Bolehkah kaviar skuasy disusu?

Bulan pertama selepas kelahiran bayi untuk ramai wanita menjadi ujian sebenar. Perubahan postnatal dalam badan, menjaga bayi yang baru lahir, perubahan dramatik dalam kehidupan - semua ini memberi tekanan bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara moral. Secara berasingan, terdapat persoalan menyusu. Laktasi perlu dilaraskan, bayi harus diguna pakai dengan betul ke payudara. Dan juga sangat penting untuk mengekalkan diet di mana makanan alergen adalah dilarang, serta makanan yang dapat memperburuk aliran kolik bayi pada anak. Lelah dengan kurang tidur dan sering menangis anak itu, ibu yang menyusui itu membuat dirinya sendiri makanan yang tidak seberapa dan makanan yang dibolehkan. Makanan sedemikian cepat mengganggu anda dan anda ingin membawa sesuatu yang selamat, lazat dan sihat ke dalamnya. Dan ada produk semacam itu - zucchini dan hidangan dari itu.Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang kaviar skuasy - adakah ia dibenarkan semasa menyusu, berapa kaviar yang boleh anda makan dan bagaimana untuk menyediakan makanan ringan yang selamat anda sendiri.

Faedah kaviar skuasy semasa penyusuan

Tidak lama lagi, ibu-ibu muda akan mengetahui bahawa ahli pediatrik dinasihatkan memperkenalkan makanan pelengkap dengan sayur-sayuran ringkas yang cepat diserap. Salah satu sayur yang berguna dan selamat adalah zucchini. Ia tidak menyebabkan kembung, tidak menyebabkan alahan, zucchini benar-benar berguna dan berharga, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan unsur surih. Di samping itu, komposisi kaviar skuash termasuk sayur-sayuran lain - tomato, bawang, lobak. Kesemuanya mempunyai kesan positif ke atas tubuh wanita yang mengalami kekurangan kehamilan dan melahirkan anak.

1. Kaviar skuasy mengandungi sejumlah besar serat, yang menyerap toksin, slag, logam berat, dan kolesterol yang berbahaya. Dengan bantuan kaviar anda boleh mengatasi sembelit, yang sering berlaku dalam tempoh selepas bersalin.
2. Zucchini dan kaviar dari sayur-sayuran ini adalah makanan kegemaran mereka yang melihat angka mereka. Zucchini dengan cepat memberikan rasa kenyang tanpa graviti tambahan di dalam perut, dengan sempurna menindas rasa lapar dengan sedikit kalori.Kaviar skuasy boleh menjadi tambahan yang luar biasa kepada hidangan sampingan yang paling mudah - nasi, soba, dll. Ini sangat penting selepas melahirkan ibu-ibu muda yang ingin kembali secepat mungkin ke barisan keindahan langsing dan cantik.
3. Magnesium dalam komposisi zucchini menormalkan kerja otot jantung, yang membantu untuk mengatasi pembengkakan mana-mana asal.
4. Sebagai sebahagian daripada zucchini banyak asid askorbik, ia membentuk dan menguatkan imuniti wanita dengan sempurna. Dengan penyusuan, ia menjadi lebih relevan berbanding sebelum ini, kerana badan sudah habis, wanita itu terdedah kepada selesema.
5. Vitamin kumpulan B dalam komposisi sayur-sayuran ini memberikan fungsi sihat sistem saraf ibu muda. Kemurungan postpartum, kegagalan hormon, kurang tidur, tekanan - semua ini memberi kesan kepada keadaan emosi seorang wanita yang dalam beberapa bulan menjadi haram seperti limau. Kaviar skuasy akan membantu memulihkan kestabilan psiko-emosi.
6. Fosfor dalam komposisi zucchini terlibat dalam pembentukan tisu tulang yang sihat, ia membantu mengekalkan kesihatan gigi, kuku dan rambut. Di samping itu, zucchini berguna untuk kanak-kanak, ia membantu membentuk rangka yang sihat, melindungi terhadap penyakit sistem muskuloskeletal.

Secara umum, terdapat banyak vitamin dan mikroelemen dalam zucchini, yang menjadikan susu ibu lebih gemuk dan berkhasiat. Tetapi adakah kaviar skuasy selamat?

Kaedah kaviar skuasy untuk ibu yang menyusu

Kaviar skuasy, yang dijual di kedai - bukan hanya sayur-sayuran kukus, tetapi juga sebilangan besar bahan pengawet, perisa, penambah rasa, pewarna dan lain-lain bahan tambahan yang tidak sihat. Bahan-bahan semacam itu tidak akan memberi manfaat kepada wanita yang menyusu bayi. Tambahan pula, bahan tambahan yang berbahaya boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Jika, selepas memakan kaviar zucchini, anda mendapati ruam atau kemerahan pada badan kanak-kanak, anda harus segera menghapuskan makanan ringan dari diet. Banyak cuka dalam kaviar boleh menyebabkan kembung dan kembung pada kanak-kanak. Risiko penggunaan kaviar skuasy juga terletak pada hakikat bahawa dengan rawatan haba yang agresif, sayur-sayuran kehilangan sebahagian besar harta dan vitamin berfaedah mereka. Untuk menikmati kaviar yang lazat dan sihat yang diperbuat daripada produk segar dan organik, anda perlu memasak sendiri.

Bagaimana memasak kaviar yang sihat di rumah?

Cuba pilih sayuran yang baik untuk kaviar, tanpa nitrat. Adalah wajar jika ia akan menjadi tuaian dari taman anda. Sekiranya ini tidak mungkin, pastikan anda meminta sijil kualiti untuk sayur-sayuran. Anda juga boleh memeriksa zucchini dengan instrumen yang mengukur tahap nitrat dalam pulpa.

1. Untuk kaviar skuasy memasak, anda memerlukan dua kilogram skuasy, setengah kilogram tomato, bawang dan lobak merah.
2. Bawang dan lobak yang diproses tidak membahayakan mama muda, tetapi tomato boleh menjadi alergen. Tomato mengandungi lycopene, yang menjadikan sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna alergi merah. Untuk menghilangkan risiko ini, anda boleh meminimumkan bilangan tomato dalam kaviar. Dan agar tidak kehilangan rasa yang khas, anda boleh menggantikan tomato merah dengan jenis oren, mereka lebih baik diserap dan tidak menyebabkan reaksi alergi.
3. Semua sayur-sayuran perlu dikupas dan dicincang menggunakan pengisar daging. Biasanya sayur-sayuran secara berturutan digoreng dan direbus dalam kuali yang besar.Tetapi kami menyediakan hidangan yang sihat dan selamat, jadi kami tidak akan mendedahkan sayur-sayuran untuk menggoreng. Bawang, zucchini, lobak merah dan tomato perlu disalirkan ke dalam satu bekas (periuk tebal yang tebal), anda perlu mencurahkan minyak sayur-sayuran sebanyak 80-100 ml, campurkan semuanya dengan teliti dan letakkan rebusan pada api yang rendah.
4. Kaviar boleh dibakar sedemikian rupa selama satu setengah hingga dua jam, tidak perlu tergesa-gesa sesuatu, kerana suhu tinggi kebanyakan vitamin hilang. Tonton kekerasan kepingan - apabila lobak merah, semua sayur-sayuran lain juga akan siap.
5. Di sebelah jisim untuk rasa anda menambah garam, gula, lada hitam, cuka. Kacau secara teliti dan biarkan ia berkeringat selama kira-kira setengah jam. Sesetengah orang suka kaviar skuasy homogen supaya tidak ada bahagian yang kelihatan di dalamnya. Sekiranya anda adalah seorang gourmet, anda hanya boleh mencelupkan pengisar rendaman dalam produk siap - makanan ringan kegemaran anda sudah siap!

Kaviar siap boleh dibenarkan untuk menyejukkan dan menikmati rasa wangi dari sayur-sayuran musim panas. Jika anda mendapat banyak kaviar, anda boleh mencurahkannya ke dalam balang yang disterilkan dan menggulungnya. Pada musim sejuk, anda boleh membuka balang berharga, mempunyai sandwic dengan kaviar dan minum teh manis.Untuk ibu mama, ini bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga sangat lazat!

Kaviar skuasy adalah gudang vitamin yang sebenar, bukan sekadar hidangan berharga, tetapi juga hidangan yang sangat selamat. Kaviar skuasy buatan sendiri boleh memberi makan walaupun kanak-kanak selepas setahun. Makan kaviar apabila menyusui, ia akan membantu memulihkan kesihatan wanita rapuh!

Video: ciri-ciri berguna kaviar skuasy