Мазнините по време на бременност - ползите и вредите

Понякога разбираме, че нашите руски деликатеси не могат да се сравняват с чуждестранни хамбургери и пици. Добре е да завриш или да запържиш картофи в добра компания, отвориш буркан с кисели краставички, ситно нарязаме лука и не забравяй да украсиш масата с вкусна и ароматна свинска мас, нарязана на тънки слоеве. Дори най-капризната бъдеща майка няма да откаже такава приятна вечеря. Но дали това е безопасна мазнина, как тя засяга тялото на бременна жена и дали е приемливо мазнини в интересна позиция, опитайте се да го разбера.

Полезни свойства на мазнините по време на бременност

Мазнината е твърда мазнина, която се отлага по време на храненето на животните. Сало се яде сурово, осолено, пушено, задушено и пържено. Животинският мазнини съдържа витамини и микроелементи, има ценни мастни киселини.Всичко това прави мазнините наистина полезни, особено за организма, изчерпан по време на бременност.

1. Като част от мазнината има витамин Е, който има положителен ефект върху кожата, което я прави по-еластична и разтегателен. Редовният и умерен прием на мазнини ще помогне за защита на кожата от стрии - това е отлична превенция. Достатъчно количество от токоферол в тъканта на тялото, за да се подготви общ участък, като се избягва паузи и наранявания.
2. Сало има висока хранителна стойност. Това ви позволява да получите достатъчно от само едно малко парче деликатес. Това е много важно по време на бременност, тъй като на големи порции храна в стомаха се разтяга, увеличаване на натиска върху плода, след хранене една жена е принуден да преживее сериозен дискомфорт.
3. Сало е отличен източник на енергия и сила. Част бекон ще ви помогне да подобрите производителността и да активирате умствените способности. Това е особено важно за бъдещите мумии, които продължават да работят, учат и т.н.
4. Жените по време на бременност често изстиват поради нисък имунитет. Често завършва с бронхит. Сало има отличен отхрачващ ефект.Това е наистина важно, защото приемането на лекарства по време на бременност е нежелателно, особено в ранните етапи.
5. Редовната консумация на мазнини улеснява процеса на абсорбиране на йод от организма.
6. Сало е отлично за черния дроб, като го почиства. Това елиминира токсимията и постоянните чувства на гадене.

Разбира се, ползите от мазнините не могат да бъдат сравнени с ценните вещества в състава на зеленчуците, плодовете и плодовете. Освен това мазнините имат много отрицателни страни.

Какво е вредна мазнина по време на бременност?

Друго минус на мазнините е способността му да повишава нивото на холестерола в кръвта. Следователно, все още не си струва да се въвежда свинска мас в редовна диета, но е достатъчно да се насладите на деликатес само със специално желание, не повече от два пъти седмично. Сосената свинска мас се счита още по-вредна, защото съдържа огромно количество сол и това предизвиква образуването на оток. В пушената мазнина има много повече сол, освен това може да съдържа опасни химикали, ако продуктът не е пушел по естествен начин, а чрез третиране с течен дим. Дори здравият човек може да усети болка в корема и тежест в черния дроб след пушена мазнина, какво можем да кажем за бременна жена.

Как да имам мазнини по време на бременност?

Обобщавайки и сравнявайки ползите и възможните вреди на продукта, можем да кажем, че по време на бременност има мазнини, но само с умереност. От солено и пушено бекон определено си струва да се откажете. В допълнение, някои се отдадат на пържена свинска маска - т. Нар. Cracklings.По време на пърженето животинската мазнина произвежда огромно количество вредни съставки, това е вид холестеролна бомба. Строго е противопоказано да се яде пукане по време на бременност. Също така, няма да може да се опре на мазнини с добавянето на различни видове подправки - честа причина вреда такава дебела жена оригване, киселини и други проблеми с храносмилателния тракт.

Когато избирате мазнини за бременна жена, трябва внимателно да следите, че продуктът не съдържа консерванти, аромати и други добавки с ниска употреба. По-добре е да купувате свинска мазнина в супермаркетите - е посочена датата на изтичане и времето на опаковане на продукта. На спонтанните пазари мазнините често се намират до сурово месо, но е много опасно да се консумира такава закуска. Солта, която се яде преди ядене, трябва да се измие, за да се намали количеството сол в продукта. Суровата мазнина без термична обработка трябва да бъде замразена, за да се отърве от възможните микроби и бактерии в състава й. Най-полезен по време на бременността е сварената мазнина. Той не съдържа сол и различни патогени, освен това готвенето не означава критични температури, при които се образуват канцерогени.Най-добре е да готвите салата у дома, ще бъдете сигурни в неговия състав.

Вкусно и по-здравословно е да ядете парче бекон със зеленчуци, коричка черен хляб и лук. Не забравяйте, че мазнините се усвояват от доста дълго време, не могат да бъдат комбинирани с млечни и сладки продукти, в противен случай тежестта в стомаха Ви е осигурена. Яжте мазнините правилно и това ще ви бъде от полза!

Видео: ползите и вредите от свинска мазнина