Melon sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang pagbubuntis ay isang panahon sa buhay ng isang babae kapag maaari niyang wakasan ang kanyang mga kalamnan sa tiyan at pakiramdam na maganda. Maraming kababaihan ang nagmamahal sa pagbubuntis dahil sa kanilang espesyal na relasyon sa kanilang sariling tao. Ang hinaharap na mommy ay maaaring magpakita ng isang maliit na masaya, at pinaka-mahalaga, maaari niyang tangkilikin ang kanyang mga paboritong delicacies na walang twinge ng budhi. Sa katunayan, pinaniniwalaan na ang mga kagustuhan ng isang buntis ay ang pangangailangan ng kanyang katawan para sa ilang mga bitamina. Marahil, sa maraming bansa mayroong paniniwala na ang isang buntis ay hindi maaaring tanggihan. Ngunit kahit na ang napakalawak na katakawan ay hindi humantong sa anumang mabuti - isang babae ay magdusa mula sa sobrang timbang, ito ay hahantong sa depression, ang mga dagdag na pounds ay makapagpalubha sa kurso ng pagbubuntis. Upang maiwasan ito, kailangan mong pumili hindi lamang masarap, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na delicacies, isa sa mga ito ay melon. Ang lungang kultura na ito, na nagbibigay sa isang buntis na hindi lamang isang matamis at mayaman na lasa, kundi pati na rin ang isang malaking bilang ng mga nutrients.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga benepisyo ng melon dahil sa masaganang komposisyon nito. Ang laman ng makatas na prutas na ito ay kinabibilangan ng glucose, bitamina, folic at ascorbic acid, karotina, fiber, at iba't ibang elemento ng bakas. Dahil ang melon ay kabilang sa klase ng kalabasa, at ang species genus - pipino, ang melon ay maaaring ligtas na maiugnay sa mga gulay. Ano ang benepisyo ng matamis na gulay na ito para sa katawan ng isang babae na nahulog sa pagbubuntis?

1. Ang melon ay lubos na pinipigilan ang pagkauhaw, napakahalaga sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa huli na panahon at sa mainit na klima. Ang katotohanan ay na sa mataas na temperatura pagbubuntis ay nagiging mas kumplikado maraming beses, ang isang malaking halaga ng tubig ay humahantong sa edema. Ngunit ang melon ay tutulong sa iyo na alisin ang nakakapagod na pakiramdam ng uhaw nang mahabang panahon.
2. Ang diuretikong epekto ng isang melon ay epektibo hindi lamang sa edema, kundi pati na rin sa hypertension, ang melon ay tumutulong upang gawing normal ang presyon ng dugo.
3. Pinapalakas ng melon ang isang pagtaas sa lebel ng hemoglobin sa dugo, ito ay isang mahusay na pag-iwas at paggamot ng anemia kakulangan sa bakal.
4. Sa melon ng maraming folic acid, na napakahalaga para sa sanggol sa sinapupunan. Ang partikular na mahalagang folic acid sa maagang yugto, kapag ang katawan ng fetus ay nabuo lamang. Binabawasan ng bitamina B9 ang panganib ng pagbuo ng mga fetal neural tube pathology.
5. At ang melon ay isang kahanga-hangang antidepressant na tumutulong sa kalmado, mapabuti ang pagtulog, at gawing normal ang kalagayan ng psycho-emosyonal. Ito ay napakahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, na madalas ay kinakabahan, mahihirap na pagtulog, at marami ang nag-aalala. Ang melon ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga moments sa hinaharap na patuloy na nagtatrabaho - ang pulp ay nagdaragdag ng kahusayan at konsentrasyon.
6. Ang melon ay may maraming mga bitamina, kabilang ang bitamina C, na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit sa tamang antas. Sa taglamig, ang sariwang melon ay mahirap hanapin, ngunit madalas itong pinatuyong at pinatuyong, na ginawa mula sa minatamis na prutas. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang sa panahon ng trangkaso at colds, ito ay napaka-malasa!
7. Ang isa pang pangkaraniwang suliranin para sa mga buntis na kababaihan ay ang pagbagal ng perilstatic gut laban sa background ng aktibidad ng hormone progesterone. Ang melon ay naglalaman ng likas na likas na probiotics, pati na rin ang maraming mga hibla sa loob nito, na madaling linisin ang mga bituka mula sa walang pag-unlad na masa. Ang paggamot ng constipation ay isang epektibong pag-iwas sa almuranas.

Kadalasan, ang melon ay ginagamit sa labas - gumawa sila ng iba't ibang kapaki-pakinabang na mask para sa buhok at balat. Sa pamamagitan ng paraan, kung nais mong makuha ang lahat ng mga pinaka-mahalaga, kailangan mong kumain ng melon halos sa napakalamig, ang lahat ng mga mahalagang sangkap ay nakolekta sa ito bahagi ng prutas. Ang melon pulp ay may banayad na epekto ng pag-init, kadalasang ginagawang losyon sa dibdib sa labanan laban sa ubo.Maaari mong makayanan ang mga ulser at ulcers sa tulong ng isang melon crust - ihalo lamang ang apektadong lugar ng balat dito at mawawala ang pamamaga. Magandang gamitin ang melon juice para sa allergies - idagdag ang juice sa paliguan at kumuha ng maligamgam na tubig. Ang nagreresultang solusyon ay mabilis na mapapansin ang kati, mapawi ang pamamaga at pamumula mula sa balat. Ang mga opsyon sa paggamot ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, kung maraming mga bawal na gamot ang pinagbawalan, lalo na sa mga unang yugto.

Mapanganib melon sa panahon ng pagbubuntis

Ang melon mismo ay lubhang kapaki-pakinabang at halos ligtas. Ngunit sa mga kondisyon ng mahihirap na ekolohiya at ang pagtugis ng kita, maaari naming matugunan ang melon na puno ng mga nitrates. Sa anumang kaso ay hindi bumili ng maagang melon, kapag ang kasalukuyang panahon ng kultura ng melon ay hindi pa bukas. Malamang, ang mga unang prutas ay hindi nagpaputok ng kanilang sarili, ito ay kasangkot sa mga reaksyong kemikal. Ito ay napakahalaga, dahil ang melon ay sumisipsip ng ganap na nitrates, na maaaring lubhang mapanganib para sa isang babaeng nasa posisyon.

Bilang karagdagan, kailangan mong malaman kung paano kumain ng isang melon nang tama. Ang melon pulp ay hindi pagsamahin sa iba pang mga produkto, samakatuwid ito ay bihirang ginagamit sa pagbe-bake, sa paghahanda ng mga cocktail, atbp. Hindi mo maaaring kumain ng melon sa isang walang laman na tiyan o sa isang buong tiyan - ito ay pinakamahusay na tikman ang matamis na masarap na napakasarap na pagkain ng ilang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain. Sa kumbinasyon ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, tubig o alkohol, ang melon ay maaaring maging sanhi ng bloating, utot, pagtatae.

Bilang karagdagan, ang melon ay mataas sa calories, mayroon itong maraming glucose. Impose isang delicacy sa diyabetis at labis na katabaan ay imposible. Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang gumamit ng melon sa umaga. Bilang karagdagan, kabilang sa mga pag-iingat sa pagkain ng isang melon ay maaaring maging sakit sa atay at bato, matinding mga pathology sa bituka.

Paano pumili ng tamang melon?

Upang matamasa ang makatas na lasa at ligtas na komposisyon ng melon, kailangan mong piliin ito ng tama. Ang melon na ito, na kung saan ay hindi napailalim sa iba't ibang mga paggamot, ripens hindi mas maaga kaysa sa Agosto. Maraming melon varieties, lalo na sa Gitnang Asya. Maaari itong maging dilaw, berde, may guhit, bilog, haba. Kapag bumibili ng isang melon, subukan na pumili ng isang malaking kopya, ngunit hindi ito dapat maging masyadong mabigat. Ang amoy ng isang melon - isang hinog na prutas ay tiyak na galak sa iyo ng kanyang pabango, kung ang melon ay hindi amoy, ito ay malamang na wala pa sa gulang. Subukan upang i-tap ang balat sa balat gamit ang iyong palad - isang hinog na melon ay makakagawa ng isang mapurol na tunog.

Maingat na siyasatin ang ibabaw ng melon - sa ito ay hindi dapat pagbawas, pagkalanta, pinsala. Ang melon ay hindi dapat maging brown spot - ito ang unang tanda ng nabubulok. Subalit ang mga berdeng streaks ay hindi palaging isang tanda ng kawalang-hanggan, sa ilang mga varieties na ito ay medyo normal. Subukan na pindutin nang basta-basta sa melon - dapat itong moderately nababanat. Ang melon ay masyadong matigas - wala pa sa gulang, walang tamis sa loob nito. Masyadong malambot ay maaaring overripe o kahit na bulok sa loob. Ang buntot ng isang hinog na melon ay dapat na tuyo. Kung hindi man ay hindi bumili ng cut melon - mabilis itong lumala, maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain. Sa bahay, maingat na isaalang-alang ang mga buto ng fibers at melon - kung ang mga fibers ay liwanag at ang mga buto ay nakahiwalay sa kanila - maaari mong ligtas na tangkilikin ang isang kalidad na produkto.

Ang Melon ay isang tunay na simbolo ng Agosto. Ang isang magandang melon ay tiyak na mapapakinabang sa sinumang tao - ito ay isang katangian ng lasa ng honey at isang matamis na languid aroma. Ang hinog na melon ay ang pinakamahusay na dessert sa anumang okasyon. Pumili ng isang masarap melon at tamasahin ang mga likas na benepisyo ng pulp sa iyong sanggol, na isinusuot mo sa ilalim ng iyong puso!

Video: ang mga benepisyo o pinsala ng melon