Adakah mungkin labu apabila menyusu?

Kemunculan kehidupan baru dalam keluarga memerlukan perubahan kardinal dalam kewujudan orang yang rapat. Pertama sekali, mereka mempengaruhi mod dan pemakanan ibu. Bayi yang baru lahir tidak berdaya dan bergantung sepenuhnya kepadanya. Dengan susu ibu, dia mendapat semua nutrien yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Akibatnya, semua yang diserap oleh wanita semasa penyusuan memerlukan analisis yang teliti, batasan, dan dalam beberapa kes kegagalan lengkap. Produk yang tidak betul boleh membahayakan kesihatan bayi, mengganggu proses metabolik di dalam badan dan menjejaskan organ-organ yang belum dikuatkan sepenuhnya dan tidak berfungsi sepenuhnya. Di samping itu, pemakanan ibu perlu berkhasiat dan bermanfaat untuk memulihkan tenaga penting yang dibelanjakan untuk membawa dan melahirkan, untuk penyertaan penuh dalam kehidupan bayi yang menarik dan aktif sepanjang masa.

Menyusukan adalah keupayaan unik badan wanita untuk memberikan bayi dengan semua bahan yang bermanfaat dan makanan mudah dicerna. Ini adalah peluang untuk menguatkan sistem imun dan cepat membiasakan diri dengan yang baru, luar biasa untuk persekitaran yang baru lahir. Rasa dilindungi oleh ibu dan kesan positif terhadap keadaan psiko-emosi seorang wanita dan bayi perempuan. Ia juga merupakan kerja yang serius seorang wanita pada dirinya dan makanannya.

Makanan yang biasa, tinggi kalori, goreng, berlemak dan terlalu manis harus ditinggalkan, memberi keutamaan kepada diet yang sihat dan seimbang. Senarai produk yang dibenarkan boleh menjadi lazat, tetapi tidak memberi faedah dan bahaya produk. Tetapi senarai utama mestilah bahan kualitatif yang berharga untuk perkembangan bayi dan kehidupan ibu.

Untuk menjawab soalan sama ada ia mungkin untuk menggunakan labu semasa penyusuan, ia patut mempertimbangkan strukturnya secara terperinci. Ini akan membolehkan untuk memahami apa yang menyebabkan sifat bergunanya.

Komposisi kimia labu

• Protein, karbohidrat.
• Selulosa.
• Pectin.
• Beta-karoten.
• Niacin.
• Vitamin kumpulan B (B1, B2, B3, B9).
• Asid askorbik.
• Macronutrien (kalium, fosforus, kalsium, natrium, magnesium).
• Unsur jejak (besi, zink, yodium, fluorin, kobalt, tembaga, mangan).

Tidak syak lagi, komposisi sayur-sayuran itu kaya dan bermanfaat, sifat dan kesannya pada tubuh tidak ternilai.

Faedahnya

1. Ia meningkatkan kerja sistem pencernaan. Memperbaiki kualiti penghadaman.
2. Ia menghilangkan air yang berlebihan dari badan, dengan itu menghapuskan pembengkakan tisu dan organ dalaman.
3. Ia adalah ejen diaphoretic berkesan yang boleh membawa demam ke keadaan normal.
4. Melegakan keradangan.
5. Mengembalikan kekuatan, memberi tenaga, membantu mengatasi keletihan.
6. Kesan yang berfaedah pada sistem saraf, meningkatkan tidur, melegakan kebimbangan dan kesengsaraan.
7. Menghalang pendarahan yang disebabkan oleh pembedahan, melahirkan anak atau bahagian cesarean.
8. Kesan positif pada saluran darah. Menguatkan mereka, menjadikannya elastik. Menyediakan operasi penuh otot jantung dan saluran darah.
9. Ia menguatkan kuku, rambut dan memperbaiki keadaan kulit.
10. Ia mempunyai sedikit kesan choleretic.
11. Sembuh ulser duodenal dan ulser perut.
12. Membantu menghilangkan loya.

Ciri-ciri penting komponen labu

Perlu diingat manfaat biji labu dan minyak sayuran.

Biji labu - menormalkan tahap kolesterol, menggantikan buruk dengan baik. Menyembuhkan kulit dari dermatitis, ekzema dan tanda-tanda penuaan. Ia adalah immunomodulator yang kuat, terlibat dalam pernafasan tisu, mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan tisu tulang dan gigi. Ia meningkatkan penglihatan, mensintesis pigmen visual retina.

Biji labu adalah berkesan untuk mencegah kanser, memperbaiki fungsi pembiakan wanita, dan juga menghapuskan gejala menopaus yang tidak menyenangkan. Mereka adalah antidepresan yang baik. Mengurangkan risiko paras glukosa darah tinggi. Mempunyai antimikrob, antiviral, anthelmintic properties. Boleh melegakan simptom arthritis yang menyakitkan. Menormalkan kerja buah pinggang, musnahkan dan keluarkan batu dari mereka.

Ciri penting labu boleh dipanggil kandungan kalori kecil, ia menerjemahkan produk ke dalam siri diet, yang sangat berharga untuk memulihkan bentuk wanita selepas kehamilan dan melahirkan anak.Memasak pelbagai sayur-sayuran dari sayuran, anda boleh menenun badan dan membuang pound tambahan yang dibenci, dan yang paling penting - memperbaiki keadaan rambut dan kulit, yang pastinya tidak mengalami perubahan yang terbaik selepas kehamilan.

Labu dalam diet seorang wanita kejururawatan

Pemakanan yang betul seorang wanita dalam tempoh yang sangat penting dalam hidupnya adalah kunci kepada kualiti, pemakanan dan jumlah susu yang dihasilkan oleh badan. Setiap ibu bimbang tentang bagaimana untuk memperluaskan titik ini untuk tempoh yang lebih lama, kerana sains belum dicipta sebagai komposisi yang lebih baik daripada susu ibu.

Labu dimasukkan dalam senarai kecil produk yang dibenarkan untuk dimakan oleh seorang wanita semasa penyusuan. Bermula dari hari kesepuluh hayat bayi, ibu secara beransur-ansur dapat memasukkan sayuran oren dalam dietnya.

Ia penting! Labu kaya dengan karotena, ia boleh mencetuskan tindak balas alahan badan kanak-kanak, dan jika ibu menggunakan produk tersebut dengan baik, kulit bayi boleh menjadi kekuningan - manifestasi karotemia yang tidak bersifat asymptomatic.

Cara memasak untuk faedah maksimum

Membasuh labu dalam ketuhar, adalah mungkin untuk memelihara semua kemasukan berharga dalam sayuran sepenuhnya. Ia akan memperkayakan susu ibu dengan semua bahan-bahan yang sihat, dan labu yang dibakar di bawah lapisan keju akan memuaskan rasa makanan yang lazat dan sihat.

Seorang wanita semasa penyusuan harus menolak makan makanan goreng, peraturan ini berlaku untuk labu. Satu-satunya kaedah pendedahan suhu pada produk, yang perlu dibatalkan untuk tempoh penyusuan susu, adalah menggoreng. Penggunaan hidangan masakan boleh membawa kepada pencabulan sistem pencernaan, serta pankreas, ginjal dan hati pada bayi.

Kontraindikasi terhadap penggunaan labu

Malangnya, tidak setiap wanita dapat merasakan kesan yang baik dari sayuran ke atas tubuh, kerana ia tidak dapat dimakan dengan:

• Keasidan rendah dan gastritis.
• Keseimbangan asid-asas pecah.
• Colic di dalam usus.
• Peningkatan tahap glukosa dalam darah (anda tidak boleh makan labu mentah).

Masalah yang berkaitan dengan pelanggaran integriti gigi. Walaupun dengan rongga mulut yang ideal, ia layak dibilas selepas memakan biji labu.

Seperti mana-mana produk baru yang termasuk dalam diet semasa menyusu, labu perlu dimakan secara sederhana. Pada masa yang sama lebih dekat memantau keadaan kesihatan bayi. Manifestasi gejala alergi adalah isyarat untuk pengecualian dari diet produk ini.

Video: sayur-sayuran untuk ibu-ibu yang menyusu