Berapa masa untuk meletakkan bayi tidur?

Keadaan berkenaan dengan masa yang diperlukan untuk menghantar kanak-kanak tidur, secara langsung bergantung kepada kediaman wilayah. Sebagai contoh, penghuni tanah air kita, walaupun pada pukul 8-9 malam, secara senyap-senyap boleh berjalan-jalan dengan bayi, sedangkan di Eropah, anak-anak sudah tidur. Juga penting adalah musim tahun ini, ia akan menjadi gelap kemudian pada musim panas, masing-masing, dan orang itu tetap berjaga lebih lama. Pada musim sejuk, siang hari adalah pendek, jadi bayi mula mahu tidur cukup awal. Hari ini kita akan mengkaji ciri-ciri utama yang juga akan menjejaskan umur kanak-kanak.

Norma Soviet

1. Sesungguhnya setiap ibu bapa moden dihadapkan dengan hakikat bahawa generasi yang lebih tua menentukan keadaannya sendiri berkenaan dengan masa meletakkan anak tidur. Pada zaman Soviet, bayi telah dihantar ke tempat tidur sebaik sahaja mereka berumur 8-9 pada waktu petang.
2. Biasanya kanak-kanak itu tidur nyenyak dari pukul 9 malam hingga 6 pagi Kemudian dia diberi masa 3 jam lagi untuk berehat.Tetapi ini tidak begitu mudah dalam keadaan semasa, kerana pada satu jam itu, tidak semua ibu bapa pulang dari kerja. Ternyata mereka tidak akan melihat anak itu sehingga pagi.
3. Penjajaran ini mudah untuk keluarga dan ibu bekerja khususnya, yang cuti bersalin hanya berlangsung setahun. 3 jam yang diketepikan untuk tidur siang adalah tepat pada masanya untuk bayi tidur di tadika.
4. Dari masa ke masa dan, sewajarnya, apabila kanak-kanak membesar, tempoh tidur di siang hari dikurangkan. Tidak lama kemudian kanak-kanak itu tidak diletakkan di katil sama sekali. Ternyata graduan pertama tidak tidur siang hari, sudah siap untuk sekolah, cukup letih pada waktu petang.
5. Bagi ramai, jadual ini tidak sesuai dengan pelbagai sebab, keadaan dan aspek lain. Ini terutama berlaku kepada ibu bapa yang suka duduk di waktu malam yang jauh. Oleh itu, mereka menghantar anak tidur terlalu terlambat. By the way, di sebelah barat, menghantar anak tidur ke katil pada pukul 9 malam sangat terlambat.

Norma Eropah

1. Jika anda mengikuti pendapat pakar tempatan, kanak-kanak harus tidur sama sekali, bermula pukul 6 petang, berakhir pada 8-30, dan tidak lama lagi! Kebangkitan pagi diberikan kepada mereka pada jam 7 pagi, yang tidak selalu mudah. Tidur siang dibatalkan, kerana pada waktu malam bayi hanya mendapat cukup tidur.
2. Pasti dalam setiap keluarga terdapat kes-kes seperti ketika seorang kanak-kanak lebih dekat pada pukul 7 malam mula menggosok matanya, mengeluh bahawa dia ingin tidur. Orang-orang di sekelilingnya mula memikat kartun, muzik, permainan, mempercayai bahawa anak itu tidak tidur sebelum jam pagi dan bangun ibu bapa pada waktu malam. Bagaimanapun, inilah pendekatan yang salah.
3. Seorang kanak-kanak mempunyai irama biologi yang menentukan apabila perlu tidur dan berapa banyak. Sekiranya generasi muda tidur lebih awal, maka mereka pasti akan tidur sehingga pagi. Dan anda mengenakan jadual "terlambat" anda sendiri, memusnahkan badan. Para saintis telah menemui penjelasan mengapa tidur perlu dikemas awal.
4. Tubuh manusia sentiasa tertakluk kepada irama biologi, iaitu perubahan jam siang pada waktu malam, dan sebaliknya. Apabila semakin gelap, melatonin mula berfungsi. Hormon ini bertanggungjawab untuk tidur yang nyenyak, serta ketiadaan mimpi buruk.
5. Bahan yang ditentukan bertindak sebagai sedatif. Suhu badan berkurangan sedikit, kepekatan glukosa jatuh, dan tisu otot berehat. Tubuh sudah benar-benar menjerit bahawa hari telah berubah pada waktu malam, tiba masanya untuk tidur. Sekiranya anda tidak melepaskan masa ini, orang itu cepat-cepat tidur.
6. Dalam tubuh kanak-kanak, hormon bermula dari 6 hingga 8 pada waktu petang. Sekiranya anda menonton anak anda dengan teliti, anda akan mendapati masa yang sesuai apabila dia perlu tidur. Kelopak mata dianggap sebagai tanda yang jelas, bayi menggosok matanya, sesuai dengan selesa.
7. Jika anda terlepas keadaan ini, melatonin digantikan oleh kortisol, yang bertanggungjawab untuk semangat. Bayi tidak akan tidur selama sekurang-kurangnya beberapa jam, yang tidak akan memberi manfaat kepada badannya yang sedang tumbuh. Di samping itu, akan ada mimpi buruk, kanak-kanak akan mula berubah-ubah, akan bangun lebih kerap pada waktu malam.

Masa tidur dan umur bayi

1. Bergantung pada ciri-ciri badan bayi, ia mungkin mengambil masa yang berbeza untuk kanak-kanak yang berbeza untuk mendapatkan kekuatan mereka. Sesetengah kanak-kanak boleh tidur pada waktu malam hingga pukul 9 malam, dan ini sudah cukup untuk seluruh hari esok.
2. Kanak-kanak lain boleh berehat selama 1 jam pada waktu siang, terletihan, dan tidur pada waktu malam selama 12 jam. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui masa yang sesuai untuk tidur. Bergantung pada usia bayi, ia harus diletakkan pada waktu petang pada waktu yang berbeza.
3. Setelah melahirkan dalam 3-4 bulan pertama kehidupan bayi, dia akan memerlukan banyak masa untuk tidur.Dalam kes ini, perlu diperhatikan bahawa kanak-kanak pada usia itu tidak mungkin tidur di katilnya sahaja. Oleh itu, anda juga perlu berbohong dengannya.
4. Masa tidur boleh berbeza-beza disebabkan oleh huru-hara, impian siang hari. Tugas anda adalah bahawa anda sendiri mesti membantu bayi jatuh tidur pada waktu yang betul. Ritme semulajadi tidur dan tidur perlu diwujudkan di dalam bayi.
5. Jika bayi sudah berusia antara 3 hingga 6 bulan, masa yang sesuai untuk meletakkan adalah dari 7 hingga 8 petang. Dalam kes ini, impian itu perlu bertahan sehingga pukul 7 pagi Jika anda masih menyusu, dia mungkin bangun di tengah malam untuk memuaskan kelaparannya.
6. Dalam kes ini, sangat penting untuk menyesuaikan irama harian. Jika anda melakukan semuanya dengan betul dan meletakkan bayi tidur pada waktu, dia tidak akan bangun pada waktu malam. Dari setengah tahun hingga setahun bayi, disyorkan untuk berbaring untuk tidur sekitar jam 7 malam. Pada masa yang sama kanak-kanak harus tidur 2-3 kali sehari.
7. Dalam tempoh sedemikian, penting untuk memastikan peralihan dari 3 mimpi menjadi 2. Prosedur sedemikian dapat menghancurkan rejim tersebut. Kerana ini, kanak-kanak akan tidur pada waktu malam pada waktu yang akan datang. Umur ini dianggap paling sukar, bersedia untuk gangguan yang sering berlaku dalam mimpi.
8. Kerana ini, pada waktu malam, bayi akan sering digantung di dadanya dan cuba tidur. Tanpa ini, dia tidak akan dapat berehat sama sekali. Pakar sangat mengesyorkan kursus terlebih dahulu, bagaimana untuk mengajar bayi untuk tidur tanpa payudara.
9. Oleh itu, tidak akan ada reaksi malam dan kesakitan. Akibatnya, menjelang tahun pertama kehidupan kanak-kanak, seseorang dapat menyesuaikan sepenuhnya mod tidur dan menikmati malam yang tenang. Dari umur 1.5 tahun, bayi harus dipindahkan dari impian 2 hari ke 1.
10. Meletakkan di waktu petang akan terus bergantung pada masa bayi bangun pada waktu pagi dan berapa banyak masa untuk berehat pada siang hari. Walau bagaimanapun, dalam apa jua keadaan, anda harus berusaha memastikan anak itu tertidur sekitar jam 9 petang.
11. Pada usia 3 tahun, bayi sepatutnya tidur 1 hari. Seringkali pada masa ini, kanak-kanak itu mungkin enggan berehat. Cuba lakukan segala yang mungkin supaya dia tertidur. Dari 3 hingga 4 tahun adalah penting untuk bergantung kepada bilangan jam terjaga. Fasa ini boleh berubah dari 5 hingga 6 jam.
12. Jika kanak-kanak bangun pukul 7 pagi, ia perlu meletakkannya pada sebelah petang tidak lewat daripada jam 13:00. Tidur siang berlangsung kira-kira 2 jam. Semasa tidur, bayi akan mempunyai masa untuk menikmati kehidupan dan banyak keseronokan.Meletakkan anak itu tidak lewat daripada pukul 21:00.

Perlu difahami bahawa bayi harus dibentangkan lebih awal, kerana ini mungkin ada ketidaknyamanan tertentu. Jangan kecewa jika pasangan pulang ke rumah lebih awal daripada ketika anda meletakkan anak tidur. Anda dapat melihat kanak-kanak itu dan bermain dengannya pada waktu pagi. Oleh itu, hari akan bermula dengan suasana yang baik.

Video: peraturan tidur bayi