Avitaminosis: Mga Sanhi, Mga Sintomas at Paggamot ng Avitaminosis

Ang kakulangan ng bitamina ay kakulangan ng isa o higit pang mga bitamina sa katawan. Ang antas ng pag-unlad ng beriberi ay maaaring mahayag mismo sa iba't ibang paraan, mula sa mga malutong na pako hanggang malubhang sakit. Karaniwan, ang isang malusog na tao na may iba't ibang pagkain ay dapat makatanggap ng isang malaking halaga ng bitamina, mga elemento ng trace, mga acids at fats. Kung ang diyeta ay nasira o ang katawan para sa ilang mga dahilan ay hindi sumipsip ng wastong dosis ng nutrients, mayroong isang kritikal na kakulangan ng bitamina. Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa kakulangan ng bitamina - mga manifestations nito, mga sanhi ng pag-unlad at pamamaraan ng paggamot.

Paano makilala ang beriberi

Ang mga sintomas ng beriberi ay napakalawak at magkakaiba. Depende sa kakulangan ng isang tiyak na elemento, ang avitaminosis ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na sintomas.

1. Ang bitamina C ay napakahalaga para sa kaligtasan ng tao. Kung ang katawan ay kulang sa bitamina C, ang balat ay nagiging kulay-abo, nawawala ang natural na glow at pagkalastiko nito. Ang isang tao ay madalas na nararamdaman nasira at tamad, nabawasan ang kanyang kakayahang nagtatrabaho, ang pasyente ay nararamdaman ng sakit sa mga kalamnan. Sa pamamagitan ng isang kritikal na kakulangan ng bitamina C, ang mga gilagid ay nagsimulang dumugo, ang mga ngipin ay maaaring magsimulang maluwag. Dahil sa kakulangan ng ascorbic acid, ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit at pagpapalabas ng maraming malalang sakit ay maaaring mapansin. Isa sa mga pinaka-mapanganib na manifestations ng bitamina C kakulangan ay Tsing sakit. Ang sakit ay laganap pa sa Middle Ages; kadalasan, ito ay sinamahan ng mga seamen at mga tao na kinubkob sa mga tanggulan. Ang sakit ay nakikita ng pagkahilo, sakit sa mga kalamnan at kasukasuan, matinding antok, drooling, maputlang balat, pagbabago sa istraktura ng gilagid. Ang kakulangan ng bitamina C ay mapanganib at maaaring maging malalang.
2. Ang bitamina B1 ay responsable para sa kalusugan ng psycho-emosyon ng tao. Sa kakulangan ng bitamina na ito, ang pasyente ay kadalasang nararamdaman at napinsala, ang kanyang pagsasalita at memorya ay nabalisa, ang kanyang antas ng pag-iisip ay bumababa, ang luha ay lumilitaw, ang kanyang kapasidad sa pagtatrabaho ay bumaba nang malaki. Sa ilang mga kaso, ang bitamina B1 kakulangan ay humantong sa pagkagambala sa mga panloob na organo - paninigas ng dumi o pagtatae ay lumilitaw, ang atay ay tumataas, bumababa ang presyon, at sakit sa tiyan at puso.
3. Bitamina A. Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng sangkap na ito, ang katawan ay nagsisimula sa dahan-dahang kumupas. Ang balat ay nagiging tuyo at kulay-abo, ay nagsisimula na mag-alis, lumilitaw ang mga fold at wrinkles. Ang kakulangan ng bitamina A sa katawan ay agad na napapansin ng mga kababaihan - nakikita nila kung paano lumala ang kalagayan ng balat at mukha. Sa maraming mga kaso, ang kakulangan ng bitamina A ay nagdudulot ng kapansanan sa pangitain - ang kabagsikan nito ay bumababa, lalo na sa dapit-hapon. Ang pasyente ay maaaring makaramdam na ang mga mata ay nagiging tuyo, tulad ng kapag may suot na contact lenses. Ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring humantong sa depression, stress, neurosis, impairment ng memorya, insomnya.
4. Kinakailangan ang bitamina K upang mapanatili ang integridad at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Sa kakulangan ng bitamina K, ang pasyente ay matatagpuan sa pag-unlad ng iba't ibang pagdurugo - mula sa mga gilagid, sugat, ilong, sa mga panloob na organo. Sa kakulangan ng bitamina K, ang mga hematoma ay lumilitaw sa balat kahit na mula sa isang menor de edad na stroke o pagkahulog.
5. Ang bitamina E ay itinuturing na pangunahing bitamina ng babae, dahil ang kakulangan nito ay napakabilis na nakakaapekto sa hitsura at kalusugan ng ginekologiko. Ang kakulangan ng bitamina E ay ipinakita sa pamamagitan ng kakulangan ng sekswal na pagnanais - sa parehong kalalakihan at kababaihan. Dagdag pa, ang isang tao ay maaaring maging malupit, magagalitin, nakakapinsala ang mga kalamnan, kadalasang nakakagulo. Sa kakulangan ng tocopherol, ang balat ay nagiging tuyo, kulubot, mga pigment spot ay nabuo sa ibabaw.Para sa isang babae, ang isang maliit na halaga ng bitamina E sa katawan ay mapanganib dahil nagiging mahirap para sa kanya na mabuntis at dalhin ang sanggol.
6. Ang bitamina B2 ay responsable para sa maraming mga proseso sa katawan ng tao. Kapag ito ay kulang, ang oral mucosa ay kadalasang nagiging inflamed, bumababa ang sensitivity ng balat, lumalala ang pangitain, bumabagsak ang buhok, at mga bitak at sugat ay maaaring lumitaw sa mga sulok ng bibig. Sa kakulangan ng riboflavin, lumalala ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente, nagiging mahina at walang pakiramdam, nawawalan ng gana at timbang. Sa ilang mga kaso, ang mga dermatological na sakit ay maaaring lumala.
7. Bitamina PP. Sa kakulangan nito ay mayroong pagtatae, madalas na heartburn, pagduduwal, mahinang gana, sakit ng kalamnan. Ang isang tao ay nagiging walang malasakit at napaka-pagod. Ang isa sa mga pinakamasama na kahihinatnan ng kakulangan ng nicotinic acid sa katawan ay ang Pellagra disease. Ito ay sanhi ng malawak na mga sintomas - mula sa malutong na mga kuko at buhok, sa pagkakalbo, ang hitsura ng mga mantsa sa balat, mga abnormalidad sa lagay ng pagtunaw, at maging paralisis.
8. Bitamina D. Ito ay responsable para sa integridad ng buto at pagsipsip ng kaltsyum. Sa kakulangan ng bitamina D, ang mga buto ay naging marupok, malutong at malambot. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humantong sa kalamnan at kasukasuan ng sakit, labis na katabaan, isang makabuluhang pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Bukod pa rito, may mga sintomas tulad ng pagkamayamutin, pagsalakay o kawalang-interes, paghuhugas, kahinaan, pagkapagod, pagkapagod, hindi matatag na kalagayan ng nerbiyos.

Natukoy namin ang mga sintomas ng kakulangan ng mahahalagang bitamina. Ngunit paano gumagana ang beriberi? Ano ang dahilan para dito?

Ano ang humahantong sa pagbuo ng beriberi

Narito ang mga pangunahing dahilan na maaaring maging sanhi ng avitaminosis.

1. Kadalasan, ang avitaminosis ay bubuo kung ang mga kinakailangang elemento ay hindi pumasok sa katawan kasama ang nutrisyon. Ang ganitong kakulangan ay maaaring mangyari kapag ang mahigpit na diets ay sinusunod sa pagsisikap na mawalan ng timbang. Ang pagbaba ng timbang ay dapat na magbasa-basa at ang pagkain lamang ng bakwit o kefir lamang ay hindi gagawin kang slimmer, ngunit hahantong sa malubhang at mapanganib na mga kahihinatnan. Ang mono-diet ay isa sa mga pangunahing sanhi ng beriberi. Kapag nawalan ng timbang, ang diyeta ay dapat na ihanda ng isang espesyalista.
2. Kadalasan, nabubuo ang avitaminosis kapag kumakain ng fast food at junk food, kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na sariwang gulay, berries at prutas.
3. Ang Avitaminosis ay madalas na bubuo sa mga bansa sa ikatlong mundo, kung saan hindi posible na kumain nang normal. Noong unang panahon, ang kakulangan ng bitamina at mga sakit na nauugnay dito ay isang madalas na kasama ng mga tao sa ilalim ng pagkubkob at pagbangkulong.
4. Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng beriberi ay maaaring kumukuha ng mga gamot laban sa pagbaba ng timbang. Nagiging sanhi ito ng pagsusuka o pagkagambala sa pagsipsip ng pagkain.
5. Ang pang-matagalang paggamit ng sorbents ay maaari ring maging sanhi ng avitaminosis, dahil ang sorbent, pagkuha sa bituka, sumisipsip hindi lamang toxins, ngunit din bitamina, at pagkatapos ay excreted mula sa katawan natural.
6. Ang Avitaminosis ay maaaring maging resulta ng iba't ibang sakit ng gastrointestinal tract, kung saan ang panunaw ng mga pagkain ay may kapansanan. Karamihan sa mga madalas na ito ay sinusunod sa dysbacteriosis, kapag ang microflora ay pinigilan - walang mga kapaki-pakinabang bakterya sa bituka, na kung saan ay kinakailangan para sa synthesis ng bitamina.
7. Sa panganib, ang mga bata at ang mga matatanda, dahil ang kanilang metabolismo ay hindi perpekto - ang mga bata ay nakakakuha lamang ng mas mahusay, at ang senile ay nagsimulang mawala.
8. Kadalasan, nabubuo ang avitaminosis sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sa katunayan, sa oras na ito, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay kinakailangan para sa pag-ubos sa mga pangangailangan ng bata, at ang nutrisyon, madalas, ay nananatiling kasing-galang, hindi idinisenyo para sa dalawa. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na mawalan ng buhok ang mga buntis at lactating na kababaihan, buksan ang mga kuko, tanggalin ang balat.
9. Ang antibiotics at gamot para sa paggamot ng tuberculosis ay maaari ring maging sanhi ng avitaminosis.
10. Ang Avitaminosis sa mga residente ng lunsod ay sinusunod sa taglamig at tagsibol, kapag ang bilang ng mga sariwang gulay at prutas ay lubhang nabawasan.

Alam ang mga pangunahing sanhi ng avitaminosis, sa maraming mga kaso, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa pathological kondisyon. Ngunit paano kung diagnosed ang beriberi sa isang bata?

Mga tampok ng kurso ng avitaminosis sa isang bata

Ang Avitaminosis sa mga bagong silang ay maaaring dahil sa kakulangan o di-timbang na nutrisyon ng ina sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga inilipat na mga virus at mga nakakahawang sakit ay maaari ring maging isang paunang kinakailangan para sa avitaminosis ng isang sanggol.

Kadalasan sa mga bata sa unang taon ng buhay ay may kakulangan ng bitamina D. Ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga rakit. Bilang isang resulta - ang kurbada ng mga binti, isang pagtaas sa bungo at dibdib, kahinaan ng mga limbs at huli na paglalakad sa sarili. Maaari mong maiwasan ito, dahil ang bitamina D ay hindi nakakakuha kami ng pagkain, ngunit sa tulong ng sikat ng araw. Ang bitamina ay tinatakan sa balat ng tao sa pamamagitan ng ultraviolet. Para sa paggamot ng kakulangan ng bitamina D kailangan mong lumakad nang higit pa sa bata sa araw. At kailangan mong lumakad sa umaga, ang bitamina ay hinihigop lamang hanggang alas-11 ng hapon. Hindi na kailangang ilantad ang bagong panganak na sanggol sa direktang liwanag ng araw - iwan ang bata sa lilim, ang mga sinasalamin na ray ay may parehong epekto.

Paano magamot ang beriberi

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga taong may mga palatandaan ng avitaminosis, subukang bumili ng multivitamin complex, kung saan, sa kanilang opinyon, ay maprotektahan ang mga ito mula sa lahat ng sakit. Gayunpaman, hindi ito ang kaso. Ang pag-inom ng mga complex ng multivitamin na walang reseta ng doktor ay hindi kanais-nais at maging mapanganib. Pagkatapos ng lahat, ang labis ng isa o iba pang bitamina sa katawan ay maaari ring humantong sa mga sakit. Pinakamahusay na magsagawa ng mga pagsubok at kumunsulta sa isang doktor na magrereseta sa iyo ng mga tamang gamot. Sa iba pang mga kaso, maaari mong mapupuksa ang beriberi sa pamamagitan ng paggamit ng nutrisyon - isang balanseng, iba't-ibang, malusog. Araw-araw sa diyeta ay dapat na mga siryal, karne, prutas, gulay, damo at mga produkto ng pagawaan ng gatas. At kailangan mong kahalili ng lahat. Kung ngayon kumain ka ng bakwit, bukas kailangan mong magdagdag ng barley sa pagkain, ang araw pagkatapos bukas - kanin, atbp. Kung ngayon mula sa karne sa pagkain ay karne ng baka, bukas kailangan mong kumain ng isda, ang araw pagkatapos bukas ay nagbibigay ng kagustuhan sa manok. Ang pagbabagong ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pagkakaiba-iba. Upang punan ang kakulangan ng isang partikular na bitamina, kailangan mong malaman kung anong mga pagkain ang naglalaman nito.

1. Bitamina A - karot, mantikilya, atay ng baka, itlog yolks.
2. Bitamina PP - gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, berdeng mga gisantes, isda, bakwit, tinapay ng rye, isda, kalabasa, mga kamatis.
3. Bitamina E - mga kuwadro ng gulay, mani, buto, beans, butil.
4. Bitamina C - citruses, kiwi, pinaasim na pantubo, cranberries, sea buckthorn, mansanas.
5. Bitamina B2 - broccoli, cauliflower, spinach, dill, bell pepper.
6. Bitamina B1 - wheat bran, buckwheat, beans, peas, toyo.
7. Bitamina D - langis ng isda, salmon, mantikilya, pulang caviar, atay.

Ang kaalaman tungkol sa kakulangan ng isang partikular na bitamina, maaari mong dagdagan ang nutrisyon ng ilang mga pagkain na makatutulong na mapupuksa ang kakulangan at matalo ang bitamina kakulangan.

Upang maiwasan ang pagbuo ng beriberi, kailangan mong subaybayan ang kalidad ng iyong diyeta. Kumain ng prutas at gulay sa panahon, mag-imbak ng mga bitamina para sa mahabang taglamig at tagsibol. Sa malamig na panahon, bigyan ng kagustuhan ang mga mani at pinatuyong prutas.Uminom ng decoctions ng mga damo, freeze berries at prutas - kapag sila ay froze, sila panatilihin ang karamihan ng mga nutrients. Mag-ingat sa iyong balat na may moisturizers at lotions, dahil ang dry epidermis ay isang panganib ng mga basag at bukas na sugat. Bukod sa pagkain, kailangan mong magbayad ng higit na pansin sa paglalakad sa sariwang hangin, pagbibigay ng masasamang gawi. Sa taglamig at tagsibol, maaari kang uminom ng multivitamin complexes, ngunit pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor. Mag-ingat sa iyong katawan, dahil ang kalusugan nito ay higit sa lahat sa nutrisyon at sa iyong pamumuhay.

Video: kung paano mapagtagumpayan ang kakulangan ng bitamina