Ano ang bato therapy - ang mga benepisyo at contraindications

Nilalaman ng artikulo

1 Ang mga benepisyo ng bato therapy at indications para sa pamamaraan
2 Contraindications for massage massage
3 Paano pumili ng isang materyal para sa bato therapy?
4 Paano magsagawa ng therapy sa bato sa iyong sarili sa bahay?
5 Video: pagsasanay sa pagsasanay sa bato therapy

Ang pinakamahusay na pahinga ay ang isa na gaganapin para sa kapakinabangan ng iyong sariling katawan. Kung nais mong pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan, gumawa ng isang pagpipilian sa pabor ng isang natatanging pamamaraan - bato therapy, na maaaring natupad sa anumang magandang beauty salon o spa. Ang bato therapy ay isang pamamaraan ng massage, ito ay natupad sa tulong ng mainit na bato sa isang kaaya-aya na nakakarelaks na kapaligiran, na may mahusay na pinili aroma, musika, massage langis at creams. Sa bato therapy, hindi lamang ang mga bato ay madalas na ginagamit, ngunit ang mga mineral na nagdadala ng karagdagang mga benepisyo - ganap na sila mainit-init, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa tisyu, mapawi ang pamamaga, at magkaroon ng isang malakas na nakakarelaks na epekto. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng pamamaraan, alamin kung sino ang ipinakita, kung paano dalhin ito nang may kakayahan, at alamin din kung sino ang dapat tumanggi sa bato therapy.

Ang mga benepisyo ng bato therapy at indications para sa pamamaraan

Ang Stone massage ay naglalayong paglutas ng dalawang pangunahing problema. Ang una ay pasibo sa trabaho ng kalamnan at pinabuting kalusugan. Sa tulong ng mga mainit at malamig na bato, maaari mong lubos na mapabuti ang paggana ng katawan, ibalik ang daloy ng dugo, makayanan ang ilang mga diagnosis at sintomas. Ang ikalawang pandaigdigang hamon ay pagpapahinga. Pagkatapos ng isang massage bato, ang isang tao ay talagang relaxes, ito ay napakahalaga para sa nervous system ng mga tao na sapilitang upang gumana non-stop. Sa karagdagan, ang bato therapy ay madalas na ginagamit sa pagpapaganda - ito ay maselan, ngunit epektibong pag-aalaga ng balat. Kaya, kanino inirerekomenda ang pamamaraan?

Ang mga bato ay perpektong mainit-init, na may isang anti-namumula epekto para sa anumang sakit ng kalamnan at sprains. Ang bato therapy ay inirerekomenda para sa sakit sa buto at rayuma.
Ang epekto sa mga biologically active point ganap na nakakaapekto sa estado ng immune system ng tao, pinoprotektahan ito mula sa mga madalas na sipon at sipon, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa sakit sa panahon ng taglagas-taglamig.
Madalas, ang bato massage ay inireseta para sa sikolohikal na stress, stress, malubhang damdamin at pagkalugi. Kung hindi mo maitayo ang iyong psycho-emosional background, kumuha ng kurso ng therapy ng bato.
Isa sa mga madalas na tipanan ng bato therapy sa pagpapaganda ay ang labanan laban sa cellulite. Ang balat ng dalandan ay resulta ng walang pag-unlad na proseso ng lymphoid tissue sa matatabang layer. Ang pagkakalantad sa mainit at malamig na bato ay nakakatulong upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng daloy ng lymph sa mga hita. Ang bato therapy ay ginagamit bilang isang independiyenteng massage sa paglaban sa cellulite o bilang isang paghahanda warming up yugto para sa mas malubhang mga pamamaraan.
Ang intensive stone massage ay ginagamit upang magbuwag taba deposito. Ang regular na pagkakalantad sa mga bato ay tumutulong sa mga kababaihan, nang walang labis na paglahok, upang mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na sentimetro sa lakas ng tunog.
Ang pagkakaiba sa mainit at malamig na bato ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, mayroon itong isang malakas na epekto sa pag-aangat. Ang kurso ng bato therapy ay makakatulong sa iyo higpitan ang balat, gawin ang mga mukha contours mas hugis, at ang epidermis - nababanat. Ito ay isang mahusay na paggamot para sa mature na balat.
Kailangan mo lamang ng bato therapy kung madalas kang magdusa mula sa sakit ng ulo o hindi pagkakatulog. Tanging isang kurso ng massage na may mga bato, at ang iyong kagalingan ay mapabuti, ikaw ay pakiramdam masasayang at ang iyong kapasidad ng trabaho ay kapansin-pansing taasan.
Bago mo isagawa ang pamamaraan ng massage na may mga bato, sa isang mahusay na salon ay inaalok mo upang bisitahin ang isang therapist, o hindi bababa sa ulat ng iyong mga malalang sakit.Sa katunayan, sa ilang mga kaso, ang pamamaraan ay lubhang hindi kanais-nais at kahit na mapanganib.

Contraindications for massage massage

Ang pag-init at paglamig ng mga aktibong biological point na may mga bato ay hindi isang hindi nakakapinsala na pamamaraan, na maaaring kontraindikado sa ilang diagnosis.

Ang bato therapy ay hindi dapat gumanap para sa anumang mga sugat sa balat - allergies, rashes, cuts, sugat, acne, atbp. Ang direktang epekto ng isang bato ay maaari lamang magpalubha ng mga dermatological na sakit.
Ang pamamaraan ay mahigpit na kontraindikado sa pagbubuntis - ang exposure sa ilang mga punto, lalo na mainit, ay maaaring humantong sa dumudugo at kahit pagkakuha.
Anumang pinsala sa gulugod ay isang mahigpit na kontraindiksyon sa pamamaraan, ang pag-init ng tisyu ay maaaring nakakapinsala.
Sa presensya ng mga tumor at purulent na proseso, ang proseso ng pag-init ng mga tisyu ay hindi rin maaaring gawin, ang init ay lalala lamang ang kondisyon ng pasyente.
Sa kaso ng diabetes mellitus, dapat kang kumonsulta sa iyong doktor nang maaga tungkol sa posibilidad ng therapy sa bato.
Sa ilang mga neurological disorder, ang isang tao ay maaaring hindi sensitibo sa temperatura effect, sa kasong ito ang isang "mainit-init" massage ay dapat din na inabandunang.

Sa madalas at matinding pananakit ng ulo ay hindi maaaring umasa lamang sa mga bato sa masahe. Ang pamamaraan ay makakatulong sa iyo upang makapagpahinga at mapupuksa ang sakit na sanhi ng nervous tension. Kung ang sanhi ng pagkalat ay mas malubha, dapat mong tiyak na makita ang isang doktor.

lech therapy - mga benepisyo sa kalusugan at pinsala

Paano pumili ng isang materyal para sa bato therapy?

Upang makamit ang pamamaraan upang magtagumpay, at ang pasyente ay makapagpahinga at makakuha ng lakas, napakahalaga na piliin ang tamang mga bato, langis, at lahat ng kaugnay na kagamitan. Karaniwan sa bato therapy hindi lamang ang mga bato ay ginagamit, ngunit mineral na panatilihing mainit-init perpektong, mainit-init tela para sa isang mahabang panahon. Karaniwang ginagamit ang basalt at marmol sa bato therapy. Sa Eastern medicine, ang jade ay kadalasang ginagamit sa massage - isang hard stone na may greenish tint. Kapag pinainit, ang bato ay nagsisimulang mag-ipon ng mga espesyal na panggamot na pampaalsa at mga acid, na pumupuno sa hangin, at nasisipsip din sa balat at may direktang therapeutic effect.

Ang mga bato ay dapat na ganap na flat, makinis, walang chipping at matalim na mga bahagi. Sa pamamagitan ng paraan, ang ibabaw ng bato ay maaaring bahagyang magaspang kung ang bato ay ginagamit para sa mga layuning kosmetiko. Mukha sa mukha, masarap na pagkayod, paglaban sa cellulite, pagyurak sa taba ng deposito - lahat ng ito ay ginagawa sa tulong ng mga bato na may iba't ibang grado ng butil ng ibabaw. Ngunit ang pagpapahinga at pag-init ng mga indibidwal na zone ng likod at binti ay ginagampanan ng mahigpit na makinis na mga bato.

Upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng bato at balat, maaari mong gamitin ang anumang cream, at mas mainam na kumuha ng mga langis ng massage at gulay. Hindi lamang nila mapapabuti ang proseso ng masahe, ngunit punan din ang silid na may kaaya-aya na mga aroma. Halimbawa, ang mga mahahalagang langis ng citrus ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo, makatulong na ibalik ang pagkalastiko ng balat at pagkalastiko. Ang langis ng geranium ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system - ito ay nakapapawi at nakakarelaks. Ang langis ng lavender ay bumagsak sa pang-ilalim ng balat na mga layer ng epidermis, pinasisigla ang pagsunog ng taba. Mahalaga na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente - ang ilang mga smells ay disimulado na rin, ang iba ay maaaring makaramdam ng sakit at kahit na nahihilo.

Siguraduhin na magbayad ng pansin sa kapaligiran sa kuwarto kung saan ang massage ay tapos na. Sa isang mahusay na salon, tahimik na nakakarelaks na musika o isang pekeng natural na tunog ay tiyak na tunog. Gustong makamit ang isang katulad na epekto sa bahay - lumikha ng kapaligiran na ito sa tulong ng mga tunog, smells, takip-silim at ganap na nakakarelaks na estado. Ang pangunahing bagay ay hindi makatulog - lahat ng kasiyahan ay nagsisimula pa lamang!

Paano magsagawa ng therapy sa bato sa iyong sarili sa bahay?

Sa kasamaang palad, ang mga benepisyo ng pamamaraan ay kasing taas ng presyo ng isang mainit na massage ng bato.Ngunit hindi ka dapat magalit dahil sa ito - ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa bahay, nag-iisa o sa tulong ng isang minamahal (sa kaso ng likod, hips, puwit). Sa cabin, huwag kalimutang tiyakin na ang mga bato ay hugasan at masisimpekta pagkatapos ng bawat kliyente at sesyon. Karamihan sa mga itim at puting bato ay ginagamit para sa masahe - ang itim ay pinainit at puti ay pinalamig, ang patakarang ito ay nalalapat sa kaginhawahan ng masahe. Pinainitang mga bato sa araw o sa mainit na tubig lamang. Ang mga malalaking bato ay hindi pinainit, hindi sila dapat magsunog, ngunit lamang sa mainit-init - hindi hihigit sa 40 degrees.

Bago simulan ang pamamaraan, dapat mong ilapat ang isang maliit na langis sa massage sa cleansed skin, maingat na kuskusin at maihain ang iyong likod o paa na may masahe - depende sa napiling massage zone. Bilang isang patakaran, ang bato therapy ay naglalayong sa likod, servikal o panlikod gulugod, palad o paa. Ang mga mainit na bato ay ginagamit upang gamutin ang mga sugat ng mga kasukasuan, mga pamamaga ng kalamnan, atbp. Ang mga mainit na bato ay inilalagay sa tabi ng gulugod o sa mga apektadong kalamnan. Ang mga bato ay dapat na iwanang para sa 15-20 minuto, sa panahong ito ibinibigay nila ang init sa balat, na pumapasok sa 3-4 cm na malalim. Ang mga malamig na bato, bilang patakaran, ay ginagamit upang mapahusay ang sirkulasyon ng dugo, na kadalasang ginagamit sa larangan ng kosmetiko - para sa paggamot ng cellulite, pagpapanumbalik ng mga network ng collagen, atbp. Matapos ang pag-init, maaari kang kumuha ng iba pang mga mainit na bato na hindi malamig, pinalayas ang mga ito sa lugar ng masahe, maingat na paghuhugas ng mga lugar ng problema ng mga tisyu, pag-init at nakakaapekto sa mga biologically active point.

Pagkatapos ng pamamaraan, kailangan mong takpan ang pasyente ng malinis na sheet at hayaan ang sesyon ng pagtatapos ng natural. Isa pang 30-40 minuto pagkatapos ng massage na may mga bato, ang lahat ng mga proseso na nagsimula sa katawan ay patuloy na gumana. Sa konklusyon, dapat kang kumuha ng mainit-init o isang contrast shower. Ang bato therapy ay isang mahusay na paraan upang mabawi ang lakas ng espiritu at ang nawala na enerhiya ng katawan.