Ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang likas na ugali ng ina ay isang napakalakas na pakiramdam na nagpapanatili ng sanggol bago pa man natutugtog ang crumb. Mula sa mga unang yugto ng pagbubuntis, sa lalong madaling makita ng isang babae ang tungkol sa kanyang bagong posisyon, sinusubukan niyang baguhin ang kanyang mga gawi, diyeta, pamumuhay. Bilang isang patakaran, ang mabubuting kababaihan ay nagbigay ng paninigarilyo, alkohol, subukang maging higit pa sa sariwang hangin. Ang isang hiwalay na tanong ay nutrisyon at bitamina. Ang mga modernong gynecologist ay hindi inirerekomenda ang mga nanay na ina upang uminom ng mga complex na multivitamin na hindi kinakailangan, lalo na kung ang babae ay may sapat na pagkain - may mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, isda, prutas at gulay dito. Ang eksepsiyon ay folic acid - dapat nilang inumin ito. Kung ang isang babae ay nakatira sa isang rehiyon na may mababang yodo na nilalaman sa lupa, ang yodo ay kinakailangang italaga. Sa mga espesyal na indikasyon, maaaring kailanganin ng isang babae ang magnesiyo. Ngunit ang mga nanay sa hinaharap ay nagsisikap na ibigay ang kanilang sarili sa lahat ng kailangan nila at, higit sa lahat, upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa sipon.

Tulad ng alam mo, ang bitamina C ay pinakamahusay na nakikipaglaban sa mga sakit na viral - ascorbic acid. Ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng pagbubuntis ay nabawasan, ang panganib ng bumabagsak na sakit ay malaki ang pagtaas Ito ay isang napaka-kailangan at mahalagang bitamina para sa anumang organismo, lalo na para sa isang buntis. Ngunit paano maintindihan mo na miss ka sa kanya?

Mga Tanda ng Ascorbic Acid Deficiency

Upang maunawaan kung kailangan mong kumuha ng ascorbic supplement, kailangan mong malaman kung paano ang kakulangan ng bitamina C ay ipinakita sa katawan.

1. Ang isang tao na may kakulangan ng bitamina C sa katawan ay may napakababang kaligtasan sa sakit, hindi makatiis sa panlabas na mga virus, ay laging may sakit. Kadalasan, ang mga taong ito ay kumakapit sa bagong SARS, walang oras upang makayanan ang mga lumang impeksiyon. Bukod dito, ang mga sakit mismo ay nalilipat nang lubos - na may mataas na lagnat, mahinang kalusugan, matinding pagkalasing.
2. Sa kakulangan ng bitamina C may sakit sa mga buto kapag gumagalaw.
3. Ang babae ay nagiging walang pasubali o magagalitin, lumilitaw ang kawalang-interes, ang estado ng nerbiyos ay hindi matatag. Kung gumagana ang ina sa hinaharap, ang kakulangan ng bitamina ay nakakaapekto sa konsentrasyon ng pansin, ang memorya ay lumalala, ang pagganap ay bumababa.
4. Ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring hatulan ng estado ng mga daluyan ng dugo. Ang kakulangan ng tamang dami ng bitamina C ay gumagawa ng mga tisyu na mahina, ang mga pasa ay nananatili sa balat kahit na pagkatapos ng bahagyang pisikal na kontak o presyon. Lumilitaw din ang mga noo.
5. Ang isa pang katibayan ng bitamina kakulangan ay dumudugo at maluwag gums, pagbubukas ng puwang ng ugat, sa ilang mga kaso, pagkawala ng ngipin.
6. Nakakaapekto sa bitamina C ang hemoglobin, bumubuo ng anemya.
7. Ang kakulangan ng bitamina C ay nakakaapekto sa ganang kumain, ang isang babae ay tumangging kumain, nawalan ng timbang.
8. Ang kakulangan ng acid ascorbic ay nakakaapekto rin sa balat ng hinaharap na ina - ang epidermis ay nagiging tuyo at inis, ito ay mga bitak.

Sa mga komplikadong kaso, ang sakit sa kasakiman ay bubuo, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga di-nakapagpapagaling na ulser sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sakit ay lubhang mapanganib para sa sanggol sa sinapupunan. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay dapat na maingat na masubaybayan ang kanyang katawan at tumugon sa anumang mga pagbabago.

Ang mga benepisyo ng ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis

Napag-alaman na ang kakulangan ng bitamina C sa katawan ay lubhang hindi kanais-nais, ngunit paano nakakaapekto sa ascorbic acid ang pagbubuntis?

1. Ang isa sa mga pangunahing problema ng mga buntis na kababaihan ay madalas na sakit. Ang imyunidad ay nabawasan, ang lahat ng pwersa ng katawan ay naglalayong lumago at umunlad ng sanggol sa sinapupunan.Ito ay lubhang hindi kanais-nais upang magkasakit sa panahon ng pagbubuntis - una, ang pagkalasing at mataas na lagnat ay mapanganib para sa sanggol, ikalawa, imposible na kumuha ng mga gamot, lalo na sa mga unang yugto. Ngunit lahat tayo ay mga tao, nagtatrabaho tayo sa isang pangkat, napakahirap iwasan ang mga sakit. Ang Vitamin C ay tumutulong sa pagpapalakas ng weakened immunity - ito ay isang mahusay na pag-iwas sa ARVI.
2. Ang sapat na halaga ng ascorbic acid sa katawan ng isang buntis na babae ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang inunan, binabawasan ang panganib ng wala sa panahon na pag-iipon at pag-exfoliate nito. Ang isang malusog na inunan ay sapat na nutrisyon para sa bata, kakulangan ng gutom sa oxygen.
3. Gaya ng nabanggit, kinakailangan ang ascorbic acid para sa pagkalastiko ng balat, napakahalaga para sa isang buntis, lalo na sa huli na panahon. Ang Ascorbic acid ay protektahan ang ina sa hinaharap mula sa mga marka ng pag-iinit, o i-minimize ang kanilang numero.
4. Inalis ng Ascorbic acid ang mga produkto sa proseso ng kanilang pagkabulok, na tumutulong sa metabolismo sa katawan. Ito ay nangangahulugan na ang bitamina C ay tumutulong upang mabawasan ang mga manifestations ng toxicosis. Bukod pa rito, ang bitamina ay nagbibigay sa pagkain ng isang espesyal na kaasiman, at ang mga acidic na pagkain ay nakakatulong upang makayanan ang isang pakiramdam ng pagduduwal.
5. Ang isa pang karaniwang problema sa mga buntis na kababaihan ay ang mababang hemoglobin, anemia kakulangan ng bakal. Kahit na kumain ka ng maraming iron, hindi ito ganap na masustansya nang walang tamang halaga ng ascorbic acid, ang mga sangkap na ito ay gumagana nang pares.
6. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay may positibong epekto sa kalagayang pang-sikolohikal ng isang babae, gumagawa ng mas maraming stress-resistant at kalmado, at ginagawang mas madaling makaligtas sa mga problema sa tahanan at trabaho.
7. Ang ascorbic acid ay lalong kapaki-pakinabang bago ang panganganak, sapagkat ito ay gumagawa ng mga tisyu na mas malawak at nababaluktot, pinapayagan ang isang babae na manganak nang walang mga luha, pinapadali ang pagpasa ng sanggol sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan.
8. Ang ascorbic acid ay lubhang kailangan para sa sanggol sa sinapupunan - tinitiyak nito ang pag-unlad ng pisikal at mental nito, tumutulong upang mabuo ang immune system.
9. Kadalasan ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nahaharap sa mga sakit ng musculoskeletal system, ang isa sa mga pinaka-karaniwang ay symphysitis, o isang pagkakaiba-iba ng pubic symphysis. Bukod sa iba pa, ang isa sa mga dahilan para sa pagpapaunlad ng patolohiya ay kakulangan ng bitamina C sa katawan.
10. Ang Ascorbic acid ay nagdaragdag ng dugo clotting, binabawasan nito ang panganib ng may isang ina dumudugo sa panahon ng paghahatid.
11. Kadalasan, ang mga kababaihan sa panahon ng pagdadala ng sanggol ay nahaharap sa mga ugat ng varicose. Tumaas ang tumaas na pag-load, malaking timbang - lahat ng ito ay makikita sa estado ng mga ugat, ang sakit ay bubuo sa panahon ng pagbubuntis. At ang ascorbic acid ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang mga ugat at mga vessel ng dugo sa mabuting kalagayan.
12. Ang Ascorbic acid ay neutralizes at nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap, toxin at mabigat na riles mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay nagbabawas ng kolesterol sa dugo.

Ang ascorbic acid ay maaaring makuha sa mga tabletas o sa powder form, ang pinakasikat na paghahanda batay sa bitamina C ay Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, atbp. Ngunit ito ay mas kapaki-pakinabang at kaaya-aya sa paggamit ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng ascorbic acid. Kabilang sa mga kampeon sa nilalaman ng bitamina na ito ay maaaring makilala ang rosehip, pulang matamis na paminta, itim na currant, sea buckthorn, perehil, sprouts ng Brussels, dill, kiwi, citrus, strawberry, spinach, horseradish, atbp.

Kapinsalaan ng ascorbic acid

Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay may mga kontraindiksiyon. Kumuha ng bitamina suplemento ay hindi katumbas ng halaga kung mayroon kang isang tendensya sa trombosis, trombosis o thrombophlebitis. Gayundin mula sa ascorbinki ay dapat na inabandunang para sa diyabetis at miscarriages sa kasaysayan. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay maaaring magbigay ng indibidwal na hindi pagpaparaan, sa kaganapan ng isang reaksiyong alerdyi mula sa isang karagdagang paggamit ng bitamina ay kailangang iwanan.

Tandaan na ascorbic acid ay hindi isang hindi nakakapinsalang kendi na maaari mong kumain sa anumang dami. Tandaan ang tungkol sa iyong kalusugan at tungkol sa sanggol sa sinapupunan, tumagal ng bitamina C para sa layunin lamang nito, hindi lalagpas sa mga pinahihintulutang dosis.

Video: kung ano ang mangyayari kung kumain ka ng maraming ascorbic acid