Blueberries sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang lahat ng mga magagandang babae na naghihintay para sa muling pagdadagdag sa pamilya, itakda para sa kanilang sarili ang layunin upang kumain lamang malusog at natural na mga produkto. Siyempre, ang listahan na ito ay may kasamang berries, halimbawa, mga blueberries. Kapaki-pakinabang, makatas, bihira, gusto niya ang lahat nang walang pagbubukod. Ngunit anong halaga ang dadalhin ng mga prutas sa mga buntis na batang babae? Mayroon bang anumang contraindications sa pagtanggap? Let's try upang malaman ang sama-sama.

Ang komposisyon at mga benepisyo ng blueberries para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang mga bunga ng tag-init ay nakapagpapalabas sa lahat ng iba pang mga katangian ng tinge at pandiyeta na katangian. Ito ay ang caloric na nilalaman ng 43 na mga yunit na umaakit sa mga kababaihan na nasa isang "pinong" posisyon. Bilang bahagi ng maraming potasa at magnesiyo, mga mineral, kinakailangan para sa sistema ng paggalaw at puso.
2. Ang mga Blueberries ay mayaman sa kaltsyum, posporus, tanso. Ang mga compound na ito ay responsable para sa lakas ng ngipin, ang pag-iwas sa mga sakit ng oral cavity, ang pagpapalakas ng bone tissue. Kailangan ang bakal para sa mga ina sa hinaharap upang maiwasan ang anemya at mapataas ang antas ng hemoglobin. Kaya, ang pangkalahatang kondisyon ay normalized, ang depresyon at kawalang-interes ay nawala.
3. Ang blueberry vitamins ay maaaring magyabang sa pagkakaroon ng B-group, katulad ng pyridoxine, thiamine, riboflavin, folic acid, pantothenic acid. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa isang babae para sa isang matatag na psycho-emosyonal na background.
4. Ang mga batang nagdadala ng bata ay madalas na nakalantad sa mga virus at impeksiyon ng fungal. Ang mga espesyal na panganib ay napansin sa unang tatlong buwan. Dahil ang mga blueberries ay nakakakuha ng maraming ascorbinka, ang immune system ng hinaharap na ina ay pinalakas. Ang posibilidad ng "nakakakuha ng" ang virus ay nabawasan sa panahon ng isang pana-panahong epidemya ng influenza at ARVI.
5. Ngunit ang pandiyeta fibers at pectins ay may pinakamalaking pakinabang. Kinakailangan ang mga ito para sa esophagus, paglilinis ng mga bituka mula sa putrefactive phenomena, mapabilis ang mga proseso ng metabolic. Ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang magreklamo ng paninigas ng dumi at ng puso ng puso, ang mga tag-araw na tag-init ay inaalis ang mga problemang ito sa isang nahulog na pagsabog.
6. Ang kakayahan ng berries upang bawasan ang konsentrasyon ng asukal sa dugo ay gumagawa ng mga kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon upang ubusin blueberries sa isang nakaiinggit panahon. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang kung ang isang buntis ay may diyabetis. Ang pangangailangan na kumuha ng mga itinuturo na gamot ay nawala.
7. Ang mga espesyalista na nag-aaral ng pagbabago sa timbang ng katawan ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, tandaan na ang mga blueberries ay kinakailangan upang panatilihin ang katawan sa hugis. Sa madalas na paggamit nito, ang timbang ay normalized, ang mga kilo ay hindi nadeposito sa mga ipinagbabawal na zone.
8. Kung naapektuhan mo ang pagbuo ng fetus, na kung saan ay higit na pinalakas, maaari naming i-highlight ang mga sumusunod na puntos. Ang mga berry ng tag-init ay may pananagutan sa pagpapaunlad ng sistema ng musculoskeletal, dahil naglalaman ito ng maraming kaltsyum at posporus. Gayundin, ang mga blueberries ay may positibong epekto sa pagbuo ng pag-iisip.
9. Sa panahon ng pagdala ng sanggol, ang katawan ng babae ay tumatanggap ng napakalaking pasanin, lalo na ang mga kidney ay apektado. Upang gawing normal ang kanilang mga aktibidad, bawasan ang pamamaga ng mga tisyu dahil sa pag-withdraw ng likido, kailangan mong kumain ng mga berry nang regular.
10. Blueberry ay ang pinakamahusay na paraan upang makaapekto sa kalusugan ng mata. Ito ay sa batayan nito na ang iba't ibang mga gamot at mga dietary supplement ay ginawa upang palakasin ang paningin, maiwasan ang katarata, at glaucoma. Kung ang isang buntis ay may pagkasira ng pangitain, ang mga blueberries ay magiging isang kailangang-kailangan na tagapag-alaga sa bahay.
11. Naturally, hindi mo makaligtaan ang mga bactericidal at anti-inflammatory properties ng prutas. Tiyaking isama ang isang itlog ng isda sa pagkain kapag may pagbabago ng mga panahon. Ito ay kinakain kapag ang pagbabago ng klima (paglalakbay, paglalakbay sa negosyo, pista opisyal, atbp.).
12. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nalalapat sa gastrointestinal tract, ngunit ang paraan lamang ng pagtanggap ng mga raw na materyales ay naiiba.Halimbawa, kung ikaw ay constipated, kailangan mong ubusin ang sariwang prutas. Para sa pagtatae, ang mga tuyo na blueberries ay makikinabang.

Sino ang nagpapakita ng blueberries

Ang kamalig ng mga mineral at mga bitamina na may wastong paggamit ay hindi nakakasira sa umaasam na ina. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagkuha sa account kapag blueberries ay magdadala ng maximum na benepisyo, at kapag ito ay maaaring mapanganib.

Kaya, sa mga sumusunod na sakit, kanais-nais na kainin ang isang itlog ng isda:

• Malalang impeksiyon sa paghinga, matinding impeksyon sa paghinga ng virus, trangkaso (bilang therapeutic at prophylactic therapy);
• isang matalim pagtanggi sa kaligtasan sa sakit;
• ang hitsura ng mga spider veins, mahinang pader ng mga channel ng dugo;
• diyabetis;
• mababang antas ng hemoglobin;
• pagtatae, na nagiging sanhi ng mga sugat ng Escherichia coli;
• mababa ang intestinal motility;
• Mga impeksyon sa paghinga;
• sakit ng genitourinary system;
• pamamaga;
• pagkadumi;
• heartburn.

Ang mga Blueberries ay sikat sa kanilang minimal na antas ng calorie, kaya kailangan nilang kainin ng pagkawala ng gana at mabagal na metabolismo. Kasabay nito, ang pagkain ay mas mabilis na makukuha, ang batang babae ay hindi makakakuha ng labis na timbang kaysa sa iniresetang doktor.

Mahalaga! Dapat itong maunawaan na kapag ang mga allergic ay madaling kapitan, ang mga berry ay may katapat na kontraindikado. Babaguhin niya ang hinaharap na ina at anak. Sa karamihan ng mga kaso, ang allergy ay nangyayari dahil sa akumulasyon ng salicylic acid sa prutas.

Ang paggamit ng mga blueberries sa panahon ng pagbubuntis

1. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sinumang babae ay maaaring mahuli at malamig na lalamunan. Upang makayanan ang isang hindi kanais-nais na sakit, inirerekumenda na mag-ahit sa blueberry juice. Para sa paghahanda ng therapeutic agent ay inirerekomenda na pagsamahin ang 60 ML. sariwa at 250 ML. mainit na tubig. Ang lunas ay tumutulong din sa stomatitis.
2. Sa kaso ng mga sakit na catarrhal sa panahon ng pagbubuntis, bilang isang remedyong pangkalusugan, ang tsaa ay dapat na sistematikong natupok batay sa pinatuyong prutas at dahon ng halaman. Ang inumin na ito ay may mahusay na antipirina at antiviral properties.
3. Kung regular kang tumatagal ng sariwang blueberry, ang mga batang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapasok sa pagpapaunlad ng almuranas. Inirerekomenda din na minsan ay gumamit ng tulong ng mga decoction batay sa mga dahon ng halaman. Ang tool na ito ay mahusay na fights sa mga karamdaman sa balat. Upang maghanda, ibuhos ang 240 ML. kumukulong tubig 30 gr. tuyo na dahon.
4. Ipilit ang sabaw mga 1 oras. Gumamit ng mga lotion at compresses para sa dermatitis, eksema, pagbawas, mga allergic rashes at Burns. Kung ang pinsala sa balat ay sapat na seryoso, inirerekomenda na mag-apply ng mga compress sa magdamag. Magsagawa ng mga medikal na pamamaraan hanggang sa kumpletong pagbawi.
5. Kung magdusa ka mula sa isang gastric ulcer ng gastrointestinal tract habang naghihintay para sa iyong sanggol, dapat mong gamitin ang payo ng mga nutritionist. Upang gawin ito, ubusin ang tungkol sa 35 gramo. sariwang prutas bago kumain. Upang makayanan ang pagtatae, inirerekomenda na kumain ng pinatuyong blueberries o regular na uminom ng mga berry batay sa halaya.

Ang rate ng pagkonsumo ng mga blueberries

1. Sa halos lahat ng mga tao, may isang pang-unawa na ang isang buntis na batang babae ay dapat na halos hindi magkakaroon ng sarili kung gusto niyang kumain ng isang bagay. Mahalagang maunawaan na ang gayong palagay ay isang pagkakamali. Dapat ay nasa katamtaman ang kabuuan.
2. Ang pinakamainam na pag-inom ng mga blueberries ay positibo na makakaapekto sa kalusugan ng ina sa hinaharap at sa pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid ito ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa ilang mga patakaran. Ang bawat araw ay pinahihintulutang kumain ng hindi hihigit sa 90 gramo. sariwang prutas, pagkatapos ng buong pagkain.
3. Gayundin sa katamtaman na mga dami na pinapayagan na kumuha ng broths, tsaa, jelly jam at lamang lupa prutas na may asukal. Mahalaga na pigilan ang iyong sarili at huwag mag-overeat.

Contraindications ng Blueberry

1. Ang mga batang babae sa isang kagiliw-giliw na posisyon ay dapat lalo na maingat na pumili ng mga sariwang bunga ng naturang halaman. Ang mga Blueberries ay madaling sumisipsip ng lahat ng dumi at toxins na naroroon sa isang hindi kanais-nais na kapaligiran. Kaya maging maingat.
2. Kinakailangan na kokolektahin ang berries sa mga ligaw na lugar, malayo sa mga kalsada, mga haywey, iba't ibang pabrika at halaman. Kung bumili ka ng mga raw na materyales sa merkado, ang nagbebenta ay dapat na isang pinagkakatiwalaang at pinagkakatiwalaang tao. Ang mga hindi nakakain na blueberries ay maaaring maimbak sa refrigerator sa loob ng 4 na araw.
3. Hindi inirerekumenda na isama ang produkto sa diyeta sa pagkakaroon ng mga alerdyi, idiosyncrasy at mga bato sa bato. Sa ibang mga kaso, ang mga bunga ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo, nagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw at nag-aalis ng pamamaga.
4. Huwag abusuhin ang mga hilaw na materyales. Kung hindi man, magkakaroon ka ng reaksiyong alerdyi, labis na kaltsyum sa katawan. Mayroon ding glut ng oxalic acid sa mga bato. Binuo ng sakit sa bato.

Ang mga nutrisyonista at mga babaeng doktor na nagpapansin sa pagpapaunlad ng bata sa sinapupunan, ay pinapayuhan ang mga kababaihan na kumain ng mga blueberries bilang isang gamutin. Upang makinabang lamang ang iyong sarili, kailangan mong tiyakin na ang katawan ay hindi tumutugon nang masama sa prutas.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries