Mga daliri sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga kababaihan mula sa simula ng pagbubuntis ay nanalig sa prutas - dahil ito ay pinagmumulan ng mga bitamina at mineral na napakahalaga para sa sanggol sa sinapupunan. Ngunit hindi lahat ng prutas ay hindi makasasama at ligtas. Ang Orange ay isang simbolo ng kaligayahan at masayang kalooban, ang maliliwanag na prutas na ito ay nagdaragdag ng sigla at hinahaplos ang aming lasa. Ngunit ang mga gynecologist at mga pediatrician sa buong mundo ay lubhang nag-aalinlangan ng mga bunga ng sitrus. Ang katotohanan ay ang mga allergenic na produkto ay hindi maaaring maging sanhi lamang ng isang reaksyon sa katawan ng isang buntis, ngunit din pukawin ang pagbuo ng isang allergy sa isang sanggol sa sinapupunan. Iyon ay, kami mismo ang nag-iimpluwensya kung ang bata ay magiging allergic sa hinaharap o ang kanyang sensitivity sa iba't ibang mga produkto ay mababawasan. Sa kabila nito, hindi mo mahigpit na iwanan ang mga oranges sa panahon ng pagbubuntis, kung ang dosis ay makatwiran, maaari kang makapagpiging sa juicy orange prutas.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng orange sa panahon ng pagbubuntis

Ang Orange ay hindi lamang isang magandang kalagayan at makatas na lasa ng hinog na prutas. Ito rin ay isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan na humina sa pamamagitan ng pagbubuntis.

1. Pag-iwas sa mga sipon. Ang katawan ng isang buntis ay itinayong muli, ngayon ang lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan ay nagbibigay ng paglago at pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan. Dahil dito, ang kaligtasan sa sakit ay lubos na nabawasan, at ito ay lubhang hindi kanais-nais na saktan ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Sa katunayan, sa panahong ito, halos imposible na uminom ng gamot, lalo na sa maagang panahon. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso at sipon, kailangan mong alagaan ang pag-iwas. Ang pinaka-masarap na paraan upang protektahan - ay isang kulay kahel, naglalaman ito ng talaan ng nilalaman ng ascorbic acid. Bilang karagdagan, ang orange ay may malinaw na bactericidal effect. Kumain ng isang slice ng orange pulp, at ang namamagang lalamunan ay aalis, hindi bababa sa ilang oras. Araw-araw, kumain ng ilang mga hiwa ng orange, at ang sakit ay hindi kakila-kilabot.
2. Intoxication. Regular na pagkonsumo ng isang kulay kahel na lubos na linisin ang atay, na tumutulong sa pagtanggal ng pagkalasing sa panahon ng matagal na paggamot at paninigarilyo.
3. Pagduduwal Ang matamis at maasim na lasa ng orange ay nagbibigay-daan sa paggamit nito bilang ang pinakamahusay na lunas laban sa toxicosis. Dilawin ang orange juice na may limang bahagi ng tubig at uminom ng inumin na ito. Hindi lamang ito ay magbibigay sa iyo ng lakas at tono, kundi pati na rin upang makatulong na makayanan ang nakakainis na umaga na pagduduwal.
4. Folic acid Sa ngayon, ang mga doktor ay halos hindi nagrereseta ng multivitamin complexes para sa mga buntis na kababaihan, na nagrekomenda na mapanatili ang balanseng diyeta. Ngunit siguraduhin na magreseta ng folic acid, bilang pinakamahalagang bitamina sa panahon ng pagbubuntis. Ang folic acid ay may positibong epekto sa fetus, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga pathology ng fetal neural tube. Ang Orange ay isang likas na pinagkukunan ng folic acid.
5. Pagkaguluhan. Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakaharap ng constipation, ito ay isang likas na sintomas ng pagbubuntis, dahil ang progesterone ay nagpahina sa hindi lamang mga kalamnan ng matris, kundi pinabagal din ang perilystatic ng mga bituka. Upang makayanan ang problemang ito, maaari mong gamitin ang isang malaking halaga ng fiber sa pagkain. Ang dalaga ay malumanay na nililinis ang mga bituka, pinapaginhawa ang paninigas ng dumi, pinalakas ang perilstatiku.
6. Aroma. Maaaring makakaapekto ang sitrus aroma sa trabaho ng nervous system, ang amoy ng orange ay nagpapababa ng pagkabalisa, nagpapagaan ng pagkabalisa, nagpapahinga lamang. Maaari mong gamitin para sa pagpapahinga hindi lamang ang pulp, kundi pati na rin orange zest, na maaaring maimbak sa tuyo form. Sa sandaling maglagay ka ng isang piraso ng cut off ang alisan ng balat sa initan ng tubig, ang buong bahay ay puno ng isang natatanging citrus pabango, nakapagpapaalaala ng mahiwagang bakasyon sa taglamig.
7. Laban sa pamamaga. Ang madalas na paglitaw ng edema sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa mga huling panahon. Ang komposisyon ng orange ay maraming potasa, na may positibong epekto sa cardiovascular system. At ang orange ay nagpapabilis sa gawain ng mga bato, inaalis ang labis na likido mula sa katawan, inaalis ang pamamaga at bag sa ilalim ng mga mata. Ang mga acids na nakapaloob sa orange ay may isang anti-namumula epekto sa sistema ng ihi, ito ay isang malakas na pag-iwas sa cystitis.

Ang orange ay kapaki-pakinabang rin bilang isang lemon, maliban na mahirap kumain ng higit sa isang slice ng limon, at ang matamis na lasa ng isang kulay kahel ay posible upang matamasa ang bunga ng madalas. Ngunit kung paano kumain ng isang orange, upang hindi makapinsala sa bata?

Gaano karaming mga kahel ang maaari mong kumain sa panahon ng pagbubuntis?

Kung ang ina mismo ay hindi nagdurusa sa mga alerhiya sa mga prutas na sitrus, ang isang orange ay maaaring kainin nang hindi hihigit sa isang prutas kada araw, ngunit mas mainam na limitahan ang halagang ito sa 3-4 na lobe. Pinapayagan na gamitin ang orange sa unang dalawang trimesters ng pagbubuntis. Pagkatapos ng 25 linggo, ang sanggol ay nagsisimula upang bumuo ng sariling kaligtasan sa sakit sa sinapupunan, na iba sa maternal. Sa panahong ito, ang orange at iba pang mga produkto ng allergenic ay dapat na itapon. Kung kumain ka ng maraming bunga ng sitrus, ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng isang reaksyon hindi lamang sa kanila, kundi pati na rin sa iba pang mga pagkain, pati na rin sa alabok, polen, atbp. Hindi mo ito kailangan, kaya sa ikatlong tatlong buwan, mas mabuti na tanggihan ang anumang allergens - pulot, sitrus, itlog, tsokolate, strawberry.

Contraindications sa paggamit ng orange

Para tangkilikin hindi lamang ang lasa, kundi pati na rin ang mga benepisyo ng isang orange, mas mabuti na kainin ito sariwa, kasama ang sapal - kaya hindi ka nakakakuha ng mga bitamina, kundi pati na rin ang hibla. Kung magpasiya kang uminom ng sariwang juice juice orange, siguraduhing palabnawin ito sa kalahati ng tubig, kaya ang acid ay hindi masyadong agresibo para sa iyong tiyan. Maaari kang gumawa ng lahat ng uri ng dessert mula sa orange - jelly, mousses, jams, marmalades, candied fruits. Ang Orange ay bahagi ng maraming inumin at cocktail. Ang Orange ay idinagdag sa mga salad, mga marinade para sa karne, mga sarsa at, siyempre, mga pastry. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang at paboritong bunga sa mundo. Kung wala kang contraindications, siguraduhing kumain ng orange sa panahon ng pagbubuntis, mapabuti ang iyong kalusugan!

Video: ang mga benepisyo ng mga dalandan para sa katawan