Bolehkah epal disusui?

Adalah sangat penting bagi ibu penjagaan muda untuk merancang diet mereka dengan betul, kerana perkembangan bayi akan sangat bergantung pada ini. Menu ini mesti mengandungi sayur-sayuran dan buah-buahan, kerana ia mengandungi sekeping vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan tubuh dalam tempoh ini. Di samping itu, makanan dari asal tumbuhan mengandungi kalori yang jauh lebih sedikit daripada makanan yang lain.

Pemakanan menyediakan beberapa petua asas untuk diikuti semasa tempoh makan. Ia dianggap bahawa dalam tempoh ini adalah perlu mengikuti diet, makan makanan dengan kandungan kalori yang tinggi, dan juga memakan minuman beralkohol yang berbeza. Tetapi sebenarnya, tidak semua petua ini benar. Tidak perlu mengikuti diet yang ketat. Seorang wanita harus menghadkan dirinya hanya selama beberapa minggu selepas melahirkan. Selepas itu, anda secara beransur-ansur dapat memasuki produk diet yang lebih dan lebih banyak, termasuk epal.

Ia perlu mematuhi hanya satu peraturan. Semua produk baru yang digunakan oleh ibu, anda perlu makan pada waktu pagi, supaya anda boleh memantau reaksi badan pada siang hari. Jika selepas beberapa ketika reaksi alahan telah berlaku, kemungkinan besar, produk itu perlu ditinggalkan. Dalam sebarang kes, tunjukkan anak kepada doktor. Dan ingat bahawa alahan mungkin tidak muncul dengan serta-merta, tetapi selepas beberapa hari.

Perhatikan! Makanan yang digunakan oleh seorang ibu muda untuk menyusukan bayi perlu diubah, kerana kedua-dua badan perlu mengisi kekurangan nutrien. Pada dasarnya, tindak balas negatif badan kanak-kanak itu bukan disebabkan oleh produk itu sendiri, tetapi kerana bahan kimia tambahan yang dihasilkan secara aktif oleh pengeluar pada masa kini.

Apel dan GW - bilakah saya boleh?

Anda perlu memilih epal dengan berhati-hati. Sekiranya ada peluang demikian, hanya perlu menggunakan buah-buahan yang ditanam di rumah.Dalam kes ini, anda boleh yakin bahawa bahan kimia tidak digunakan untuk berkembang. Jika seorang wanita makan epal yang dibeli di pasar raya, terdapat risiko yang sangat tinggi bahawa kanak-kanak akan mengalami ruam dan gejala tidak menyenangkan yang lain.

Petua! Sekiranya tidak mungkin untuk makan epal organik, lebih baik untuk mula memperkenalkan mereka ke dalam diet kira-kira tiga bulan selepas penghantaran.

Tertakluk kepada imuniti yang baik dalam bayi, ibu muda boleh makan pelbagai jenis makanan.

Faedah epal semasa penyusuan

Terdapat banyak produk, penggunaan yang menyebabkan alahan pada ibu atau anak. Tetapi epal dalam kes ini boleh dipanggil makanan yang unik. Mereka menyumbang kepada kerja baik usus ibu dan bayinya, serta memperbaiki keadaan mukosa usus. Di samping itu, buah-buahan yang berguna ini akan menyerap tubuh dengan vitamin yang berharga. Apel akan meningkatkan tahap hemoglobin, menembusi badan dengan besi, dan juga akan menyumbang kepada tepu oksigen. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa penggunaan epal dalam tempoh ini akan membawa banyak faedah.

1. Alergi terhadap buah ini berlaku agak jarang.Di sini, ibu muda akan bertindak balas terlebih dahulu. Dan kanak-kanak akan dapat mengelakkan ancaman ini.
2. Pemakanan moden percaya bahawa epal boleh disenaraikan sebagai buah yang paling berguna di antara yang lain. Mereka perlu dimakan oleh orang-orang dari mana-mana umur, kerana buah-buahan ini kaya dengan vitamin dan unsur-unsur surih yang berharga.
3. Jika badan ibu atau bayi tidak mengambil epal segar, mereka boleh dibakar. Vitamin selepas memanggang epal akan kekal.

Satu lagi kelebihan makan epal ialah kandungan pektin dan serat makanan yang tinggi. Oleh itu, penggunaannya akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap perkembangan sembelit, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap kerja usus. Pediatrik mengesyorkan makan epal kepada semua ibu-ibu yang menyusu.

Apakah perbezaan antara epal merah dan hijau?

Seperti yang anda ketahui, epal hijau adalah sumber vitamin B, C dan R yang baik. Antara elemen surih yang menembusi badan, besi dan fosfor boleh dibezakan. Epal hijau boleh dimakan dalam masa seminggu selepas melahirkan. Mereka jarang menyebabkan alahan, jadi untuk imuniti lemah bayi tidak akan menimbulkan ancaman.

Banyak wanita selepas melahirkan mengalami gangguan dalam sistem pencernaan. Ini terutama berlaku bagi mereka yang telah menjalani bahagian caesar. Sembelit boleh berlaku, yang perlu dirawat dengan ubat. Sekiranya masalah itu berlaku, epal hijau akan menjadi penemuan sebenar. Mereka mengandungi banyak serat pemakanan yang tidak dapat dicerna untuk membantu mengatasi sembelit.

Tetapi terdapat beberapa kontraindikasi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa perubahan hormon dalam tubuh wanita boleh menyebabkan pembentukan gas meningkat. Satu lagi masalah adalah pedih ulu hati kerana pendedahan asid ke dinding gastrik. Sekiranya anda mempunyai reaksi sedemikian, makan epal hijau hendaklah dikurangkan. Dalam kes ini, disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 2-3 buah buah sehari.

Epal merah kurang popular di kalangan ibu-ibu yang menyusu, kerana ia boleh memberi kesan buruk pada badan bayi. Kebarangkalian alahan dari buah-buahan ini adalah tiga kali lebih tinggi daripada epal hijau. Di samping itu, epal merah mengandungi banyak gula, jadi ia boleh membawa kepada gangguan dalam saluran pencernaan bayi.

Pengambilan epal merah secara teratur boleh menyebabkan masalah dengan kesihatan rongga mulut ibu kejururawatan. Asid yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan negatif pada enamel. Kehamilan mengambil sejumlah besar kalsium dari tubuh wanita. Dia hilang dalam tempoh makan. Oleh itu, anda tidak boleh mendedahkan gigi terlalu banyak pada masa ini. Jika, bagaimanapun, anda tidak mahu menyerah produk ini, anda perlu memprosesnya sebelum digunakan. Buah-buahan dibasuh dan dibersihkan dari kulit merah. Tetapi lebih baik buahnya dirawat haba.

Epal yang dipanggang semasa makan

Dalam tempoh ini, wanita dihadapkan dengan banyak sekatan, jadi dia akan menghargai pelbagai hidangan. Epal yang dipanggang boleh menjadi alternatif yang baik untuk banyak hidangan. Di samping itu, produk ini dapat mengekalkan semua ciri-ciri manfaatnya walaupun selepas menjalani rawatan haba. Ia akan menembusi badan dengan vitamin dan elemen surih yang paling berharga. Di samping itu, ia akan memulihkan kerja usus, yang sering mengalami gangguan semasa tempoh ini. Hidangan ini kaya serat dan pektin.Komponen ini akan membawa banyak manfaat kepada badan. Proses pertukaran dalam tisu organ akan berlaku lebih cepat. Juga, makan epal bakar akan meningkatkan imuniti dan membantu badan melawan pelbagai proses keradangan.

Masak mengesyorkan baking apples selama kira-kira 15-20 minit. Pada masa yang sama, anda perlu mengeluarkan tengahnya dan isi dengan madu dan kacang. Sehingga kini, ia boleh digunakan apabila memasak hidangan microwave. Ini akan membantu mengurangkan masa memasak, sambil mengekalkan semua ciri-ciri berguna dalam epal. Ia hanya akan mengambil masa 5 minit.

Hasilnya, boleh dikatakan bahawa makan epal untuk wanita yang menyusukan bayi akan sangat berguna.Vitamin dan unsur surih akan memberi kesan yang sangat baik kepada kesihatan ibu muda. Tetapi dalam tempoh ini, adalah perlu untuk berhati-hati. Oleh kerana tidak ada seratus peratus makanan yang tidak berbahaya. Jika anda atau bayi anda mempunyai apa-apa reaksi terhadap epal, menyebabkan kebimbangan, anda harus selalu berunding dengan doktor anda.

Video: jenis buah yang boleh menyusukan ibu?