Mga petsa - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang mga petsa ay itinuturing na isang oriental tamis na kung saan tayo ay pamilyar sa mahabang panahon. Sa kasalukuyan, ang pinatuyong prutas ay madaling mabibili sa mga pamilihan at sa mga tindahan. Ang prutas ay puro sa halip kawili-wili at mahalagang komposisyon. Ang mga petsa ay pinahahalagahan sa isang malusog na diyeta, dahil ang mga ito ay ganap na makapagpapalit ng mga Matatamis.

Komposisyon at mga katangian ng mga petsa

Natural, ang kategoryang ito ng pinatuyong prutas ay may maraming protina, carbohydrates, mataba acids. Sa komposisyon mayroong maraming ng ascorbinka, isang pangkat ng mga bitamina B, bitamina A.

Ang mga sariwang bunga ay pinagkalooban ng bakal, potasa, magnesiyo, siliniyum, posporus, sink, mangganeso, kobalt.

Ang lahat ng mga mahilig sa iniharap na mga hilaw na materyales ay alam kung paano ang mga petsa ng mataas na calorie. Sa mga bahagi na may timbang na 100 gramo. higit sa 280 Kcal. Samakatuwid, para sa mga taong may diyabetis, kanais-nais na iwanan ang pinatuyong prutas.

Marahil ang pinaka makabuluhang elemento mula sa listahan ng kemikal ng sangkap ay mga amino acids. May higit sa dalawampung sa kanila. Walang dami ng gulay, pana-panahong prutas o berry ang pinagkalooban ng halagang ito.

Dahil sa katotohanang, bilang bahagi ng matamis na silangan, mayroong maraming bitamina B3 at asupre, ang kondisyon ng balat at buhok ng isang tao ay napabuti, ang atay ay napabuti sa mga bato at pantog.

Ang isang gamutin sa halaga ng isang bagay ay pinagkalooban ng 30% ng pang-araw-araw na pamantayan sa mga carotenoids. Mahalaga ang mga elementong ito para mapabuti ang kalusugan ng mata. Ngunit higit sa lahat sa mga petsa ng silikon, ang araw-araw na pamantayan ay lumampas ng hanggang 6 beses (na may 100 gramo bawat pagkain).

Ang pinatuyong prutas ay may maraming bakal, na pinipigilan ang anemia kakulangan sa bakal. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na enzymes ay kumilos nang sabay-sabay bilang mga preservatives. Ito ay salamat sa kanila na ang mga oriental treats ay naka-imbak para sa isang mahabang panahon at hindi mawawala ang kanilang mga pangunahing katangian.

Ang mga tuyo na bunga ng ganitong uri ay bihirang ipailalim sa paggamit ng sulfuric acid sa proseso ng pagpapatayo. Hindi ito maaaring sabihin tungkol sa "mga kapatid" (pinatuyong mga aprikot, pasas, atbp.). Samakatuwid, ang tagapagpahiwatig ng utility rises, upang ilagay ito mildly, sa walang uliran taas.

Ito ay nagkakahalaga ng karagdagang detalye upang isaalang-alang ang akumulasyon ng mga bitamina at ang kanilang mga epekto sa mga tao. Halimbawa, ang retinol ay itinuturing na isang bitamina kagandahan, mahalaga ito para sa hairline, epidermis, mga kuko. Ang bitamina C (ascorbic) ay kinakailangan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Ang Thiamine na may bitamina B12 ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak, nakapagpapahina sa pagkamayamutin at gumagawa ng stress-resistant na tao. Ang bitamina B5 ay responsable para sa mga proseso ng hematopoietic, ang riboflavin ay nagpapalakas ng produksyon ng enerhiya, at ang pyridoxine ay nagpapatibay sa pag-iisip at lumalaban sa insomnya.

Paggamit ng mga petsa

1. Kung madalas mong isama ang produkto sa pang-araw-araw na diyeta, isang natatanging komposisyon ang magpapahintulot sa katawan na labanan ang pag-unlad ng pathogenic at mapanganib na mga mikrobyo. Natuklasan din na ang magandang katangian ng antioxidant ay likas sa mga bunga. Ang mga petsa ay tutulan ang pag-unlad ng kanser.
2. Upang maiwasan ang pagbuo ng anumang mga pathologies, inirerekumenda na kumuha ng ilang prutas sa isang walang laman na tiyan. Mahalagang ibalik ng mahalagang mga enzymes ang katawan pagkatapos ng malubhang mental at pisikal na aktibidad. Ang ilang prutas na kinakain bago ang trabaho ay tataas ang aktibidad ng utak sa pamamagitan ng 15-20%.
3. Ang mga petsa ay mayaman sa magnesiyo at potasa. Magkasama, ang mga mineral na ito ay nag-aalis ng lahat ng labis na likido mula sa katawan. Ang mga prutas ay inireseta rin para sa pangkalahatang pagpapalakas at pagpapagaling ng katawan. Sa isang maikling panahon, ang mga proteksiyon na pag-andar ng pagtaas ng katawan. Ang isang tao ay nagiging mas maraming stress-resistant at hindi madaling kapitan ng depresyon.
4. Ang produkto ay inirerekomenda na kumain sa kaso ng heartburn. Ang mga espesyal na enzyme ay nag-uugnay sa kaasalan ng tiyan.Gayundin, ang mga bunga ay normalize ang antas ng kolesterol sa dugo, pag-aalis ng mga mapanganib na mga produkto ng pagkabulok. Sa sinaunang mga panahon, ang mga healer ay nagtitiyak na ang mga petsa ay nag-aambag sa kahabaan ng buhay at isang panusta para sa halos lahat ng karamdaman.
5. Sa kasamaang palad, sa modernong mundo, ang mga bunga ay hindi napakapopular. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang produkto ay hindi magkakaroon ng parehong mga katangian ng pagpapagaling tulad ng dati. Ang sistematikong pagkain ng mga hilaw na materyales ay magpapahintulot sa iyo na makitungo sa iba't ibang mga pathology na nauugnay sa mga daanan ng hangin. Napalakas din ang sistema ng paggalaw.
6. Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang regular na pagkain ng mga petsa upang mapanatili ang kalusugan ng mga gilagid sa tamang antas. Ang mga ngipin ay pinalakas din. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming fluorine, tulad ng isang substansiya na nagpapalakas ng enamel ng ngipin. Tandaan na mayroong isang malaking halaga ng mga natural na sugars sa tuyo na prutas, kaya kailangan mong banlawan ang iyong bibig sa bawat oras.
7. Ang mga materyales sa hilaw ay mayaman sa hibla, na may positibong epekto sa mga proseso ng pagtunaw. Gayundin, ang mga bunga ay aktibong ginagamit upang labanan ang labis na katabaan, na may wastong pangangasiwa, maaari mong makamit ang magagandang resulta. Upang gawin ito, kailangan mong kumain araw-araw para sa 11 kopya.
8. Kung isasama mo ang mga hilaw na materyales sa pang-araw-araw na pagkain, mapanatili mo ang kalusugan ng kalamnan ng puso sa maraming taon. Ang epekto na ito ay nakakamit ng nabanggit na magnesiyo at potasa. Ang mga petsa ay nagdaragdag ng pagbuo ng dugo at ang dami ng hemoglobin sa dugo.
9. Bilang karagdagan sa kaaya-ayang lasa at nakapagpapagaling na mga katangian, ang pinatuyong prutas ay nakakatulong upang maibalik ang kalidad ng pagtulog, hindi ka na magkakaroon ng insomnia. Gayundin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay may mga buto ng prutas. Mula sa kanila maghanda broths. Ang tool na ito ay normalizes ang aktibidad ng pantog at bato. Ang komposisyon ay tumutulong sa pagtanggal ng mga bato.
10. Ang pinatuyong prutas ay pinapayagan na magbigay ng mga bata mula sa 2 taon. Ang limitadong paggamit ng prutas ay makikinabang lamang sa lumalaking katawan. Ang mga petsa ay ligtas para sa mga bata. Ipakilala ang isang bagong produkto sa diyeta nang unti-unti, ang katawan ng bata ay dapat na magamit sa mga ito.

Mga recipe para sa pagpapagamot ng mga sakit

Madali na maunawaan na ang pinakamahalaga sa mga oriental treat ay mahusay ding healer. May isang disenteng halaga ng mga recipe na magpapawalang-bisa ng mga karamdaman. Narito ang ilan sa mga ito.

1. Kung madalas kang makaranas ng bloating, malubhang gas, at pangkalahatang karamdaman ng dumi ng tao, gawin mo ito. Gupitin ang prutas, alisin ang mga buto. Pagsamahin ang sapal sa sariwang lupa na itim na paminta at ubusin.
2. Sa mga kaso kung saan ang bata ay tumatangging kumain at nawalan ng timbang ng makabuluhang, kailangan mong gumawa ng isang sabaw. Paghaluin ang bigas na may mga petsa, pagkuha ng parehong halaga ng bawat bahagi. Punan ang tubig, pigsa. Pilitin at gamutin ang bata.
3. Sa matinding pagkapagod, pagkapagod ng moral, depression, at mga karamdaman sa pagtulog, dapat mong gamitin ang mga petsa ng sinigang na may mga walnuts at honey.
4. Kung nais mong alisin ang nervous overstrain, mga 40 minuto bago matulog, kumain ng isang baso ng mainit na gatas na may mga petsa.
5. Dahil ang silangang pagkain ay isang likas na aprodisyak, ito ay kinakain upang madagdagan ang sekswal na pagnanais. Pagsamahin ang mga gadgad na petsa na may mainit na gatas at kanela. Ipilit ang 2 oras, tumagal.

Contra indications of dates

1. Mayroong maraming asukal sa komposisyon, maaari itong makaapekto sa kalusugan ng mga kategorya ng mga taong na-diagnose na may diyabetis. Kung isaalang-alang mo ang iyong sarili sa kategoryang ito, mas mainam na pigilin ang katatasan ng silangang bahagi, upang hindi makasama. O bawasan ang dami ng natupok na mga petsa sa dalawang piraso bawat araw.
2. Ang mga doktor ay pinapayuhan na huwag gamitin ang mga bunga ng mga madalas magdusa mula sa isang allergic reaksyon, bato at mga pantog ng pantog, hika, mga problema ng mga organ ng digestive.
3. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang mga specimen ng petsa ay mataas ang calorie. Hindi nila kailangang agad na matutunaw bago ang oras ng pagtulog, dahil ang mabigat na pagkain ay magsisimulang maglakbay sa mga bituka, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
4. Siguraduhing sundin ang dosis, huwag ubusin ang mga petsa sa malalaking bahagi. Kung hindi man, maaari itong humantong sa sakit ng ulo, mga sakit sa pagtulog.

Pagpili ng mga petsa

1. Upang palakasin ang kalusugan ng mga bunga ng palad ng araw, dapat na sila ay pinili nang tama. Halimbawa, ang mga specimen ng kalidad ay pinatuyong nasa katamtaman, may maitim na kulay kayumanggi, malabo, tuyo na ibabaw, lumiligaw.
2. Kung nakita mo na masyadong malambot ang produkto, ipinahihiwatig nito ang potensyal na kapanahunan nito. Ang ibabaw ng mabuting prutas ay walang magkaroon ng amag at asukal.
3. Kung ang produkto ay may mataas na kalidad, ang balat nito ay hindi mapinsala. Angkop para sa mga kopya ng paggamit ay hindi magkatabi, ang mga ito ay tuyo at magkakatulad. Ang mga halaga ay may mga petsa, sa loob kung saan may mga buto.
4. Ang masigasig na mga tagagawa ay tuyo ang mga hilaw na materyales sa direktang liwanag ng araw. Ngunit ang ibang, hindi tapat na mga kumpanya ay nagpapalit ng mga natural na proseso sa paggamit ng kimika. Kung gayon, ang prutas ay kumislap. Dapat na maunawaan na ang ganitong uri ng hilaw na materyales ay hindi nagdadala ng mga positibong katangian sa tao.
5. Ang mga tuyong petsa, lalo na ang mga itinuturing na asukal, ay nakakakuha ng maraming dami ng alikabok at mga labi sa ibang bansa. Dagdag pa, sa proseso ng pag-iimpake insekto ay naaakit. Siguraduhing hugasan ang gamutin bago ka kumain nito.
6. Ang espesyal na atensiyon ay binabayaran sa imbakan, ang produkto ay maaaring itago sa mga mahigpit na lalagyan para sa hindi hihigit sa 60 araw. Ang mga petsa ay sumipsip ng mga amoy sa loob ng maikling panahon, kaya nagtatakda ng malakas na pang-amoy na pagkain.
7. Kung mas gusto mong kumuha ng tuyo na hilaw na materyales, pinapanatili ito sa isang temperatura na katumbas ng temperatura ng kuwarto at kamag-anak na kadiliman. Minsan may mga sariwang itinuturing na benta, maaari itong maging frozen at pinananatiling hanggang sa 2 taon.

Matagal na tamis ang nananaig sa aming mga puso. Ang pinatuyong prutas ay hindi lamang isang kaaya-ayang lasa, kundi pati na rin ang bilang ng mga katangian ng pagpapagaling. Ang regular na pagkain ng produkto ay hindi makapinsala sa iba't ibang karamdaman. Ang mga petsa ay itinuturing na isang mahusay na pang-iwas at pampasigla.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng mga petsa para sa katawan