Tomat semasa mengandung - faedah dan bahaya

Kehamilan untuk setiap wanita berlalu dengan cara yang berbeza, dengan pilihan makanan yang berbeza, tahap toksikosis. Keinginan untuk makan masam atau asin adalah perkara biasa, dan beberapa ibu mengandung mencari keselamatan dalam tomato. Mereka digunakan bersendirian atau dalam bentuk salad, diasinkan, diasinkan, dibakar, tetapi tidak setiap pilihannya adalah benar-benar selamat untuk wanita hamil.

Untuk membuat tomato bukan sahaja produk yang berguna yang menghilangkan keinginan cita anda, tetapi juga tidak menimbulkan pelbagai komplikasi untuk ibu dan bayi, anda perlu makan tomato dengan betul, dalam kuantiti yang terhad.

Faedah tomato untuk wanita hamil

Tomat mempunyai komposisi yang unik, yang menggabungkan sebilangan besar sebatian yang berguna untuk fungsi badan. Jika kita menganggap kompleks vitamin itu, maka tomato mengandungi: vitamin B, termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), asid folik (B9), dan juga B6 dan B5, K, C, H, PP, A dan sebagainya.

Mengenai makro dan mikroelektronik utama boleh dibezakan:

• Kalsium, magnesium, natrium;
• Fosforus, sulfur, kalium;
• Besi, zink, tembaga;
• Mangan, iodin, kromium, selenium.

Tomat mengandungi asid organik, antioksidan, serat, dan sebatian lain yang diperlukan untuk proses metabolik biasa. Warna tomato yang terang, kerana wanita mengandung berhati-hati terhadap sayuran ini (dalam beberapa sumber berry), dibentuk oleh karotena dan lycopene. Pigmen semulajadi ini terkandung dalam pelbagai kepekatan, yang menentukan ketepuan warna tomato.

Bagaimana tomato berguna untuk wanita hamil

Tertakluk kepada pengecualian contraindications, serta apabila digunakan dengan betul, sifat-sifat berikut tomato akan berguna untuk ibu hamil:

1. Meningkatkan usus, mencegah sembelit, buasir, rangsangan semula jadi peristalsis.
2. Membersihkan saluran darah, meningkatkan keanjalan tisu, yang mempunyai kesan positif terhadap sistem peredaran darah, mengurangkan risiko plak dan gumpalan darah.
3. Normalisasi tekanan, iaitu penurunannya, penyelenggaraan kerja seluruh sistem peredaran darah.
4. Mengurangkan kekurangan asid folik, magnesium, kalium, besi dan unsur lain yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi. Kadang-kadang pakar ginekologi menetapkan unsur-unsur ini secara berasingan, untuk pencegahan anemia, keabnormalan dalam pembentukan sistem saraf.
5. Penghapusan separa dari badan bahan berbahaya, termasuk toksin. Ini juga disebabkan oleh antioksidan yang terdapat dalam tomato.
6. Mengawal berat badan kerana kandungan kalori yang rendah, pengisian semula badan secara serentak dengan sebatian penting.
7. Peningkatan umum proses metabolik, termasuk sistem kencing.

Ciri-ciri berguna dapat menampakkan diri dengan cara yang berbeza, semuanya bergantung pada jumlah dan variasi tomato yang dimakan, ciri-ciri individu dari organisma.

Cara makan tomato untuk kebaikan

Untuk mendapatkan yang terbaik daripada sayur-sayuran, anda perlu memakannya dengan betul. Bagi wanita hamil, anda perlu mengehadkan penggunaan tomato masin, terutama yang hijau, serta jeruk atau tin. Walaupun kelezatan hidangan yang dimasak itu, solanine terakumulasi di dalamnya, glikosida ciri untuk tumbuh-tumbuhan spesies ini berbahaya kepada tubuh manusia.

Yang penting ialah bermusim, tempat itu adalah pertumbuhan sayuran. Pada musim sejuk dan musim bunga, sukar untuk mencari tomato yang tidak dirawat dengan bahan kimia khas, yang bermaksud bahawa ibu yang mengandung tidak boleh terbawa-bawa dengan produk tersebut.

Pilihan terbaik adalah dengan menggunakan tomato segar atau sebagai salad yang berpengalaman dengan minyak sayuran, yogurt rendah lemak atau krim masam. Gabungan biasa dengan timun dianggap tidak berjaya untuk pencernaan dan asimilasi sayur-sayuran. Pembakaran dibenarkan, tetapi dengan jumlah minimum garam.

Adalah penting untuk mengawal bilangan tomato yang dimakan, walaupun sebelum ini tidak ada tindak balas dalam pelbagai manifestasi sikap tidak bertoleransi. Jumlah yang optimum ialah 1-2 tomato bersaiz sederhana setiap hari.

Hurt tomato

Walaupun terdapat banyak sifat berfaedah dari tomato berkualiti tinggi, penggunaan sayur-sayuran ini boleh merosakkan tubuh ibu dan bayi masa depan. Ini mungkin disebabkan oleh komposisi yang diubah suai, apabila bahan kimia tambahan, intoleransi individu organisma, penyakit yang berkembang atau sebilangan besar sayur-sayuran yang dimakan digunakan untuk menanam dan menyimpan tomato.

Sebagai kemudaratan yang mungkin, tomato boleh menyebabkan:

1. Reaksi alahan pada wanita, dan kemudiannya pada anak yang belum lahir. Itulah sebabnya dalam tempoh yang lebih lama adalah perlu untuk berhati-hati mempertimbangkan kualiti dan kuantiti tomato yang dimakan.
2. Disfungsi pankreas, terutama jika masalah dengan organ ini telah didiagnosis. Penyakit pankreas, termasuk pancreatitis, adalah kontraindikasi di mana tomato dilarang.
3. Kelainan buah pinggang, edema, gangguan urolithiasis. Kesan yang berbahaya adalah mungkin dengan masalah yang ada, hanya tomato dalam diet tidak boleh menyebabkan perkembangan patologi yang serius.
4. Artritis. Gangguan sendi seperti ini berkaitan dengan kegagalan tisu, di mana tomato pada mulanya dilarang produk.
5. Pembacaan penyakit gastrousus, termasuk ulser peptik, gastritis.

Sekiranya seorang wanita mempunyai penyakit kronik atau patologi pada peringkat akut, maka produk yang dibenarkan dibincangkan dengan doktor yang sedang dirawat, yang mengamati pakar ginekologi.

Bagaimana untuk tidak membahayakan
Sekiranya ada keraguan atau pengalaman yang tidak menyenangkan untuk makan tomato, maka lebih baik jangan berisiko kehamilan, tetapi berunding dengan pakar.Doktor akan menilai keadaan umum, contohnya, kerja buah pinggang, sistem jantung, kehadiran bengkak dan memberi nasihat mengenai diet.

Untuk mengurangkan risiko kemudaratan daripada tomato, anda harus mematuhi saranan berikut:

1. Sayur-sayuran adalah yang terbaik dibeli pada musim yang sesuai, kerana ia mengandungi jumlah bahan kimia yang paling sedikit. Pastikan anda mencuci dengan teliti, anda boleh menyerapnya di dalam air atau mengeluarkan kulit, jadi anda boleh menyingkirkan beberapa nitrat berbahaya.
2. Makan tidak lebih daripada 1-2 tomat sehari, jika anda minum jus tomato, jumlah sayur-sayuran berkurangan.
3. Sekiranya, selepas memakan tomato, senak, termasuk rasa mual, cirit-birit, atau reaksi alahan dalam bentuk ruam, edema, diperhatikan, maka lebih baik untuk mengecualikan sayur-sayuran dari diet. Apabila keadaan semakin buruk segera panggil ambulans.

Sekiranya seorang wanita tidak alergi terhadap tomato dan memakan sayur-sayuran tidak menyebabkan reaksi negatif, ini tidak bermakna badan bayi yang belum lahir dapat melihat semua bahan yang masuk tanpa akibat. Segala-galanya harus sederhana, hanya ada manfaat daripadanya, ini juga berlaku untuk tomato semasa kehamilan.

Video: tomato berguna