Kung paano mabilis na mapupuksa ang katamaran minsan at para sa lahat

Sa kalagayan ng katamaran ay may ganap na bawat tao. Tayong lahat, sa lalong madaling panahon, ay nais maging tamad, magsinungaling sa sopa, gawin ang iniibig at hindi gumagana. Ngunit maaaring malagpasan ng isang tao ang kanilang katamaran at alam kung paano makipag-ayos dito. Ngunit ang iba ay hindi maaaring gawin ito, at sila ay nagiging drones ng sopa.

Ano ang katamaran

Ang katamaran ay isang estado ng katawan na kung saan ang isang tao ay hindi maaaring at hindi nais na isakatuparan ang nakaplanong at nakaplanong mga gawain. Matapos ang isang nawalang oras, siya ay pinahihirapan ng pagkakasala at nararamdaman na siya ay nagkanulo sa kanyang sarili. Bakit nangyayari ito? Halimbawa, siya ay nagpasya na mawala ang timbang at binalak upang simulan ang pagpunta sa gym. So Lunes ay dumating at ang oras para sa pagbisita ay dumating, ngunit siya biglang stung sa kanyang tagiliran, siya ay nagsimulang pakiramdam nahihilo at siya confidently sabi sa kanyang sarili: "Hindi ngayon, nararamdaman ko masamang ngayon." Sa katunayan, ang subconscious na ito ay gumaganap sa masamang joke na ito. Inaasahan nito ang isang hindi kanais-nais na aktibidad, isang pagbabago ng aktibidad mula sa mga kagiliw-giliw na pagbubutas at pagsalungat ito sa lahat ng lakas nito. Marahil ay napansin mo na kapag kailangan mong lumayo sa panonood ng isang kagiliw-giliw na pelikula at mga aralin, napakahirap gawin ito.

Ngunit upang mabuhay nang walang katamaran ay ganap na imposible. Pagkatapos ng lahat, ginawa ba ng kalikasan ang damdaming ito para sa isang bagay? Sa katunayan, ang katamaran ay gumaganap sa buhay ng isang napakahalaga at kinakailangang pag-andar. Ginagawa niya ang taong pahinga kapag siya ay sobra ang trabaho. Kung walang katamaran, maraming matitibay na tao ang matagal nang nagtrabaho para magsuot. Paano makilala ang linyang ito? Sa isang banda, hindi mo kailangang makipag-away sa katamaran, kailangan mong magbigay sa buong awtoridad nito paminsan-minsan. At sa kabilang banda, ang katamaran ay maaaring maging dahilan upang maging tamad, at kailangan natin ito?

Upang hindi masisi ang iyong sarili dahil sa katamaran, kailangan mong maging maingat at mapag-aralan ang iyong kakayahan sa trabaho. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tunay na workaholics madalas sisihin ang kanilang mga sarili para sa katamaran. Halimbawa, ang isang tao ay nakatapos ng 3 order sa isang araw, at nagplano ng lahat ng 5, samakatuwid sinisisi niya ang kanyang sarili para sa katamaran. Suriin ang realistically kung magkano ang maaari mong gawin ngayon. Magtakda ng hindi mataas na bar, ngunit isang karaniwan. Kaya ang mga plano ay tila magagawa at nais nilang gawin sa lalong madaling panahon. At pagkatapos ay para sa katamaran ay walang lugar.

Muna ang pagganyak

Kadalasan, hindi namin nais gawin ang isang bagay, dahil nadarama namin ang pagkasuklam o ayaw ng aksyon na ito. Mayroon kaming mga saloobin sa aming ulo - "At ano para sa?", "Para kanino ako gumagawa ng gawaing ito?", "Ano ang mangyayari kung hindi ko gagawin ito?". Nangangahulugan ito na ang isang tao ay kulang sa pagganyak. Tandaan kung bakit kailangan mong gawin ang isang aksyon. Kung ayaw mong magtrabaho, tandaan na ang iyong sitwasyon sa pananalapi ay nakasalalay dito. Mas mabuti pa, tandaan kung paano mo pinangarap ang isang kotse o ang iyong sariling apartment. Ang bawat order, ang bawat customer ay nagsilbi, araw-araw sa trabaho ay nagdudulot ng masarap na panaginip. At kung ayaw mong pumunta para sa isang run, pag-isipan ang nais na figure - gusto mo pa ring maging isang slim at magandang tao?

Mahusay na ganyakin ang tagumpay ng iba. Kapag ang isang kaibigan ay matagumpay na umakyat sa karera ng hagdan, kapag ang isang kapitbahay ay gumagawa ng gymnastics sa isang kalapit na parke araw-araw, gusto mong maging mas mahusay at magkasya. Mas masama ka ba? Hindi ka ba nakapagpapasigla sa iyong sarili at sa iyong katamaran? Ikaw ang panginoon ng sitwasyon at maaari ka lamang magpasya kung ano ang maaari mong makamit.

Paano mapupuksa ang katamaran

1. Mag-isip nang tuluyan. Kung ikaw ay may hapunan, pag-isipan ang trabaho nang maaga habang kumakain. Mag-scroll sa mga saloobin ng lahat ng mga detalye kung ano at kung paano mo gagawin. At pagkatapos pagkatapos kumain ayaw mong maghigop at magpahinga, dahil sa aking ulo ay may mga malinaw na plano para sa trabaho. Gusto mong makuha ito sa lalong madaling panahon.
2. Isalarawan ang resulta ng iyong aktibidad.Kung hindi mo nais na magtrabaho, isipin kung paano ka makakakuha ng pera para sa iyong trabaho, kung paano mo kayang bayaran ang mga bota na iyong hinahanap sa mahabang panahon. O isipin kung paano pinupuri sa iyo ng direktor ang isang mataas na kalidad na order. Ilarawan sa isip kung ano ang talagang tinatamasa mo.
3. Ang musika ay isang mahusay na insentibo upang gumana. Sapat na makinig sa ilang mga energetic at masaya na mga track upang mabawi ang lakas ng loob at mahusay na pagganap.
4. Maging organisado sa iyong lugar ng trabaho. Pinahuhusay nito ang kalagayan at pagnanais na magtrabaho. Alisin mula sa mga magasin sa desktop na maaaring makaabala sa iyo. Nalalapat din ito sa pagkain - nangangailangan ng maraming oras upang ubusin ang mga mani, chips, candies at buto. Ilagay ang iyong order hindi lamang sa mesa, kundi pati na rin sa iyong ulo. Kumuha ng isang papel at isulat dito ang isang listahan ng iyong mga nakaplanong proyekto. Hatiin ang bawat isa sa mga subtask at gumawa ng isang plano ng pagkilos. Lutasin ang problema palagian, at pagkatapos ay makikita mo ang resulta ng bawat nakumpletong gawain. At kapag nakita mo ang resulta, ito ay nagiging mas kasiya-siya sa trabaho, nalilimutan ang katamaran.
5. Mag-isip ng isang setup na makakatulong sa iyo na makayanan ang katamaran at kawalang-interes. Kapag muli mong ayaw na gawin ang mga nakaplanong bagay, sabihin sa iyong sarili na ikaw ay isang aktibo, taong nakatuon sa layunin na nakamit ang ninanais. Sabihin sa iyong sarili na gusto mong gumawa ng pera sa iyong sarili, na masiyahan ka sa pagpapabuti ng iyong figure.
6. Ang isa pang paraan upang gumawa ng iyong sarili ay kumilos ay pag-aralan ang mga talambuhay ng mga matagumpay na tao. Basahin kung paano nila ginugol ang kanilang oras. Kadalasan sila ay matagumpay sa lahat ng bagay - sa paaralan, sports, sa iba't ibang mga libangan. Kapag nabasa mo kung gaano karami ang nakamit ng isang tao sa tulong ng tiyaga at kakayahan, gusto kong ulitin ang kanyang gawaing lamang sa sarili kong larangan. Maniwala ka sa akin, wala kang mas masama kaysa sa mga taong ito. Para lamang makamit ang mga katulad na resulta, kailangan mong mapagtagumpayan ang iyong katamaran.
7. Ang mga bayani ng mga pelikula at mga libro ay napaka nakasisigla upang magawa ang magagandang bagay. Ginagawa nila kayong nakatira sa isang bagong paraan, baguhin ang iyong pananaw sa kung ano ang nangyayari.
8. May isa pang epektibong sikolohikal na paraan upang makayanan ang katamaran. Nangyayari ito na ang gawain ay hindi nais na gumanap, kahit na pumatay. Sa kasong ito, kailangan mong pukawin ang interes sa kanya. Upang gawin ito, i-off ang telepono, radyo, TV at tumayo sa gitna ng kuwarto tulad nito. Hindi ka maaaring magsinungaling o umupo. Hindi rin maaaring sarado ang mga mata. Tumayo lang hanggang sa ikaw ay nababagot. Ang tanging bagay na maaari mong baguhin tulad ng isang aktibidad ay upang simulan ang trabaho. Karaniwan sapat - 5-15 minuto, kung saan ang isang tao ay makakakuha ng nababato. Siya ay nagsisimula upang hanapin ang pinakamagandang solusyon upang gawin ang trabaho at susubukan na dalhin ito sa lalong madaling panahon.
9. Nakatutulong ito upang makayanan ang katamaranang salita o argumento. Sabihin sa iyong boss na ang trabaho ay makukumpleto sa loob ng ilang araw - at walang oras para sa katamaran, susubukan mong kumpletuhin ang trabaho sa lalong madaling panahon. O makipagtalo sa isang kaibigan na maaari kang mawalan ng 15 kilo ng labis na timbang sa isang buwan - at wala kang anumang natitirang gawin, kung paano matupad ang kondisyon ng set. Kahit na mas mabuti, ang mga alitan ay ligtas na sa pananalapi. Sabihin sa iyong mga miyembro ng pamilya na mula ngayon ay malilitaw ka tuwing gabi. At pagkatapos ay hindi nila mapalampas ang pagkakataon upang ipaalala sa iyo ang iyong pangako. Ang pagpapahalaga sa sarili at ang halaga ng salitang ito ay hindi papayagan sa iyo na ilayo mula sa gawain. Dito, walang katamaran ang makakapag-alis sa iyong landas.

Kailangan ko bang makipaglaban sa katamaran

Upang labanan ang katamaran sa lahat ng oras ay mapanganib - maaari niyang talunin ka ganap. Kung siya ay madalas na labis na napipigilan, marahil ikaw ay nakikibahagi sa isang hindi minamahal na kapakanan? Marahil ang propesyon na iyong pinili ay hindi ayon sa gusto mo? Ang patuloy na nakikipagpunyagi sa espirituwal na impulses ay imposible, sa gayon ito ay nagkakahalaga ng muling pagbabalik-tanaw sa uri ng mga gawain nito.

Sa katamaran ay hindi kailangang makipaglaban. Gamit ito kailangan mong makipag-ayos. Pumunta sa isang kompromiso sa iyong katamaran - nagtatrabaho ka ng ilang oras, at pagkatapos ay huminga ka ng 20 minuto.Isa pang halimbawa - nagtatrabaho ka sa buong linggo, at itinutuon mo ang isang araw sa iyong minamahal na katamaran - ginagawa mo lamang kung ano ang talagang gusto mo. Isipin ang mga tuntunin para sa iyong sarili at pahintulutan ang iyong sarili na maging tamad sa mga sandali na nakalaan para dito. At kung gusto ng tamad na madaig ka sa isang hindi natukoy na oras para dito, mag-click sa kanyang ilong at huwag pahintulutan ang iyong sarili na mamahinga.

Upang mapupuksa ang katamaran, kailangan mo lamang simulan ang pagkilos. Itigil ang naghahanap ng mga paraan upang mapaglabanan ang kakulangan na ito. Tumagal lamang at magsimulang magtrabaho, mag-aral, magsanay. Hamunin ang iyong sarili. Pinapayagan mo ba ang iyong katamaran na mamuno sa iyo? Hindi ko iniisip. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay isang malakas at may layunin na tao. Basta patunayan ito sa iyong sarili.

Video: kung paano mapupuksa ang katamasan minsan at para sa lahat