didekati dengan sangat serius. Tanpa gagal, perhatikan komposisi dan hayat simpanan. Angka terakhir tidak boleh melebihi 1 minggu. Pakar sangat mengesyorkan memasak yogurt sendiri.
3. Perlu diingat bahawa mama yang baru dibuat dibenarkan untuk minum jauh dari semua yoghurt semasa menyusu. Komposisi produk yang dibeli sering mengandungi banyak bahan berbahaya. Di antara mereka, perlu diperhatikan penambah rasa, pewarna, bahan pengawet dan pengisi.
4. Bersama-sama, komponen ini mempunyai kesan negatif pada tubuh ibu dan bayi.Pada bayi, mungkin terdapat kemerosotan kesihatan yang ketara. Segala jenis bahan kimia yang negatif memberi kesan buruk kepada tubuh yang rapuh.
5. Di samping itu, yogurt bukan semula jadi mempunyai kandungan kalori yang tinggi dan nilai pemakanan yang rendah. Pertimbangkan, enzim yang paling berbahaya dalam komposisi produk tersebut dianggap sebagai aspartam. Bahan ini berfungsi sebagai pemanis. Oleh itu, berhati-hati apabila memilih yoghurt.

Cara memasak yogurt

1. Untuk membuat yogurt benar-benar lezat dan sihat, sudah cukup untuk mengambil kefir dengan kandungan lemak minimum. Beri bermusim harus diambil sebagai komponen tambahan, jem adalah dibenarkan. Perkara utama adalah melihat jumlah bahan tambahan.
2. Ingatlah, makanan kurang manis, semakin tinggi manfaat komposisi akhir. Ambil 0.7 liter. kefir, 1 pisang, 20 gr. buah beri segar, prun. Pertimbangkan tindak balas alahan bayi untuk komponen tertentu.
3. Hantar semua bahan ke mangkuk pengisar. Hidupkan kandungan menjadi jisim homogen. Bergantung kepada ciri-ciri badan bayi, ia dibenarkan menambah fruktosa, madu atau gula tebu kepada yogurt. Selepas itu, tuangkan minuman siap menjadi bekas bahagian.Simpan di dalam peti sejuk.

Mengambil yogurt semasa menyusu akan membantu mengekang selera makan dan membekalkan tubuh dengan bahan berharga. Pertimbangkan bahawa produk semulajadi hanya mempunyai kualiti yang berguna. Cuba untuk tidak membeli yogurt kedai.

Video: apakah penggunaan yogurt untuk kanak-kanak