Adakah mungkin untuk menyusu apabila menyusu?

Pemakanan seorang wanita kejururawatan memerlukan pendekatan yang teliti terhadap penyediaannya. Semasa menyusu, dia terpaksa menghadapi pelbagai sekatan. Banyak makanan dan hidangan yang dia sayangi sebelum permulaan kehamilan, sekarang bahawa dia sedang menyusukan anak, telah dikontraindikasikan kepadanya. Kita perlu bersabar, kerana kesihatan bayi untuknya sangat penting. Contohnya adalah produk kacang, salinitas, daging asap, makanan goreng. Penggunaan hidangan yang diwakili oleh salad klasik pastinya ragu-ragu. Semua ini sepenuhnya terpakai kepada vinaigrette. Tidak diketahui bagaimana bayi akan menyedarinya selepas mama itu menggunakannya.

Vinaigrette dan laktasi

Orang biasa, sebagai peraturan, makan salad klasik dan vinaigrette dengan sukacitanya, kerana mereka pasti memberi manfaat kepadanya. Tiada siapa yang akan berhujah dengan itu.Tetapi bagi perempuan yang menyusukan berhubung dengan penggunaan ahli-ahli vinaigrette membuat cadangan tertentu. Jika kita menganggap semua komponen hidangan ini secara berasingan, maka, pada dasarnya, mereka harus mengambil tempatnya dalam diet seorang wanita. Nombor mereka mungkin bersifat variasional. Contohnya, beberapa kentang boleh ditingkatkan, sementara yang lain, katakan, sauerkraut, dapat dikurangkan. Anda boleh menggantikan satu produk dengan yang lain. Kubis yang sama boleh digantikan dengan timun.

Satu set ramuan biasa untuk vinaigrette diwakili oleh bahan-bahan berikut:

1. Sayuran penting dalam komposisi set produk untuk vinaigrette adalah lobak rebus. Produk ini sememangnya berguna dan mengandungi banyak bahan berharga untuk badan. Wortel membawa kepada penguatan imuniti, dapat meningkatkan mood dan menjadi penolong yang baik dalam mengatasi kesan situasi stres. Dengan penggunaan wortel, keadaan kulit dan rambut bertambah baik, ketajaman visual meningkat. 80% sayuran terdiri daripada air, dan ini mempunyai kesan yang baik terhadap pengeluaran susu ibu. Wortel adalah produk pemakanan, dan oleh itu berguna untuk wanita, memerhatikan sosok mereka.
2. Kubis atau acar boleh bertindak sebagai provokator penahanan cecair di dalam badan. Tetapi, jika anda menambahkannya dalam kuantiti yang kecil, maka dengan hidangan itu akan memperoleh keaslian tertentu. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan dan ahli pediatrik mencadangkan penghapusan timun masin dari diet. Apabila digunakan oleh ibu mereka, bayi mungkin mempunyai rasa dahaga yang kuat. Ini boleh menyebabkan kelewatan dalam badan cecair berlebihan. Secara umumnya, setiap jeruk kepada ibu penjagaan disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet anda tidak lebih awal daripada 6-8 bulan kehidupan kanak-kanak.
3. Komponen yang paling selamat adalah kentang rebus. Kandungan serat dan kanji, sayuran ini mempunyai kekayaan yang jelas. Ia memberikan perasaan kenyang yang jelas. Ia boleh dimasukkan ke dalam diet dari minggu pertama kehidupan kanak-kanak. Adalah lebih baik untuk bermula dengan kentang tumbuk, dan kemudian secara beransur-ansur bertukar kepada kentang rebus. Sayur-sayuran ini memberi semangat kepada tubuh dan boleh membantu dengan gejala seperti batuk. Kentang merapikan sistem pencernaan. Dengan itu, sebagai contoh, anda boleh menghilangkan pedih ulu hati. Dengan bantuan kentang, proses metabolisme diperbaiki, dan kerja-kerja struktur otak dirangsang. Ada yang percaya bahawa kentang juga dapat mencegah kanser.
4. Dalam bawang menumpukan sejumlah besar vitamin C, pengeluaran dan serat yang tidak menentu. Hanya dalam bulan pertama selepas kelahiran seorang kanak-kanak, ahli pediatrik tidak mencadangkan memakannya. Tetapi, jika anda menggunakan bawang dalam kuantiti yang kecil, maka tidak akan ada bahaya daripadanya. Dengan bantuan busur, anda dapat mengukuhkan sistem imun dengan ketara, memerangi selsema. Bawang akan membantu mengurangkan kolesterol berbahaya dalam darah. Penggunaan bawang membawa kepada pengembangan lumen saluran darah, yang membantu meningkatkan aliran darah.
5. Komponen penting adalah bit rebus. Penggunaannya menyumbang kepada penghapusan toksin dan toksin dari badan. Dengan kesan julap, bit membantu menampung sembelit. Walau bagaimanapun, ibu yang menyusu harus didekati dengan berhati-hati. Ini benar terutamanya apabila ia dimakan mentah. Melakukan ini kepada seorang wanita semasa menyusui tidak dibenarkan.

Dalam agregat, semua sayur-sayuran adalah pembekal yang baik karbohidrat kepada tubuh, yang memberikannya dengan tenaga yang cukup. Sesetengah wanita tidak menambah garam kepada salad sama sekali. Mereka menganggap kehadiran jeruk dan sauerkraut cukup mencukupi.Semasa penyusuan, ketiadaan lada dalam komposisi hidangan ini akan lebih rasional.

Berpakaian pinggan mangkuk

Secara tradisinya, penganan vinaigrette adalah bunga matahari atau minyak zaitun. Kedua-duanya berguna untuk ibu dan anaknya. Tiada apa-apa yang akan mengerikan jika vinaigrette dipenuhi dengan yogurt. Tetapi penggunaan mayonis pengeluaran industri sebagai bahan bakar boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan kanak-kanak. Bukan rahsia lagi bahawa dalam komposisi mayonis industri terdapat pelbagai komponen sintetik yang ditambahkan kepadanya, sebagai contoh, untuk meningkatkan rasa. Bayi tidak akan mendapat apa-apa manfaat daripada mereka, dan mereka cukup mampu menimbulkan kemudaratan. Begitu juga dengan pemekat, pengawet, bahan tambahan lain.

Sekiranya seorang wanita adalah seorang pencinta nazir yang gemuk yang dimasak dengan mayones, maka lebih baik memasaknya sendiri di rumah. Oleh itu, bayi akan lebih selamat. Sediakannya dengan mudah. Ia disediakan dari kuning telur. Kepada mereka, garam dan sawi kering ditambah sedikit. Selepas itu, campuran dicambuk dengan pengisar. Sebelum ini, tambah satu sudu jus lemon.Cuka juga boleh digunakan, tetapi ia hanya boleh diwakili oleh produk epal semulajadi. Semasa langkah mencambuk, minyak zaitun ditambah. Konsistensi produk siap bergantung pada kuantiti. Pukul sehingga perlu sehingga busa dibentuk. Mayonis yang siap disejukkan dan digunakan untuk memakai vinaigrette.

Penggunaan yang betul

Menurut nasihat seorang pakar, vinaigrette mama nursing boleh mula makan apabila semua komponen sudah ada secara berasingan dalam diet, dan bayi tidak mempunyai reaksi negatif kepada mereka. Setiap produk secara berasingan mula digunakan dalam pelbagai istilah.

1. Sebagai contoh, bit boleh mula makan dari saat bayi berusia dua minggu.
2. Penggunaan wortel bermula dengan pelaksanaan bayi sebulan.
3. Bagi kentang, anda boleh mula memakannya dari awal lagi.
4. Penggunaan minyak sebagai sudu boleh dimulakan apabila bayi berumur dua minggu.

Bahagian pertama tidak boleh melebihi 50-100 g. Ia mesti dimakan pada waktu pagi. Ini diperlukan supaya terdapat cukup masa untuk pemerhatian sepanjang baki jam siang. Sekiranya tiada perubahan yang tidak diingini dalam kesihatan bayi, adalah mungkin untuk meningkatkan jumlah hidangan. Hari ini tidak akan jauh apabila vinaigrette akan diperkenalkan ke dalam komposisi makan malam itu.

Keperluan cadangan sedemikian dibuat secara kebetulan. Anda tidak sepatutnya melupakan seketika bahawa badan bayi itu jauh dari sempurna dan mengambil berat tentang kesihatannya yang telah diletakkan di atas bahu ibu.

Video: menyusu makanan