Bolehkah anda minum koko semasa menyusu?

Bayi yang baru lahir mempunyai sistem pencernaan yang tidak matang, jadi benar-benar produk apa pun boleh menyebabkan tindak balas perut yang tidak dapat diramalkan: kolik, gas, keasidan meningkat, dan lain-lain Walaupun koko yang lazat dan sihat tidak disyorkan untuk menyusu, kerana kacang yang membuat minuman dan coklat, adalah alergen yang kuat.

Sudah tentu, jika anda mendengar ahli nutrisi dan ahli pediatrik, ibu hamil hanya boleh makan susu dan susu semulajadi. Koko, seperti mana-mana produk, mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan, tetapi jika digunakan dengan betul, ia akan memberi manfaat kepada ibu dan bayi.

Hartanah dan faedah koko semasa penyusuan

Semua pakar pediatrik ingat koko sebagai sumber kafein. Walau bagaimanapun, komponen tonik di dalamnya sangat kecil - 0.2%, jadi dengan penggunaan biasa minuman, ia tidak akan mengatasi sistem saraf dan kardiovaskular.

Selain kafein, ia juga mengandungi bahan berfaedah yang lain:

• protein sayuran (biji koko) dan haiwan (susu) asal;
• vitamin kumpulan A, B, E dan PP;
• mineral (kalsium, kalium, magnesium dan lain-lain);
• mentega koko;
• asid organik;
• komponen penyamakan (tanin);
• polisakarida;
• selulosa;
• alkaloid (theobromine);
• kanji, dll.

Terima kasih kepada bahan-bahan ini, sifat-sifat bermanfaat koko untuk badan dicatatkan.

1. Merangsang sistem saraf pusat. Memperbaiki memori dan tumpuan, perhatian, produktiviti, meningkatkan mood. Otak berfungsi dengan lebih baik, membolehkan anda mempelajari badan kecil baru. Biji kakao menyumbang kepada pengeluaran "hormon kebahagiaan": serotonin dan endorphin. Mereka meningkatkan keseluruhan kesejahteraan dan mood, menenangkan dan membantu melawan kemurungan.
2. Menguatkan sistem kardiovaskular. Potassium dan magnesium nada kapal dan otot jantung, meningkatkan keanjalan dinding vaskular, perlahan-lahan mengurangkan tekanan, memperbaiki aliran darah di dalam otak.
3. Meningkatkan keadaan kulit, kuku dan rambut. "Vitamin kecantikan" A dan E mempunyai kesan positif terhadap pertumbuhan semula epidermis, menguatkan dan mempercepat pertumbuhan plat kuku, menyembuhkan folikel rambut.
4. Memperkukuh sistem muskuloskeletal. Koko mengandungi protein dan kalsium yang berharga, yang membentuk tisu tulang dan otot organisma, menyumbang kepada pembentukan tulang rangka yang tepat.
5. Membersihkan badan. Tannin dan komponen lain membolehkan anda membersihkan toksin, racun, racun, garam logam dan metabolit.

Bagaimana untuk memilih

Kebanyakan serbuk di pasaran diperoleh daripada kacang yang ditanam dengan bahan kimia. Pengumpulan dan pemprosesan berlaku di negara-negara yang tidak berkembang dengan tidak mematuhi piawaian kebersihan. Semua ini boleh menyebabkan pengeluaran produk berkualiti rendah yang akan menyebabkan alergi atau gangguan makan pada bayi.

Apa yang perlu anda ketahui apabila memilih bahan mentah:

1. Harga tinggi Malangnya, dalam kebanyakan kes hanya ia adalah penunjuk serbuk kualiti yang baik.
2. Pembungkusan. Memilih bahan mentah yang dibungkus dalam kerajang - jadi ia akan mengekalkan ciri-ciri berguna lebih lama dan akan dilindungi dari kelembapan, parasit dan cahaya matahari. Lembapan boleh menembusi karton dan merosakkan produk.
3. Komposisi. Semasa penyusuan, hanya koko semulajadi boleh digunakan - iaitu serbuk koko tanah dengan menambah mentega.Anak-anak Nesquik, Brumi dan jenama serupa lain mengandungi gula, penambah rasa dan perasa yang masih boleh membahayakan bayi.
4. Pengeluar. Elakkan memperoleh produk Cina, kerana negara hanya membeli bahan mentah kedua, membungkus dan memprosesnya, dan akibatnya, barangan berkualiti rendah tetapi murah diperolehi. Serbuk kacang koko semulajadi dari Amerika Selatan dianggap layak.
5. Lemak Semasa menyusui, lebih suka produk dengan kandungan lemak sehingga 15%.
6. Pengisaran Koko yang baik akan menjadi halus, tidak pasir.

Bagaimana untuk mengambil

Seorang wanita harus memasukkan minuman dalam diet, mengambil langkah berjaga-jaga.

1. Jangan minum koko sehingga bayi berusia 3 bulan. Pada ujian pertama jangan biarkan diri anda lebih dari 1-2 sips. Pada masa yang sama, amati reaksi anak pada siang hari - sama ada ruam pada kulit telah muncul, jika tingkah laku tidak berubah, jika gaziki menjadi kerap. Jika segala-galanya baik, maka dos dapat ditingkatkan, dan jika terdapat tanda-tanda yang menggangu, maka menunda percubaan untuk sebulan lagi.
2. Minum selepas makan. Ini akan mengurangkan risiko tindak balas alahan pada kanak-kanak, kerana sebahagian daripada minuman dan komponennya akan mempunyai masa untuk dicerna.
3. Jangan gunakan lebih kerap 2 kali seminggu.Tidak terdapat lebih daripada 1 cawan standard sehari (sehingga 200 ml).
4. Minum pagi. Kafein boleh menyebabkan kegembiraan serbuk, dan akibatnya ia tidak akan tidur pada waktu malam.
5. Jangan bawa koko kuat - tidak lebih daripada 1 sudu teh produk semulajadi setiap cawan dalam 300 ml. Jangan menyalahgunakan gula semasa memasak, dan gunakan susu dengan kandungan lemak rendah.
6. Jangan minum pada hari apabila bayi anda mengalami kolik, cirit-birit, atau dia telah makan dengan teruk.

Adakah koko berbahaya kepada bayi?

Malangnya, biji koko mengandungi unsur-unsur yang berbahaya kepada kanak-kanak itu.

1. Kafein. Walaupun dalam kepekatan yang rendah, ia boleh mengatasi lebih banyak sistem saraf pusat yang rapuh, sebagai akibatnya, serbuk menjadi gelisah, ia tidak berfungsi dengan baik.
2. Alkaloid. Biasanya, bahan-bahan ini mempunyai kesan positif ke atas badan dewasa. Tetapi theobromine berbahaya, bersama dengan kafein, merangsang otak dan sistem saraf periferal. Ia juga mengganggu penyerapan kalsium biasa, akibatnya alat tulang anak dan buah pinggangnya mungkin menderita.
3. Alergen. Dalam kes ini, reaksi individu badan boleh menyebabkan mentega koko, protein dan kitin (cirit-birit).
4. Bangkai parasit. Cukup aneh, tetapi di dunia moden mereka tidak belajar bagaimana memproses biji koko secara normal, oleh itu bangkai-penduduk yang berkeliaran kerap jatuh ke dalam pengisaran biasa.
5. Komponen kimia. Kita semua membeli koko sesebuah firma tertentu. Pengilang boleh menggunakan pelbagai pengawet, penambah, rasa dan warna untuk memperbaiki warna dan rasa serbuk. Di samping itu, kita tidak tahu di mana biji koko perladangan telah ditanam - sama ada racun perosak dan bahan kimia digunakan untuk mempercepatkan pertumbuhan, rawatan dari parasit, dan sebagainya.

Koko semasa penyusuan boleh mabuk jarang dan dengan berhati-hati. Adalah penting untuk memantau tindak balas bayi dengan seksama, tidak menyalahgunakannya pada waktu petang dan, jika boleh, gunakan hanya 100% serbuk koko.

Video: apa dan berapa minuman apabila menyusu?