Plums semasa mengandung - faedah dan bahaya

Berry dan buah-buahan adalah kedai-kedai sebenar vitamin dan serat. Tetapi wanita yang berada dalam kedudukan perlu memberi perhatian kepada varietas mereka yang mempunyai nilai pemakanan tertinggi. Dan antara buah-buahan yang mempunyai kesan positif terhadap kerja-kerja organ dan sistem adalah plum. Bagaimanakah mereka berguna untuk wanita hamil, dalam apa keadaan lebih baik tidak makan mereka, dan bagaimana memilih plum yang betul?

Ciri-ciri unik plum

Buah ini mempunyai komposisi yang sangat kaya, iaitu:

1. Sebatian fenolik yang menguatkan kapilari dan meningkatkan fungsi jantung.
2. Kepekatan vitamin E yang tinggi, yang meningkatkan fungsi pembiakan wanita. Ia juga membantu melindungi kulit dari tanda regangan, menjadikannya lebih elastik.
3. Carotene, mengembalikan visi dan mempromosikan pertumbuhan semula kulit.
4. Asid folik, yang menjamin perkembangan normal janin pada trimester pertama kehamilan. Ia memastikan berfungsi dengan sempurna sistem saraf kanak-kanak, menghapus kemungkinan kecacatan.
5. Kalium, yang mengawal keseimbangan garam air, melindungi terhadap pengumpulan bahan-bahan toksik dan keletihan kronik, biasa kepada kebanyakan wanita dalam kedudukannya.
6. Iodin, yang menjejaskan keadaan fizikal janin dan kebolehan mentalnya. Kekurangannya boleh menyebabkan toksikosis teruk, keadaan keletihan kronik dan pening.

Sebilangan besar serat, yang merupakan sebahagian daripada plum, memberikan normalisasi kerusi. Salah satu sifat buah ini adalah kesannya terhadap gusi. Plum membantu menghilangkan masalah seperti periodontitis, yang mana hampir setiap wanita kedua menghadapi.

Plum juga dianggap sebagai antioksidan semulajadi yang kuat yang melindungi tubuh daripada radikal bebas dan kesan negatif dari persekitaran luaran. Dan kerana kandungan besi yang baik ia boleh dikaitkan dengan cara yang berkesan dalam memerangi anemia. Plum juga membantu memulihkan penglihatan dan menguatkan sistem imun.

Cadangan untuk minum plum

Satu topik yang berasingan - penggunaan plum pada bulan kehamilan yang lalu. Salah satu ciri buah ini adalah rangsangan selera makan, yang, pada prinsipnya, tidak dialu-alukan di mana-mana peringkat membawa anak. Memakan buah-buahan yang terlalu banyak, ada godaan untuk makan terlalu banyak. Akibatnya, ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan kanak-kanak, dan oleh itu, ia akan menjadi lebih sukar untuk melahirkan.

Wanita hamil boleh makan plum, segar dan kering. Daripada jumlah ini, anda boleh memasak makanan yang lazat, menggabungkan dengan aprikot, ceri atau pic. Minuman semulajadi akan menjadi pengganti yang baik untuk kopi atau teh.

Contraindications

Plum akan ditinggalkan sekiranya diabetes melahirkan. Wanita hamil yang mengalami kerosakan mukosa gastrousus dan gastritis kronik, penggunaan plum lebih baik untuk dibincangkan dengan ahli gastroenterologi.Ini kerana buah-buahan boleh meningkatkan keasidan perut.

Peraturan pemilihan dan penyimpanan

Kualiti plum harus didekati dengan kritikal maksimum, kerana kesihatan wanita dan anak itu bergantung padanya. Buah-buahan yang matang harus elastik dengan sentuhan, tetapi mudah untuk menahan tekanan. Anda boleh membeli beberapa plum pepejal dan biarkan mereka masak di rumah. Sekiranya anda perlu mempercepatkan proses ini, maka ia boleh dimasukkan ke dalam beg kertas dengan pisang dan diletakkan di tempat yang gelap. Pisang merembeskan etilena, menyumbang kepada pematangan pesat mana-mana buah.

Anda juga perlu memberi perhatian kepada gred tersebut. Kuning - plum pencuci mulut manis, hitam dianggap pemimpin dalam jumlah komponen yang berguna dalam komposisi, merah digunakan dalam perubatan tradisional. Jika buah-buahan mempunyai rasa masam yang ketara, maka mereka tidak matang. Mereka tidak boleh dimakan, kerana ia boleh mencetuskan keresahan usus dan keracunan makanan.

Plum disimpan untuk masa yang agak singkat. Selepas 3-4 hari, mereka mula membusuk, jadi mereka tidak perlu membeli banyak dan untuk masa depan. Walaupun di pasar, pokok-pokok plum yang dibeli mesti dibersihkan dengan teliti, kerana bukan hanya debu, tetapi juga kimia selepas menyembur pokok-pokok boleh berkumpul pada mereka.

Kegunaan tambahan untuk plum semasa kehamilan

Ramai wanita tahu bahawa plum kering menyumbang kepada normalisasi najis, menghapuskan sembelit. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan prun atau merebusnya. Untuk melakukan ini, rebus kompos biasa atau menjadikannya lebih pekat: tuangkan 3-5 ml air mendidih ke atas plum, biarkan ia diseduh selama 20 minit dan minum 30-50 ml sebelum setiap hidangan.

Plum kering membantu mengatasi demam. Sejak, semasa mengandung, wanita tidak boleh minum ubat antipiretik klasik, prun akan menjadi alternatif yang selamat dan sangat berkesan. Ia boleh digunakan dengan cara yang sama seperti dalam hal memerangi pagar.

Wanita hamil boleh menggunakan daun plum sebagai ejen penyembuhan luka yang selamat. Untuk melakukan ini, ambil 5-7 daun dan masukkannya dengan 200 ml air mendidih, biarkan ia diseduh selama sejam. Alat ini digunakan sebagai memampatkan pada luka dan luka.

Disebabkan kehadiran dalam komposisi plum vitamin E, C, B, pulpa adalah asas yang sangat baik untuk topeng penyayang. Ia cukup untuk mengisar 2 plum besar, selepas mengeluarkan dari kulit mereka, tambah 1 sudu teh madu dan 1 kuning telur. Campuran yang dihasilkan hendaklah digunakan pada muka dan meninggalkan selama 5-10 minit, kemudian perlahan-lahan bilas. Topeng ini dengan sempurna melembapkan kulit dan melicinkan kedutan.

Oleh kerana senarai besar sifat berguna plum itu adalah layak mendapat perhatian wanita hamil. Dia akan menghadapi banyak masalah yang biasanya diselesaikan dengan bantuan ubat-ubatan. Akhirnya, plum adalah buah yang lazat dan enak yang cukup baik untuk dimakan pada hari musim panas.

Video: ciri-ciri berguna dan contraindications plum