Bolehkah saya minum susu dengan diabetes?

Mereka mengatakan bahawa diabetes adalah cara hidup. Sukar untuk berhujah, kerana bukan sahaja peraturan pemakanan, tetapi juga tahap usaha fizikal yang berubah, keadaan umum badan dan saluran darah khususnya memerlukan lebih banyak perhatian. Keperluan peningkatan kalsium, dan sumber utamanya adalah susu dan produk tenusu.

Larangan Diabetes

Penyakit ini tergolong dalam kumpulan endokrin dan dicirikan oleh pelanggaran metabolisme. Tubuh kehilangan keupayaannya untuk mengawal kadar glukosa secara bebas. Oleh itu, seseorang harus melakukannya secara sedar, tidak termasuk produk - provokator, dengan mendadak meningkatkan paras gula dalam darah. Selain itu, pesakit yang bergantung kepada insulin mempunyai diet yang lebih lembut. Mereka yang cuba hidup tanpa ubat tambahan perlu mematuhi bukan sahaja senarai produk tertentu, tetapi juga rutin harian yang ketat, di mana jumlah dan masa makan dikawal.

Susu telah lama dimasukkan dalam senarai produk mandatori untuk kebanyakan orang. Ia tidak perlu sepenuhnya mengecualikannya daripada diet. Bahan yang termasuk dalam komposisinya adalah kencing manis yang penting. Anda hanya perlu berhati-hati dan ingat akal. Buku harian ini digunakan untuk mengesan kesan produk tertentu pada kesejahteraan seseorang, di mana semua data pemakanan dimasukkan, corak didapati dan mod optimum dan kandungan pemakanan dipilih.

Ciri-ciri berguna susu

Pada permulaan hidup, susu adalah satu-satunya sumber pemakanan untuk bayi. Memandangkan mereka bertambah tua, keperluan untuk itu berkurang, tetapi tidak berbaloi untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet, semakin lama ia akan mengalami diabetes. Susu mengandungi:

• kasein atau gula susu;
• tupai;
• laktosa;
• lemak;
• unsur surih: tembaga, bromin, perak, mangan, fluorin, silikon, selenium, molibdenum;
• enzim;
• Vitamin B, serta C, A, D, E, K;
• bahan mineral: kalium, kalsium, fosforus, magnesium.

Kesan susu pada tubuh manusia bermanfaat kerana ia membekalkannya dengan vitamin penting, unsur surih dan bahan berfaedah yang lain, menguatkan sistem imun dan menyediakan bekalan lemak yang stabil.Menghalang penyakit buah pinggang, perkembangan aterosklerosis, menormalkan hati dan hati, meningkatkan penghadaman. Pada masa yang sama ia mudah diperoleh, ia menyenangkan untuk dirasakan dan boleh didapati pada harga.

Pilihan mengikut jenis susu minum

Jualan adalah sebilangan besar produk yang dihasilkan oleh pelbagai syarikat, yang diketahui dan tidak begitu. Untuk membeli susu berkualiti tinggi, jangan membuat penyokongan dalam bajet dan tidak jatuh ke dalam umpan pengiklanan, anda harus memberi tumpuan kepada beberapa perkara.

1. Ia perlu memberi perhatian kepada kandungan lemak susu. Tahap optimum dianggap 2.5-3, 2%.
2. Perlu berhati-hati membaca komposisi, kerana kandungan produk kering, yang direkonstruksikan, serta tambahan vitamin tidak akan bermanfaat.
3. Reputasi syarikat juga memainkan peranan yang besar, kerana kehadiran antibiotik, hormon dan racun perosak akan menyebabkan kemudaratan yang serius kepada tubuh, respons terhadap sebarang aditif tanpa izin. Produk syarikat yang menghargai nama baik mereka menjalani beberapa tahap ujian di semua peringkat pengeluaran.
4. Beri perhatian kepada hayat rak produk. Susu semulajadi disimpan tidak lebih daripada 3 hari.Jika tarikhnya 5-6 bulan, maka ada pengawet yang jelas dalam komposisi.
5. Jenama terkenal memegang harga yang agak tinggi, dan di dalam susu yang sama. Produk pengeluar tempatan boleh menjadi lebih murah dan lebih enak, kerana tidak ada margin untuk pembungkusan yang indah dan pengangkutan jarak jauh.
6. Diabetis, adalah berfaedah untuk berhenti minum susu. Krim lebih baik untuk tidak membeli atau menambah teh dalam kuantiti yang sedikit.

Kemudaratan susu yang mungkin

Jumlah apa-apa produk dalam diet harus munasabah. Penggunaan susu yang berlebihan dapat menimbulkan lonjakan tajam dalam gula dalam darah dan bukannya memberi manfaat, anda akan menerima kursus terapi intensif. Cukup 1 cawan sehari dan tubuh akan menerima nutrien yang diperlukan. Susu adalah kontraindikasi dalam reaksi alahan. Susu segar juga harus dikecualikan, ia menimbulkan peningkatan pesat dalam gula.

Doktor generasi muda menegaskan sepenuhnya pengecualian produk ini daripada diet, memotivasi pandangan mereka dengan meneliti status kesihatan orang Afrika. Apa yang boleh kita katakan? Hanya ingin kesihatan orang Afrika.Dalam kehidupan sehari-hari dengan teliti mendengar keadaan kesihatan selepas mengambil susu dan dengan itu memilih untuk dirinya sendiri jumlah yang munasabah produk.

Lembu atau kambing

Semakin, susu kambing sedang dipasarkan. Terdapat pendapat bahawa ia lebih berguna daripada seekor lembu. Hypoallergenic memang lebih tinggi, tetapi penunjuk kandungan lemak juga besar. Oleh itu, sebelum mula digunakan, anda perlu berunding dengan doktor. Sebagai sebahagian daripada susu kambing adalah lysozyme dan silikon mengawal tahap kolesterol yang hadir dan menggalakkan penyembuhan ulser gastrik, menormalkan flora usus. Rasanya produk itu sedikit berbeza dari yang biasa, jadi pilihan terpulang kepada orang itu.

Diabetes mengenakan beberapa sekatan. Tetapi ia adalah perlu untuk mendekati untuk memasak dengan ciptaan dan di atas meja akan ada hidangan yang lazat dan elegan, ia tidak kalah dengan tradisional. Dan dalam banyak aspek, mereka lebih berguna dan kaya dengan bahan yang diperlukan untuk tubuh. Atas dasar susu boleh disediakan sarapan indah dan pencuci mulut sama lazat untuk makanan ringan.

Video: Susu dengan diabetes