Adakah mungkin untuk pasta apabila menyusu?

Pasta menduduki kedudukan terdahulu di antara makanan yang mungkin hari ini. Ini tidak menghairankan, kerana pada asasnya adalah mungkin untuk menyediakan pelbagai hidangan yang berbeza, kedua-dua yang pertama dan yang kedua. Tetapi mumi muda, yang baru sahaja menyusukan bayi mereka, prihatin tentang ketepatan memasukkan pasta ke dalam diet harian mereka. Sukar untuk mengatakan pasti bagaimana bayi akan bertindak balas terhadap hidangan tersebut. Mari kita fahami bersama.

Faedah pasta

Sememangnya, masuk akal untuk membincangkan hanya produk berkualiti tinggi yang dibuat berdasarkan gandum durum. Makaroni seperti itu akan membawa nilai maksimum kepada seseorang, termasuk ibu yang baru dicetak dan bayinya.

1. Oleh itu, sejumlah besar serat bertanggungjawab terhadap aktiviti sistem pencernaan.Pergerakan usus meningkatkan, sembelit yang sering mengalami wanita dengan HB hilang. Bayi spageti akan mendapat manfaat kerana ia akan menyingkirkan kolik dan melepuh.
2. Dalam komposisi jisim karbohidrat yang berkaitan dengan yang betul. Mereka penting untuk ketepuan, pertukaran tenaga dan juga penurunan berat badan. Oleh itu, bagi wanita yang mendapat berat selepas kelahiran, pasta akan membantu kehilangan sentimeter yang dibenci di pinggang.
3. Pasta berkualiti tinggi termasuk karbohidrat kompleks, yang meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah. Produk ini menumpukan vitamin B yang menekan keletihan dan sikap tidak peduli.
4. Dalam spageti terdapat banyak fosforus dan kalsium. Hanya satu bahagian pasta sehari akan mengisi satu pertiga daripada keperluan bahan-bahan ini pada ibu dan anak. Perlu diingat bahawa dengan bantuan bahan mentah yang dibincangkan, anda boleh mencerahkan diet dengan sopan.
5. Memandangkan tiada lemak dalam jenis pepejal, pasta akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk makan malam. Terutama mereka sering digabungkan dengan sayur-sayuran, ikan dan produk daging, koktel laut.
6. Ramai wanita berlebihan berat badan dan tidak mengesyaki bahawa pasta dibenarkan memakan berat badan.Ini sangat penting bagi ibu-ibu yang baru lahir yang, selepas melahirkan, cuba untuk mendapatkan bentuk.
7. Perkara utama semasa membeli dengan berhati-hati membaca label pada pakej dengan produk. Adalah penting untuk membeli bahan mentah yang diperoleh daripada kuman durum gandum. Kemudian ia akan membawa nilai kepada mumia dan bayinya.

Masukkan pasta yang betul untuk HB

1. Mari kita mulakan dengan fakta bahawa anda boleh memasuki pasta ke dalam menu apabila kanak-kanak mempunyai sekurang-kurangnya 10 hari. Pasta diambil sebagai makanan dalam bentuk sendiri dan digabungkan dengan produk lain. Pilihan yang baik - sup cahaya.
2. Semua produk baru perlu dimasukkan secara beransur-ansur agar tidak membahayakan. Pastikan untuk bermula dengan kuantiti yang kecil. Sekiranya anak anda tidak mempunyai kolik atau kesan sampingan yang lain, anda boleh meningkatkan bahagiannya.
3. Ia mengandungi gluten, selalunya ia adalah tindak balas negatif dari badan bayi. Masalah seperti itu sangat jarang berlaku, tetapi ia harus diambil kira.
4. Jika pasta dengan gluten masuk tidak menyebabkan kesan sampingan kanak-kanak, maka mengambil tabiat untuk makan secara teratur. Tubuh anak perlahan-lahan membiasakan diri dengan jenis produk ini.
5. Dalam proses penerimaan anda tidak boleh memasak pasta dengan sos tomato atau krim.Mereka perlu direbus, dimasak dengan minyak sayuran (idealnya, minyak bijan atau minyak zaitun).

Kaedah untuk penggunaan pasta semasa penyusuan

1. Selepas menerima maklumat yang diperlukan, ibu bertanya soalan mengenai ketepatan dan kekerapan penerimaan pasta. Jangan hanya bersandar pada satu spageti, cuba buat diet harian anda yang berbeza-beza mungkin.
2. Seorang ibu yang berada dalam tempoh laktasi dibenarkan menggunakan pelbagai pasta yang berbeza. Satu-satunya pengecualian adalah makanan cepat, contohnya, "Doshirak". Juga, jika boleh, anda harus meninggalkan bahan mentah yang dibuat daripada gandum bukan pepejal.
3. Sepanjang penyusuan, ia dilarang keras untuk menggunakan pasta dalam kombinasi dengan rempah panas dan sos. Ia perlu sepenuhnya meninggalkan mayonis dan sos tomato, serta pes tomato. Cara terbaik untuk menggabungkan pasta rebus dengan sayur-sayuran.
4. Jika anda memutuskan untuk memasukkan pasta dalam diet harian anda, sangat disyorkan untuk memakannya tanpa bahan tambah tambahan. Dibenarkan untuk mempersiapkan mereka dengan minyak zaitun yang berkualiti tinggi.Lama kelamaan, anda secara beransur-ansur boleh memperkenalkan bahan tambahan. Jangan lupa untuk mengikuti tindak balas bayi.
5. Selepas 8 minggu selepas melahirkan, ia dibenarkan untuk makan pasta dalam bentuk rebus. Perlu diingatkan bahawa ia patut menahan bahan tambahan untuk beberapa waktu. Selepas itu, anda boleh mula makan hidangan baru dalam bahagian kecil (50 gr.). Jika kanak-kanak tidak menunjukkan tindak balas alahan, bahagian-bahagian ini boleh meningkat secara beransur-ansur.
6. Dalam tempoh laktasi, kanak-kanak perempuan dibenarkan makan tidak lebih dari 200 gram. pasta sehari. Dan kadar mingguan hanya 400 gram. Ia dilarang keras untuk makan pasta goreng. Produk sebegini dibenarkan mendidih, masak dalam periuk perlahan dan bakar dalam ketuhar.
7. Jika anda memutuskan untuk menambah hidangan sampingan dengan produk daging, berhati-hati. Sangat disyorkan untuk memasak makanan dari ayam atau lembu. Juga tanpa masalah dalam diet pasta, anda boleh menambah ikan atau daging rebus. Kadang-kadang produk dibenarkan untuk membakar atau rebus.
8. Ia adalah penting untuk melepaskan cendawan dalam tempoh 6 bulan pertama tempoh laktasi.Produk sedemikian boleh menyebabkan kemudaratan besar kepada badan yang tidak matang. Juga patut dilupakan untuk seketika dan mengenai makanan laut. Mereka menjejaskan keadaan bayi. Juga, kanak-kanak mungkin merosot pencernaan.
9. Pasta tanpa masalah boleh digabungkan dengan sup sayur-sayuran atau sup ayam. Dalam kuantiti yang terhad, ia dibenarkan untuk menggabungkan hidangan sampingan dengan keju. Walau bagaimanapun, penjagaan khas perlu diambil. Jika tidak, bayi mungkin mengalami reaksi alahan atau masalah dengan sistem pencernaan.

Pasta dengan keju semasa penyusuan

1. Keju rendah masin yang berkualiti tinggi dengan kandungan lemak rendah sempurna melengkapkan hidangan dan akan menjadi sumber kalsium yang baik. Enzim sedemikian hanya perlu untuk mama muda dalam tempoh laktasi. Di samping itu, anda "mencairkan" hidangan tanpa lemak dengan produk tenusu.
2. Pilihan pasta juga bernilai serius. Pilih produk semata-mata dari gandum durum gred tinggi. Berhati-hati memeriksa pembungkusan untuk integriti. Anda tidak boleh membeli pasta, yang runtuh dalam pek.
3. Dalam komposisi pasta berkualiti tinggi hanya akan tepung dan air.Anda tidak boleh membeli produk berwarna-warni. Pasta harus mempunyai naungan kekuningan atau krim.

Pasta, tentu saja, produk yang paling berharga. Terutama jika bahan mentah dibuat pada gandum durum. Setiap hari untuk makan pasta wanita dengan HB tidak disyorkan, tetapi masukkan mereka dalam diet. Mulakan dengan kuantiti yang kecil, memerhatikan norma input dan kehalusan penggunaan.

Video: resipi ibu kejururawatan