Adakah mungkin keju semasa menyusu?

Diet adalah salah satu syarat utama untuk kesejahteraan seseorang, terutama semasa tempoh hidup yang sukar - kehamilan, pemulihan pasca operasi, banyak penyakit saluran gastrousus. Diet yang dipilih dengan tepat dapat menyelamatkan pesakit daripada kemungkinan masalah dan komplikasi. Terutama akut adalah persoalan diet semasa menyusu. Seorang wanita kejururawatan hendaklah memilih makanan yang berhati-hati. Mereka mesti segar dan selamat. Lagipun, kualiti dan nilai pemakanan diet bergantung kepada kandungan lemak susu ibu. Hari ini kita akan bercakap mengenai keju - bagaimana produk yang selamat dan berguna semasa menyusu, berapa banyak keju yang boleh dimakan kepada ibu penjagaan dan bagaimana membuat keju buatan sendiri.

Adakah keju dibenarkan dalam diet seorang wanita kejururawatan?

Pediatrik, ibu berpengalaman dan perunding menyusukan tahu bahawa apa-apa produk dalam diet seorang wanita kejururawatan tidak sepatutnya menyebabkan alahan.dan penapaian, makanan mesti berkhasiat dan sihat. Pertimbangkan keju untuk setiap kriteria ini.

1. Keju tidak menyebabkan alahan. Moms biasanya meragukan produk tenusu, kerana protein lembu boleh menyebabkan alergi. Ini terutama berlaku pada bayi pada bulan pertama kehidupan, kerana saluran penghadaman mereka belum menghasilkan enzim yang diperlukan, badan serbuk boleh bertindak balas dengan bengkak, kembung, akibatnya, keinginan dan kecemasan. Dalam produk susu yang ditapai, dan terutamanya dalam keju, protein lembu dalam bentuk yang diproses, tidak berbahaya untuk kanak-kanak. Jika bayi mempunyai kekurangan laktosa yang sangat tinggi dan badan bertindak balas walaupun keju, anda boleh memilih varieti untuk pembuatan susu kambing yang digunakan, bukan lembu. Lebih mudah dicerna dan dikitar semula.
2. Keju tidak menyebabkan penapaian. Kolik usus adalah salah satu masalah utama bayi. Hakikatnya adalah bahawa pada bulan-bulan pertama kehidupan, usus serbuk adalah pada tahap pematangan, dia secara perlahan belajar untuk menghasilkan enzim yang diperlukan. Kerana ini, bayi mempunyai kembung, kembung. Kanak-kanak sering menangis, tidak dapat tidur dengan lena, letih, diseksa oleh pembentukan gas.Ini adalah tempoh yang sukar tetapi fisiologi, yang anda hanya perlu menunggu, cuba untuk mengurangkan keadaan serbuk dengan urut, lampin yang hangat, tiub venting, dan sebagainya. Adalah sangat penting untuk mengikuti diet agar tidak memburukkan kembung. Keju adalah salah satu daripada beberapa produk yang dicerna dengan sempurna, tidak menyebabkan penapaian pada usus ibu, dalam hal ini keju sepenuhnya dapat diterima untuk digunakan.
3. Nilai pemakanan yang tinggi keju. Untuk susu ibu adalah lemak dan berkhasiat, makanan mesti sihat, dengan sejumlah besar bahan berharga. Keju tergolong dalam kategori ini. Ia mempunyai banyak unsur surih dan vitamin, lemak penting dan asid. Keju bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu dimasukkan ke dalam diet semasa penyusuan, kerana tempoh ini dicirikan oleh kelemahan dan kekurangan tubuh. Keju akan membantu anda dengan cepat mendapatkan semula bentuk dan mendapatkan dos tenaga yang betul. Di samping itu, keju rendah lemak mengandungi dalam komposisi beberapa kalori, ini tidak menjejaskan angka seorang wanita yang ingin cepat menyingkirkan kilogram tambahan dan tidak perlu. Di samping itu, keju adalah cara yang indah dan lazat untuk mempelbagaikan diet yang rendah dari seorang wanita kejururawatan.

Adalah penting untuk memahami bahawa beberapa jenis keju boleh menjejaskan penyusuan. Keju terlalu pedas atau pedas harus ditinggalkan - mereka boleh mengubah rasa susu ibu. Juga, jangan makan keju dengan acuan, kerana kulat itu berbahaya bagi tubuh dalam keadaan yang mudah terdedah. Keju cair dianggap sukar untuk diasimilasikan, pada bulan pertama kehidupan bayi lebih baik untuk tidak menggunakannya. Sekiranya penyakit buah pinggang (urolithiasis dan pyelonephritis), dibenarkan untuk menggunakan keju dalam kuantiti yang kecil, lebih baik untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu mengenai hal ini.

Keuntungan keju semasa penyusuan

Varieti keju granular lembut, yang lebih seperti keju kotej, sering disyorkan untuk wanita dengan laktasi yang lemah. Secara umumnya, keju adalah produk penting dalam pemakanan seorang ibu kejururawatan. Pertama sekali, ia meningkatkan proses penghadaman. Protein dalam komposisi keju sempurna diserap, ia adalah ikrar gigi yang kuat dan kuku seorang wanita, asas rangka yang sihat seorang kanak-kanak. Sebagai sebahagian daripada keju banyak vitamin A, yang menggalakkan pertumbuhan semula tisu, adalah sangat penting dalam tempoh selepas bersalin, jika seorang wanita mempunyai air mata dan jahitan telah digunakan.Keju mengandungi banyak asid askorbik - vitamin C membolehkan anda untuk membuat imuniti yang kuat dan melindungi daripada selesema. Kalium dalam komposisi keju sangat mempengaruhi sistem kardiovaskular ibu. Dan penggunaan sederhana keju membantu meningkatkan aliran cairan limfoid, menstabilkan proses metabolik dalam tubuh. Ini memberikan penurunan dalam jumlah, penurunan berat badan dan menghilangkan selulit.

Keju mana yang baik untuk menyusu?

Kami telah mengatakan bahawa seorang ibu kejururawatan tidak boleh makan keju biru, lebih baik untuk menjauhkan dari keju yang diproses. Anda juga perlu meninggalkan keju jeruk, mereka mempunyai banyak garam, dan ini merupakan beban tambahan pada buah pinggang, yang telah bekerja sepanjang kehamilan untuk dua organisma. Anda tidak boleh makan keju salai - pertama sekali, mereka boleh menjejaskan rasa susu ibu. Tetapi risiko utama adalah bahawa pengeluar sering mencapai rasa yang kuat bukan secara semulajadi, tetapi dengan bantuan banyak bahan tambahan, pengawet, penambah rasa, dan sebagainya. Untuk mengelakkan bahan-bahan yang tidak perlu dan hanya makan keju yang selamat semasa menyusu, anda boleh menjadikannya sendiri.

Dalam penyediaan keju untuk susu rolling, anda boleh menggunakan bersama dengan kefir kalsium klorin biasa dari ampoule (suntikan panas).Kemudian di pintu keluar anda mendapat keju yang kaya dengan kalsium. Produk semacam itu sememangnya selamat, untuk seorang ibu muda, ia sangat berguna dan berharga. Makan keju semasa penyusuan - ini adalah produk ajaib yang akan membantu anda tetap sihat!

Video: pemakanan yang betul semasa menyusu