Bolehkah arugula disusui?

Kandungan artikel

1 Bagaimana arugula menjejaskan badan?
2 Mata negatif dan kontraindikasi
3 Peraturan pentadbiran diet
4 Memilih arugula di kaunter
5 Video: sifat berguna arugula

Apabila menyusu, kualiti susu ibu sangat penting. Segala sesuatu yang dimakan oleh ibu, pastinya jatuh ke dalamnya dan dengannya diserahkan kepada bayi. Dari ini, tentu saja, akan bergantung kepada kesihatan bayi. Ramai wanita dalam diet mereka mahu melihat arugula. Dalam hal ini, tidak terbiar adalah persoalan mengenai kesannya terhadap tubuh dan komposisi susu ibu.

Bagaimana arugula menjejaskan badan?

Tumbuhan ini, tidak syak lagi, seperti banyak produk asli lain, mempunyai manfaat tertentu:

Vitamin C yang terkandung dalam komposisinya menguatkan sistem imun.
Tumbuhan ini mengandungi vitamin K, yang mempengaruhi proses pembekuan darah.
Oleh kerana kandungan vitamin A, metabolisme bertambah baik, dalam rangka pembentukan tulang fisiologi dan enamel gigi terbentuk, penglihatan yang baik terbentuk dan daya tahan tubuh diperkuat.
Bahan-bahan vitamin dari kumpulan B menyumbang kepada penyatuan proses-proses yang mana sistem saraf diperkuat, dan kerja-kerja struktur otak diaktifkan. Nada biasa memperoleh sistem otot struktur unsur pencernaan, yang membawa kepada penghapusan fenomena yang berkaitan dengan sembelit (tidak biasa dalam tempoh penyusuan susu). Di samping itu, bahan ini juga dapat meningkatkan mood.
Penggunaan daun arugula hijau boleh menjejaskan pengeluaran susu, dengan ketara meningkatkan keamatannya.

Kilang itu mengandungi yodium, yang kelenjar tiroid memerlukan sangat teruk untuk kerja biasa.
Arugula bertindak sebagai pembantu dalam kes-kes tersebut apabila anda ingin mencerna makanan "berat".
Penggunaan tetap akan membantu wanita dengan mudah kehilangan pound tambahan tersebut.
Kilang itu membantu mengurangkan tahap kolesterol rendah yang berbahaya.
Tumbuhan eksotik ini mengandungi banyak pecahan lipid yang bermanfaat, yang mengurangkan risiko penggumpalan darah. Ia berfungsi sebagai langkah pencegahan yang baik untuk mencegah berlakunya penyakit strok dan serangan jantung.
Ia akan membantu tumbuhan, jika ada ulser pada dinding perut.
Arugula akan membantu dalam memerangi anemia, yang berdasarkan kekurangan zat besi. Unsur ini dalam tumbuhan terkandung dalam bentuk yang mudah diserap oleh tubuh. Tetapi anemias seperti itu biasa terjadi pada wanita selepas melahirkan anak.
Memiliki kesan diuretik, tumbuhan akan menyumbang kepada penyingkiran cecair yang berlebihan dari badan, yang pasti akan membawa kepada penurunan edema.

konyol semasa penyusuan

Mata negatif dan kontraindikasi

Malangnya, ia sering berlaku dengan manfaat bahaya yang bersebelahan. Ini boleh diperhatikan dalam arugula. Oleh kerana kandungan dalam tumbuhan minyak penting, ia tidak boleh digunakan oleh semua. Sekatan dikenakan ke atas negeri berikut:

kecenderungan untuk manifestasi alahan;
sejarah urolithiasis;
peningkatan keasidan jus gastrik;
patologi buah pinggang dan hepatik.

Secara semulajadi, ibu kejururawatan hanya perlu makan arugula, yang ditanam di kawasan ekologi. Tumbuhan dari tempat-tempat yang tidak sesuai dalam ekologi boleh menyebabkan keracunan.Apabila membeli produk ini, keutamaan hanya diberikan kepada pengeluar yang dipercayai yang menghargai reputasi mereka.

boleh dill disusui

Peraturan pentadbiran diet

Mulailah menggunakan ibu kejururawatan arugula tidak boleh lebih awal dari saat anak bertukar 3-4 bulan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tumbuhan itu mengandungi banyak serat, dan badan bayi belum siap sepenuhnya untuk penyerapannya. Arugula boleh menyebabkan pembentukan gas meningkat di dalam usus.

Pengenalan kepada diet perlu beransur-ansur. Untuk memulakan, ia cukup untuk makan hanya beberapa daun, dengan sengaja memerhatikan keadaan bayi selepas itu. Sekiranya tiada perubahan berlaku, maka masa depan anda boleh makan hijau ini hingga 100 g.

Memilih arugula di kaunter

Greens kadang-kadang boleh menyembunyikan banyak bahaya, kerana ia mempunyai keupayaan untuk mengumpul bahan-bahan berbahaya. Jangan beli sayur-sayuran seperti itu di pasaran. Adalah lebih baik untuk membelinya di kedai, kerana anda boleh meminta penjual untuk menyediakan semua dokumen yang mengesahkan keselamatan produk. Dalam kes penjualan barang-barang berkualiti rendah, maka kepada perusahaan perdagangan dalam perintah kehakiman, anda boleh membuat aduan. Di pasaran ini sangat bermasalah.

Lebih berguna ialah arugula, yang ditanam dan dibeli pada musim panas. Pada musim sejuk, ia ditanam di rumah hijau, dengan menggunakan sejumlah besar baja. Mungkin tidak patut mengatakan bahawa untuk bayi, mereka hanya boleh menyebabkan kemudaratan. Apabila memilih aksen diletakkan pada keadaan daun hijau. Mereka mesti segar dan hijau. Daun longgar tidak boleh diperolehi. Perlu diingat bahawa saiz daun menjejaskan citarasa mereka. Daun kecil lebih pahit dalam rasa. Pengetahuan ini akan membantu anda memilih produk yang paling sesuai mengikut keinginan anda.

Biasanya arugula ditambah kepada salad. Resipi mereka dalam artikel ini tidak akan dipetik, kerana ini adalah topik yang sepenuhnya berasingan untuk perbualan. Tetapi satu ciri dalam proses memasak masih layak disebut. Oleh kerana tumbuhan itu mengandungi sejumlah besar zat besi, ia tidak pernah dipotong dengan pisau logam. Daun hanya merobek tangan mereka. Betapa kecilnya adalah lebih baik untuk memilihnya - bergantung kepada keutamaan wanita itu. Anda juga perlu tahu: apabila menyediakan salad, resipi mengandungi banyak ramuan.Apapun saiz set makanan bukan hidangan, arugula sentiasa ditambah terakhir.

Peraturan asas adalah bahawa ibu yang menyusu harus dapat memperkenalkan arugula ke dalam dietnya secara beransur-ansur. Setelah makan sedikit, anda harus memerhatikan dengan teliti keadaan bayi.

boleh brokoli menjadi ibu kejururawatan