Tekanan rendah - apa yang perlu dilakukan di rumah?

Tekanan darah adalah tekanan darah di dinding saluran darah, urat, arteri. Tekanan diperlukan supaya darah dapat bergerak sepanjang arteri ini, sehingga darah dapat beredar secara aktif. Nilai normal tekanan darah berbeza-beza dari 120/80 hingga 90/60 mm Hg. Tekanan bergantung kepada banyak faktor - umur, kesihatan, seks, keadaan cuaca, kualiti hidup pesakit. Jika tekanan berada di bawah batas, ia memerlukan campur tangan perubatan. Tekanan rendah dipanggil hipotensi dan berkembang dengan pelbagai sebab. Hipotensi biasanya kronik atau akut.Dan jika tekanan yang sentiasa dikurangkan seseorang tahu bagaimana untuk bertindak, maka dalam hipotensi akut, bantuan kecemasan mungkin diperlukan, kerana pesakit sering kehilangan kesedaran. Hari ini kita akan membincangkan tentang tekanan rendah - bagaimana dan mengapa ia memperlihatkan dirinya sendiri, bagaimana merawat hipotensi dan bagaimana untuk membantu seseorang yang mengalami kecemasan dalam tekanan.

Kenapa tekanan darah berkurangan

Kadang-kadang orang yang mempunyai tekanan yang agak rendah datang untuk berjumpa doktor. Selalunya mereka memanggilnya seorang "pekerja", iaitu, dengan penunjuk tersebut mereka sentiasa hidup dan bekerja. Bagaimanapun, hipotensi kronik yang kerap adalah hasil daripada pendedahan sistematik, harian, akibat tabiat yang tidak normal. Oleh itu, pertimbangkan apa yang boleh menyebabkan penurunan tekanan darah dalam badan.

1. Penyakit utama. Tekanan dapat menurunkan latar belakang penyakit lain - diabetes, osteochondrosis, anemia, pankreatitis, dan cystitis. Sekiranya tekanan kehadiran penyakit-penyakit ini telah menurun dengan ketara, adalah perlu untuk menghubungi pasukan ambulans secepat mungkin, kerana hipotensi akut mungkin menunjukkan perdarahan dalaman, hipoglikemia, dehidrasi.
2. Serangan jantung. Penurunan tekanan yang tajam dan ketara tanpa sebab jelas boleh disebabkan oleh infarksi miokardium. Ia juga memerlukan panggilan segera kepada doktor.
3. Keletihan fizikal. Jika seseorang habis bekerja, sentiasa bekerja keras, gugup, dan kurang tidur, ini menyebabkan tekanan dikurangkan secara kronik. Ini juga berlaku pada atlet yang berlatih mengikut had mereka.
4. Dehidrasi. Tekanan berkurangan apabila badan kehabisan cecair. Ini boleh berlaku dengan haba melampau, keracunan makanan, disertai dengan muntah dan cirit-birit.
5. Pendarahan. Kecederaan, rahim dan perdarahan dalaman sangat berbahaya, seseorang dalam keadaan ini sentiasa diukur tekanan. Dan jika ia mula jatuh dengan cepat, ia boleh bercakap tentang kehilangan darah yang serius.
6. Iklim. Tekanan mungkin menurun disebabkan perubahan lokasi, terutama jika anda turun di bawah paras laut.

Kelelahan pada latar belakang diet yang melemahkan, avitaminosis, tidur berlebihan, penggunaan teh hijau yang tetap, kehamilan - semua ini dapat menimbulkan penurunan tekanan. Tetapi bagaimanakah ia nyata?

Bagaimana untuk memahami bahawa seseorang mempunyai tekanan darah rendah

Malah, sesetengah pesakit secara harfiah tidak menyedari bahawa mereka mempunyai tekanan yang rendah, menyalahkan penyakit mereka untuk keletihan, beban kerja dan anemia. Apa yang harus membuat anda mengambil monitor tekanan darah dan mengukur tekanan anda?

Keletihan yang berterusan, mengantuk, kelemahan, kekurangan tenaga dan tenaga, walaupun pada awal hari. Seseorang yang mempunyai tekanan rendah kehilangan tumpuan, berasa terkejut, prestasinya berkurang, dia sering gugup.

Dengan hipotensi, pesakit sering merasa pening, kaki mereka menjadi berkepala, tangan mereka gemetar, kadang-kadang orang pengsan, lalat mungkin muncul di depan mata mereka, dan visi mereka menjadi mendung.

Selalunya tekanan rendah membawa kepada loya dan muntah-muntah.

Sekiranya hipotensi, kulit menjadi pucat, pesakit dibuang ke dalam peluh sejuk, dia berasa dahaga, bernafas secara berselang-seli dan cetek.

Hipotensi kronik disertai dengan sakit kepala - ini mungkin menjadi masalah peningkatan migrain atau peningkatan meteosensitiviti.

Di samping itu, orang yang mempunyai tekanan rendah sentiasa beku, walaupun udara cukup panas. Jari kaki dan tangan yang sejuk adalah satu lagi tanda hipotensi kronik.Tetapi bagaimana jika tekanan turun dengan segera? Bagaimana untuk bertindak dalam situasi seperti itu?

Pertolongan cemas untuk serangan hipotensi

Tekanan kritikal dianggap sebagai bacaan di bawah 80/60. Dalam kes ini, anda perlu mengambil tindakan secepat mungkin.

1. Sekiranya anda berasa buruk, dan anda merasakan bahawa kaki anda semakin lemah, anda harus cuba duduk supaya tidak jatuh. Ini mungkin bangku di jalan, jangan teragak-agak untuk meminta anda memberi tempat di dalam pengangkutan, tetapi anda hanya boleh mencangkung. Ini sangat penting semasa kehamilan - selepas semua, kecederaan jatuh boleh menelan kehidupan kanak-kanak. Seterusnya anda perlu menurunkan kepalanya di bawah lutut, mengimbangi tali leher atau tali pinggang anda, menghirup udara segar, minum sedikit air, bernafas selalunya, tetapi tidak mendalam.
2. Sekiranya anda mendekati seseorang yang kehilangan kesedaran daripada hipotensi, anda perlu meletakkannya di atas tanah, jangan mengangkat kepala anda di atas tahap badan. Di kaki anda mesti meletakkan sesuatu yang hangat, sebagai contoh, pad pemanas.
3. Untuk menghidupkan semula seseorang, adalah perlu untuk memberinya aroma ammonium amonia - dia berada di setiap kit pertolongan cemas kereta.
4. Apabila pesakit pulih, beri dia minum teh hangat yang kuat dengan limau.
5. Wiski boleh dioles dengan rosemary atau minyak pati pudina.
6. Buka tingkap, ambil pesakit di luar - dia mesti mempunyai akses ke udara segar.
7. Sesetengah ubat akan membantu seseorang menaikkan tekanan darah - Kafein natrium benzoat, Cordiamin, Mezaton. Sekiranya seseorang tidak sedarkan diri, ubat-ubat ini mungkin berada di dalam beg atau poketnya. Anda boleh meningkatkan tekanan dengan bantuan tablet Citramon yang mudah, ubat ini sering dibawa dengan anda, sebagai ubat untuk sakit kepala.

Sekiranya semua kaedah ini tidak berkesan dan keadaan pesakit tidak berubah - jangan buang masa, hubungi ambulans ambilan.

Kuasa untuk meningkatkan tekanan

Nasib baik, tekanan kecemasan jatuh jarang berlaku. Tetapi selalunya kita mengalami rasa mengantuk, sakit kepala, loya dan keletihan sepanjang masa. Dalam kes ini, anda boleh cuba meningkatkan tekanan di rumah dengan bantuan produk. Pesakit hipertensi dilarang untuk mengambil banyak garam, kerana ia mengandungi natrium, yang meningkatkan tekanan. Tetapi hipotensi, sebaliknya, anda boleh makan semua masin dan jeruk - ia tidak menyakitkan kesihatan anda dan akan meningkatkan sedikittekanan Untuk meningkatkan tahap tekanan darah, anda boleh menggunakan kopi, coklat, gula-gula, rempah dan hidangan pedas. Di dalam diet hipotensi harus selalu menjadi keju, mentega, daun, susu, sayuran dan soba. Jus buah, terutama buah delima dan limau gedang, sangat cepat dan efisien. Makanan harus mengandungi makanan dengan banyak kalium - kentang, terung, aprikot, kubis, dan prun. Jika anda terbiasa minum teh hijau pada waktu pagi, tolak ia. Sudah tentu, ia sangat berguna, tetapi ia sangat mengurangkan tekanan.

Herba tonik untuk meningkatkan tekanan

Berikut adalah beberapa resipi yang popular yang akan membantu anda meningkatkan tekanan darah anda dalam hipotensi kronik dan akut.

1. Eleutherococcus. Berwarna dari tumbuhan ini dijual di farmasi, walaupun ia boleh dilakukan secara bebas. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk serangan hipotensi akut dan untuk rawatan gejala kronik. Eleutherococcus mempunyai kesan tonik, ia adalah sebahagian daripada banyak syarikat tenaga. Sekiranya anda ingin meningkatkan tekanan dengan cepat, larutkan 20-25 titis berwarna di dalam air dan minum penyelesaiannya.Untuk menyelesaikan masalah kronik, tincture perlu diambil dalam kursus - 15 titisan setiap pagi pada bulan itu.
2. Ginseng. Akar tumbuhan mulia ini juga sangat berkesan terhadap hipotensi. Berwarna boleh dibeli dalam bentuk siap atau memasak sendiri, akar yang dihancurkan berasaskan dengan alkohol. Berwarna disediakan selama 2-3 minggu, pastikan bekas harus berada di tempat yang sejuk dan gelap.
3. Akar merah jambu adalah radiola. Tepukan akar perlu mencurahkan air mendidih dan rebus pada api yang rendah, tutup dan tegas, longkang. Pada siang hari, anda perlu minum segelas sup dalam bahagian kecil.
4. Hypericum, dogrose, thistle, hawthorn. Campurkan semua bahan dalam bahagian yang sama, sediakan rebusan dari koleksi yang dihasilkan. Minum separuh segelas kuah 2-3 kali sehari, selepas seminggu tekanan akan naik dan menstabilkan. Dengan tekanan yang berkurang, anda harus minum segelas sup - ia juga akan membantu anda menenangkan jika serangan itu disebabkan oleh tekanan.
5. Dompet gembala, akar halia, mistletoe. Akar halia perlu dihancurkan dan dicampur dalam perkadaran yang sama dengan herba kering. Dari koleksi yang disediakan untuk membuat merebus - kira-kira tiga sudu bahan mentah seliter air mendidih.Sekatkan dalam termos, minum setengah gelas di pagi dan petang.
6. Apricot kering, kismis, kacang, jus lemon dan madu. Kacang, kismis dan aprikot kering dalam kuantiti yang sama (kira-kira 100 gram) harus dijadikan tanah dalam penggiling daging. Tambah kepada jus satu limau dan madu supaya anda mendapat jisim tebal. Makan satu sudu ubat yang lazat sehari dan anda boleh melupakan tanda-tanda tekanan rendah dan anemia! Terutama ubat itu berguna pada musim sejuk dan musim bunga, apabila rizab vitamin dalam badan habis.

Jika hipotensi disebabkan oleh penyakit-penyakit yang lain yang lebih serius, tidak ada rasa untuk merawatnya sendiri. Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor untuk menjejaskan penyakit utama.

Kaedah kehidupan untuk hipotensi

Sekiranya anda sentiasa menghadapi tekanan rendah, anda harus sedar tentang beberapa peraturan kehidupan yang akan membantu anda meningkatkan dan menstabilkan tekanan pada tahap yang sesuai.

Pastikan anda mendapat cukup tidur - ini adalah keadaan utama untuk kerja badan yang sihat dan penuh. Anda harus tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, dan anda perlu tidur tidak lebih dari jam 11 petang, kerana tidur sebelum tengah malam yang dianggap paling berguna.

Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air tulen.

Berikan alkohol! Sudah tentu, alkohol melembutkan saluran darah dan sedikit menimbulkan tekanan, tetapi ini adalah langkah sementara. Setelah beberapa lama, tekanan akan jatuh di bawah tahap sebelumnya. Selain itu, alkohol menyebabkan dehidrasi, yang juga menurunkan tekanan darah.

Hypotension sering berkembang pada latar belakang keletihan, kekurangan vitamin. Oleh itu, anda memerlukan diet yang sihat dan berkhasiat. Setiap hari dalam diet perlu produk tenusu, daging, sayuran, buah-buahan, bijirin.

Ia perlu untuk berhati-hati dan secara beransur-ansur supaya kenaikan mendadak tidak menyebabkan pening.

Melatih saluran darah anda, dengan mengambil mandi kontras setiap hari.

Jika anda merasa pening, anda perlu memerah kaki dan pinggul, menurunkan kepalanya. Langkah-langkah ini akan membantu darah mencapai otak lebih cepat.

Meningkatkan tekanan dan menormalkan peredaran darah dalam tisu akan membantu aktiviti fizikal. Berikan gaya hidup yang tidak aktif - berjalan lebih banyak, bersenam, berjalan dengan anak-anak atau haiwan, berlari, berenang - gunakan setiap peluang untuk bergerak.Tetapi ingat, sukan tidak sepatutnya di ambang - tiada beban!

Ia sangat berguna untuk menjalankan prosedur pembajaan.

Dalam kes serangan hipotensi secara tiba-tiba, minum secawan kopi dan mempunyai sekeping gula-gula dengan anda.

Jika anda bekerja dalam pengeluaran berbahaya - di bawah tanah, pada kelembapan dan suhu tinggi, dalam keadaan pendedahan radiasi atau medan elektromagnet, cuba ubah pekerjaan. Jika tidak, hipotensi akan meningkat.

Dalam banyak penyakit, orang itu sendiri harus dipersalahkan, penyakit itu diprovokasi oleh gaya hidup yang tidak normal. Ikuti makanan, gerakkan lebih banyak, makan makanan semula jadi, ikuti rehat tidur dan rehat, dan anda tidak akan pernah mengalami gejala hipotensi!

Video: produk yang meningkatkan tekanan