Kung paano itigil ang paninigarilyo habang nagdadalang-tao

Ang ilang mga adherents ng isang malusog na pamumuhay exclaim sa sorpresa - kung paano maaari mong usok kung ang isang sanggol ay lumalaki sa sinapupunan? Ngunit hindi ito simple. Kung ang isang babae ay naninigarilyo bago ang pagbubuntis sa loob ng matagal na panahon, ito ay mahirap na bigyan ang ugali ng isang beses at para sa lahat. Lalo na kung ang matinding hormones ay may napakalaking epekto sa katawan. Kadalasan, ang addiction ng nikotina ay partikular na binibigkas sa panahon ng pagbubuntis, kaya ang pag-quit sa panahong tulad ng isang panahon ay talagang mahirap. Ngunit ito ay kinakailangan upang ihagis - para sa mga ito ay maaaring walang duda. Matapos ang lahat, ang paninigarilyo ay napaka, lubhang nakapipinsala sa maliit na lumalagong katawan. Isaalang-alang ang epekto ng nikotina sa fetus sa sinapupunan nang mas detalyado.

Nakakaapekto sa paninigarilyo ang isang bata sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang eksperimento, pagmamasid sa panahon ng pagbubuntis isang malaking bilang ng mga kababaihan na naninigarilyo at hindi naninigarilyo. Kinuha nila ang mga larawan ng mga sanggol sa sinapupunan na may isang ultrasound scanner. Ang mga bata na ang mga ina ay pinausukan ay madalas na humipo sa kanilang mga mukha, na tanda ng kawalan ng pag-unlad, dahil ang sanggol sa sinapupunan ay nakakahipo sa mukha nito na may edad na mas mababa at mas kaunti. Ngunit karamihan sa lahat ng mga siyentipiko at mga doktor ay sinaktan ng katotohanan na ang mga bata sa panahon ng paninigarilyo ng sigarilyo ay napinsala ang kanilang mga mukha, ang kanilang mga katangian ay nasira. Iminungkahi na ang mga bata ay nakadarama ng sakit o ilang kakulangan sa ginhawa habang naninigarilyo ang kanilang ina. Paano eksaktong naaapektuhan ng nikotina ang sanggol sa sinapupunan?

1. Sa mga unang yugto, ang paninigarilyo ay maaaring magbigay ng pagkakuha, sapagkat ang nikotina ay hindi pinapayagan ang ovum na mag-attach nang maayos sa pader ng matris.
2. Kadalasan, ang pangmatagalang pagkakalantad sa nikotina sa katawan ng isang buntis ay nagdudulot ng pagkagutom sa bata ng bata. Ang hypoxia ay tumutulong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa neurological - tserebral palsy, disorder sa pagsasalita, mental at pisikal na pagpaparahan.
3. Kadalasan, ang paninigarilyo ng ina ay humantong sa iba't ibang mga karamdaman ng sistemang maxillofacial, ang labi ng hare, isang bibig ng lobo, atbp. Ay maaaring bumuo sa isang sanggol.
4. Ito ay pinatunayan na ang mga bata na ang mga ina na pinausukan sa panahon ng pagbubuntis pagkatapos ng kapanganakan ay kadalasang dumaranas ng biglaang kamatayan syndrome.
5. Kung ang isang buntis ay naninigarilyo ng isang pakete ng sigarilyo kada araw, ang panganib ng fetal death ng bata ay tataas ng 40%.
6. Ang paninigarilyo sa huli na pagbubuntis ay puno ng maagang kapanganakan at mababang timbang ng kapanganakan.
7. Ang mga batang ipinanganak sa nanay na naninigarilyo ay mas hindi mapakali, may kapansanan, madalas na umiiyak nang walang dahilan. Sa ganitong mga bata, ang presyon ng intracranial ay mas karaniwan.

Ang tabako sa mga sigarilyo ay maaaring isaalang-alang ang pinaka-hindi nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan sa nikotina, sa panahon ng paninigarilyo, isang malaking halaga ng alkitran, toxins at lason ang pumasok sa katawan, na nagbabawas sa pagkalastiko ng mga membranes ng cell, lalala ang nutrisyon ng katawan sa oxygen, at lason lang ang katawan. Napakahalaga na maunawaan ito. Maraming umaasa na mga ina ang hindi makapaglabanan sa paninigarilyo at kumuha ng isang puff o usok ng isang sigarilyo na may pag-asa na walang pinsala mula sa isang maliit na dosis. Ngunit ito ay isang panganib at walang alam kung ikaw (at partikular ang iyong anak) ay masuwerteng. Kaya ito ay nagkakahalaga ng kalusugan ng isang walang-sala na sanggol, ang iyong maliit na dugo ng mga sigarilyo?

Kung paano itigil ang paninigarilyo habang nagdadalang-tao

Mayroong dalawang mga kampo ng mga ordinaryong tao at kahit na mga doktor na tumingin sa paninigarilyo mula sa iba't ibang mga anggulo. Ang ilan ay nagpapahayag na sa panahon ng pagbubuntis hindi ka maaaring manigarilyo at kailangan mong agad na magbigay ng sigarilyo sa lalong madaling alam mo na ang buhay ay nagsimula sa sinapupunan. Ang iba ay kumbinsido na ito ay imposible at kahit na lubhang mapanganib na huminto sa paninigarilyo. Lalo na bago ang pagbubuntis ang babae ay pinausukan nang aktibo at patuloy.Sa katunayan, ito ay hindi lamang isang dahilan para sa mga tamad at di-maayos na mga ina na ayaw sumuko ng sigarilyo.

Ang isang matalim na pagtanggi ng nikotina ay maaaring humantong sa pagkagambala at hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan para sa katawan. Kaya kung ano ang gagawin? Kailangan ba talagang lason ang iyong sarili sa paninigarilyo, kahit na ang isang maliit na buhay ay lumalaki at lumalaki sa loob? Upang hindi makaranas ng matinding kakulangan ng nikotina at hindi upang masira, kailangan mong makuha ang napaka nikotina mula sa iba pang mga mapagkukunan - mga elektronikong sigarilyo, mga patch, chewing gum, tablet. Ito ay naglalaman ng isang ligtas na halaga ng nikotina, na kung saan ay sugpuin ang depisit, ngunit hindi magiging sanhi ng makabuluhang pinsala sa kalusugan ng bata. Ngunit hindi ito nangangahulugan na sa buong pagbubuntis kailangan mong manigarilyo ng elektronikong sigarilyo. Ito ay kinakailangan lamang para sa isang panahon ng pagbubukod ng paninigarilyo. Gumamit ng mga katulong na bagay na hindi hihigit sa isang buwan - sa panahong ito maaari mong ihinto ang paninigarilyo sa pisikal at psychologically. Narito ang ilang karagdagang mga tip upang matulungan kang tumigil sa paninigarilyo minsan at para sa lahat.

1. Kadalasan, ang paninigarilyo ay nagsimula hindi mula sa isang nikotina kakulangan, ngunit dahil sa libreng oras. Kung mayroon kang mga panahon ng katamaran, magkaroon ng mani, pagpapatayo, kendi, buto, atbp, upang sakupin ang iyong mga kamay at bibig.
2. Bigyan up ang mga gawi na may kaugnayan sa paninigarilyo upang hindi isipin ang tungkol sa addiction. Kung mas kaibig-ibig mong simulan ang araw na may isang tasa ng malakas na kape at sigarilyo, bigyan ng kape, bigyan ng kagustuhan sa tsaa at masarap na almusal.
3. Ngayon ay mayroon kang isang mahusay na dahilan upang palitan ang paninigarilyo sigarilyo na may simpleng paglalakad sa hangin. Kung sa trabaho ay madalas kang tumakbo sa paninigarilyo, sa halip ay lumabas sa balkonahe ng gusali at huminga lamang ng sariwang hangin - ang sanggol ay nangangailangan ng oxygen nang labis.
4. Isipin ang iyong anak, isipin kung ano ang magiging katulad nito, kung paano ito maaabot sa iyo sa unang pagkakataon. Pagkatapos ng lahat, ito ang pinakamalakas na pagganyak - alam mo, para sa kung ano ang kanilang ibinigay sa paninigarilyo.
5. Sa anumang kaso ay hindi itago ang iyong pagkagumon mula sa dumadalo sa hinekologo. Siyempre, wala nang dapat ipagmalaki, ngunit para sa kalusugan ng sanggol na kailangan mong lumakad sa iyong sarili at sabihin sa doktor ang tungkol sa paninigarilyo nang walang reserba. Marahil ang doktor ay magpapasya sa pangangailangan para sa paglilinis ng mga pamamaraan at bitamina drips.
6. Maghanap ng isang bagong ugali para sa iyong sarili, lamang ipaalam ito ay kapaki-pakinabang. Ito ay maaaring katanggap-tanggap na sports load - swimming o yoga, creative impulses - pagguhit, palayok. Dapat kang makahanap ng isang bagay na gusto mo upang ang mga pag-iisip ng sigarilyo ay hindi bumibisita sa iyo. Marahil ay may isang panaginip ka, ngunit wala kang panahon upang mapagtanto ito. Maniwala ka sa akin, ang isang babae na kinasihan ng pagbubuntis ay may mga himala.
7. Kung hindi ka maaaring tumigil sa paninigarilyo sa psychologically, at hindi mo maiiwasan ang ugali, maaari mong subukang gumamit ng mga electronic na sigarilyo. Talagang ligtas sila, ngunit lumikha ng isang kumpletong imitasyon ng paninigarilyo.
8. Kinakailangan na magbigay ng hindi lamang aktibo kundi pati na rin sa paninigarilyo. Huwag manatili sa mga mausok na silid, hilingin sa mga mahal sa buhay na huwag manigarilyo sa iyong presensya. Hindi lamang nito mapoprotektahan ka mula sa mapaminsalang usok ng tabako, kundi mapawi din ang tukso na manigarilyo.
9. Maghanap ng mga buntis na kababaihan na maaari mong gastusin ang iyong libreng oras. Ito ay kanais-nais para sa mga taong hindi naninigarilyo bago. Sa kanilang presensya, ikaw ay nahihiya na magsalita at kahit na isipin ang posibilidad ng pag-drag sa isang sigarilyo. Bilang karagdagan, ang pag-uusap tungkol sa mga diaper, nipples at bote ay hindi ka magbibigay sa iyo ng oras para sa mga hindi kinakailangang mga saloobin.
10. Kung mayroon kang isang malakas na pagnanais na manigarilyo, i-save ang iyong sarili sa tsokolate. Ang tsokolate na ito ay gumagawa ng isang medyo malaking halaga ng endorphins sa katawan - hormones ng kagalakan at kasiyahan. Pagkatapos ng napakasarap na pagkain ay magiging maayos ka, at hindi mo na matandaan ang tungkol sa mga sigarilyo. Ngunit huwag mag-dala masyadong maraming - isang malaking halaga ng Matamis sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng alerdyi sa sanggol.
11. Panoorin ang mabuti at uri ng mga pelikula tungkol sa mga masayang pamilya, pag-unlad ng pangsanggol sa sinapupunan, mga nakakatawang sanggol. Ang mga positibong emosyon ay ang kailangan mo ngayon.
12. Ito ay kinakailangan upang bigyan ng paninigarilyo sa lalong madaling panahon, huwag mag-amuse ang iyong sarili sa mga dahilan na ang mga pagsubok ay mabuti at ang doktor ay hindi nakakakita ng anumang mga pathologies. Huwag maghintay para sa iba't ibang mga problema sa placental abruption o ang halaga ng amniotic fluid upang magsimula. Huwag maghintay para sa mga unang numero, Lunes o sa katapusan ng partido. Kailangan mong huminto sa paninigarilyo dito at ngayon, kung ikaw ay tiyak na nag-aalala tungkol sa kalusugan ng iyong sanggol sa hinaharap. Tandaan, ikaw ay may kasalanan sa harap niya na siya ay naglihi sa isang "mausok" na organismo.

Ang mga simpleng trick na ito ay tutulong sa iyo na umalis ng sigarilyo nang mabilis, mapagkakatiwalaan at walang labis na kakulangan sa ginhawa. Lamang kailangan upang maayos na prioritize.

Pagganyak

Ang paninigarilyo ay isang lason para sa katawan. Ang sanggol sa sinapupunan ay hindi pa rin maaaring ipagtanggol ang sarili mula sa panlabas na impluwensya, at paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili kung ikaw ay poisoned ng iyong sariling ina? Tandaan, tanging maaari mong alagaan ang iyong anak, ikaw ang tanging tao (hindi bababa sa ngayon) na maaaring maprotektahan ang sanggol. Alalahanin ang kalusugan ng sanggol at ang kanyang buhay sa hinaharap sa tuwing umaabot ang kamay para sa isang sigarilyo.

Video: Pinapayagan ba ang paninigarilyo sa pagbubuntis?