Bolehkah barli semasa menyusu?

Kualiti susu ibu menyusu secara langsung bergantung kepada pemakanannya. Setiap mama sepatutnya tahu makanan apa yang boleh dimasukkan ke dalam diet anda, dan yang tidak boleh dimakan. Kismis, pear, prun dan banyak produk lain yang mengandungi sejumlah besar vitamin tidak boleh dimakan oleh ibu semasa menyusu. Walau bagaimanapun, jangan kecewa dengan diet yang membosankan. Walaupun dengan sekatan ke atas beberapa produk, anda boleh mempelbagaikan sepenuhnya menu anda.

Pada bulan-bulan pertama kehidupan, kanak-kanak memerlukan vitamin dan unsur surih untuk pembangunan penuh, yang dia terima dari susu ibunya. Oleh itu, dalam tempoh laktasi dalam diet perlu termasuk pelbagai bijirin. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa beras dan semolina mengikat, supaya bayi akan menghadapi masalah dengan kerusi.Sekiranya bayi mengalami alahan makanan, maka anda perlu tahu apa jenis kromosom yang boleh menyebabkan dia reaksi. Barley mutiara dianggap agak boleh diterima semasa menyusu, tetapi sebelum anda memasukkannya dalam diet anda, anda perlu memahami semua ciri-cirinya.

Fakta! Perlovka semasa makan tidak menjadi ancaman sama ada untuk kanak-kanak atau untuk mumi, dan dia sangat kaya dengan vitamin dan mikro.

Komposisi berguna barli mutiara

Barli - dikupas, barli yang digilap. Rumput ini terdiri daripada serat, yang mempunyai beberapa ciri berguna:

• Berkesan membantu mengatasi berat badan berlebihan, kerana dia mempunyai sedikit kalori.
• Menormalkan fungsi usus dan mudah diserap oleh badan.
• Ia mempunyai kesan anti-radang dan antijamur.

Makan bubur barli mutiara untuk ibu semasa tempoh makan membantu meningkatkan imuniti dan daya tahan tubuh yang tinggi terhadap pelbagai penyakit, baik untuk ibu dan bayi.

Komposisi bubur

Barley mutiara mengandungi banyak vitamin dan unsur dan asid amino:

1. Sejumlah besar protein yang menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan tisu otot.
2. Rantai vitamin dari A, PP, B, D dan E.
3. Lysine, yang menyumbang kepada pengeluaran kolagen, dan dia pula bertanggungjawab ke atas keanjalan dan keanjalan kulit.
4. Besi adalah bahan kimia penting untuk sistem hematopoietik dan sistem imun badan. Kekurangan itu membawa kepada anemia dan kekurangan immunodeficiency.
5. Kalsium adalah penting untuk pembekuan darah lengkap, kegembiraan neuromuscular dan proses penting lain. Ia memainkan peranan besar dalam pembentukan kuku, gigi, rambut, epidermis dan kanta mata.
6. Fosfor juga bertanggungjawab untuk kekuatan dan pembentukan tisu tulang, menyumbang kepada metabolisme protein, karbohidrat dan lemak.
7. Iodin - menyumbang kepada proses mental, serta dengan bantuannya ialah penghasilan hormon tiroid, memusnahkan sel-sel asing dalam darah.
8. Potassium adalah unsur jejak penting untuk memerangi alergen, dengan bantuan sel-selnya mendapatkan elektrolit yang diperlukan untuk tubuh.
9. Zink adalah antiseptik dan antioksidan yang baik yang membantu membersihkan badan dan menghilangkan toksin.

Bilakah saya boleh memasuki diet semasa tempoh GW?

Bersama dengan semua kelebihan, barley mutiara mempunyai kelemahan.Dalam kes ini - adakah mungkin barli semasa tempoh makan atau tidak? Sangat sukar untuk menjawab dengan tegas, walaupun seorang pakar diet berpengalaman harus memahami toleransi individu terhadap organisma bayi. Pakar mengatakan bahawa pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak, ibu tidak boleh memasukkan barli dalam diet. Dari bulan kedua, anda secara beransur-ansur boleh memperkenalkan bijirin ini ke dalam diet harian anda.

Pada bulan pertama, bayi baru mula menyesuaikan adaptasi kepada susu ibu, kekebalannya sangat lemah. Oleh itu, untuk mencegah tindak balas alahan pada bayi, lebih baik menangguhkan penggunaannya.

Dalam kuantiti apa, dan dalam bentuk apa boleh digunakan barli mutiara

Pertama, tidak lebih awal daripada satu bulan selepas penghantaran, dan kedua, untuk memperkenalkan secara beransur-ansur. Tidak mungkin menyusui menyusu untuk sarapan pagi untuk menggunakan bubur barli pada perut kosong. Resit bubur pertama tidak boleh melebihi tiga sudu, selepas itu pada siang hari anda perlu memantau keadaan anak itu. Kali seterusnya anda boleh mengambil sehingga 100 gram Jika tiada kesan negatif, maka 200 gram atau lebih.

Walaupun komposisi kaya bijirin yang seimbang, para ahli masih tidak mengesyorkan kemasukannya dalam diet mingguan lebih dari 1 resepsi.

Yang lebih baik: hidangan sampingan barli mutiara atau sup dengan barli

Kita sudah tahu mengenai komposisi berguna dan kuantiti penggunaan barli mutiara, sekarang kita akan faham, dalam bentuk apa dan dengan apa yang hendak dimakan.

Bubur barli mutiara

1. Memperkenalkan barli dalam diet ibu-ibu kejururawatan perlu bermula dengan bubur.
2. Pertama sekali, menggunakan barley mutiara tulen (minyak, rempah, dll tidak disyorkan untuk ditambah), akan segera menjelaskan sama ada bayi mempunyai reaksi alergi terhadap produk baru atau tidak. Alahan makanan tidak selalu menampakkan diri dalam jam pertama selepas komponen yang merengsa memasuki tubuh, terdapat reaksi alahan tertunda. Dalam masa dua hari, alergi akan sama ada dengan nyata atau tidak. Anda akan dengan jelas mengecualikan barli mutiara dari diet anda atau tidak.
3. Kedua, ibu sendiri akan mengawal jumlah barli mutiara yang digunakan. Kashu perlu makan hanya panas, ia akan memudahkan proses asimilasi makanan dan nutrien di dalamnya.

Sup Pearl Barley
Jika barli mutiara tidak menyebabkan gejala alahan pada bayi selama dua minggu, maka anda boleh menambah sup jelai untuk diet anda.Dalam sup, anda boleh menambah sayur-sayuran, daging tanpa lemak (kalkun, daging lembu) dan sedikit minyak. Tetapi, perlu memperkenalkan sayur-sayuran dengan sangat berhati-hati, terutamanya wortel, yang reaksi alahan sering berlaku pada kanak-kanak. Sebagai peraturan, alahan dalam kes seperti ini memberi kesan pada kulit pipi. Pickle klasik, yang disediakan dengan barli, juga tidak sesuai untuk pemakanan ibu penjagaan. Timun masin, tomato, dan sebagainya boleh mengandungi sejumlah besar komponen yang menjengkelkan untuk badan kanak-kanak.

Sekiranya kanak-kanak itu tidak mempunyai alergi terhadap barley mutiara, maka para pakar menyarankan minum arak rebusan kepada ibu penjagaan. Pertama, merebus mempunyai kesan menyelubungi, melembutkan dan bahkan antispasmodik yang baik, yang membolehkan untuk mengelakkan masalah dengan najis bayi. Kedua, rebusan boleh digunakan setiap hari sebagai kesan diuretik dan anti-radang yang berkesan, yang membantu untuk memperbaiki proses metabolik.

Tetapi harta paling penting barli mutiara semasa makan adalah peningkatan dalam penyusuan, dan semua ini disebabkan oleh kandungan protein dan fosforus yang tinggi.

Jadi, kecuali intoleransi individu terhadap bayi, barley mutiara tidak mempunyai kesan sampingan.Sebaliknya, ia membantu ibu untuk menyediakan bayi dengan jumlah susu yang diperlukan. Groats, yang sangat kaya dengan unsur-unsur yang berguna, akan membantu ibu untuk menurunkan berat badan secara serentak dan menyerap susu dengan mikroelement yang tidak dapat ditukar. Nenek moyang kita yang lama tahu mengenai sifat-sifat gandum barli ini, kerana bubur barli selalu disajikan di atas meja diraja.

Video: diet pemakanan ibu