Bolehkah anda membuat semolina semasa menyusu?

Pendapat para pakar adalah samar-samar dalam perkara ini. Seseorang berhujah bahawa bubur semolina sangat berguna untuk badan seorang ibu yang menyusu, tetapi pendapat sesetengah pakar adalah sebaliknya.

Mungkin, tidak ada orang seperti di wilayah Persekutuan Rusia yang tidak akan cuba semolina. Rasa beliau sudah biasa kepada ramai dari zaman kanak-kanaknya. Tidak ramai orang yang tahu, tetapi bijirin ini dibuat daripada pelbagai jenis gandum, yang dengan berhati-hati menjadi keadaan bakar. Sebelum anda memilih semolina, anda harus sentiasa melihat labelnya. Kehadiran huruf M di atasnya menunjukkan bahawa jenis gandum digunakan lembut dan sebaliknya, jika huruf T ada di label - kita bercakap tentang jenis pepejal. Varieti lembut cenderung mempunyai teduhan yang sangat ringan. Walaupun pepejal - kekuningan.

Perhatikan! Apabila membeli bijirin, patut dipertimbangkan fakta bahawa varieti lembut sesuai untuk baking, dan yang sukar - untuk puding dan goreng.

Secara umumnya, semolina adalah hidangan yang sangat mudah untuk dipersiapkan, yang memerlukan masa dan tenaga minimum. Untuk membuat semolina yang cukup untuk satu liter susu, ambil tiga hingga empat sudu semolina.

Komposisi

Dalam semolina mengandungi sebilangan besar sebatian berguna, seperti PP, B1, B6, B9. Zink, kromium, fluorin dan silikon juga terdapat dalam produk ini.

Selesema semolina semasa menyusu

Perkara yang paling tidak menyenangkan yang boleh bertindak sebagai penolakan dari manna kazhi adalah tindak balas kepada gluten, yang terkandung dalam semolina dalam jumlah yang mencukupi. Hakikatnya adalah bahawa setiap organisma melihat bahan ini secara berbeza. Sekiranya mengesan tindak balas negatif terhadap bahan ini, perlu mengeluarkan semolina dari diet.

Apa bahaya yang boleh dibawa oleh semolina:

1. Semolina mengandungi bahan chitin, yang menghalang kalsium. Untuk ini, semolina disyorkan untuk digunakan dengan produk yang mengandungi kalsium. Ini termasuk produk tenusu, beberapa jenis kacang, bijan.
2. Domba adalah produk yang sangat kalori, jadi ibu-ibu yang menyusukan yang ingin menurunkan berat badan, yang diperoleh semasa mengandung, tidak boleh bersandar pada produk ini. Jika, apabila menggunakan semolina, ia ditambah mentega atau jem, ia menggandakan kandungan kalori hidangan tersebut.
3. Jika dalam diet ibu terdapat penggunaan besar produk ini, maka anak itu mungkin mengalami kembung dan gas. Dalam kes ini, anda perlu mengubah diet anda, menambah produk tenusu diet seperti bifidok, kefir, ryazhenka atau yogurt semula jadi.

Dalam kuantiti dan bagaimana untuk makan semolina semasa menyusu?

1. Bermula untuk memasuki semolina diet anda disyorkan selepas 2 bulan dari kelahiran bayi.
2. Terdapat dua pilihan untuk memasak semolina - ini dengan tambahan susu dan dengan penambahan air. Jika selepas masa yang lama anda mula menggunakan semolina, maka disyorkan untuk melakukannya di dalam air. Anda perlu memasak bubur jarang dan kemudian menonton reaksi bayi. Jika segala-galanya baik, dan tidak ada reaksi alahan, anda boleh meningkatkan bahagian dan menggantikan air dengan susu.
3. Semasa menyusu, bubur disyorkan untuk dimakan seminggu sekali, dan bahagian per minggu tidak boleh melebihi 350 gram.
4. Ia tidak disyorkan untuk menambah semua jenis pemanis ke bubur, serta jem, buah dan beri. Ini kadang-kadang meningkatkan kandungan kalori hidangan, dan ada satu lagi faktor yang tidak menyenangkan - ia boleh menyebabkan penapaian dalam perut.

Untuk entah bagaimana meningkatkan rasa semolina, tanpa menambah pemanis untuknya, anda boleh menggunakan beberapa rahsia. Sebagai contoh, anda boleh memasukkan bubur semolina sebiji coklat kecil atau sekeping gula-gula kecil. Ini akan memberikan rasa manis pada hidangan, tetapi jumlahnya tidak akan mendatangkan kemudaratan sama sekali. Walau apa pun, jika anda tidak mahu akibat yang tidak diduga dari penggunaan umpan, anda harus terlebih dahulu menghubungi seorang pakar untuk mendapatkan nasihat.

Menurut doktor terkenal Komarovsky, semolina sangat berguna untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Ini adalah produk yang agak murah yang mengandungi banyak bahan berguna, seperti produk lain yang lebih mahal. Dan orang yang berpendapatan rendah mampu semolina.

Menghilangkan mitos! Adalah dipercayai bahawa bubur semolina tidak berguna untuk badan dan tidak mempunyai sebarang kesan positif. Ia tidak. Pendapat ini dibentuk kerana kandungan bahan yang lebih rendah dalam produk ini berbanding dengan bijirin yang lain.

Diet semasa pemakanan perlu dibuat supaya ia mengandungi semua vitamin dan unsur-unsur surih yang bermanfaat, jadi anda tidak boleh mengabaikan makanan, dan anda tidak boleh makan apa-apa yang dikehendaki oleh jiwa. Ingat bahawa bukan sahaja anda bergantung pada makanan anda, tetapi kehidupan dan kesihatan bayi.

Bagaimana untuk memasak bubur betul?

Untuk membuat bubur semolina pada susu, anda perlu mencampur satu gelas susu dan air, tuangkan ke dalam bekas, buka gas dan rebus. Semasa mengaduk cecair, perlahan-lahan tuangkan semolina dalam jumlah dua sudu di bahagian kecil. Jika anda suka bubur tebal, maka anda boleh menambah tiga atau empat sudu bijirin. Sepanjang masa ini, bubur harus diaduk agar tidak membentuk benjolan.Ia adalah perlu untuk memasak bubur dari lima hingga lapan minit, tidak lupa untuk menggerakkan semua masa ini. Seterusnya, anda perlu menambah gula dan garam secukup rasa. Apabila hidangan sudah siap, gas dimatikan dan kontena ditutup dengan tudung, yang membolehkan ia menyemai bubur. Selepas menyejukkan hidangan sedikit, anda boleh memulakan makan. Selera makan!

Video: faedah dan kemudaratan semolina