Adakah mungkin benih labu dalam diabetes?

Diabetes jenis 2 adalah gangguan metabolik yang disebabkan oleh ketidakupayaan badan untuk menggunakan dan menghasilkan insulin dengan betul, hormon yang membantu mengawal gula, kanji, dan bahan-bahan lain yang digunakan oleh tubuh untuk tenaga. Ini adalah bentuk kencing manis yang paling biasa, iaitu antara 90 hingga 95 peratus daripada semua kes. Diabetes jenis 2 adalah berhampiran dengan proporsi epidemik di seluruh dunia kerana prevalens obesiti yang tinggi dan gaya hidup yang tidak aktif.

Pesakit diabetes perlu mengikuti diet untuk menormalkan tahap gula, serta mengurangkan risiko hiperglikemia. Diet adalah salah satu faktor yang paling penting dalam menguruskan diabetes. Pesakit perlu berhati-hati mengikut cadangan doktor, dan memantau kualiti dan kuantiti makanan yang diambil, sambil mengingati kepentingan indeks glisemik (GI). Diet harian mereka harus terdiri daripada produk dengan GI yang rendah.

Sering kali, apabila mengesyorkan produk yang diluluskan untuk diet, ahli endokrin melupakan produk yang berguna seperti biji labu. Ini adalah alat yang sangat baik untuk menormalkan kadar glukosa dan mencegah diabetes.

Biji labu Gi

Indeks glisemik menunjukkan betapa cepat dan sangat ini atau makanan itu akan menaikkan tahap gula. Perancangan diabetes untuk orang yang menghidap diabetes termasuk memilih makanan yang mempunyai GI rendah atau sederhana.

Makanan dengan nilai GI yang tinggi adalah mereka yang cepat mengurai menjadi glukosa. Contoh biasa makanan GI yang tinggi adalah: roti putih, minuman manis, biskut, kentang dan oren. Produk dengan nilai GI yang rendah adalah yang merosot dengan lebih perlahan dari masa ke masa. Contoh tipikalnya ialah: roti bijirin, susu, kacang, sayuran dan buah berdaun.

Peningkatan GI terjejas dengan ketara oleh rawatan haba produk. Ini dapat dilihat dalam contoh buah atau wortel. Lobak mentah mempunyai penunjuk GI 33, dan direbus - 86. Jika anda membuat jus dari buah dengan GI kecil, maka penunjuk GI akan meningkat secara dramatik, kerana serat dikeluarkan dari jus, yang bertanggungjawab untuk bekalan glukosa yang perlahan dan perlahan.Semakin rendah GI, makanan yang kurang menyebabkan lonjakan gula darah.

Agar tidak hilang dalam indikator GI yang dibenarkan, terdapat klasifikasinya:

• 50 atau kurang - rendah;
• 51-69 - sederhana;
• dari 70 - tinggi.

Untuk mempelbagaikan makanan, dua kali seminggu ia dibenarkan untuk menambah menu dengan produk dengan GI purata. Anda juga perlu memberi perhatian khusus kepada pengambilan kalori makanan yang dimakan. Adalah diingini untuk mengecualikan daripada makanan berlemak menu yang menjejaskan keadaan hati, dan membawa kepada penambahan berat badan, yang tidak boleh diterima oleh pesakit kencing manis.

Sebarang benih - produk dengan kandungan kalori yang tinggi, tetapi dengan kadar GI yang rendah. Disebabkan ini, penggunaan harian mereka dibenarkan, hanya dalam kuantiti yang kecil. Kandungan kalori benih labu adalah 556 kcal, dan GI hanya 25.

Ciri-ciri berguna

Bagi pesakit kencing manis, benih labu bermanfaat kerana mereka, kerana kandungan seratnya yang tinggi, membantu menormalkan kadar gula. Kajian telah menunjukkan bahawa meminum biji labu dapat membantu mencegah perkembangan kencing manis dan komplikasinya.

Biji labu tidak kurang berguna untuk mengekalkan nutrien yang sihat daripada labu itu sendiri. Ini adalah fakta yang sangat penting bagi pesakit diabetes, kerana nilai GI yang tinggi, penggunaan labu di dalamnya adalah terhad.

Biji labu kaya dengan:

• karotena;
• vitamin PP;
• besi;
• vitamin E;
• zink;
• mangan;
• Vitamin B;
• fosforus;
• tembaga;
• asid lemak tak tepu.

Jawapan kepada soalan sama ada benih labu dibenarkan untuk pesakit kencing manis hanya boleh di afirmatif. Perkara utama - anda perlu ingat tentang kandungan kalori yang tinggi produk ini, dan gunakannya dalam kuantiti yang kecil.

Benih labu mengandungi antioksidan, seperti karotenoid dan vitamin E, yang bertindak pada radikal bebas dan dapat mengurangkan keradangan dalam badan. Biji labu adalah sesuai untuk wanita pascamenopause kerana ia mengandungi phytoestrogen yang semula jadi, yang menyebabkan peningkatan kolesterol yang baik, tekanan darah rendah, dan mengurangkan kilat panas.

Makan bibit labu menghalang pembesaran dan keradangan kelenjar prostat.Di negara-negara Balkan, di mana banyak biji labu dimakan, penyakit prostat sangat jarang berlaku. Biji labu juga kadang kala digunakan untuk menghasilkan ubat-ubatan yang sudah siap untuk rawatan penyakit prostat umum.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa unsur surih yang terkandung dalam benih berguna untuk penyakit jantung. Vitamin antioksidan yang berkesan membantu menguatkan dan meremajakan seluruh badan. Biji labu - ejen anthelmintik yang sangat baik.

Perhatikan! Untuk mengekalkan sifat-sifat bermanfaat benih dan tidak memusnahkan vitamin, mereka perlu dimakan mentah. Dengan apa-apa rawatan haba semua bahan yang berguna dimusnahkan.

Dalam perubatan tradisional, anda boleh menemui banyak resipi yang, bersama-sama dengan rawatan konservatif, berjanji untuk membantu dengan diabetes jenis 2. Yang paling berkesan akan dibincangkan di bawah.

Rawatan Benih Labu

Diabetes mellitus memberi kesan buruk kepada banyak organ dan fungsi badan. Selalunya buah pinggang menderita. Untuk mengelakkan berlakunya masalah ini, ubat tradisional menawarkan untuk menyediakan alat dari biji labu.Ini akan membantu bukan sahaja untuk menghilangkan toksin dan halangan dari badan, tetapi juga melindungi dan memperbaiki fungsi buah pinggang.

Untuk penyediaan dana akan memerlukan biji labu yang dikupas, yang perlu dihancurkan ke serbuk dan tuangkan segelas air mendidih yang tidak terlalu curam. Merebus ini disedut selama sejam. Selepas menyejukkan sepenuhnya, ia ditapis, ambil segelas pada pagi dan petang. Untuk menyediakan sabun harian, anda perlu mengambil 500 ml air dan 65 g benih labu tanah.

Atherosclerosis juga merupakan penyakit pesakit kencing manis. Dalam saluran darah yang besar, kolesterol disimpan, ia membentuk plak kolesterol. Ini disebabkan oleh lipid dan metabolisme lemak dalam badan. Penyerapan herba dengan biji labu dapat membantu mencegah penyakit ini. Untuk penyediaannya akan memerlukan:

• 10 g biji labu;
• 10 g daun kering lingonberry;
• 10 g daun raspberry kering;
• 10 g herba kering oregano;
• 10 g daun kering Badana;
• air

Hanya segelintir benih labu, yang digunakan secara konsisten selama sebulan, akan memulihkan keseimbangan mineral yang terganggu, serta meningkatkan penampilan rambut, kulit, organ dalaman, dan kesejahteraan umum. Malah peringkat awal kebotakan boleh surut di bawah kesan manfaat kompleks vitamin A, C dan K yang terdapat dalam benih labu.

Bersama dengan biji rami, biji benih labu dan biji benih 85 g, ditumbuk dalam mortar, memberikan hasil yang sangat baik dari rasa sakit di buah pinggang, serta hati. Penggunaan jangka panjang benih labu dalam makanan mengurangkan berat badan berlebihan pada orang yang mempunyai obesiti.

Cadangan am

Biji labu perlu dimasukkan dalam diet kami secepat mungkin, kerana mereka membekalkan tubuh dengan beberapa unsur surih dan vitamin.

1. Mereka disyorkan terutama untuk orang yang ingin menyokong proses-proses yang menghalang aterosklerosis, kerana memandangkan kandungan phytosterols adalah penting untuk pencegahan penyakit ini.
2. Di samping itu, ia mengandungi phytoestrogens, yang sangat berguna untuk wanita semasa menopaus, untuk mengurangkan kilat panas, sakit kepala dan kekejangan.
3. Oleh kerana kandungan lemak yang sihat, serat dan antioksidan yang tinggi, mereka disyorkan untuk sesiapa yang berjuang dengan penyakit jantung.
4. Benih labu disyorkan untuk orang yang mengambil berat mengenai fungsi sistem saraf yang betul, kerana ia membantu dalam menghasilkan sebatian kimia yang berlaku di dalam otak.
5. Kegunaan biasa mereka juga perlu diingat oleh orang yang ingin mengawal insulin, serta mengurangkan tekanan oksidatif. Terima kasih kepada ini, adalah mungkin untuk menyokong pencegahan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Protein yang terkandung dalam biji labu menstabilkan paras gula.
6. Biji labu juga akan sangat berguna untuk orang yang ingin menguatkan kerja sistem imun mereka, serta mengurangkan risiko jangkitan virus.
7. Disebabkan oleh kandungan besi yang tinggi, mereka juga disyorkan untuk orang yang bergelut dengan anemia.

Sudah tentu, sebagai tambahan kepada penggunaan untuk tujuan perubatan, biji labu juga boleh berjaya digunakan dalam seni kuliner. Mereka akan memberi rasa istimewa kepada yogurt atau salad.Mereka juga sangat lazat sebagai tambahan kepada roti atau kek.

Video: jenis biji apa yang boleh anda makan dengan diabetes?