Adakah mungkin udang apabila menyusu?

Penyusuan susu ibu adalah proses yang bertanggungjawab dan sangat intensif, kerana dengan susu ibu, bayi diberi yang paling berharga dan perlu untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh: vitamin, unsur surih, enzim berguna. Serta beberapa sebatian hormon penting yang direka untuk membantu dia menjadi lebih kuat dan berdiri tepat pada masanya.

Dari sudut pandangan organisma ibu, pada masa yang sama terdapat kehilangan besar asid amino, vitamin dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, secara semula jadi semuanya difikirkan sedemikian rupa sehingga ia tidak dapat dirasai oleh seorang wanita. Walaupun dia sedang menyusu bayi, dia dilindungi oleh hormonnya sendiri yang menyekat sebarang fenomena negatif: sindrom kesakitan, titisan emosi (ibu-ibu yang menyusu tidak dapat membawa segala-galanya dalam diri mereka, emosi), pelbagai keracunan lebih mudah diterima.

Tetapi kedudukan ini hanya berlaku semasa makan sedang berjalan.Sebaik sahaja penyusuan susu ibu selesai - semua kekurangan yang timbul muncul untuk merasakan diri: rambut pecah, atau bahkan rambut jatuh, kuku berlapis-lapis, gigi runtuh. Untuk mengelakkan masalah seperti itu, seorang wanita, walaupun dalam tempoh akhir kehamilan, harus berfikir secara berfikir tentang diet masa depannya.

Rak pasar raya sekarang semakin banyak dengan pelbagai produk. Sesetengah daripada mereka segera dikecualikan daripada diet - ini adalah alkohol, pelbagai marinades dan semua produk komposisi kimia yang tidak jelas. Tetapi terdapat banyak makanan yang lazat, penerimaannya semasa tempoh penyusuan susu ibu tidaklah mudah, dan wanita itu tidak boleh menjawab sama ada makanan ini akan berguna untuknya atau tidak. Udang milik salah satu pilihan tersebut.

Udang - sifat berguna produk

Udang makanan laut yang berkhasiat dan mudah dicerna. Baru-baru ini, hidangan dari organisma krustasea ini termasuk dalam diet. Udang bukan sahaja mempunyai rasa unik yang mewah, tetapi juga mengandungi sebilangan besar sebatian kimia yang berguna:

1. Asid lemak polysaturated, diperlukan untuk pembinaan sel-sel badan baru.
2. Besi yang terlibat dalam pembentukan darah dan pembentukan sel darah baru.
3. Fosforus, kalsium, magnesium, zink, magnesium, yang terlibat dalam pengawalan metabolisme garam air, serta menguatkan tisu muskuloskeletal.
4. Kumpulan vitamin B, C, D, A yang mengawal proses oksidatif dalam badan, yang terlibat dalam sintesis protein dan molekul karbon, menghalang kesan negatif radikal bebas.
5. Kumpulan vitamin PP dan F, bertanggungjawab terhadap peraturan normal aktiviti saraf dalam badan.
6. Iodine - mungkin bahan yang paling diperlukan untuk pembentukan akal sepenuhnya.

Keadaan yang kaya dengan unsur-unsur kimia yang aktif menjadikannya mudah untuk menilai sifat-sifat bermanfaat makanan laut ini untuk tubuh wanita semasa tempoh makan:

1. Keadaan umum bahagian horny kulit badan (rambut, kuku, kulit muka) diperbaiki.
2. Fungsi imun badan meningkat, mencegah perkembangan selesema.
3. Pembekalan vitamin dan mikro adalah diisi semula, memudahkan perjalanan beriberi di luar musim.
4. Sebilangan besar besi dalam komposisi secara kualitatif meningkatkan hemoglobin, yang menimbulkan halangan kepada proses penuaan dan perkembangan anemia.
5. Sesetengah komponen produk boleh menghalang perkembangan onkologi.
6. Ia memenuhi susu ibu dengan jumlah mineral yang sesuai.

Apa udang berbahaya

Bersama-sama dengan pelbagai ciri-ciri berguna produk, harus diingat bahawa penggunaan udang dapat menyebabkan bahaya besar pada tubuh:

1. Seperti kebanyakan makanan laut, udang sering menyebabkan alahan makanan - berhati-hati terhadap jenis baru.
2. Makanan laut sering menyerap semua toksin yang memasuki air laut melalui pencemaran kimia, larian air kumbahan, pencemaran biokimia air oleh mikroorganisma patogen.
3. Banyak udang ditanam oleh ladang khas yang berbeza di negara-negara Asia Tengah, di mana, disebabkan oleh perkembangan ekonomi yang rendah, semua keadaan sanitasi yang diperlukan jarang dipatuhi sepenuhnya.

Dalam kes apa yang lebih baik untuk menolak penggunaan udang semasa tempoh penyusuan?

1. Sekiranya bayi dilahirkan terlebih dahulu.
2. Kanak-kanak itu didiagnosis dengan penyakit seliak atau sebarang sikap tidak bertoleransi terhadap produk tersebut.
3. Kanak-kanak terdedah kepada sering diatesis pada pelbagai produk.
4. Sekiranya bapa kanak-kanak atau salah seorang saudara tidak mempunyai intoleransi terhadap makanan laut.

Bagaimana untuk memilih produk yang betul

Untuk memilih produk yang betul, penting untuk mengikuti beberapa petua:

1. Periksa pakej, klik pada salah satu udang. Kandungan dalaman mestilah teguh dan elastik, lutsinar tembus.
2. Semua udang mesti lengkap, pemecahan tidak boleh diterima.
3. Udang daging harus berwarna putih, pasang kuning menandakan bahawa produk telah lain atau telah dibekukan dengan tidak betul.
4. Mana-mana tempat di badan kerak bumi menunjukkan kecacatan produk (keruntuhan, pengumpulan bahan toksik, penyakit).
5. Ekor udang harus bengkok ke dalam. Negara yang diluruskan adalah tanda pemusnahan lapisan kartilaginus caudal, sebagai peraturan, ini terjadi dengan pembekuan ulang produk atau penguraian yang telah dimulai.

Makanan laut terbaik ditambang di negara-negara Laut Mediterranean (Itali, Sepanyol, Perancis, dll.), Latvia, Denmark, Norway dan negara-negara Asia Selatan.

Bagaimana dan kapan anda boleh masuk ke dalam diet?

1. Udang dibenarkan masuk ke dalam makanan asas ibu tidak lebih awal daripada bayinya berusia 6-8 bulan.
2. Adalah penting untuk memulakan dengan sedikit (tidak lebih dari 2 - 3 keping) dan adalah wajar untuk mengaitkannya dengan penggunaan pagi.
3. Pantau keadaan bayi.

Bagaimana untuk memasak udang?

Udang boleh digabungkan dengan sayur-sayuran yang sudah biasa dengan anak anda. Penggunaan produk sedemikian akan membantu bayi mengenali komponen baru untuknya dan akan memudahkan persepsi beliau.

Salad Resipi:

• Udang - 2 - 5 keping.
• Kentang - 2 - 3 keping.
• Krim masam.

Rebus kentang dan udang dalam 2 bekas yang berlainan sehingga dimasak (udang harus berwarna putih, garis-garis merah hanya dibenarkan pada chitin). Minum masin dalam proses memasak. Kemudian potong kepingan kecil, isi dengan krim masam.

Kegunaan makanan laut sering kali melebihi kesan berbahaya, yang, sebagai peraturan, terletak dalam rangka alergi makanan. Walau bagaimanapun, ibu mengandung tidak boleh menghadkan dirinya kepada penggunaan produk yang berbeza. Semakin banyak bayi akan diperkenalkan kepada sebilangan besar produk di peringkat awal, kurang akan terdedah kepada alahan makanan pada masa akan datang.

Video: faedah dan bahaya udang