Mga petsa sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang mga bunga ng mga petsa ay hindi lamang masarap at masustansiyang prutas. Ito ay isang kamangha-manghang eastern delicacy, na nauugnay sa maraming mga paniniwala at mga alamat. Ang mga petsa ay kilala sa tao para sa higit sa isang sanlibong taon. Minsan sa isang taon, ang mga Muslim ay nagpapatuloy ng isang mahigpit na mabilis - sa loob ng 40 araw maaari silang kumain at uminom lamang pagkatapos ng paglubog ng araw, sa panahon ng araw ay walang makakain. Kaya, sa panahon ng mahigpit na post na ito, ang unang bagay sa pagkain ng isang tao na hindi kumain ng isang buong araw ay dapat na mga petsa. Ang mga masustansiyang prutas ay nagbibigay ng lakas sa loob ng mahabang panahon, magbabad sa katawan ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mga elemento ng bakas. Kahit na sa disyerto, kapag ang mga caravan ay nagpunta sa mahabang paglalakbay, palagi silang nakikipag-date sa kanila - ang mga ito ay mahusay na pinananatiling, ganap na pawiin ang kanilang uhaw, payagan ang mga ito upang makakuha ng sapat na isang maliit na halaga ng produkto. Alam ang mga benepisyo at halaga ng mga petsa, inaalok sila sa mga buntis na babae, dahil kailangan nila ng dobleng bahagi ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga petsa sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga petsa ay mayaman sa carbohydrates, pandiyeta hibla, organic at mataba acids, iba't ibang mga elemento ng trace at bitamina. Ang petsa ay isang mabilis na mapagkukunan ng enerhiya, naglalaman ito ng fructose, glucose, sucrose. Ang mga petsa ng calorie ay sapat na mataas, ngunit ang produkto ay lubos na nagbibigay-kasiyahan, mga 3-4 na bunga lamang ang tutulong sa iyo upang masiyahan ang iyong kagutuman. Ito ay isang natatanging produkto na talagang kailangan mong pumasok sa pagkain ng isang buntis.

1. Laban sa insomnya. Ang mga nanay sa hinaharap ay alam na mas matagal ang pagbubuntis, mas mahirap ito upang makahanap ng komportableng posisyon para sa pagtulog. Ang madalas na pagnanasa sa pag-ihi, pag-iipon, pamamaga, pagkalumbay sa tiyan, sakit at pag-iinit, pagyurak sa gilid, kawalan ng kakayahan sa pagtulog sa likod at tiyan, mga ugat - lahat ng ito ay pumipigil sa normal na pagtulog. Ang mga petsa ay naglalaman ng halos lahat ng bitamina B, na nakakaapekto sa estado ng nervous system. Tanging 5 bunga ng mga petsa bago ang kama ay makakatulong sa iyo na makayanan ang kahit na hindi gumagaling na insomnya.
2. Laban sa mga marka ng pag-abot. Ang komposisyon ng mga petsa ay tocopherol - bitamina E, ang nilalaman na kung saan direktang nakakaapekto sa kalagayan at pagkalastiko ng iyong balat. Ang higit pang mga petsa kumain ka, mas hydrated iyong balat ay magiging. Ito ay magpapahintulot sa ito upang mabatak nang walang paglabag.
3. Folic acid Ang mga petsa ay lalong kapaki-pakinabang upang kumain sa maagang pagbubuntis, dahil ang mga prutas ay naglalaman ng tulad ng folic acid, na mahalaga para sa hinaharap na mga ina. Ang folic acid ay ang pinakamahalagang bitamina na dapat lasing sa panahon ng pagbubuntis, mula sa yugto ng pagpaplano hanggang sa 14 na linggo, hanggang sa ganap na nabuo ang lahat ng mga organo ng sanggol. Binabawasan ng folic acid ang panganib ng pagkakaroon ng mga fetal neural tube pathology.
4. Para sa buhok at mga kuko. Maraming mga hinaharap na ina ang nagreklamo na ang kanilang buhok at mga kuko sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na masira, literal na gumuho at gumuho. Ang lahat ay tungkol sa kawalan ng bitamina. Ang sanggol ay lumalaki at tumatagal ng dosis ng sustansya ng leon mula sa katawan ng ina, naaapektuhan nito ang mga ngipin, buhok, kuko at balat. Sa mga petsa, ng maraming kaltsyum, posporus at bakal, ginagawa nito ang buhok na makintab at malakas ang buhok.
5. Para sa pansin ng konsentrasyon. Ang mga petsa ay may kakaibang kakayahang - mabilis silang nagdadala ng isang tao sa buhay, dagdagan ang pagkaalerto sa isip at pansin, pagbutihin ang memorya, dagdagan ang pangkalahatang pagganap. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis na patuloy na nagtatrabaho at nag-aaral. Ito ay lalong mahalaga upang dalhin ang mga petsa sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, kapag ang toxicosis tends sa pagtulog, pagkalito, kahinaan at kawalang-interes ay lilitaw.
6. Para sa mga nerbiyos. Ang ina sa hinaharap ay madalas na kinakabahan. Para sa karamihan, ang mga hormone ay dapat sisihin - ginagawa nila ang isang babae na isang tamad, magagalitin, kinakabahan.Ngunit madalas ay may mga problema sa trabaho na may kaugnayan sa pagbubuntis, tila sa isang babae na siya ay hindi maganda, ang ina sa hinaharap ay nag-aalala tungkol sa mga problema sa pananalapi at pabahay. Ang lahat ng ito ay nagpapahina sa kondisyon ng isang buntis. Ang mga petsa ay naglalaman ng isang sedative component na tutulong sa iyo na bumuo ng isang psycho-emosyonal na background, papagbawahin ang pangangati, maging mas stress-lumalaban.
7. Edema. Ang mga matamis na prutas ay hindi lamang nagpapabuti sa mood at nagagalak sa mata. Ang mga petsa ay may diuretikong epekto, nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang mga ito sa labanan laban sa edema at labis na likido sa katawan.
8. Para sa panganganak. Kadalasan ang mga kababaihan ay binibigyan ng maraming bunga ng mga petsa bago ang panganganak. Sa panahon ng malakas na pag-urong ng isang babae ay hindi maaaring kumain ng normal - ito ay imposible lamang. Ngunit kailangan mo ng meryenda - nangangailangan ito ng lakas para sa mga pagsisikap, lalo na kung ang paghahatid ay tumatagal ng higit sa 6 na oras. Mga petsa - ang perpektong solusyon, fructose at glucose ay magbibigay sa hinaharap na ina ng enerhiya. At ang mga petsa ay naglalaman ng oxytocin, na nagpapalakas ng mga pag-urong, nagpapahintulot sa iyo na pabilisin ang proseso ng paghahatid. Bilang karagdagan, ang fructose sa komposisyon ng mga petsa ay nagpapalakas sa produksyon ng gatas - nangangahulugan ito na kaagad pagkatapos manganak, ang mommy ay makakatanggap ng colostrum.
9. Laban sa toxicosis. Ang mga petsa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa, na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang pagkalasing ng katawan, naghahatid ito ng higit na oxygen sa utak. At ang pinaka-mahalaga, ang matamis na lasa ng mga petsa ay nagbibigay-daan sa iyo upang sugpuin ang isang hindi kasiya-siya pakiramdam ng pagduduwal sa panahon ng toxicosis. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang isang babae ay hindi maaaring kumain nang normal dahil sa patuloy na pagsusuka. Kung kumain ka ng 10-15 na petsa bawat araw, huwag mag-alala - tatanggapin ng sanggol ang lahat ng kinakailangang pagkain.
10. Para sa hemoglobin. Ang mga petsa ay naglalaman ng isang makatarungang halaga ng bakal, na nagpapahintulot sa prutas na gamitin bilang ang pinakamahusay na lunas para sa anemia. Regular na pagkonsumo ng mga petsa ay makakatulong sa isang babae na mapupuksa ang pagkahilo, pagduduwal at kahinaan.

At ang mga petsa ay isang mahusay na kapalit para sa mga mapaminsalang Matamis. Nakatayo sa tindahan sa harap ng counter na may mga delicacy, subukang huwag pumili ng cream cake at pastry, ngunit pinatuyong prutas - ang mga ito ay masarap, ngunit mas kapaki-pakinabang para sa katawan. Ito ay makakatulong sa iyo na huwag dagdagan ang nakabitin na gilid sa pagtatapos ng pagbubuntis, at pagkatapos manganak maaari ka nang mabilis na makabalik sa iyong dating timbang.

Malimit sa mga petsa

Ang mga petsa ay maaaring kainin sariwa o tuyo, madalas sa mga tindahan ng ating bansa lamang tuyo bunga ay ibinebenta. Ang mga sariwang petsa ay kadalasang idinagdag hindi lamang sa mga dessert, kundi pati na rin sa karne at isda na mga saro - ginagawa nito ang panlasa ng ulam na mas maligaya. Mula sa mga tuyong petsa gumawa ng harina at gamitin ito sa paghahanda ng matamis na pastry. Kumain ng mga petsa sa anumang anyo - ang mga bunga ng iyong kalusugan!

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng mga petsa para sa katawan