Biskwit - mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Nilalaman ng artikulo

1 Ang paggamit ng mga cookies ng galetny
2 Ano ang pinsala?
3 Mga tip para sa pagpili
4 Video: recipe dietary biscuits

Kapag ang isang tao ay nasa isang diyeta, siya ay kinakailangang may matinding pagnanais na kumain ng isang bagay na masarap. Kadalasan para sa kadahilanang ito, may mga breakdown at isang pagbabalik sa dating "nakakapinsalang" diyeta. Gusto ko lalo na kumain ng isang bagay na ipinagbabawal. Ang baking o sweets na ito, na kontraindikado lamang sa pagkain. Sa sitwasyong ito, ang biskwit ay i-save. Ito ay isang medyo mababang-calorie produkto, kung saan, bilang karagdagan, ng isang pulutong ng mabuti. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung ano ang paggamit ng produktong ito.

Ang ganitong uri ng cookies ay nabibilang sa pagpipiliang pandiyeta. Ngunit nananatili pa rin itong produkto ng harina. Tingnan natin kung ano ang mga benepisyo nito, at kung ano ang pinsala.

Ang paggamit ng mga cookies ng galetny

Kung ang cookie ay inihanda ayon sa tamang tradisyonal na recipe, pagkatapos ay ito ay halos walang contraindications. Maaari itong gamitin ng mga kababaihan sa panahon ng paggagatas at bigyan kahit ang pinakamaliit na bata.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga cookies ng galetny:

Ang produkto ay naglalaman ng mga bitamina na nagpapabuti sa immune system. Pinapayagan din ng mga doktor ang mga taong may problema sa trabaho ng sistema ng pagtunaw upang kainin ito.
Ang pangunahing plus ay mababa calorie at sa parehong oras mahusay na panlasa. Ang mga cookies na ito ay napaka-kasiya-siya, at hindi ka makakain ng marami nito. Ito ay napaka-tanyag sa mga taong nais na mawalan ng timbang o may diyeta sa isang sakit. Biskwit biskwit mas mababa calorie kaysa galetny, ngunit ito ay hindi kaya pampalusog. Maaari mong kainin ito nang higit pa.
Ang komposisyon ng mga cookies ng galetny ay halos hindi nakakapinsala sa katawan. Sa katunayan, binubuo ito ng mga simpleng elemento na nasa pagkain ng bawat tao. Ang tubig, asin, harina, pati na rin ang asukal at lebadura. Walang mga preservatives sa komposisyon nito. Hindi ito magdagdag ng baking powder at iba't ibang lasa. Ang komposisyon na ito ay gumagawa ng produktong ito ang pinakamahusay na pagpipilian kapag gusto mong matamis. Ang pinakamainam na meryenda ay magiging lamang berries at prutas. Maginhawang dalhin ito sa iyo sa kalsada o para sa isang lakad, dahil ang gayong mga cookies halos hindi gumuho.

Ngunit ang benepisyo ng produktong ito ay hindi lamang na ito ay mababa-calorie at hindi maging sanhi ng negatibong mga kahihinatnan. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na mga bahagi at bitamina. Ang Flour, na gumagawa ng mga cookies ng galetny, ay nasa komposisyon ng kinakailangang hibla nito upang mapanatili ang normal na operasyon ng sistema ng pagtunaw. Naglalaman ito ng maraming mahahalagang microelements, tulad ng yodo, phosphorus, magnesium at calcium. Ang paggamit ng mga sangkap na ito ay napakahalaga para sa kalusugan ng tao.

Mula sa nabanggit, sumusunod na ang produktong ito ay mas mahusay kaysa sa pinsala. Ngunit mayroon pa rin siyang isang bilang ng mga contraindications. Para sa mga gustong gamitin ang produktong ito sa pagkain, napakahalaga na malaman ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang at mapanganib na katangian nito.

inihurnong mansanas - benepisyo at pinsala

Ano ang pinsala?

Hindi mahalaga kung gaano ito kapaki-pakinabang o ang produkto na iyon, napakahalaga na malaman sa lahat ng panukalang-batas. Of course, ang produktong ito sa pag-moderate ay hindi mapanganib. Ngunit huwag kayong dalhin sa kanila. Ito ay totoo lalo na sa mga taong madaling makaramdam ng katabaan. Matapos ang lahat, pagkatapos ng lahat, ang produkto ay isang produkto ng harina at may maraming mga taba at carbohydrates. Ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa labis na timbang.

Sa kabila ng mga benepisyo at mayamang komposisyon, hindi dapat palitan ng produktong ito ang buong almusal o tanghalian. Kung gagamitin mo ito sa napakaraming dami, sa halip na mahusay na panunaw, maaari itong humantong sa kabaligtaran na epekto. Maaaring mangyari ang distention ng tiyan at iba pang hindi kasiya-siyang problema sa gastrointestinal tract. Samakatuwid, kumain ng mga shortbread biscuit nang bahagya sa anyo ng isang mabilis na meryenda.

Mga tip para sa pagpili

Kapag bumili ka ng biskwit sa tindahan, siguraduhin na maingat na basahin ang komposisyon nito, na dapat ipahiwatig ng tagagawa sa packaging. Maraming walang prinsipyo na mga tagagawa ang maaaring magdagdag ng mga nakakapinsalang sangkap sa cookies upang i-save o palawigin ang buhay ng istante. Maaari itong maging mahinang kalidad ng palm oil at iba pang mga sangkap. Mag-ingat sa kung ano ang iyong binibili, dahil ang regular na paggamit ng mga trans fats ay maaaring humantong sa lubhang mapanganib na mga epekto sa kalusugan.

Upang maging ganap na tiwala sa kaligtasan at pagiging natural ng pagkain, pinakamahusay na magluto ng mga ito sa bahay kung maaari. Ang parehong naaangkop sa mga cookies ng galetny. Kaya makatitiyak ka na walang mapanganib sa mga cookies. Bilang karagdagan, ang lutong bahay na pastry ay laging mas malusog. Nagbibigay din ito ng maraming mga pagkakataon para sa paghahayag ng pantasya. Sa proseso ng paggawa ng mga cookies gamit ang iyong sariling mga kamay, maaari kang magdagdag ng mga mani, berries at iba pang mga additives na gagawing mas malusog at mas malusog ang produkto. Ngunit huwag kalimutan na ang mga pandagdag ay maaaring magbago ng caloric na nilalaman ng produkto bilang isang malaki, kaya sa mas mababa strontium. Kung ikaw ay dyeta dahil sa sakit, kumunsulta sa iyong doktor bago gugulin ang produkto.

protina bar - ang mga benepisyo at pinsala