Adakah mungkin menyusu tomato?

Mumia yang baru dicipta adalah seorang yang merekrut dalam kalangan wanita berpengalaman yang mampu menjawab sebarang persoalan tentang kelahiran, pembiakan, pemakanan dan rawatan anak-anak. Sebaik sahaja bayi dilahirkan, ibu muda harus mengelilingi dia dengan perhatian dan perhatian. Salah satu syarat utama untuk kesejahteraannya adalah kualiti susu ibu. Ia bergantung sepenuhnya kepada apa yang wanita makan, jenis gaya hidup yang dia jalani. Bahkan keadaan psiko-emosi mama tercermin dalam jumlah dan kandungan lemak susu. Setiap produk perlu dikaji dengan teliti mengikut empat kriteria utama yang akan dibincangkan. Hari ini kita bercakap mengenai tomato - adakah ia dibenarkan menggunakan tomato semasa menyusu, dalam bentuk apa yang lebih baik untuk makan tomato dan apa yang berguna sifat sayuran ini.

Apa yang perlu menjadi kuasa untuk HB?

Tidak ada larangan ketat dan sempit pada produk tertentu semasa menyusu. Walau bagaimanapun, terdapat kriteria di mana pemakanan seorang ibu muda harus dipilih.

1. Alergi. Pertama sekali, produk tidak boleh menjadi alergen yang jelas. Iaitu, strawberi, coklat, gula-gula dikecualikan pada mulanya sepenuhnya, kerana tindak balas alahan kepada mereka berlaku paling kerap. Ia juga harus diambil kira bahawa kanak-kanak berbeza, dan alahan boleh berkembang walaupun pada produk yang paling biasa. Anda boleh menentukan ini dengan menggunakan diet dan analisis makanan. Setiap hari, anda perlu merekodkan diet dan reaksi bayi anda, dan kemudian analisa dan cuba untuk menentukan apa alah. Tomato, seperti semua sayur-sayuran dan buah-buahan merah yang lain, dianggap alergen, jadi ia harus digunakan dengan HB sangat berhati-hati, bermula dengan bahagian-bahagian kecil dan mengesan perubahan dalam kerusi dan kulit kanak-kanak. Sekiranya tidak ada reaksi, anda boleh memasuki sayur dalam makanan anda dengan selamat.
2. Penapaian. Usus kanak-kanak pada bulan pertama kehidupan masih dibentuk, dia belajar untuk menghasilkan enzim yang diperlukan yang mencerna susu. Itulah sebabnya kolik dan gaziki berlaku walaupun pada bayi yang sihat, walaupun ibu terus menjalani diet yang ketat.Ini benar-benar normal, tempoh ini hanya perlu dialami, melegakan keadaan bayi dengan carminatives, urut, cara membuang air, dan sebagainya. Perkara utama dalam perniagaan ini bukan untuk memburukkan lagi keadaan. Tidak boleh makan makanan yang menyebabkan gas dan kembung. Kekacang, kubis, roti - semua ini dilarang. Tomat tergolong dalam budaya, yang juga menyebabkan pembentukan gas. Oleh itu, apabila menyusui, hanya penggunaan tomato sederhana yang dibenarkan, sebaiknya selepas 3-4 bulan umur bayi, apabila proses pematangan saluran gastrousus selesai.
3. Rasa. Ini adalah satu lagi kriteria yang mana pemakanan seorang ibu muda harus dipilih. Sesetengah makanan, seperti bawang putih, bawang, lada, boleh memberi kesan besar terhadap rasa susu ibu. Oleh sebab itu, sesetengah kanak-kanak juga enggan payudara, yang membawa kepada masalah yang serius. Mujurlah, tomato berjaya melepasi kriteria ini, sayuran segar tidak mengubah rasa susu. Walau bagaimanapun, tomato jeruk boleh mengandungi banyak cuka, yang mempengaruhi komposisi susu.
4. Nilai pemakanan. Produk untuk pemakanan ibu muda harus berguna, seimbang dan bervariasi.Lagipun, makanan utama bayi adalah susu ibu, ia kebanyakannya bergantung kepada vitamin dan mikro yang dimakan ibu dengan makanan. Tomato dalam kes ini sangat sesuai untuk pemakanan ibu penjagaan - mereka mengandungi banyak bahan berguna, kami akan membincangkannya dengan lebih terperinci di bawah.

Satu-satunya amaran dalam penggunaan tomato adalah keadaan perut ibu. Tomato membantu meningkatkan keasidan perut, mereka dikontraindikasikan pada gastritis dan ulser, terutamanya pada perut kosong. Jika ada diagnosis yang sama, lebih baik menolak tomato.

Ciri-ciri berguna tomato untuk badan seorang ibu kejururawatan

Komposisi tomato sangat bervariasi - daging merah mengandung vitamin, unsur surih, serat, asid organik, karoten, pektin dan banyak bahan lain yang diperlukan. Tubuh seorang ibu kejururawatan sudah habis, jadi bahan berharga dalam tomato lebih relevan daripada sebelumnya.

1. Tomat mempunyai kesan diuretik, membantu mama muda untuk menghilangkan edema dan cecair berlebihan dalam badan.
2. Anehnya, tetapi tomato merangsang laktasi - makan secara teratur satu tomato sehari, dan susu akan lebih banyak.Lebih-lebih lagi, komposisinya akan berubah - susu akan menjadi lebih kenyang dan lebih berkhasiat.
3. Sebagai sebahagian daripada tomato banyak vitamin C, yang menguatkan sistem imun. Ini sangat penting, kerana badan itu habis oleh kehamilan, melahirkan anak dan memberi makan, sangat mudah untuk mendapatkan sejuk.
4. Tomato mengandungi bahan penting - tryptophan, yang memberi kesan positif kepada keadaan sistem saraf ibu. Ini melindungi wanita muda dari kemurungan postpartum, membolehkan anda bertenang dan mudah menghadapi masalah dan keletihan.
5. Tomat kaya dengan phytoncides, yang mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang. Ibu muda tahu bahawa semasa menyusu semua luka kronik dan diagnosis semakin memburuk, penyakit menjadi lebih teruk. Makan tomato akan membantu melindungi anda daripada masalah kesihatan yang kekal.
6. Tomato, atau sebaliknya, tulangnya, menyumbang kepada penipisan darah, ia adalah pencegahan yang sangat baik terhadap trombophlebitis. Ini benar-benar penting semasa penyusuan, kerana selepas wanita persalinan sering mengalami masalah dengan pembuluh darah.
7. Satu lagi tambahan tomato adalah bahawa mereka mengandungi sangat sedikit kalori, yang bermaksud bahawa sayur-sayuran boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari dan dalam jumlah apa pun.Makanan sedemikian akan membantu anda dengan pantas.

Jika kanak-kanak terdedah kepada diatesis, lebih baik terlebih dahulu mencuba jenis tomato kuning dan oren, mereka tidak mempunyai lycopene, yang menyebabkan reaksi alahan.

Bagaimana makan tomat dengan HB?

Untuk tomato hanya mendapat faedah, mereka harus disiapkan dengan betul dan dimakan. Lebih berguna tidak akan segar, tetapi dibakar atau dibakar tomato. Haba memusnahkan lycopene, tetapi mengekalkan nutrien. Jika anda ingin makan tomato rebus, tuangkan air mendidih ke atasnya untuk mengeluarkan kulit. Tomat yang dikupas harus dibakar dalam kuali dengan minyak, bawang, sedikit bawang putih dan sayur-sayuran. Ini adalah perasa yang hebat untuk mana-mana hidangan sampingan. Dari tomato segar, lebih baik untuk menyediakan salad dan pastikan mereka mengisi minyak sayuran - ini akan membantu ibu untuk menyingkirkan sembelit dan membersihkan usus. Tetapi tomato menggoreng tidak disyorkan, ia boleh menyebabkan pedih ulu hati dalam wanita dan kolik pada bayi.

Sangat penting untuk memberi perhatian kepada pilihan tomato - ia akan menjadi lebih baik jika mereka adalah sayur-sayuran asli dari negara ini. Tetapi jika ini tidak mungkin, beli tomat tanpa nitrat. Untuk mengenal pasti tomato "disumbat" dengan bahan kimia tidak sukar. Sayuran semacam itu biasanya sangat keras, walaupun getah - ia sangat melantun dari lantai. Jika anda memotong tomato, jumlah nitrat dapat difahami oleh urat putih yang datang dari teras, dalam tomato buruk terdapat banyak dari mereka. Tomato seperti mengambil ibu muda pasti tidak berbaloi.

Tomato adalah sayuran yang lembut dan lazat, tanpa mana-mana dapur dunia boleh lakukan tanpa.Kami menambah tomato kepada sup dan hidangan utama, kami memasak salad dan juga pencuci mulut berdasarkan tomato. Ibu muda tidak boleh dilucutkan makanan istimewa ini. Makan tomato apabila menyusu dengan bijak, dan anda hanya boleh mendapatkan manfaat dan rasa yang baik dari mereka!

Video: sayur-sayuran untuk ibu-ibu yang menyusu