Bolehkah coklat disusui?

Apabila seorang wanita menyusu bayi, tubuhnya memerlukan banyak glukosa. Ini kerana glukosa memainkan peranan yang besar dalam pengeluaran susu oleh badan. Atas sebab ini, ibu mempunyai keinginan untuk makan lebih banyak gula-gula untuk mengimbangi kekurangan zat ini. Untuk memenuhi hasrat ini, saya selalu ingin makan makanan yang mengandung gula. Ini adalah pencuci mulut, pastri manis, buah-buahan kering, ais krim. Pediatrik juga mencadangkan tempoh ini terhad kepada teh manis.

Salah satu pilihan yang paling lazat dan sihat untuk mengisi kekurangan glukosa adalah coklat. Marilah kita mempertimbangkan dengan lebih terperinci kegunaan kegunaannya. Bolehkah saya menggunakannya sama sekali, dan apakah kontraindikasi?

Penggunaan produk semasa tempoh makan

1. Mengandungi antioksidan. Coklat semulajadi berkualiti tinggi mengandungi biji koko.Juga, ia mesti hadir mentega koko. Di samping itu, coklat, bergantung kepada jenisnya, mengandungi sejumlah gula. Produk ini, tertakluk kepada kualiti yang tinggi, mengandungi antioksidan. Terdapat lebih daripada mereka daripada teh hijau, yang terkenal dengan sifat antioksidannya. Mereka sangat penting untuk setiap orang, dan terutamanya bagi wanita dalam tempoh ini. Bahan-bahan ini menyokong kesihatan jantung, mencegah proses penuaan awal di dalam badan. Mereka juga melawan radikal bebas yang menyebabkan banyak penyakit berbahaya.
2. Sumber glukosa. Apabila badan tidak mempunyai bahan ini, ia boleh membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan. Sakit kepala bermula, mood merosot, aktiviti mental dan fizikal berkurangan. Setelah melahirkan, tubuh wanita sudah lemah oleh banyak tekanan. Dia bukan sahaja letih secara fizikal, tetapi juga menghabiskan banyak tenaga untuk merawat anak kecil itu, terbiasa dengan peranan ibunya. Makan makanan yang mengandungi glukosa, termasuk coklat, akan membantu menyokong badan semasa tempoh yang sukar ini.
3. Meningkatkan mood. Semua orang tahu bahawa makan coklat menyumbang kepada penghasilan endorphin. Hormon ini membawa rasa kebahagiaan, meningkatkan kecekapan. Ibu muda akan mendapat manfaat daripada ciri ini. Perkara utama adalah bahawa produk adalah semulajadi, kerana ia adalah sangat penting untuk tidak merosakkan kesihatan, terutama semasa tempoh makan. Jangan keterlaluan, kerana produk ini mempunyai kontraindikasi sendiri. Untuk mengatasi keletihan dan tekanan, seorang ibu muda perlu makan seperempat jubin setiap hari.

Harmakan Produk

1. Alahan mungkin. Sekiranya seorang ibu yang menyusu makan coklat, ada kemungkinan bayi akan mengalami reaksi alergi terhadapnya. Adalah dinasihatkan supaya tidak menggunakan produk dalam tempoh tiga bulan pertama. Tubuh seorang anak yang baru dilahirkan tidak disesuaikan dengan banyak hal yang dia hadapi di dunia luar. Oleh itu, pilihan produk ibu harus didekati dengan penjagaan yang melampau, agar tidak membahayakan bayi.
2. Produk bukan semulajadi. Apabila membeli apa-apa produk hari ini, anda perlu berhati-hati. Semakin banyak bahan kimia digunakan dalam pengeluaran makanan.Sering kali kita tidak tahu bagaimana tubuh akan bertindak balas kepada komponen tertentu. Begitu juga untuk coklat. Mentega koko semulajadi semakin menggantikan lemak, penggunaannya yang ragu-ragu. Seorang ibu muda, makan makanan, bertanggungjawab bukan sahaja untuk kesihatannya, tetapi juga untuk kesihatan bayi. Oleh itu, dalam tempoh ini, anda perlu mempertimbangkan dengan teliti pilihan produk di rak. Baca label, tanya penjual tentang komposisi. Lagipun, kualiti produk yang digunakan dalam tempoh ini bergantung kepada kesihatan, dan oleh itu masa depan kanak-kanak.
3. Adiktif kepada coklat. Dietitians boleh diberitahu bahawa penggunaan berlebihan makanan yang mengandungi coklat boleh menyebabkan kecanduan dan ketergantungan di atasnya. Tetapi menurut data terkini dari pelbagai kajian yang dijalankan oleh para saintis dari berbagai negara, untuk menyebabkan ketagihan, anda perlu makan lebih daripada 50 batang coklat setiap hari. Oleh itu, kemunculan ketagihan tidak perlu takut. Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa, walaupun manfaat produk, ia mempunyai banyak kalori. Hadkan diri anda ke beberapa keping setiap hari. Dosis sedemikian tidak boleh membahayakan sama ada ibu atau bayi.
4. Memudaratkan gigi. Terdapat gula dalam coklat.Seperti yang telah kita katakan, adalah komponen ini bahawa seorang wanita yang menyusukan perlu mengisi kekurangan glukosa yang hilang semasa pengeluaran susu. Tetapi, seperti pencuci mulut lain, coklat boleh menjejaskan gigi anda. Anda boleh menghalang bahaya ini. Ia perlu selepas penggunaan produk untuk membersihkan mulut dan gigi, menggunakan alat khas. Berus gigi jika anda berada di rumah. Pada siang hari, mudah untuk menggunakan rinser khas atau gula-gula getah.

Petua untuk makan coklat semasa makan

1. Perhatikan ruam kulit. Jika seorang kanak-kanak mempunyai kemerahan di beberapa bahagian badan (selalunya ia adalah pipi, perut, punggung), cirit-birit telah mula, perlu meninggalkan penggunaan produk, sekurang-kurangnya selama beberapa hari. Selepas itu, makan sebilangan kecil coklat, menonton reaksi badan kanak-kanak itu. Jika ruam muncul semula, ia bermakna bahawa kanak-kanak itu alah kepada produk ini. Dalam kes ini, anda perlu meninggalkannya untuk keseluruhan tempoh.
2. Pilih coklat berkualiti tinggi. Jika anda keliru dengan komposisi produk, yang ditulis pada pembungkusan,lebih baik memberikannya. Harga terlalu rendah juga tidak patut menarik perhatian anda. Coklat berkualiti akan mempunyai harga yang sesuai. Jangan menyesal dalam kes ini. Lagipun, kualiti makanan bergantung kepada kesihatan. Di samping itu, ia akan meningkatkan mood anda, memberikan tenaga. Lebih banyak faedah akan membawa coklat pahit. Ia mempunyai lebih banyak koko dan lebih sedikit kalori.
3. Pertimbangkan umur bayi. Apabila kanak-kanak baru lahir, ibu disyorkan untuk melepaskan gula-gula. Lebih baik jika dia tidak makan coklat selama beberapa bulan. Selepas itu, anda boleh mula menggunakan coklat beberapa gram sehari, secara beransur-ansur meningkat hingga 25 gram sehari.
4. Mulakan dengan makan coklat pada waktu pagi. Ini perlu dilakukan dengan semua produk yang ibu mengandung memasuki dietnya. Dengan cara ini, dia akan dapat mengikuti reaksi badan bayi pada siang hari. Tetapi penting untuk diingat bahawa tindak balas mungkin tidak muncul dengan serta-merta, ia mungkin mengambil masa beberapa hari. Sekiranya serbuk itu tidak bertolak ansur dengan apa-apa produk lain, maka coklat ibunya lebih baik untuk mula makan ketika berusia 10 bulan. Jangan makan produk ini pada waktu malam. Ia mengandungi kafein, yang akan menyebabkan keseronokan yang berlebihan.

Doktor tidak melarang ibu penjagaan coklat, tetapi bercakap mengenai kemungkinan akibat penggunaannya. Tetapi anda tidak sepatutnya meninggalkan sepenuhnya makanan istimewa ini hanya untuk insurans semula. Sekiranya seorang kanak-kanak tidak mempunyai reaksi negatif, anda boleh makan sedikit dari produk ini sehari. Perkara utama - jangan lupa tentang langkah berjaga-jaga keselamatan, makan makanan yang berkualiti tinggi. Ini terpakai bukan sahaja coklat, tetapi produk lain.

Video: Bolehkah ibu penjagaan yang manis?