Jus labu semasa mengandung - faedah dan bahaya

Pada akhir musim panas dan awal musim luruh, labu yang indah masak di taman kami. Oleh itu, kita memanggil buah tumbuhan yang sama dari keluarga labu. Ini adalah rumput tahunan atau tahunan dengan daun besar dan bunga putih atau kuning pucat yang besar. Suatu labu, malangnya, tidak kelihatan sangat kerap pada meja kami, walaupun ia mengandungi banyak bahan berguna. Warna oren cerahnya dengan segera menunjukkan bahawa buah kaya dengan karotena. Banyak nutrien yang terdapat dalam pulpa dan biji.

Maruah jus labu

Minuman ini berhak memperoleh tajuk salah satu yang paling mudah diakses dan bermanfaat kepada manusia. Dengan jumlah bahan yang berharga, dia meninggalkan jauh di belakang banyak pesaing buahnya. Warna oren terang kulit dan pulpa menunjukkan peratusan besar beta-karoten, yang ditukar menjadi vitamin A.Jus mengandungi banyak mikroelen penting.

Dalam jus labu hadir:

• air;
• karbohidrat;
• serat;
• gula;
• tupai;
• pektin;
• vitamin;
• mengesan elemen;
• abu;
• lemak;
• asid organik.

Kandungan kalori jus tanpa tambahan gula adalah 38 kilokalori.

Terima kasih kepada ini, ia mempunyai kesan yang baik ke atas semua organ:

1. Kandungan vitamin yang tinggi membantu menguatkan sistem imun, membantu tubuh menentang kesan jangkitan bakteria, virus dan kulat. Semasa membawa bayi, ibu hamil dilarang menggunakan kebanyakan ubat. Oleh itu, pengukuhan imuniti akan sangat berguna, terutamanya pada musim sejuk semasa wabak selesema.
2. Pada peringkat awal kehamilan, sembelit berlaku pada latar belakang penyesuaian hormon. Progesteron melegakan otot untuk memastikan kehamilan. Motilitas usus melambatkan. Di kemudian hari, rahim yang diperbesarkan memecah organ dalaman, termasuk gelung usus, mengganggu promosi massa usus. Jus labu mengandungi peratusan besar serat, ia menormalkan sistem pencernaan,membantu mengatasi sembelit, menggalakkan penjajahan usus dengan mikroorganisma yang sihat.
3. Vitamin A dipanggil vitamin kecantikan dengan alasan. Kekurangannya menjejaskan keadaan kuku, rambut, dan kulit. Ia juga penting untuk mengekalkan mata yang sihat. Ini amat penting sekarang, apabila kebanyakan orang menghabiskan di belakang skrin komputer, tablet, komputer riba. Antioksidan yang terkandung dalam jus lutein dan zeaxanthin menghalang terjadinya katarak, melambatkan perubahan berkaitan dengan usia dalam organ penglihatan.
4. Pektin membantu membubarkan plak kolesterol dalam vesel, mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah. Arteri dibersihkan daripada lapisan yang tidak perlu, menjadi lebih plastik. Disebabkan ini, tahap tekanan darah dinormalisasi, risiko serangan aterosklerosis, strok atau serangan jantung berkurangan.
5. Penggunaan jus labu secara tetap meningkatkan fungsi buah pinggang, melarutkan dan menghilangkan batu dari mereka.
6. Ubat tradisional mencadangkan jus labu dengan madu sebagai hypnotic yang sedatif dan ringan. Magnesium yang terkandung dalam segelas jus labu akan membantu menenangkan, meningkatkan mood, melegakan tekanan.Banyak wanita semasa kehamilan mengalami perubahan mood dan gangguan tidur yang disebabkan oleh perubahan hormon, kebimbangan dan kecemasan.
7. Jus labu mengandungi kalium dan magnesium, yang diperlukan untuk fungsi jantung yang normal. Microelement ini menghalang terjadinya aterosklerosis vaskular, menguatkan otot miokardium, menormalkan pembentukan darah.
8. Besi diperlukan untuk mengekalkan tahap hemoglobin dalam darah. Kadar ini sering berkurangan semasa mengandung disebabkan peningkatan jumlah darah yang beredar di dalam badan.
9. Vitamin K sangat jarang berlaku dalam jus labu menggalakkan pembekuan darah yang baik.
10. Banyak wanita hamil menghadapi masalah edema, terutama pada akhir tempoh mereka. Jus labu mempunyai kesan diuretik, menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan.
11. Penggunaan jus labu segera setelah bangun membantu mengurangkan manifestasi toksikosis, mengurangkan loya.

Contraindications

Jus labu mempunyai banyak sifat yang berguna, tetapi untuk beberapa masalah kesihatan adalah perlu untuk mengehadkan penggunaannya.

Ini terpakai kepada penyakit berikut:

1. Apabila gastritis, ulser gastrik dan ulser duodenal, disertai dengan keasidan rendah jus gastrik, jus labu boleh memburukkan lagi penyakit.
2. Jus dari jenis labu yang manis mengandungi banyak gula dan karbohidrat, perlu mengehadkannya kepada pesakit kencing manis.
3. Oleh kerana serat makanan yang banyak, adalah perlu untuk mengecualikan produk ini daripada diet orang yang menderita cirit-birit.

Jus labu adalah minuman berguna untuk wanita hamil, tetapi perlu mengambil kira kemungkinan hypervitaminosis kerana jumlah vitamin A yang besar. Dokter menganggap dos optimum 100-200 ml jus per hari.

Jus segar yang diperah akan membawa manfaat maksimum, terutamanya sejak labu dikekalkan dengan sempurna untuk hampir keseluruhan musim sejuk. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah epal, lobak merah atau jus lemon, sudu madu. Simpan jus yang dibungkus mengandungi jumlah gula yang cukup besar, yang boleh mencetuskan peningkatan kadar glukosa darah, peningkatan berat badan yang berlebihan. Selain itu, selepas rawatan haba, jumlah vitamin dalam jus berkurangan. Separuh segelas jus labu, diminum sebelum sarapan pagi, akan mengecas badan dengan tenaga,akan menyediakan dengan vitamin dan unsur surih.

Video: jus sejuk ditekan semasa kehamilan