White beans - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Ang mga puting beans ay lubos na pinahahalagahan dahil sa katunayan na ito ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng protina sa katawan at isang may-hawak ng rekord sa iba pang mga pagkain ng halaman para sa nilalaman ng sangkap na ito.

Ang produkto ay may maraming mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, ngunit hindi lahat ay dapat isama ito sa pagkain. Para sa kadahilanang ito, ito ay kinakailangan upang maging mas pamilyar sa mga pag-aari ng mga puting beans, mga katangian ng pagpapagaling at mga kontraindiksyon.

Komposisyon

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng masarap na produktong ito ay dahil sa komposisyon nito, naglalaman ito ng maraming elemento na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan, kabilang ang:

• squirrels;
• B bitamina na kinakailangan para sa pag-iwas at paggamot ng atherosclerosis;
• kaltsyum at magnesiyo, pagpapalakas ng mga buto at ngipin;
• amino acids;
• pandiyeta hibla, kung saan ang katawan ay cleansed ng toxins at toxins.

Bukod sa katotohanan na ang puting beans ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ito ay mababa ang calorie, 100 gramo ng produkto ay naglalaman lamang ng 102 kilocalories, kaya maaari itong ligtas na kasama sa pagkain ng mga taong nais na mapupuksa ang dagdag na pounds.

Paano kapaki-pakinabang ang white beans?

Ang pagsipsip ng protina na nakapaloob sa produkto ay 75%. Kasabay nito, ang proseso ng panunaw ng protina, na tinatanggap ng katawan mula sa mga produktong hayop, ay mas kumplikado.

Ang mga benepisyo sa katawan mula sa pagsasama sa pagkain ng beans, pati na rin ang paggamit ng mga remedyo ng katutubong batay dito, ay napakalaki. Kung regular kang gumagamit ng white beans, maaari mong makamit ang mga sumusunod na epekto:

• dagdagan ang kaligtasan sa sakit;
• normalisasyon ng metabolismo;
• bawasan o kumpletuhin ang pag-aalis ng pamamaga sa atay;
• pagpapanumbalik ng sistema ng pagtunaw;
• normalisasyon ng nervous system;
• pag-iwas sa mga sakit ng nervous system, mga vessel ng puso at dugo;
• nadagdagan ang visual acuity;
• pagpapalabas ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, pagpapasigla ng pulang selula ng dugo;
• pagpapabuti ng metabolismo ng karbohidrat;
• pagbawas ng puffiness ng iba't ibang pinagmulan;
• normalisasyon ng mga antas ng glucose, pagbaba ng halaga ng asukal sa dugo;
• pag-alis ng malalang pagkapagod;
• pagpapabuti ng kondisyon ng ngipin, na pumipigil sa hitsura ng mga deposito sa enamel ng ngipin;
• pagpapalakas ng mga buto, mga kuko at buhok;
• pagpabilis ng mga proseso ng pagbawi - pinsala sa balat ay mabilis na nakakapagpagaling;
• normalisasyon ng metabolismo, pagpapagana ng produksyon ng o ukol sa sikmura juice.

Ito ay isang hindi kumpletong listahan ng mga white bean benefits. Kung regular mong ginagamit ito, maaari mong ayusin ang paggana ng sistema ng ihi, alisin ang mga bato sa bato, pigilan ang hitsura ng tartar. Ang produktong ito ay lubos na kanais-nais na isama sa diyeta ng mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi.

Ang white beans ay naroroon sa isang malaking bilang ng mga tradisyonal na mga recipe ng gamot para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit. Bilang karagdagan, kahit na ang simpleng pagkonsumo ng puting beans ay magiging malaking benepisyo sa katawan, na tumutulong na mapabuti ito.

Ang paggamit ng white beans para sa mga therapeutic at prophylactic na layunin

Ang iba't ibang bahagi ng halaman ay ginagamit sa tradisyunal na gamot bilang isang paraan para sa paggamot at pag-iwas sa ilang mga sakit.

Mga karamdaman ng cardiovascular system
Ang mga problema sa gawain ng mga vessel ng puso at dugo (atherosclerosis, cardiovascular failure) ay pamilyar sa napakaraming tao. Ang isang simpleng white bean ay maaaring makatulong sa mapupuksa ang mga ito. Mahusay na tumutulong sa sakit sa puso, sa ilalim ng pinababang presyon, at paghinga ng atherosclerosis, inihanda ang parehong paraan:

• ½ pound bean flaps pour isang litro ng tubig na kumukulo;
• ilagay sa mababang init at magluto ng 15 minuto;
• iwanan upang igiit para sa 30 minuto, pagkatapos ay pilay sa pamamagitan ng cheesecloth.

Ang tool ay kinuha tatlong beses sa isang araw, 100 ML, 30 minuto bago kumain.

Mga karamdaman ng digestive tract, sistema ng ihi, bato
Ang mga taong dumaranas ng mga sakit tulad ng cystitis, urolithiasis, pancreatitis o gastritis sa isang malalang porma, sa panahon ng therapy ay matutulungan ng gamot mula sa mga dahon ng bean, na inihanda tulad ng sumusunod:

• gumiling raw materyales sa isang estado ng pulbos gamit ang isang gilingan ng kape;
• ibuhos ang tubig na kumukulo (1 kutsarang pulbos - 1 litro ng tubig);
• iginigiit ng apat na oras sa isang thermos, strain.

Ang pang-araw-araw na dosis ng pagbubuhos na ito ay 500 ML. Ito ay kinuha sa ilang mga sips sa buong araw.

Ang mga tao na nagdurusa sa pagkadumi ay makikinabang din sa mga pagkaing ginawa mula sa puting beans. Ang hibla, na matatagpuan sa malalaking dami sa produktong ito, ay makakatulong upang gawing normal ang mga proseso ng pagtunaw.

Mula sa mga bulaklak ng halaman ay maaaring ihanda ang sabaw, na ginagamit kapag ang hitsura ng mga bato sa gallbladder at bato. Ang mga tuyo na bulaklak ay inihanda bilang tsaa - pagbuhos ng tubig na kumukulo (sa rate ng 20 gramo ng hilaw na materyales bawat 250 ML ng tubig). Uminom ng 100 ML ng gamot isang oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Pinagsamang mga sakit, mga sakit sa CNS
Matagumpay na ginagamit ang white beans para sa gota, talamak na rayuma at iba pang mga sakit ng joints.

Bilang karagdagan, ang produkto ay tumutulong sa katawan sa pag-aalis ng mga epekto ng stress. Dapat itong isama sa mga pagkaing diyeta batay sa beans para sa mga tao na kamakailan ay nagdusa ng isang malubhang operasyon o isang malubhang pinsala. Dahil dito, ang balat ay maibabalik nang mas mabilis, ang mga sugat ay magpapagaling, ang mga pinagmulan ay gagaling.

Diyabetis
Para sa mga diabetic, ang beans ay dapat na isang ipinag-uutos na bahagi ng pang-araw-araw na menu. Ang mga butil nito ay may natatanging komposisyon, samakatuwid, nakapagpapalit sila ng insulin. Kung regular kang gumamit ng beans, pagkatapos ay:

• ang halaga ng asukal sa dugo ay mababawasan, ang estado ng kalusugan ay mapabuti;
• ang paggana ng puso ay normalized;
• mapabuti ang kondisyon ng mga pader ng vascular;
• ang mga proseso ng pagbawi ay mapabilis;
• mas mabilis na pagalingin ang mga bitak sa balat.

Mga sakit sa balat
Ang mga buto ng bean ay ginagamit upang maghanda ng isang epektibong tool na may mahusay na sugat-healing effect. Ang mga butil ay dapat na lupa sa isang pulbos na may isang gilingan ng kape, at samakatuwid ang resultang tool magwiwisik pinsala sa balat - isang sugat o isang ulser.

Mga karamdaman ng genitourinary system sa mga lalaki
Ang white beans ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga karamdaman ng paggana ng genitourinary system sa mga lalaki. Para sa kanila, ang mga pinggan na may ganitong produkto ay magkakaroon ng epekto katulad ng "Viagra" - nakakatulong sila sa pagpapabuti ng potency. Bilang karagdagan, kung ang isang tao ay regular na nagsasama ng mga beans sa pagkain, ang kanyang mga kalamnan ay pantay na tumaas.

Gamot sa pagtatae
Ang gamot ng binhi ng puting bean ay nakakatulong na makayanan ang pagtatae sa mga bata. Upang ihanda ang sabaw, ibuhos ang isang baso ng mga butil na may malamig na tubig, ilagay ito sa kalan, dalhin sa isang pigsa at pakuluan para sa 30 minuto sa mababang init. Pagkatapos ay dapat na i-filter ang tool sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang bata ay binibigyan ng dalawang tablespoons ng sabaw dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain ng pagkain.

Menopos at menopos
Ang produkto ay magdadala ng partikular na benepisyo sa mga kababaihan na naghihirap mula sa mga hindi kanais-nais na manifestations ng menopos at pandaigdigang mga pagbabago sa mga antas ng hormon. Sa edad na 40-50 taon ay madalas na nakaharap ng mga kababaihan ang mga negatibong phenomena tulad ng:

• hormonal disorder;
• pagbagal ng mga proseso ng palitan;
• bawasan ang kalamnan mass, dagdagan ang taba ng katawan.

Bilang isang resulta, ang estado ng kalusugan ay lumala, ang pagiging kaakit-akit ay nawala. Ang isang mahusay na paraan upang labanan ito ay upang isama ang 40-50 g ng puting beans sa pinakuluang form sa araw-araw na menu.

Mayroon bang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga de-latang beans?

Gamit ang puting beans sa naka-kahong form ay mas madalas na naghanda ng iba't ibang mga pagkaing kaysa sa mga sariwang butil. Sa katunayan, ito ay lubos na maginhawa upang kumuha ng isang pagbili ng mga de-latang beans - ito ay madali at mas mabilis. Ngunit ito ay kinakailangan upang isaalang-alang na ang anumang konserbasyon ay naglalaman ng maraming asin at acetic acid. Para sa kadahilanang ito, upang mapabuti ang kalidad ng ulam, inirerekomenda na ang natapos na de-latang beans ay lubusan na hugasan bago kumain. Bilang karagdagan, hindi namin dapat kalimutan na kung madalas mong gamitin ang mga beans sa de-latang form sa walang limitasyong dami, maaaring may utot.

Paano maayos na mag-imbak at pumili ng beans

Upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo mula sa mga butil, kinakailangan upang bigyan ng kagustuhan ang mga likas na beans sa halip na pangangalaga. Kapag bumibili ng isang produkto, dapat kang magmukhang mabuti sa hitsura nito. Ito ay karapat-dapat na tumanggi sa pagbili kung ang ibabaw ng bean ay nagsimula na mabulok o magkaroon ng amag. Ang mga naturang palatandaan ay nagpapahiwatig na ang produkto ay lumala, at, samakatuwid, hindi ito maaaring maging.

Ang pagkakaroon ng bumili ng beans, ito ay kinakailangan upang ilagay ito sa isang baso lalagyan, isara ang talukap ng mata at ilagay ito sa isang lugar kung saan ito ay tuyo at mainit-init, halimbawa, sa isang kusina cabinet.

Ito ay pinapayagan na mag-imbak ng beans parehong sariwa at pinakuluan. Kapag luto ang mga butil, dapat itong ilagay sa isang plastic bag at ilagay sa freezer. Upang gawing maginhawang gamitin sa ibang pagkakataon, inirerekomenda na hatiin ang produkto sa mga maliliit na bahagi.

Contraindications, pinsala at epekto

• kabag na may mataas na kaasiman;
• pinalala ng o ukol sa sikmura ulser;
• paglala ng kolitis o cholecystitis;
• allergy sa produktong ito.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas puti beans ay dapat na kasama sa diyeta napaka maingat. Bukod dito, hindi inirerekumenda na kumain ng maraming bilang ng mga tsaa para sa mga matatanda na nagdurusa sa gout o nephritis, dahil ang mga purine ay nasa komposisyon ng mga pagkain ng halaman.

Kung pinag-uusapan natin ang posibleng mga epekto ng puti na beans, ang mga pinaka-karaniwan ay:

• nadagdagan ang pagbuo ng gas sa mga bituka;
• pakiramdam ng bigat sa tiyan.

Ang ganitong kalungkutan ay maiiwasan kung ang mga butil ay ibabad sa tubig nang maaga at umalis nang ilang oras. Pagkatapos nito, dapat na pinatuyo ang tubig. Pakuluin ang beans ay dapat nasa sariwang tubig. Ang mga pinggan mula sa mga itlog ay mas mahusay na natupok nang walang panaderya at iba pang mga produkto ng harina. Kung hindi man, mahirap ang gastrointestinal tract upang mahuli ang hibla, na magdudulot ng pagtaas sa pagbuo ng gas. Inirerekomenda na idagdag ang mga damo at pampalasa sa mga pinggan, salamat sa kung aling pagkain ay mas mabilis na bubuuin, mawawala ang pakiramdam ng pagkalungkot sa tiyan.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng beans