Plum - ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna

Di seluruh dunia terdapat lebih daripada 100 jenis plum. Di negara-negara yang mempunyai iklim yang sederhana, kira-kira 10% daripada jenis produk berjaya ditanam. Buahnya terkenal dengan aroma yang menyenangkan, rasa yang menarik dan komposisi kimia berharga. Terima kasih kepada kualiti penyembuhan, penyaliran akan membantu meningkatkan kesihatan dengan ketara dan menyingkirkan beberapa patologi.

Komposisi Plum

1. Seperti kebanyakan buah-buahan segar, plum mempunyai banyak ciri yang berguna. Buah dalam kuantiti yang mencukupi mengandungi natrium, kalium, fosforus, iodin, zink, kalsium, kromium, tembaga dan fluorin. Juga, buah ini mengandungi pelbagai vitamin dan enzim yang diperlukan untuk tubuh manusia.
2. Plum dianggap sebagai pemimpin di kalangan buah-buahan, di mana terdapat jumlah rekod tokoferol. Kelebihan buah ini juga adalah hakikat bahawa selepas mana-mana pemprosesan produk itu praktikal tidak kehilangan sifat penyembuhan dan kegunaannya. Juga, buah itu termasuk makanan rendah kalori. 100 gr. akaun bahan mentah untuk 30 Kcal.

Plum untuk sistem kardiovaskular

1. Jumlah kolesterol jahat yang tidak terkawal untuk penyakit kardiovaskular yang serius. Jika anda tidak mengambil langkah yang tepat pada waktunya, anda boleh menghadapi perkembangan patologi yang serius. Kolesterol baik diperlukan untuk badan semua mamalia di bumi.
2. Plum, seperti hampir semua buah-buahan, sayur-sayuran mengandungi sebilangan besar serat makanan. Serat kasar memainkan peranan penting dalam pengawalseliaan kolesterol dalam darah manusia. Buah-buahan pokok yang berkenaan mengandungi sebatian fenolik yang menghalang pengoksidaan kolesterol jahat. Proses ini adalah pencegahan yang sangat baik terhadap perkembangan aterosklerosis, hipertensi dan diabetes.

Plum pelangsingan

1. Ramai orang tahu bahawa terdapat jumlah gula dan karbohidrat yang mencukupi dalam plum. Walaupun demikian, kajian menunjukkan bahawa buah mempunyai indeks glisemik rendah. Dari ini, kita harus membuat kesimpulan bahawa produk tersebut adalah rumusan makanan dan digunakan secara aktif dalam kebanyakan program untuk penurunan berat badan.
2. Dalam pembuangan, anthocyanin hadir dalam bentuk sebatian fenolik, flavonoid, catechin, quercetin dan asid klorogenik. Terima kasih kepada enzim sedemikian, risiko kelebihan berat badan ternyata berkurangan. Di samping itu, longkang menghalang penyakit patologi kardiovaskular dan kencing manis.

Onkologi Plum

1. Sejak zaman purba, plum telah membuktikan dirinya sebagai ubat yang berkesan untuk penyakit onkologi. Perubatan moden telah mengesahkan fakta bahawa buah-buahan segar mampu secara aktif menentang radikal bebas.
2. Bahan-bahan semacam itu ada dalam mana-mana orang di dalam badan. Oleh sebab sel-sel dan pelbagai faktor, patologi kanser mungkin mula berkembang.Terima kasih kepada sebatian fenolik, plum mampu bertarung walaupun dengan tumor yang serius.
3. Antara penyakit ini perlu dibezakan dengan kanser payudara. Bahan-bahan tertentu menargetkan sel-sel kanser tanpa menjejaskan kesihatan yang sihat. Adalah penting untuk memahami bahawa jika dibandingkan dengan kemoterapi, semuanya mati. Ini termasuk kedua-dua sel kanser dan yang sihat.

Plum untuk penglihatan

1. Plum disyorkan untuk makan semua orang untuk pencegahan dan kemerosotan penglihatan. Terutamanya buah-buahan disyorkan untuk individu yang sudah mempunyai masalah mata.
2. Produk ini menguatkan saraf optik dan berkesan menghalang perkembangan patologi yang serius. Kajian telah mengesahkan bahawa makan secara sistematik akan membantu menguatkan penglihatan dan mengelakkan pembentukan masalah mata yang serius pada usia tua.

Plum untuk sistem imun

1. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, terdapat asid-asid khas dalam sink yang menghalang tindakan radikal bebas. Hasil daripada makan buah-buahan secara berkala, perkembangan kanser usus, asma, arthritis dan osteoporosis dikurangkan kepada hampir sifar.
2. Plum mempunyai kandungan asid askorbik dan besi yang tinggi.Bersama-sama, komponen-komponen ini membantu tubuh mensintesiskan sel sihat baru yang lebih baik. Oleh kerana itu, daya tahan tubuh bertambah baik dan daya tahan badan terhadap faktor luaran meningkat.

Plum untuk saluran gastrousus

1. Untuk memperbaiki pencernaan, disarankan untuk mengambil lebih banyak buah-buahan kering. Dalam kes ini, serat pemakanan kasar lebih tertumpu pada buah-buahan. Cukup untuk makan hanya 4-5 salinan sehari untuk menyediakan badan dengan kadar serat harian.
2. Selepas beberapa hari, aktiviti saluran gastrousus normal. Peristalsis usus halus meningkat, kecenderungan untuk sembelit dan pembentukan gas hilang. Produk ini terkenal dengan sifat-sifat antioksidannya, kerana badan itu dibersihkan dengan sempurna dari sebatian toksik dan pengikatan.
3. Makan buah-buahan secara tetap dalam apa jua bentuk akan menyelamatkan anda daripada cirit-birit, patologi usus besar dan kanser perut. Di samping itu, plum menyimpan organ pencernaan daripada pelbagai proses keradangan.

Plum untuk kesihatan mental

1. Banyak kajian menunjukkan bahawa penggunaan sistematik buah mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan otak.
2. Makan harian plum akan membantu meningkatkan ingatan, melegakan tekanan dan kemurungan, menormalkan tidur, dan mengatasi keletihan kronik.

Plum untuk peremajaan

1. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, peratusan antioksidan yang tinggi terdapat dalam sink. Enzim aktif menghalang aktiviti radikal bebas dalam tubuh manusia. Enzim sedemikian menimbulkan perkembangan kanser, strok, serangan jantung, kencing manis.
2. Di samping itu, buah-buahan segar mengatasi masalah disfungsi imun dan kerosakan otak degeneratif. Oleh itu, ini bermakna penyakit Alzheimer dan demensia. Terima kasih kepada antioksidan, sel-sel yang sihat dikekalkan dalam badan dan jangka hayat mereka meningkat.

Plum untuk sistem tulang

1. Buah ini mengandungi asid caffeic, flavonoid dan rutin. Secara kolektif, bahan ini menentang kemerosotan dan kemusnahan tisu tulang. Makan plum tetap akan membantu mencegah perkembangan osteoporosis, terutama pada wanita selepas menopaus.
2. Prun merangsang pembentukan tulang yang betul kerana terdapatnya sebatian kalium dan polifenol. Ini meningkatkan ketumpatan tulang.Juga, buah memulihkan enzim yang hilang sepanjang hayat.

Plum kontraindikasi

1. Sekiranya terdapat patologi kronik, pelepasan ini boleh memburukkan lagi keadaan dan perjalanan penyakit. Juga, jangan beri produk kepada anak-anak kerana kesan pencahar. Jangan makan buah dalam tempoh laktasi.
2. Dilarang mengambil bahan mentah dengan keasaman perut yang meningkat dan kehadiran proses keradangan. Jika tidak, masalah tambahan akan timbul.

Plum - buah unik yang mempunyai komposisi berharga dan sifat penyembuhan yang mengagumkan. Pemakanan bahan-bahan mentah yang sistematik akan membolehkan anda mengukuhkan sepenuhnya badan dan mengelakkan perkembangan patologi yang serius. Pertimbangkan kontraindikasi dan jangan menyalahgunakan produk.

Video: sifat berguna plum