Kung ano ang gagawin kapag namumulon sa bahay

Ang pagbuo ng mga gas sa mga bituka ay ganap na normal, kaya ang mga function ng ating katawan. Ngunit minsan gas ay maaaring maging kaya matinding na ito ay humahantong sa bloating, bloating, utak. Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng malubhang kakulangan sa ginhawa, lalo na kung ang isang tao ay nasa isang lipunan at ang kanyang sariling katawan ay maaaring magmaneho sa isang sitwasyon na pangyayari. Ang pagpapaalam sa tiyan, bilang isang panuntunan, ay sinamahan ng isang malubhang pagtaas sa laki nito. Kadalasan ang isang babae ay nagiging tulad ng isang buntis na babae. Sa karagdagan, ang kabagabagan ay sinamahan ng paninigas ng dumi, hiccups, belching, rumbling sa tiyan, colic at iba pang mga hindi kasiya-siya sintomas. Kung ikaw ay nahaharap sa eksaktong sitwasyon na ito, ang problema ay dapat na agad na direksiyon. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa utak - ang mga dahilan para sa paglitaw nito, pati na rin ang medikal at home treatment para sa patolohiya.

Mga sanhi ng pamumulaklak sa mga matatanda

Gases at colic - madalas na pangyayari para sa mga sanggol, dahil ang kanilang lagay ng pagtunaw ay hindi pa mature at nabuo lamang. Ngunit bakit puffs matanda? Ano ang nagiging sanhi ng kabagabagan sa kalalakihan at kababaihan?
Mga produkto ng pag-alis. Kadalasan, ang pagbundak ay nabuo dahil sa hindi tamang nutrisyon. Ang ilang mga pagkain ay nagiging sanhi ng pagbuburo sa katawan, tulad ng mga tsaa o repolyo. Matapos kainin ang mga pinggan na nadagdagan ang pagbuo ng gas ay hindi dapat iwasan.

1. Sakit ng digestive tract. Kadalasan ang sanhi ng utot ay isang iba't ibang mga sakit ng tiyan at mga bituka. Ito ay madalas na nangyayari sa dysbacteriosis, ang mga gases ay maaaring mangyari sa kolaitis, kabag, pancreatitis, mga sakit sa gallbladder, mga bukol ng bituka, atbp.
2. Pagkaguluhan. Kung ang bituka ay hindi inilabas mula sa mga nilalaman sa oras, ang dumi ng tao ay nagsisimula sa ferment, naglalabas ng nakakalason na amoy, pagtaas ng bituin ng gas.
3. Overeating Kung masyadong maraming pagkain ang pumapasok sa tiyan sa isang pagkain, ang proseso ng panunaw at paglagom ay nagiging mahirap, ang dami ng gas ay tumataas.
4. Ang hangin. Ang uterus ay maaaring dahil sa pagpasok ng malaking hangin sa tiyan. Ito ay nangyayari kung ang isang tao ay kumakain nang mabilis, habang naglalakbay. Ang isang malaking bahagi ng hangin ay maaaring pumasok sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng carbonated na inumin.
5. Nakaupo na trabaho. Kung ang isang tao ay sapilitang umupo sa isang papel o computer sa lahat ng araw, kung siya ay humantong sa isang laging nakaupo lifestyle, ang kanyang mga tiyan kalamnan magpapahina, ang bituka perilystatic slows down. Bilang isang resulta, ang mga gas ay hindi nakahanap ng isang natural na paraan out, ang tiyan swells higit pa at higit pa.
6. Mga Hormone. Sa mga kababaihan, ang pinataas na kabagabagan ay maaaring maging tanda ng polycystic ovary. Ang tiyan ay madalas na lumalaki sa panahon ng premenstrual period - ito ay normal. Dahil sa hormonal restructuring ng dinding ng tiyan ng tiyan ay nagpapahina, ang katawan ay nakakakuha ng likido.
7. Tubig Ang mga gastroenterologist ay hindi nagpapayo sa pag-inom ng pagkain na may maraming tubig, dahil ang likido ay dissolves ng gastric juice, ito ay nagiging mas mababa puro at epektibo. Bilang isang resulta, ang pagkain ay hindi natutunaw kaya maingat, pumasok sa bituka undigested, nagiging sanhi ng proseso ng pagbuburo.
8. Stress. Sa bituka ay isang malaking bilang ng mga nerve endings. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao ang nakakaranas ng mga problema sa gastrointestinal tract pagkatapos ng mga malubhang nervous shocks, stressful situations, depressions. Ito ay maaaring magpakita ng sarili bilang pagtatae, paninigas ng dumi, pamamaga.
9. Edad Ang mga kalamnan ng bituka ay maaaring magpahina at mawala ang tono dahil sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa katawan. Ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay hindi karaniwan para sa mga taong mahigit sa 65 taong gulang.
10. Gamot. Ang uterus ay maaaring isang epekto ng pagkuha ng ilang mga gamot.Halimbawa, pinapatay ng antibiotics ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka at humantong sa dysbiosis. Ang mga panunaw na pampalabas ay nagpapahina sa bituka ng pader upang mapahusay ang perilstatic, ang pagtaas ng gas ay nagdaragdag din. Ang mga kontraseptibo ng hormonal at mga gamot na may mahusay na bakterya para sa mga bituka ay maaari ding maging sanhi ng utot.

Maaaring mangyari ang distention ng tiyan laban sa background ng impeksiyon ng bituka sa worm. Masamang gawi tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, kape sa umaga sa isang walang laman na tiyan - lahat ng ito ay maaari ring maging sanhi ng bloating. Ngunit paano makayanan ito?

Gamot sa paglaban laban sa utot

Ang abdominal distension ay nagdudulot ng maraming abala, lalo na kung ang isang tao ay pinilit na magpatuloy sa paggawa, makipagtrabaho sa mga tao, atbp. Sa kasong ito, kami ay naghahanap ng isang mabilis na solusyon sa problema, lalo, isang magic pill na nakaka-solve ang problema. Narito ang ilang mga grupo ng mga gamot na epektibo sa paglaban laban sa utot.

1. Antifoam. Ang mga ito ay mga paghahanda batay sa Simion, na pumipihit ng mga bula ng gas sa bituka at inaalis ang labis na hangin sa natural. Kabilang dito ang Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol at iba pa. Ang mga ito ay nagpapakilala ng mga gamot na mabilis na makakatulong, ngunit ang epekto ng gamot ay hindi nagtatagal. Kung madalas na nangyayari ang uterus, kailangan mong hanapin ang pangunahing pinagkukunan ng patolohiya.
2. Enzymes Ito ay isang grupo ng mga gamot na epektibo kung ang pagbuo ng gas ay sanhi ng mga paglabag sa diyeta. Iyon ay, ang mga enzymes ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na digest pagkain, lalo na ang mga ito ay epektibo para sa overeating. Ang Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, at iba pa ay maaaring isaalang-alang ang pinaka sikat na gamot ng pangkat na ito. Para sa isang mas mahusay na resulta, ang mga enzymes ay dapat na lasing off kurso.
3. Enterosorbents. Kinakailangan ang mga ito upang linisin ang tiyan mula sa toxins, slags, mga produktong pang-alis ng alak at nikotina. Ang sorbents perpektong sumipsip ng gas, pagbawalan pagbuburo proseso. Mga sikat na sorbento - Enterol, Polysorb, Filtrum, maaari mong gamitin ang isang simpleng activate carbon.
4. Probiotics. Kinakailangan ang mga ito kung ang pagpapahina ng tiyan ay sanhi ng dysbiosis o prolonged constipation. Ang mga probiotics at prebiotics ay nagsisilbing kolonisasyon sa mga bituka na may kapaki-pakinabang na bakterya, na nagpapatibay sa mga perilstatika nito at nagpapasigla sa napapanahong paglilinis. Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya ay dapat na lasing sa panahon ng kurso ng hindi bababa sa 10 araw. Kabilang dito ang Linex, Hilak Forte, Lacto-at Bifidobacteria.

Para sa iba pang, mas tumpak na diagnosis, ang makitid na paggamot na may nakapailalim na sakit ay maaaring kinakailangan. Halimbawa, sa kaso ng helminthic invasion, ang mga gamot ay inireseta laban sa ilang mga grupo ng mga parasito. Sa paglago ng pathogenic microflora, ang mga antibiotics ay inireseta. Kung ang isang tao ay may sakit sa gallbladder, ang paggamot ay itinuturo sa iyon. Ang isang kabagbag ay lilipas sa lalong madaling maaari mong mapupuksa ang pinagbabatayan sakit.

Nutrisyon na may nadagdagang gas generation

Sa labanan laban sa utot, ang gamot na nag-iisa ay hindi sapat, dahil ang estado ng mga bituka ay higit sa lahat ay depende sa kung anong mga produkto ang ginagamit namin. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pamumulaklak, kailangan mong mas maingat na masubaybayan kung ano at kung paano kumain ka. Ang kabag ay sanhi ng mga pagkaing tulad ng puting repolyo, labanos, mga labanos, mga tsaa, mga sariwang mansanas, matamis na pastry, mabilis na carbohydrates sa anyo ng mga matatamis, pinausukang at pinirito na pagkain. Mula sa lahat ng ito kailangan mong bigyan up, hindi bababa sa para sa unang pagkakataon pagsunod sa diyeta. Ano ang maaari mong kainin? Ang bituka ay mahinahon na tumutugon sa bakwit at sinang lugaw sa tubig, inihurnong mga prutas at gulay, nilaga ang karne at isda. Ang bituka ay perpektong assimilates homemade crackers, walnuts, manok, pinakuluang itlog, mga gulay. Mga produkto ng pagawaan ng gatas - na pinag-uusapan, kailangan mong subaybayan ang reaksyon ng katawan, ang pinakaligtas sa kanila - ay kefir at ryazhenka.

Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo kailangan mong gawin ang isang araw ng pag-aayuno - kumain lamang ng bakwit o uminom lamang kefir.Ito ay kinakailangan upang kumain ng dahan-dahan, ngumusta ng pagkain lubusan, nang walang pagmamadali. Subukan ang hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang kumain ng sopas. Huwag kumain, kumain sa mga maliliit na bahagi, ngunit madalas - hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Sundin ang diyeta, kumain ka sa parehong oras, huwag pabayaan ang almusal. Subukang huwag uminom ng pagkain sa tubig, maaari kang uminom ng tsaa lamang ng isang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain. Sa iba pang mga oras, uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido sa bawat araw - ito ay maiwasan ang pagkadumi. Bigyan ang gum - pinahuhusay nito ang produksyon ng mga gastric juice. Subukan na humantong sa isang aktibong pamumuhay - lumakad nang higit pa, gawin mainit-init sa trabaho, lakad sa mga bata, pumunta sa para sa sports. Bigyan up masamang gawi, huwag uminom ng kape sa isang walang laman na tiyan. Ang pag-swallowing air ay maaaring mangyari laban sa background ng pag-inom ng inumin sa pamamagitan ng isang tubo, habang ang paninigarilyo at pagkain na may maluwag na angkop na prosthesis. Kumain sa isang kalmado at mapagkaibigan na kapaligiran - ito ay talagang napakahalaga.

Folk remedyo laban sa bloating

Kung nahanap mo ang kabagabagan sa bahay, at walang pagnanais na tumakbo sa parmasya, huwag magalit. Bilang isang patakaran, ang lahat ng kailangan mo para sa paggamot ay nasa iyong bahay.

1. Dill. Ang isang decoction ng mga buto ng dill ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang utot sa mga bata. Gayunpaman, ang gamot na ito ay lubos na epektibo para sa mga matatanda. Ibuhos ang tatlong tablespoons ng buto sa isang garapon at punuin ng isang litro ng tubig na kumukulo. Cover at matarik. Pagkatapos ng ilang oras, maaari mong pilasin ang sabaw at uminom ng kalahati ng isang baso bawat oras. Sa loob ng 2-3 oras, ang utak ay ganap na pumasa. Kung walang dill seed, maaari kang gumawa ng isang decoction ng halaman mismo, ngunit ang gamot na ito ay bahagyang weaker.
2. Cumin. Ang cumin decoction ay napaka-epektibo rin sa paglaban sa pamumulaklak. Gumawa ng isang decoction ng durog kumin - dalawang tablespoons ng pampalasa sa bawat litro ng tubig. Ang isang baso ng sabaw ay tutulong sa iyo na mapupuksa ang utot pagkatapos ng 5-10 minuto.
3. Mint Patuloy idagdag ang tinadtad na dahon ng mint sa tsaa upang mapawi ang mga sintomas ng kabag.
   Wormwood. Ang mga buto, mga tangkay at mga dahon ng halaman ay dapat durog at luto sa batayan ng pagkolekta ng sabaw. Uminom ng isang baso sa isang walang laman na tiyan, upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng honey at limon.
4. Patatas Ang juice ng raw patatas ay epektibo sa iba't ibang mga pathologies ng gastrointestinal tract. Ito ay nagpapagaan ng sakit sa tiyan sa panahon ng gastritis, nagpapagaan ng pamumulaklak, malumanay na nag-aalis ng mga gas. Patatas ay dapat durog at pilay ang masa sa pamamagitan ng cheesecloth, uminom ng 100 ML kung kinakailangan.

Ang mga ito ay epektibo, madali upang maghanda at abot-kayang mga recipe na tutulong sa iyo na makayanan ang nakakainis na mga bula ng gas sa mga bituka.

Upang makayanan ang pamamaga, kailangan mong gumawa ng mga espesyal na ehersisyo. Patayin at pahinga ang tiyan nang ilang segundo 10-15 beses sa isang hilera - upang palakasin mo ang mga kalamnan ng tiyan. Pagsisinungaling sa sahig, itaas ang iyong mga binti sa iyong katawan, itapon ang mga ito sa iyong ulo. Ang ehersisyo na ito ay nagpapabuti sa mga bituka, nagtataguyod ng paglabas ng mga gas. Maaari mong massage ang bituka, intensively stroking ang tiyan sa isang clockwise direksyon. Panoorin ang iyong katawan, pagkain at napapanahong pag-alis ng laman, kumain ng malusog na pagkain at ehersisyo. At pagkatapos ay ang distention ng tiyan ay hindi na mag-abala sa iyo!

Video: kung paano matulungan ang iyong sarili sa pagpapalapot sa loob ng 5 minuto