Kandungan artikel
Teh hijau semulajadi dianggap sebagai cara terbaik untuk menyokong kesihatan semasa melahirkan anak. Ia dengan sempurna menghilangkan dahaga, dan dalam kombinasi dengan madu dan lemon membantu wanita mengatasi tanda-tanda awal sejuk. Dan tidak seperti teh hitam atau kopi klasik, tidak ada kafein dalam praktiknya, penggunaannya semasa kehamilan tidak diingini. Apa lagi yang terkenal dengan teh hijau, dan apakah penggunaannya untuk wanita dalam kedudukannya? Kenapa tidak perlu minum dalam liter, dan bagaimana untuk meningkatkan kesan penyembuhannya?
Faedah teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang sihat dengan rasa asli, yang mengandungi kebanyakan mineral dan vitamin yang diperlukan untuk badan wanita semasa kehamilan. Pada masa yang sama, teknologi preprocessing khas membolehkan untuk mengekalkan maksimum komponen di dalamnya walaupun di bawah pengaruh suhu tinggi.Antara ciri uniknya ialah ciri-ciri berikut:
- Teh hijau dianggap sebagai sumber yang baik seperti macronutrients sebagai magnesium dan kalsium.
- Antioksidan semulajadi yang terkandung dalamnya meningkatkan tindak balas imun, melindungi bukan sahaja daripada radikal bebas, tetapi juga jangkitan bermusim.
- Tidak membenarkan kencing manis di kalangan wanita mengandung kerana ia mengimbangi paras gula dalam darah.
- Menguatkan gigi dan tulang, menghalang kemusnahan mereka.
- Menormalkan tekanan darah.
- Terima kasih kepada phytoncides konstituennya, ia membantu mengatasi toksemia dengan melegakan loya.
- Menyumbang kepada kerja harmoni seluruh saluran gastrointestinal, menormalkan proses penghadaman.
- Oleh kerana ramai wanita mengandung sering makan terlalu banyak, ini boleh mencetuskan peningkatan kolesterol. Beberapa cawan teh hijau menghalang pemendapannya.
Momen kontroversial
Sebab lain mengapa anda tidak boleh minum teh hijau tanpa kawalan adalah kafein. Sebagai perangsang, ia boleh menyebabkan peningkatan tekanan jantung ibu dan jantung. Ini amat berbahaya pada penghujung trimester pertama, kerana ia bukan sahaja boleh mencetuskan indisposisi umum seorang wanita, tetapi juga pendarahan. Kafein juga memberi kesan negatif terhadap perkembangan kanak-kanak. Ia menghalang peletakan organ-organ dalaman dan meningkatkan risiko mempunyai bayi yang pramatang. Tetapi sekali lagi, dos kafein setiap 2 cawan sehari tidak membahayakan tubuh.
Bagaimana untuk membuat minuman dan minum teh hijau
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari mana-mana produk, anda perlu mempersiapkannya dengan betul. Dalam kes teh hijau, anda mesti memilih gred yang sesuai terlebih dahulu.Ini boleh menjadi daun yang bersih, atau ia boleh ditambah dengan herba atau buah-buahan. Ia semua bergantung pada keutamaan peribadi.
Bahagian klasik untuk membuat teh hijau tidak lebih dari 1 sudu teh tanpa slaid setiap 250 ml air. Masa penyerapan bergantung kepada saiz daun teh dan hasil yang kita mahu capai. Dalam teh, terdapat bahan yang mengandungi tonik. Ia dipindahkan ke air semasa minit pertama selepas kimpalan menyentuh air mendidih. Teh lebih banyak diperkaya terutamanya dengan tannin. Oleh itu, jika anda ingin bersorak, maka biarkan teh menanam tidak lebih daripada 1.5 minit. Jika anda hanya ingin menikmati rasa pelbagai teh daun, maka anda boleh meninggalkannya untuk menyiram sehingga 5 minit.
Kualiti air
Suhu optimum untuk teh bru adalah dari 80 hingga 90 ° C. Tidak mustahil untuk menggunakan air dari keran, lebih baik bagi wanita hamil (juga, pada dasarnya, bagi semua yang peduli terhadap kesihatan mereka) untuk membeli air botol. Kualiti air mesti didekati dengan sangat kritikal, kerana banyak pengeluar menyelamatkan pemasangan, menawarkan pengguna air dengan jumlah nitrat yang besar dan logam berat.Idealnya, ia harus diberikan kepada makmal bebas untuk dianalisis. Jika boleh, anda boleh memasang sistem penapisan padat di rumah anda.
Minuman apa?
Kaedah Teh Hijau
Teh hijau tidak disyorkan untuk diminum sebaik sahaja selepas makan, kerana dalam hal ini ia akan mengganggu penyerapan zat besi. Untuk wanita hamil, ia mengancam dengan anemia (kekurangan oksigen memasuki tisu), yang akan memberi kesan negatif kepada perkembangan janin. Ia sudah cukup untuk menunggu dari 30 minit hingga satu jam. Ciri unik teh hijau ialah ia boleh dibancuh semula. Lebih-lebih lagi, masa-masa berikutnya kepahitan ciri hilang daripada itu.
Lebih baik menggabungkan teh hijau dengan madu (menambah air suam, tetapi tidak air mendidih), susu atau halia segar. Tetapi gula lebih baik untuk menolak. Jika anda ingin sesuatu yang manis, anda boleh minum secawan teh semasa memegang buah-buahan kering.
Teh hijau meningkatkan fungsi seluruh badan: ia melawan jangkitan, memulihkan usus, membantu mengatasi toksemia. Dengan syarat ia dimakan dalam jumlah yang boleh diterima, ia akan menjadi koktel vitamin yang sangat baik yang memperkaya badan wanita dengan komponen yang diperlukan.
Video: boleh hamil karkade teh
Untuk menghantar