Ang granada sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Kadalasan, ang mga umaasang ina ay may mga kagustuhan sa lasa - gusto mong tsokolate, kakaibang prutas, o pritong karne. Kaya, ang katawan ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng anumang bitamina o trace elemento, na hinimok ang babae na punan ang depisit sa lalong madaling panahon.

Ang mga buntis na kababaihan ay mahilig sa granada, at kadalasang ito ay inilabas sa prutas na ito dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina at bitamina B. Ngunit bago gamitin ang anumang produkto, kailangang malaman kung anong uri ng mga benepisyo at pinsala ang nagdadala, kung paano pumili nang wasto at kung anong oras ang maaari mong kayang bayaran.

Ano ang nilalaman ng granada?

Talagang lahat ay kapaki-pakinabang sa mahalagang prutas na tropikal na ito - at ang alisan ng balat, na maaaring idagdag sa mga tsaa o decoctions, at makatas na sapal na naglalaman ng mga tannin at, pinaka-mahalaga, mga buto. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang abusing buto ng granada, dahil maaari nilang itapon ang mga bituka at maging sanhi ng matagal na paninigas ng dumi, na kadalasan ay sinasamahan ng isang babae "sa posisyon." Gayunpaman, sa mga makatwirang dosis, maging ang buto ng granada ay kapaki-pakinabang dahil sa komposisyon ng kemikal:

• protina - 1% ng pang-araw-araw na pangangailangan (100 g ng produkto);
• lipids - 1%;
• kumplikadong carbohydrates - hanggang sa 7%;
• hibla at pandiyeta hibla - hanggang sa 5% ng normal;
• B bitamina (B6, B5, B9), E, ​​ascorbic acid;
• ethers;
• macro- at microelements (magnesium, sink, iron, potassium at iba pa);
• tanning components;
• antioxidants;
• organic acids;
• flavonoids, atbp.

Ang calorie nilalaman ng matamis na granada ay katamtaman - tungkol sa 70 kcal bawat 100 g. Kasabay nito, 20% ng prutas ay mahusay na madaling matunaw na sugars.

Ang mga bitamina at trace elemento sa komposisyon ng granada ay kasangkot sa proseso ng pagbuo ng dugo, ang produksyon ng pula (pulang selula ng dugo) at puting (puting mga selula ng dugo) na mga selula ng dugo. Nag-aambag din sila sa pagpapaunlad ng embryonic neural tube, ang pagtula ng cardiovascular system nito. Ang paggamit ng mga buto ng granada ilang beses sa isang linggo ay binabawasan ang posibilidad ng mga malformations ng pangsanggol sa unang tatlong buwan.

Ang magnesiyo at bakal sa komposisyon ng berries ay kinakailangan para sa pagbuo ng lahat ng mga sistema ng bata. Inirerekomenda ng mga gynecologist at nutritionist ang mga buntis na babae na gumamit ng mga butil at sariwang upang maiwasan ang anemia kakulangan sa iron (anemia).

Ang mga benepisyo ng granada para sa ina sa hinaharap

Dahil sa makabuluhang nilalaman ng ascorbic acid granate ay nakakatulong na palakasin ang immune system at ang paglaban ng katawan sa mga environmental factor. Ang prutas ay kinakain sa panahon ng "taglamig" na pagbubuntis, dahil ito ay gumagawa ng pag-iwas sa pana-panahong avitaminosis at pinunan ang pangangailangan ng katawan para sa pandiyeta hibla at mga bahagi ng enerhiya.

Ang mga antioxidant sa komposisyon ng mga butil ay nagbubuklod at neutralisahin ang radionuclides, pumatay ng pathogenic microflora, na nagpoprotekta sa ina at bata mula sa mga posibleng sakit.

Ang mga puting partisyon sa pagitan ng mga berry ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, gayunpaman, maaaring maghanda ang isang kapaki-pakinabang na sabaw para sa gargling. Ang mga sangkap ng astringent at tanning ay nakakapagpahinga sa pamamaga at pamamaga ng mga mucous membrane, mapadali ang paglabas ng dura nang walang pangangailangan para sa mga sintetikong gamot.

Ang mga granada buto ay pinaka kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan at mga sanggol:

1. Bitamina B5 (pantothenic acid) ay kasangkot sa redox reaksyon, normalizes balanse, na pumipigil sa pag-unlad ng acidosis. Ang bitamina na ito ay tumutulong din sa pagtatago ng hepatic hormones.
2. B6 (pyridoxine) stimulates ang produksyon ng mga hormones kasiyahan, ay responsable para sa digestibility ng bakal at ang paglipat ng genetic na impormasyon. Ang kakulangan ng bitamina ay nakakaapekto sa mga proseso ng pagbabagong-buhay, bilang isang resulta ng kung aling mga allergic reaksyon, ang dermatitis at iba pang mga pathologies ay maaaring mangyari.
3. Ang potasa (ang pang-araw-araw na rate sa granada ay hanggang sa 6%) ay responsable para sa pagpapanatili ng balanse ng tubig-asin sa katawan.Pinatitibay nito ang mga kalamnan ng puso ng ina at bata, ligtas na nag-regulate ng panloob na presyon, nagbabago ang mga bato. Ang potasa ay kasangkot din sa paghahatid ng mga impresyon ng ugat, sa gayon pagbabawas ng mga epekto ng neurosis sa panahon ng hormonal jumps sa isang buntis.
4. Ang iron normal na 5.6% ay nagpapanatili ng mga antas ng hemoglobin, na nagdadala ng oxygen at nagbibigay ng respirasyon ng cellular. Sa pamamagitan ng bakal na tinatanggap ng sanggol ang oxygen sa katawan ng ina. Gayundin, pinalalakas ng elementong ito ang immune system, ang responsable para sa gawain ng gitnang nervous system at nag-uutos sa mga mode ng wakefulness at pagtulog.

Gayundin ang mga sangkap sa granada ay nagpapasigla sa bituka peristalsis, nagpapabuti sa panunaw, at pumipigil sa parasitic invasion.

Kung tungkol sa tiyempo, ang granada ay kapaki-pakinabang sa lahat ng trimesters.

Ang unang 3 buwan na ito ay binabawasan ang mga sintomas ng toxemia, ginagawang mas madali upang tiisin ang umaga pagkakasakit, normalizes stools. Gayundin, dahil sa potasa at magnesiyo, ang nervous system ay bumababa, nabalisa, namimighati at naluluha.

Sa ika-2 at ika-3 trimester, ang granada berries ay tumutulong upang alisin ang labis na likido mula sa katawan (isang bahagyang diuretikong epekto), linisin ang mga bato at mabawasan ang puffiness.

Paano pumili ng granada

Ang ina sa hinaharap ay dapat na maging maingat sa pagpili ng fetus upang makinabang lamang ito sa katawan.

Minsan ang hinog na prutas ay mahirap na makilala mula sa berde o rotted, ngunit may ilang mga makabuluhang palatandaan.

1. Kulay ng balat. Sa isang hinog na granada, ito ay makintab, maliwanag na pula o burgundy. Madilim o madilaw na balat - isang tanda ng isang hindi magagamit na sanggol. Gayundin, ang balat ay dapat na manipis at kahit na walang bakas ng mga bitak, mga dents at brown spot.
2. Unidos buntot. Karaniwan, sa isang mature na granada, ang buntot ay tuyo at nababaluktot, kung iyong bubunutin ito - huwag magwasak.
3. Timbang ng sanggol. Ang pagbubuhos ng hinog na butil ay nagiging mabigat.

Kapag pumipili ng isang juice, ito ay kinakailangan upang tantyahin ang gastos ng produkto, ang tatak ng tagagawa at komposisyon. Tandaan na ang gastos ng natural na kinatas na juice ay maraming gastos. At ang mga tatak ng badyet ay maaaring mag-alok ng inumin mula sa isang halo ng juice ng granada na may elderberry o itim na kurant. Ang ganitong produkto ay walang malay na pag-aaksaya, at ang tapusin ay magiging isang maliit na puno ng tubig. Sa kasamaang palad, ang juice na ito ay hindi magdadala ng sapat na benepisyo sa isang buntis, at maaaring naglalaman din ito ng mga hindi kanais-nais na mga tina, mga sweetener at enhancer ng lasa.

Contraindications and harm

Ang mga babaeng "nasa posisyon" ay kailangang maingat na pag-aralan ang mga katangian ng ilang mga produkto bago magamit. Ano ang kapaki-pakinabang bago, maaaring makapinsala sa sanggol at maging sanhi ng indibidwal na hindi pagpaparaan na nasa sinapupunan.

Ang mga nuances ng paggamit ng granada sa panahon ng pagbubuntis ay ang mga sumusunod:

1. Ang mga ina sa hinaharap ay kadalasang dumaranas ng paninigas ng dumi, at ang ilan ay nagkakaroon ng almuranas. Sa kasong ito, mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang butil sa mga buto, kung hindi man ang dumi ay nagiging napakahirap at nagdudulot ng matinding paghihirap sa panahon ng pagkilos ng defecation. Ngunit ito ay hindi mapanganib - upang mawalan ng laman ang tiyan isang babae ay magkakaroon upang pilitin ang kanyang sarili ng isang pulutong, at ito ay fraught sa unang (ang banta ng pagkalaglag) at ang huling (preterm labor) trimesters.
2. Ang ilang mga tao ay gumagamit sa pagkain hindi lamang berries, ngunit din puting lamad - partitions. Sa mga buntis na kababaihan, sila ay mahigpit na pinagbawalan - ang mga sangkap ay maaaring mapataas ang tono ng matris. Ang mga partisyon ay naglalaman din ng natural na antibacterial enzymes na maaaring makapinsala sa isang sanggol na wala pa sa gulang.
3. Sa hinaharap na mga ina, ang acidity ng tiyan ay maaaring dagdagan, at ang heartburn ay maaaring mangyari. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ipinagbabawal na ubusin ang anumang mga berry at matamis na maasim na prutas, tulad ng granada, dahil maaari nilang pukawin ang pagpapaunlad ng gastritis, enterocolitis at kahit na ulcers.
4. Ito ay kilala na ang mga babae "sa posisyon" ay madalas na palayawin ang kanilang mga ngipin dahil sa isang kakulangan ng kaltsyum, at ang enamel ay nagiging sensitibo sa chemical irritants.Ang paggamit ng matamis at puro sariwang granada ay maaaring magpalubha ng mga problema at humantong sa talamak na sakit, ang paglaganap ng bakterya sa mga mikrobyo na lumitaw. Inirerekomenda ng mga doktor na linisin ang juice sa iba (halimbawa, may beet o karot), pati na rin ang pag-inom nito sa pamamagitan ng dayami.
5. Ang paghina ng imunidad para sa pagdala ng sanggol ay humahantong sa isang paglala ng mga reaksiyong allergy. At ang granada, sa daan, ay isang malakas na allergen, dahil naglalaman ito ng mga sangkap na extractive, ascorbic acid at esters. Kung itching, pamumula o pamamaga ng mauhog membranes, pati na rin ang pangkalahatang karamdaman pagkatapos ng isang meryenda sa granada, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at alisin ang iba't ibang mga prutas at berries mula sa diyeta.
6. Habang lumalaki ang fetus, ang presyon ng matris sa mga panloob na organo ay nagdaragdag. Bilang resulta, ang mga paglabag sa mga bato, ang mga problema sa pag-ihi ay madalas na sinusunod. Ang granada ay may diuretikong epekto, na maaaring lubos na makapipinsala sa mga kidney at humantong sa sakit ng likod.

Sa kawalan ng contraindications, ang mga doktor ay pinahihintulutan na gumamit ng isang baso ng di-puro juice ng granada sa umaga (butil ng 1 prutas).

Kung ang umaasang ina ay may malinaw na pagnanais na kumain ng granada - pagkatapos ay hinihiling ng katawan na punan ang mga nawawalang bahagi (halimbawa, mga bitamina, bakal, amino acids o antioxidants). Ngunit tandaan na ang paggamit ng prutas ay hindi pinapalitan ang pagsusuri at paggamot ng isang doktor na magsusulat ng kumplikadong mga paghahanda ng bitamina upang mapanatili ang kalusugan ng ina at anak sa hinaharap.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng granada