Gabungan produk kesihatan yang berguna

Terima kasih kepada banyak kajian, didapati banyak produk yang diketahui kita mempunyai kesan kesihatan yang paling bermanfaat jika digunakan dengan bahan-bahan lain. Oleh itu, produk bekerja bersama-sama dan meningkatkan kesan-kesan berfaedah satu sama lain pada tubuh.

Ini bukan sahaja membantu anda membuat idea-idea kreatif di dapur dan mempelbagaikan diet anda, tetapi anda juga akan meningkatkan penyerapan bahan penting yang dapat mengelakkan penyakit dahsyat pada satu hari, mengekalkan kesihatan jantung dan fungsi sistem imun, dan secara amnya membawa kepada peningkatan kualiti hidup.

Jadi di bawah ini anda akan dapati 9 gabungan produk yang sangat berguna.

Wain merah + badam

Manfaat Kesihatan: Cara terbaik untuk menjaga kesihatan jantung anda.

Mengapa ia berfungsi: wain merah mengandungi antioksidan yang dipanggil resveratrol. Almond mengandungi sejumlah besar vitamin E, yang, bersama-sama dengan antioksidan wain, meningkatkan peredaran darah dan umumnya mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas saluran darah.

Nasihat: memberi keutamaan kepada wain organik, seperti dalam jenis biasa terdapat beberapa sisa racun perosak, dan dalam kes terbaik dalam kuantiti yang kecil. Yang sama boleh dikatakan mengenai badam.

Tortilla + sayuran

Manfaat Kesihatan: Mengurangkan kembung dan gas.

Mengapa ia berfungsi: jika anda menderita kecederaan abdomen atau pencemaran gas, penyelesaian terbaik adalah untuk menggabungkan sayuran dengan bijirin atau bijirin, seperti biji (millet, quinoa), menolak daging.

Teh hijau + lemon

Faedah kesihatan: melawan kanser dan berat badan berlebihan.

Mengapa ia berfungsi: lemon mempunyai tahap vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyerap katekin, antioksidan yang terdapat dalam teh hijau, yang membantu melawan penyakit dan penuaan.

Petua: jika anda minum banyak teh (yang merupakan idea yang baik)brew teh organik dengan lembaran longgar dalam mangkuk keluli tahan karat, supaya ia dapat digunakan semula (untuk mengurangkan sisa pembungkusan).

Turmeric + lada hitam

Faedah kesihatan: ini adalah salah satu gabungan terbaik yang boleh anda fikirkan! Ia memusnahkan keradangan, membantu melawan penyakit Alzheimer, dan juga menurunkan tahap kolesterol dan meningkatkan fungsi hati.

Mengapa ia berfungsi: kunyit dalam bentuk rempah sangat popular bukan hanya kerana rasa. Dan jika anda menggabungkannya dengan lada hitam, yang membantu badan menyerap kira-kira seribu kali lebih curcumin - bahan aktif dalam kunyit (yang juga boleh dibeli di farmasi dalam bentuk tablet), maka anda boleh mendapatkan lebih banyak manfaat untuk kesihatan anda.

Pork + sauerkraut

Manfaat Kesihatan: Meningkatkan sistem pencernaan dan mengekalkan saluran pencernaan yang sihat kerana tidak ada pati dan kombinasi protein sayuran dan haiwan yang ditapai.

Mengapa ia berfungsi: apabila anda makan daging, penolakan kanji akan menjadi pilihan terbaik untuk sistem pencernaan anda,yang merosakkan penyerapan protein dalam daging. Jika, selepas memakan daging, anda sentiasa mengalami pencemaran gas, distensi abdomen atau pedih ulu hatiCuba masukkan sayur-sayuran dalam diet anda. Probiotik yang terkandung di dalamnya, akan meningkatkan sistem imun, serta meningkatkan kerja pencernaan dengan ketara.

Beef + Rosemary

Faedah kesihatan: apabila daging dimasak pada suhu melebihi 325 darjah Fahrenheit (162 Celcius), semua karsinogen dinentralisasi.

Mengapa ia berfungsi: amina heterosiklik - bahan yang boleh menyumbang kepada pembentukan sel-sel kanser. Rosemary kaya dengan asid yang melawan amina heterosiklik dan mencegah pembentukannya dalam daging yang dimasak.

Ikan + Brokoli

Manfaat Kesihatan: Penindasan Pertumbuhan Kanser.

Bagaimana ia berfungsi: sebatian yang terdapat dalam banyak ikan (contohnya, salmon dan makarel) dalam kuantiti yang banyak, dipasangkan dengan brokoli, sayur-sayuran kaya sulforaphane, adalah sehingga 13 kali lebih kuat dan lebih berkesan untuk memperlambat pertumbuhan sel-sel kanser baru daripada ketika digunakan daging ikan secara berasingan.

Petua: Cuba beli ikan salmon yang ditanam di perairan sejuk, kerana ini adalah produk yang paling alami yang mempunyai peluang terbesar untuk mengelakkan parasit dan pencemaran.

Telur + keju

Manfaat Kesihatan: Fungsi kognitif yang dipertingkatkan, minda yang lebih jelas, melegakan gejala PMS, dan penurunan berat badan.

Mengapa ia berfungsi: diketahui bahawa kelebihan utama kuning telur ialah ia kaya dengan vitamin D, meningkatkan kelajuan di mana tubuh menyerap nutrien keju, sebagai contoh, kalsium yang paling penting untuk tubuh. Tahap kalsium yang baik membantu fungsi neurotransmitter berfungsi dengan lebih baik (fungsi kognitif) dan menstabilkan tahap hormon dalam badan, yang memudahkan gejala PMS dan berkesan mengurangkan berat badan.

Beet greens + peas

Manfaat Kesihatan: Suasana meningkat kerana kandungan mineral yang sangat diperlukan.

Bagaimana ia berfungsi: magnesium diperlukan untuk mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan perasaan kebahagiaan, tetapi 70 peratus rakyat Amerika tidak menerimanya dengan cukup. Sayuran bit sangat kaya dengan mineral dan vitamin B6 ini, dan kacang memaksimumkan penyerapan magnesium ke dalam badan.

Video: gabungan produk yang sempurna