Grapefruit sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang mga bunga ng sitrus ay isa sa mga kontrobersiyal na mga kategorya ng pagkain na maraming mga buntis na kababaihan ang lumapit nang may pag-iingat. Nagreresulta ito mula sa katunayan na ang kanilang labis na paggamit sa pagkain ay maaaring makaapekto sa negatibong prenatal condition ng bata. Ngunit ang kahel ay maaaring ligtas na kainin anumang oras. Dahil sa balanseng komposisyon at kawalan ng mga potensyal na allergens, hindi ito magiging sanhi ng pinsala sa kalusugan. Ano ang kapaki-pakinabang sa orihinal na prutas na ito, at sa anong mga kaso dapat itong itapon?

Tampok ng Grapefruit

Ang kahel ay isang subtropikong parating berde na puno ng pamilya ng ruta. Ang mga prutas nito ay nakakahawig ng mga dalandan, ngunit kadalasang lumalampas sa kanila sa sukat at may mas tumpol na balat. Una itong natuklasan sa Barbados noong ika-17 siglo, at mula noon ay isinasaalang-alang ang kagulat-gulat ng isla. Sa ngayon, naging popular ito na lampas sa mga hanggahan ng makasaysayang tinubuang-bayan - mayroong mahigit sa 20 uri ng ubas sa mundo na lumaki sa mga subtropikong bansa.

Ang flavonoid naringin na nakapaloob sa zest, peel at peel ay may pananagutan para sa natatanging mapait na lasa ng prutas na ito. Ito ay isang natatanging bahagi na may isang malakas na epekto sa katawan: mula sa pagpapalakas ng mga vessel at capillaries upang mapabuti ang gawain ng cardiovascular system. Gumagawa rin ito bilang isang antioxidant, na nagpoprotekta laban sa kanser at nagpapalakas sa immune system. Ang isa sa mga pinaka-kapansin-pansin na katangian ng naringin ay ang pagpapasigla ng bile outflow at ang proteksyon ng atay mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran.

Ang pangunahing pag-aalala na nauugnay sa sitrus ay kung pukawin nila ang mga alerdyi. Kung ang isang babae ay walang reaksyon sa suha bago ang pagbubuntis, hindi siya lilitaw sa panahon ng childbearing. Bukod dito, ito ay itinuturing na isa sa pinakaligtas sa lahat ng mga bunga ng sitrus. Ang tanging caveat ay isang ligtas na dosis (isang prutas kada araw ay sapat).

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kahel para sa mga buntis na kababaihan

Isaalang-alang kung ano ang mabuti sa kahel at kung bakit dapat itong kainin ng mga kababaihan sa posisyon:

1. Ang mga bitamina PP at K kasama sa prutas ay nagpapalakas sa mga pader ng mga vessel ng dugo at nagpapasigla ng mahusay na daloy ng dugo sa inunan.
2. Pinoprotektahan ng bakal ang isang buntis mula sa anemya, na ayon sa mga istatistika, nakaharap sa higit sa 80% ng lahat ng mga buntis na kababaihan. Dahil sa pagbaba nito, ang bilang ng mga pulang selula ng dugo na may pananagutan sa paglipat ng oxygen sa mga tisyu ay bumababa.
3. Ang kaltsyum ay naroroon din sa kahel, na responsable para sa pagtula sa balangkas at ng ngipin ng bata. Kinakailangan din para sa normal na paggana ng mga bato at tamang paggana ng sistema ng dugo ng katawan.
4. Ang prutas na ito ay mayaman din sa ascorbic acid: sa bawat 100 gramo ng mga pulp account para sa hanggang sa 57 mg ng bitamina C. Ang regular na pagkonsumo ng grapefruit ay nagpapatibay sa immune system ng mga kababaihan, na nakakatulong upang makayanan ang mga bacterial at viral infection.
5. Dahil sa pectic substances, ang grapefruit ay ganap na stimulates ng bituka peristalsis, pag-aalis ng paninigas ng dumi.

Bilang karagdagan sa mga nabanggit na mineral, ang kahel ay kabilang din ang mangganeso, sodium, potassium at zinc. Bilang karagdagan sa bitamina C, pro-bitamina A at bitamina E ay nasa pulp.

Ang kahel na juice ay may mataas na aktibidad na antibacterial, nagpapabuti ito ng panunaw at kadalasang inirerekomenda para sa pisikal at mental na pagkapagod. Makakatulong din ito na mapupuksa ang pagkahilo, pangkalahatang kahinaan at pag-aantok.

Contraindications

Ang katunayan ay ang mga glycosides sa ubas, kabilang ang naringin na binanggit sa itaas, ay nagbabawal sa gawain ng cytochrome sa atay, na responsable para sa pagkasira ng lahat ng mga sangkap na pumapasok sa katawan. Bilang resulta, ang mga hormone ay nabalisa, na sa panahon ng pagbubuntis ay may pangunahing kahalagahan. Kabilang dito ang nakakaapekto sa pagsipsip ng ilang mga gamot, na maaaring maging sanhi ng kanilang malubhang labis na dosis. Samakatuwid, ang kahel juice ay hindi maaaring hugasan down na may anumang mga gamot, lalo na antihistamine at pagbaba ng presyon.

Ang kahel ay dapat na itapon sa kaso ng tumaas na kaasiman ng tiyan at gastritis.

Paano pumili at mag-imbak ng kahel

Mayroong ilang mga pangunahing panuntunan para sa pagpili ng kahel:

1. Ang prutas ay dapat na buo, ang kulay ng balat - magkakatulad, at ang istraktura nito - ang parehong (hindi dapat maging masyadong malambot na lugar).
2. Ang isang natatanging katangian ng kahel ay na hindi ito pahinal pagkatapos na ito ay pinili. Samakatuwid, kailangan mong piliin ang pinaka-mahirap at mabangong prutas.
3. Ang kulay ng balat ay nagpapahiwatig ng isang partikular na pagkakaiba-iba, at hindi kung ang prutas ay hinog o hindi. Maaari itong saklaw mula sa maputlang berdeng hanggang malalim na kulay kahel.

Maaari kang mag-imbak ng kahel sa ilang araw sa normal na temperatura ng kuwarto. Kung kailangan mong pahabain ang panahong ito, dapat na ilagay ang prutas sa refrigerator sa isang espesyal na departamento para sa prutas. May kasinungalingan sila para sa ilang linggo.

Paano kumain ng kahel?

Maaari kang kumain ng kahel sa anumang paraan na katanggap-tanggap sa isang babae. Dapat itong idagdag sa mga prutas o gulay na salad, o gumawa ng juice mula dito. Ang ilang mga recipe isama ito bilang isang base palamuti para sa karne. Ngunit ito ay kanais-nais na gamitin ang prutas sa dalisay na anyo nito, nang hindi napapailalim sa paggamot sa init. Mahusay - kalahating oras bago kumain. Ngunit kaagad pagkatapos kumain ito ay mas mahusay na upang bigyan ito, bilang, sa katunayan, mula sa anumang iba pang mga prutas. Sa kasong ito, ang fetus ay madaling mabulok sa bituka, na, bilang, balasto.

Kung magdusa ka mula sa maagang toksikosis, kumain ng kalahating prutas sa umaga bago umaga. Kailangan mong kumain ng dahan-dahan, literal isang kutsarita. Ito ay magbabawas ng umuungal na pagduduwal at tumulong na alisin ang pagsusuka.

Karagdagang aplikasyon ng kahel

Ang prutas ay napatunayan na mismo sa paglaban sa dumudugo na mga gilagid. Upang maalis ang problemang ito, maaari mong gamitin ang recipe na ibinigay sa itaas, tanging ang resultang sabaw ay dapat na hugasan ang bibig nang dalawang beses sa isang araw kaagad pagkatapos ng pagkain. Maraming gamitin para sa layunin na ito sariwang kahel juice, ngunit tutol ang mga dentista tulad manipulasyon. Dahil ang mga buntis na kababaihan ay may malaking epekto sa enamel ng ngipin, at ang juice ng grapefruit ay naglalaman ng maraming mga acids, ang juice mula sa sapal ng prutas ay sirain ito.

Kahel Essential Oil

Ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring aktibong gumamit ng natural na puno ng langis na mahalaga. Ang pinakaligtas na paraan upang magamit ito ay ang drop 2-3 patak sa aroma lampara at sumamyo ang mga singaw. Ang langis ganap na disinfects ang hangin sa kuwarto, tumutulong upang taasan ang pangkalahatang tono ng enerhiya, tumutulong sa paglaban sa kinakabahan pagkahapo at depression. Maaari itong maisama sa iba pang mga langis ng citrus o lavender. Ang natural na katas mula sa kahel ay maaaring idagdag sa mga kosmetiko o base oil (trigo mikrobyo o pili) at ginagamit bilang isang likas na pagkaing nakapagpapalusog. At mula ika-16 na linggo maaari itong itapon sa likas na langis ng oliba at ihagis sa tiyan, thigh at dibdib. Ito ay isang mahusay na kumbinasyon para sa pag-iwas sa mga marka ng pag-abot.

Ang kahel ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, tumutulong na maalis ang maagang toksisosis at edema.Sa wakas, ito ay isang masarap na prutas na may kamangha-manghang lasa na nagagalak.

Video: grapefruit health benefits