Jus bit semasa mengandung - faedah dan bahaya

Kehamilan adalah tempoh dalam kehidupan wanita apabila dia perlu terutama menonton apa yang dia makan. Lagipun, vitamin dan bahan berfaedah lain yang masuk ke dalam tubuhnya dengan makanan diperlukan bukan sahaja untuk kesihatannya, tetapi juga untuk pembentukan janin normal. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah produk tanpa diet ibu masa depan tidak akan lengkap, kerana ia mengandungi sejumlah besar unsur surih.

Sebagai contoh, bit sederhana dan jus dari semasa pembawa anak boleh menjadi pembantu yang tidak ternilai, berkat yang banyak masalah boleh dielakkan. Penggunaan sayur-sayuran dalam apa-apa bentuk dibenarkan, manakala bilangan unsur surih yang terkandung di dalamnya tidak akan berkurangan. Bit adalah sihat, mempunyai rasa yang sangat baik dan hampir tidak pernah menyebabkan alahan.Walau bagaimanapun, semasa kehamilan, anda harus menggunakan produk dengan berhati-hati, mematuhi beberapa peraturan, ini juga berlaku untuk bit dan jus darinya.

Maklumat am

Sebagai ubat, jus bit digunakan pada zaman purba di Babel. Dan kemudian, dalam tempoh kemakmuran Empayar Rom, ia digunakan sebagai ubat untuk selesema, penyakit saluran gastrousus, migrain, sakit gigi, serta cara penyembuhan luka bakar, luka dan juga membantu menghilangkan kelemumur. Ia bukan sahaja digunakan sebagai minuman, tetapi juga disapu, digunakan sebagai kompres.

Hari ini sayur-sayuran dalam perubatan ini tidak kehilangan popularitinya. Lebih-lebih lagi, saintis telah membuktikan bahawa mustahil untuk mencari penggantian bit, kerana tidak ada produk lain yang membawa manfaat kesihatan yang sama. Jauh dari semua sayuran boleh bersaing dengan bit dalam kandungan vitamin dan unsur-unsur bermanfaat. Pada masa yang sama mereka mempunyai nilai dan boleh dimakan, bukan sahaja buahnya sendiri, tetapi juga puncak bit.

Penyediaan dan penggunaan jus dari bit semasa mengandung

Untuk minuman untuk membawa manfaat kesihatan, peraturan tertentu mesti diikuti semasa menyiapkannya. Sayuran mentah terlebih dahulu anda perlu rendam dalam air sejuk (kira-kira setengah jam), keluarkan kulit, potong kepingan kecil, dari mana anda perlu memerah jus menggunakan juicer. Minuman siap mesti dicurahkan ke dalam bekas kaca atau enamel.

Ia penting! Sejurus selepas memasak, jus bit tidak boleh dimakan! Untuk keluar daripada bahan yang mendatangkan bahaya kepada tubuh, kita mesti tunggu sebentar. Minuman harus didinginkan selama sekurang-kurangnya tiga jam. Pada masa yang sama, tidak perlu menutup bekas dengan tudung, supaya semua yang tidak diperlukan harus menguap.

Sekarang anda harus pergi ke peraturan penggunaan jus bit. Perlu diingat bahawa minuman sebegini dalam bentuk tulen sangat tidak diingini untuk diminum. Lebih baik mencairkannya dengan air dalam nisbah 1: 1. Jumlah yang disyorkan ialah 100 hingga 130 ml jus bukan pekat, tetapi ia harus dibahagikan kepada beberapa hidangan, yang anda harus minum tiga kali sehari.

Anda boleh mencampur jus bit dengan lobak merah, sehingga faedah minuman akan meningkat, karena wortel membawa manfaat kesihatan yang luar biasa, terutama untuk penglihatan.Di samping itu, rasa jus akan bertambah baik. Perkara yang sama boleh dicapai dengan menambah sepotong lemon kepada minuman.

Manfaat jus bit semasa mengandung

Beet mempunyai sejumlah besar ciri berguna. Ini disebabkan oleh kehadirannya dalam komposisi banyak bahan berguna. Oleh itu, ia mengandungi gula yang boleh dicerna, asid, asam, tartaric, folik, ascorbic, pantothenic, asid sitrik, karotena, vitamin B kumpulan, banyak unsur yang diperlukan untuk fungsi badan biasa: tembaga, kobalt, mangan, fosforus, kalium, zink, magnesium , kalsium, besi, yodium, betaine, betacyanine dan bahan-bahan lain.

Sudah tentu, sayuran dengan komposisi kaya semacam itu semestinya dimasukkan dalam diet ibu masa depan. Bagi tubuhnya, dia akan membawa faedah yang tidak ternilai, kerana ia mempunyai tindakan berikut:

1. Mengurangkan risiko anemia kekurangan zat besi disebabkan oleh kehadiran asid dan asid askorbik, yang meningkatkan penyerapan unsur ini.
2. Normalisasi tahap gula dalam darah. Properti bit ini kerana ia mempunyai indeks glisemik yang rendah.
   Mengurangkan risiko keguguran, yang boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin C.
3. Pencegahan, disebabkan kehadiran dalam komposisi sejumlah besar asid folik, keabnormalan janin janin, yang boleh berkembang pada kehamilan trimester pertama (keabnormalan tiub neural).
4. Pemulihan stok dalaman iodin wanita hamil. Ini sangat penting semasa hamil, kerana kekurangan unsur ini meningkatkan risiko keguguran dan pembentukan kecacatan perkembangan mental janin.
5. Memastikan fungsi normal saluran pencernaan, khususnya kerana kehadiran dalam komposisi kumpulan vitamin B.
6. Mengurangkan kandungan homocysteine ​​- metabolit yang mempunyai ketoksikan yang tinggi, peningkatan jumlah yang menimbulkan ancaman dalam bentuk penamatan awal kehamilan, serta gestosis lewat dan kebuluran oksigen janin, dan bagi seorang wanita ia berbahaya kerana ia boleh mencederakan pembuluh darah dan menyebabkan pembekuan darah.
7. Penyucian hati dan darah dari bahan toksik, yang mungkin disebabkan oleh fakta bahawa bit mengandungi antioksidan beta cyanine.
8. Perlindungan hati terhadap degenerasi sel lemak, kerana fakta bahawa komposisi mengandungi betaine. Di samping itu, bahan ini mempunyai kesan anti-radang yang kuat, melegakan bengkak dan kesakitan pada sendi.
9. Penghapusan kekejangan pada betis dan kaki. Dengan fenomena yang sama, ibu masa depan masa depan menghadapi cukup kerap. Ini disebabkan kekurangan kalsium dalam badan mereka. Asam amino yang terkandung dalam jus bit membantu badan untuk mengasimilasikan microcell ini.
10. Meningkatkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.
11. Terima kasih kepada kombinasi kalium dan natrium yang ideal dalam bit, jus daripadanya adalah pencegahan yang sangat baik terhadap aterosklerosis dan urat varikos, membantu menormalkan fungsi jantung, menguatkan dinding vaskular, memperbaiki darah.
12. Ciri-ciri diuretik minuman membolehkan anda menggunakannya untuk memerangi edema, yang memberi kesan kepada banyak wanita yang membawa anak.
13. Penggunaan berterusan jus bit untuk tujuan profilaksis membantu meningkatkan imuniti, kerana kandungan vitamin C yang tinggi dalam sayur (asid askorbik), yang hanya mempunyai sifat imunomodulator sayuran,tetapi juga memberikan perlindungan terhadap kemurungan dan perubahan mood.
14. Peraturan fungsi usus. Beets menghalang pembentukan sembelit, pengumpulan bakteria berbahaya, yang sangat penting pada bulan-bulan terakhir kehamilan, ketika rahim aktif tumbuh dan mulai mempengaruhi motilitas usus.
15. Beet dapat meningkatkan proses pertukaran, mencegah berat badan berlebihan ibu masa depan.
16. Minum bit mereka akan memberikan nada wanita yang mengandung, kekuatan dan daya tahan.

Kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan

Ibu masa depan perlu melepaskan penggunaan minuman sebegini jika dia mempunyai masalah seperti fungsi buah pinggang terjejas, kolesterol tinggi, kelebihan berat badan dan kerentanan terhadap obesiti, dan meningkatkan keasidan jus gastrik.

Kesan sampingan yang mungkin dalam penggunaan jus bit kerana kehadiran betaine di dalamnya. Antara reaksi ini boleh dikenalpasti mual, muntah-muntah, najis kecewa, kelesuan, keabnormalan saluran gastrousus, pening. Di samping itu, jika anda minum jus dari bit dalam kuantiti tanpa had, betaine dapat meningkatkan jumlah kolesterol.

Pakar dalam bidang pemakanan menasihatkan untuk memasukkan sayur-sayuran ini dalam diet seorang wanita yang membawa anak. Tetapi bagi jus bit, tidak ada cadangan khusus.

Walau bagaimanapun, jika anda menganggap bahawa bit adalah pembekal semulajadi asid folik yang sangat baik, penggunaannya semasa hamil, semasa mengikuti cadangan penyediaan - penyelesaian terbaik untuk ibu hamil.

Video: jus sejuk ditekan semasa kehamilan