Pomelo semasa mengandung - faedah dan bahaya

Diet ibu masa depan harus seimbang. Kedua-dua kekurangan dan jumlah bahan yang berlebihan boleh mengganggu perjalanan kehamilan yang betul dan menyebabkan kemudaratan pada janin. Dalam menu wanita mengandung mesti produk tenusu, pelbagai bijirin, daging tanpa lemak, sayuran dan buah-buahan. Beri segar dan buah-buahan kaya serat dan vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan ibu masa depan. Semua ini sepenuhnya terpakai kepada pomelo.

Buah eksotik untuk negara kita mempunyai beberapa nama - pomelo, pompelmus, sheddok (yang merupakan nama kapten Inggeris yang membawa benih tumbuhan dari kepulauan Malaya ke Hindia Barat). Kini jeruk ini ditanam di selatan China dan Jepun, di Thailand, Vietnam, India, Indonesia dan beberapa kawasan lain dengan iklim yang hangat.Buah-buahan pomelo, seperti buah-buahan sitrus banyak, dibahagikan kepada kepingan. Buah-buahan masak, bergantung pada pelbagai, mempunyai warna dari hijau pucat hingga kuning, manis atau masam manis. Buah-buahan lebih besar secara besar-besaran daripada limau gedang, mempunyai serat yang lebih besar dan lebih elastik daripada buah-buahan sitrus yang lain. Di bawah keadaan tumbuh semula jadi, buah-buahan boleh mencapai jisim 10 kg, tetapi di pasar raya kita berat purata ialah 1.5 kg. Pelbagai jenis berbeza dalam warna pulpa. Ia boleh menjadi putih, kuning pucat, merah jambu. Kulit buah tebal dan tebal, selepas penyingkiran saiz pomelo berkurangan hampir sepertiga. Makan buah-buahan segar dan diproses.

Bagaimana untuk memilih pomelo?

Apabila membeli buah ini perlu memberi perhatian kepada beberapa tanda:

1. Pomelo berkualiti masak mempunyai daging yang kukuh dan padat, kulitnya elastik.
2. Jika kulit lembut, ia mudah dicincang dengan jari, sitrus telah hancur untuk jangka masa yang panjang, telah kehilangan jus dan keanjalannya. Dia mempunyai biji besar, rasa "kapas".
3. Seals, patch pada kulit menunjukkan pelanggaran semasa penanaman atau penyimpanan buah-buahan.

Komposisi kimia

Pomelo adalah produk pemakanan yang bernilai yang mengandungi banyak nutrien, dengan kandungan kalori minimum.

Ia termasuk:

• mineral - fosforus, besi, tembaga, zink, mangan, kalium, kalsium;
• vitamin A, C, H, PP, kumpulan B;
• serat pemakanan;
• asid organik;
• minyak pati.

Nilai pemakanan 100 g produk:

• kalori - 25-38 Kcal, yang lebih lembut penyapu, lebih tinggi kandungan kalori;
• protein - 0.8 g;
• karbohidrat -9.5 g;
• selulosa - 1 g;
• air - 89 g

Faedah pomelo semasa kehamilan

Menu ibu masa depan harus termasuk pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, yang membolehkan untuk mendapatkan set vitamin yang optimum, unsur surih dan nutrien lain.

Ciri-ciri utama sitrus:

1. Pengambilan vitamin yang kaya dengan buah menguatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap selesema, penyakit berjangkit dan penyakit virus. Ini terutama berlaku semasa musim sejuk, kerana ibu mengandung tidak disyorkan untuk rawatan dengan tablet.
2. Banyak wanita hamil pada separuh kedua mengandung mengalami tekanan darah tinggi. Menormalkan tekanan dan meningkatkan keanjalan saluran darah boleh, jika digunakan secara tetap pomelo.
3. Walaupun kandungan kalori yang rendah, sitrus ini adalah sumber tenaga yang sangat baik, ia nada dengan baik dan meningkatkan prestasi.
4. Buah sempurna menghilangkan dahaga.
5. Seorang wanita hamil mengalami peningkatan keperluan untuk pengambilan kalsium, yang diperlukan untuk pembentukan sistem rangka bayi. Pomelo mempunyai logam ini dalam komposisinya, berkat yang wanita boleh mengelakkan masalah yang disebabkan oleh larutan kalsium dan menjaga gigi dan tulangnya sihat.
6. Pomelo mempunyai kesan yang baik ke atas sistem pencernaan, memudahkan penghadaman makanan, pencegahan sembelit dan kembung. Pektin dikeluarkan dari toksin dan buah pinggang usus.
7. Kerana kandungan kalori yang rendah, pomelo membantu mencegah berat badan berlebihan. Enzim-enzim yang termasuk dalam komposisinya, memberikan pecahan lemak yang cepat, tidak membenarkan mereka dimasukkan ke dalam tisu. Juga, enzim ini mengaktifkan metabolisme.
8. Penggunaan buah harum yang lazat ini meningkatkan mood.

Bukan sahaja buah itu sendiri, tetapi juga kulitnya mempunyai sifat penyembuhan. Tinctures atau decoctions kulit jeruk ini akan membantu dalam memerangi batuk, gangguan gastrointestinal, keracunan, asma.Tambah kulit pomelo untuk teh dengan madu, dan anda mendapat minuman penyembuhan wangi. Teh ini adalah pencegahan yang sangat baik untuk selesema.

Berbahaya dari makan pomelo semasa kehamilan

Walaupun semua ciri bergunanya, dalam beberapa kes, pomelo boleh memberi kesan negatif ke atas badan:

1. Kita tidak boleh lupa bahawa pomelo adalah sitrus, oleh itu, boleh menyebabkan alahan.
2. Pomelo meningkatkan tahap estrogen di dalam badan, boleh menjadikan darah lebih tebal. Akibat daripada ini akan berlaku trombosis, aliran darah terjejas, kemerosotan bekalan oksigen dan nutrien bayi.
3. Penggunaan buah yang berlebihan menyebabkan peningkatan keasidan. Anda tidak boleh menggunakan sitrus ini dengan kehadiran ulser gastrik dan ulser duodenal, kolitis, hepatitis. Malah jika tiada penyakit ini, pedih ulu hati, yang berlaku dalam sebilangan besar wanita hamil, boleh diburukkan lagi.
4. Dengan gula darah tinggi, anda harus berunding dengan doktor anda, yang akan membantu menentukan kadar produk yang kaya dengan vitamin ini.

Jika ibu masa depan sihat, tidak ada contraindications untuk penggunaan pomelo, buah ini akan membawa manfaatnya sahaja. Makan tiga keping sitrus pada waktu pagi dengan perut kosong. Ini akan memulakan kerja saluran pencernaan, akan meningkatkan semangat anda, menghilangkan dahaga anda, menyegarkan.

Video: faedah dan bahaya buah pomelo