Paano mabilis na linisin ang mga bituka sa bahay

Ngayon, mula sa mga pahina ng mga magasin at screen ng TV lahat ay nagsasalita tungkol sa tulad ng isang mahalagang, kinakailangan at naka-istilong pamamaraan bilang pagdalisay ng bituka. Kung paano linisin ang mga bituka at kung kinakailangan, subukan upang malaman ito.

Ano ang paglilinis ng bituka?

Ang bituka ay isang mahabang tubo na may corrugated inner surface. Sa paglipas ng mga taon ng pagkain ng maling pagkain, ang mga masa at mga uhog ay nagtipon sa mga fold nito. Ang bigat ng mga residues ay maaaring maabot ang ilang kilo. Ito ay pinagsasama kung ang tao ay naghihirap mula sa regular na paninigas ng dumi. Ang matagal na pagkakaroon ng fecal masa sa bituka ay humantong sa pagkalasing ng katawan, dahil naglalaman ang mga ito ng mga toxin at slags na nilayon para sa pagpapalabas.

Kapag kailangan ang pagdalisay ng bituka

Ang ganitong pagkalasing ay humahantong sa isang pagkasira sa kapakanan ng tao. Narito ang ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang katawan ng tao ay nalason ng mga toxin at mag-ihi.

1. Nabawasan ang kaligtasan sa sakit, madalas na sipon at pagkamaramdaman sa mga allergic disease.
2. Ang slagging ng bituka ay nakikita sa mukha - ang balat ay nagiging maputla, acne at itim na mga spot lumitaw.
3. Ang pagsipsip ng bituka ay nagpapalala, samakatuwid, ang katawan ay hindi tumatanggap ng mga kinakailangang bitamina at sangkap para dito.
4. Ang mga toxins sa katawan ay madalas na humantong sa abnormalities sa bituka - paninigas ng dumi, dysbiosis, pagtatae, kabagabagan, bloating at tiyan kawalan ng pakiramdam lumitaw.
5. Ang hitsura sa katawan ng bulate o iba pang mga parasito.
6. Ang mga bituka na pinatay ay problema sa lagay ng digestive. Ang mga proseso ng pagbuburo at pagkabulok ay madalas na humantong sa masamang hininga, sa kabila ng pagsunod sa lahat ng pamantayan ng kalinisan. Ang isang hindi kasiya-siya na amoy ay maaari ring dumating mula sa katawan.
7. Ang mataas na nilalaman ng toxins sa katawan ay nagpapabagal sa proseso ng pagkawala ng timbang. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong simulan ang isang diyeta na may isang pagdalisay ng bituka.
8. Kapag nabalian ang katawan, ang tao ay nakakaramdam ng pangkalahatang pagkapagod, kawalang-interes, pagkadismaya, pagkapagod, sakit ng ulo.

Kung hindi ka kumilos at hindi tumugon sa mga sintomas na ito, maaari kang makakuha ng mas malubhang problema sa kalusugan ng atay, bato at puso.

Samakatuwid, sa pamamagitan ng pangangailangan o bawat anim na buwan kailangan mong linisin ang mga bituka. Ang pamamaraang ito ay dapat na regular na bilang isang paglalakbay sa dentista. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang linisin ang mga bituka, bukod sa kung saan maaari mong piliin ang isa na tama para sa iyo. Pagkatapos ng unang pamamaraan, madarama mo ang liwanag at kagalingan.

Kung paano linisin ang bituka sa diyeta

Ang aming mga bituka ang aming kinakain. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang linisin ito ay baguhin ang iyong diyeta. Mayroong ilang mga produkto na, tulad ng isang brush, linisin ang mga bituka mula sa mga hindi gustong deposito.

1. Langis ng kastor. Ang produktong ito ay may natatanging komposisyon. Ang langis ng castor ay ginamit sa mga sinaunang panahon upang makayanan ang anumang mga sakit sa bituka. Ang langis ng castor ay ginagamit laban sa paninigas ng dumi - ang prolonged paggamit ng langis ay nagpapabuti sa mga bituka, ang pag-alis ng laman ay nagiging regular at hindi mahirap. Gayundin, ang langis ay may mga antiseptikong katangian, na nagpapahintulot sa ito na labanan ang anumang pamamaga sa colon at maliit na bituka. Kinakailangan ng Castor ang isang kutsara sa isang walang laman na tiyan. At pagkatapos ng ilang araw ay magsisimula na linisin ang katawan.
2. Kefir at yogurt. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagtataguyod ng mga sikmura ng bituka na may live na bakterya. Ang mga kapaki-pakinabang na microorganisms na lining ang bituka ng pader na may manipis na film upang protektahan ito mula sa mga nakakapinsalang bakterya mula sa pagpasok sa katawan.Gayunpaman, dapat itong tandaan na ang kefir, ryazhenka, airan, yogurt ay dapat na sariwa, hindi hihigit sa isang araw mula sa petsa ng produksyon. Ang tanging sariwang maasim na produkto ng gatas ay tumutulong na linisin. Si Kefir, na higit sa tatlong araw - sa kabaligtaran, ay nagpapatibay.
3. Flaxseeds. Ang mga buto ng lino ay naglalaman ng isang malaking halaga ng omega-3 na mataba acids, na kinakailangan para sa normal na function ng utak. Ang mga buto ng lino ay nakakaapekto sa bituka perilstastika, nagiging sanhi ito sa "trabaho". Pagkapasok sa loob ng sapat na dami ng tubig, ang mga buto ay nagbubunga at dinala sa mga walang-kabang na feces at toxin. Maaaring maidagdag ang mga buto ng lino sa mga salad at pangunahing mga pinggan, gayundin kumain nang hiwalay.
4. Pagluluto ng soda. Ang baking soda ay ginagamit sa pang-araw-araw na buhay bilang isang paraan para sa paglilinis ng mga ibabaw. Gayunpaman, ilang mga tao ang alam na ang soda ay maaaring linisin ang mga bituka. Upang gawin ito, sa umaga sa isang walang laman na tiyan upang uminom ng soda tubig (isang kutsarita ng soda sa isang baso ng mainit-init na tubig). Matapos ang ilang mga trick maaari mong mapupuksa ang paninigas ng dumi at ganap na linisin ang mga bituka sa bahay.
5. Pinagana ang carbon. Alam ng lahat na ang karbon ay nakakakuha ng mga nakakalason na sangkap at toxin. Gayunpaman, ito adsorbs kanila hindi lamang sa tiyan sa panahon ng pagkain pagkalason. Kung nadagdagan mo ang dosis, maaabot ng karbon ang bituka, na kung saan ay nangangailangan ng paglilinis. Sa araw na kailangan mong uminom ng 5-8 tablet ng activate carbon (1 tablet kada 10 kg ng timbang) sa isang pagkakataon. Kailangan mong kumuha ng karbon sa loob ng isang linggo upang makakuha ng isang tunay na resulta.
6. Tanggalin Ang paglilinis sa pamamagitan ng bran ay isa sa mga pinaka-epektibo at popular. Bran ay hindi digested sa tiyan at ipinapakita sa halos parehong form. Iyon ang dahilan kung bakit linisin ng kanilang mga magaspang na fibre ang mga bituka ng mga pader tulad ng isang brush. Upang linisin ang katawan, araw-araw bago kumain, kumain ng ilang tablespoons ng bran na may tubig o kefir. Ito ay hindi lamang nililinis ang digestive tract, kundi nagpapalaganap din ng pagbaba ng timbang.
7. Maalat na tubig. Ang mahinang asin sa malaking dami ay may isang malakas na epekto ng panunaw. Sa isang litro ng tubig kailangan mong magdagdag ng isang kutsarita ng asin. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, uminom sa loob ng isa at kalahating oras ng hindi bababa sa dalawang litro ng naturang tubig (at mas mabuti ang tatlo). Ang tubig ay dapat na mainit-init. At pagkatapos ng ilang sandali ay malinis ang katawan.
8. Araw ng pag-aayuno. Ang araw ng pag-aayuno ay ganap na nakakaapekto sa katawan. Maaari kang mag-ibis sa gulay, kefir o buckwheat. Ang napiling produkto ay kinakain sa buong araw sa walang limitasyong dami. Upang maghugas ng isang monoproduct na may malaking halaga ng tubig.
9. Kumusta. Linisin ang bituka tumutulong sa salad ng halaman "panicle". Binubuo ito ng repolyo, labanos, karot, turnips, cucumber, beet, prun. Ito ay kinakailangan upang punan ang salad na may isang maliit na halaga ng langis ng halaman, ngunit hindi asin. Ang salad na ito ganap na nililinis ang bituka at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at spasms.
10. Mga sariwang juice. Ang mga gulay at prutas na may maasim na lasa ay naglalaman ng mga espesyal na acids sa kanilang komposisyon, na kung saan, ang pagkuha sa bituka, masira at mahihirapan ang matinding dumi ng masa. Kinakailangan na uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan ng tiyan mula sa seresa, sitrus, maasim na mansanas, plum at seresa. Ang mga sariwang juice ay hindi inirerekomenda para sa mga taong naghihirap mula sa mga ulcers at gastritis.
11. Pinatuyong prutas, honey at aloe. Mayroong isang oras na sinubukan recipe na makakatulong upang ganap na malinis ang bituka. Ang isang buong kurso ng paglilinis ay 10 araw, ngunit ang resulta ay katumbas ng halaga. Ito ay kinakailangan upang makihalubilo sa pantay na dami tinadtad tuyo mga aprikot, pasas, tuyo igos at mani. Magdagdag ng isang maliit na juice ng aloe at honey. Haluin ang lahat nang lubusan at i-roll sa mga maliit na bola. Kumain ng ilang mga bola sa isang araw. Pagkatapos ng 2-3 araw, madarama mo na ang mga bituka ay gumising at nagsimulang magtrabaho tulad ng isang orasan. Ang recipe na ito ay tumutulong hindi lamang linisin ang bituka, kundi pati na rin strengthens ang immune system.
12. Pakwan Ang masarap at makatas na berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan - ang pakwan ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral. Tinutulungan ng pakwan upang alisin ang mga toxin mula sa katawan, at ganap na nag-aalis ng edema.Ang paglilinis ng bituka na may mga pakwan ay dapat gawin sa panahon ng natural na ripening ng berries, iyon ay, sa Agosto at Setyembre. Ang isang malaking halaga ng pakwan ay kontraindikado sa diabetes mellitus.

Bilang karagdagan sa paggamit ng mga produktong ito dapat baguhin ang iyong diyeta. Ito ay kinakailangan upang kumain ng higit pang mga pagkain na naglalaman ng magaspang hibla - repolyo, karot, buong butil, mga gulay. Mahalaga na obserbahan ang pag-inom ng rehimen - ang dehydrated na katawan ay hindi maaaring malinis. Sumunod sa mga panuntunan ng malusog na pagkain - higit pang mga gulay at prutas, cereal, karne. Limitahan o alisin ang asin mula sa pagkain - pinananatili nito ang tubig at nagpapalaganap ng edema. Limitahan ang pag-inom ng mabilis na carbs, huwag kumain ng maanghang, pinausukang, mataba na pagkain. Bigyan up sa fast food at street food.

Enema para sa paglilinis ng bituka

Ang isa pang epektibong paraan upang linisin ang mga bituka ay isang enema. Gayunpaman, dapat itong tandaan na ang isang enema ay hindi maaaring gawin para sa anumang sakit sa bituka - pamamaga, pagdurugo, mga bukol. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang Esmarch circle Ito ay isang maliit na lalagyan, isang tubo para sa daloy ng likido at isang maliit na tip. Ang pagdalisay ay unti-unting ginagawa, kailangan mong magsimula sa maliliit na halaga ng iniksiyong likido. Para sa unang pamamaraan, maaari mong gamitin ang kalahati ng isang litro ng purong mainit na tubig, at sa mga sumusunod na araw ang dami ay maaaring tumaas sa dalawang litro.

Mahirap gawin ang pamamaraan sa iyong sarili, kaya dapat kang makahanap ng isang nars o isang mahal sa isa para sa tulong. Ang isang tao ay namamalagi sa isang patag at mahirap na ibabaw, isang lalagyan na may tubig ay umaangat sa itaas ng antas ng isang nakahiga na pasyente. Ang basang-smeared or oiled tip ay ipinasok sa anus. Pagkatapos ay ang gripo ay bubukas upang ang likido ay unti-unti na dumadaloy sa bituka. Ito ay kinakailangan upang matiyak na, pagkatapos ng pagbubuhos, ang hangin ay hindi pumasok sa katawan - ito ay hindi kanais-nais. Ang tubig ay dapat manatili sa bituka para sa hindi bababa sa 10 minuto. Upang mapahusay ang epekto, maaari mong gamitin ang iba pang mga solusyon at komposisyon sa halip na tubig.

1. Soda. Sa isang litro ng tubig, magdagdag ng isang kutsara ng soda at panatilihin ang iniksyon na likido hangga't maaari. Ang tambalang ito ay tumutulong na linisin ang mga bituka ng iba't ibang mga parasito.
2. Chamomile. Mula sa planta na ito ay kinakailangan upang maghanda ng isang rich decoction, na ginagamit laban sa iba't ibang mga bituka inflammations.
3. Calendula. Maaari itong magamit para sa mga maliliit na pamamaga at pinsala sa mga bituka sa dingding.
4. Apple cider vinegar at lemon. Bawat litro ng tubig na kailangan mong magdagdag ng higit sa isang kutsara ng isang acidic na produkto. Ang suka at lemon ay may panunaw na laxative, at may matagal na paggamit mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang.
5. Salt Ang mga enema na may asin na tubig ay ginagamit upang mapawi ang paninigas ng dumi, pati na rin upang labanan ang edema.
6. Mga Herb. Maraming mga nakapagpapagaling na damo ay maaaring gamitin para sa pamamaraan ng paggupit. Maghanda ng decoction ng sambong, coltsfoot, dahon ng kurant, eucalyptus, mint at yarrow. Ang mga damong ito ay may mga anti-inflammatory, diuretic at antibacterial properties.
7. Fir tubig. Tatlo o apat na tablespoons ng mga karayom ​​ng fir ay kailangang ibuhos na may dalawang litro ng tubig na kumukulo. Mas mainam na maghurno ng isang sabaw sa gabi sa isang thermos, upang ang likido ay makakakuha ng maximum na kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang tubig ng apoy ay nagbibigay ng isang kahanga-hangang epekto sa panunaw, at ang regular na mga periodic enemas na may sabaw na ito ay magpapalakas sa immune system.
8. Beet Juice Para sa paghahanda ng komposisyon na ito kailangan mong lagyan ng rehas ang mga ubas na beets at i-squeeze ang juice out nito. Pagkatapos ay maghalo ang mga beets sa kalahati ng tubig at magdagdag ng ilang patak ng langis ng gulay (linseed o olive). Ipasok ang likido sa isang manipis na stream.

Pagbubutas ng bituka na may mga laxatives

Ang mga panlunas ay ganap na linisin ang mga bituka. Mayroong maraming mga laxatives na naiiba sa kanilang mga epekto. Ang ilang mga laxative ay nakakaapekto sa bituka perilystatus, pinabilis ito - Bisacodil, Gutalax.Ang iba ay nadaragdagan ang dami ng mga dumi upang mas madali at mas mabilis na maipakita, halimbawa, Duphalac. Ang mga pampalasa ay kadalasang kinuha sa oras ng pagtulog upang makakuha ng mga resulta sa umaga. Ang mga panlunas ay ganap na linisin ang mga bituka, ngunit hindi mo sila dadalhin sa lahat ng oras - maaari silang maging nakakahumaling.

Ang mga laxative ay dapat na kinuha sa pag-iingat - ang mga ito ay kontraindikado sa mga bata at matanda na walang mga tagubilin ng doktor. Gayundin, hindi ka makakakuha ng laxatives sa panahon ng regla at may isang ina dumudugo.

Kasama ng mga gamot, may mga natural na remedyo para sa paglilinis ng mga bituka. Ito ay pinakuluang beets, prunes, tuyo na mga aprikot. Si Senna ay may malakas na epekto ng panunaw sa mga halaman. Upang gumawa ng isang decoction sa labas ng ito, kailangan mong ibuhos tubig na kumukulo sa loob ng isang pares ng mga tablespoons ng dahon senna at masakop ang mahigpit. Bigyan ng sapat na serbesa at igiit, at pagkatapos ay pilitin. Kung matapos ang pagkuha ng decoction sa tingin mo kakulangan sa ginhawa o sakit sa tiyan, ang dosis ay dapat mabawasan. At sa kawalan ng inaasahang epekto - pagtaas.

Contraindications for cleansing bowel

Tulad ng anumang iba pang pamamaraan, ang pagdalisay sa bituka ay may ilang mga kontraindiksyon.

Ang bituka ng paglilinis ay hindi maaaring nakatuon sa anumang sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract. Sa kasong ito, mas mahusay na kumonsulta sa iyong doktor nang maaga tungkol sa mga nakaplanong gawain. Sa katunayan, sa ilang mga sakit, ang paglilinis ay maaaring mapanganib at mapanganib pa.

• Pagbubuntis
• Pagtatae
• Appendicitis
• Exacerbation of chronic diseases
• Mataas na temperatura ng katawan
• Malalang catarrhal at iba pang mga sakit (malaise, sakit)
• Mga almuranas
• Ng bituka at gastric dumudugo

Regular naming linisin ang bahay at sikaping malinis. Ngunit bakit mas masahol pa ang aming katawan? Kinakailangan na subaybayan hindi lamang ang balat at buhok, kundi pati na rin ang panloob na kalagayan ng katawan. Alagaan ang iyong kalusugan, at pagkatapos ay sasagutin ka nito sa isang mahusay na estado ng kalusugan, isang pag-akyat ng kalakasan at lakas.

Video: isa sa mga pinakamahusay na paraan upang linisin ang mga bituka