Paano mabilis na mawalan ng timbang sa luya

Ang luya ay tumutukoy sa mga imigrante mula sa Timog Asya. Sa ngayon, ang ugat ng halaman ay ginagamit sa lahat ng dako. Sa batayan ng sariwang luya, mga tsaa at mga salad para sa pagbawas ng timbang ay inihanda, ang tuyo ay idinagdag sa una, pangalawang kurso. Sa pagtugis ng kagandahan, inayos ng mga batang babae ang kanilang sarili upang gamitin ang ugat bilang paraan upang mapupuksa ang mga nakasisirang kilograma. Diyeta ay hindi mahirap, ngunit upang makamit ang mga resulta, kailangan mong sundin ang mga pangunahing patakaran. Isaalang-alang ang mga ito sa pagkakasunud-sunod, i-highlight namin ang mga pangunahing aspeto.

Pagkilos ng luya

1. Ang ugat ng halaman ay nakikipaglaban sa matinding damdamin ng gutom. Pinipigilan nito ang ganang kumain, pinuputol ang mga kolesterol plaques, normalizes mga antas ng glucose ng dugo (mahalaga para sa diabetics).
2. Dahil sa regular na paggamit, ang sirkulasyon ng dugo ay pinabilis. Ang mga selula ay puspos ng oxygen, na may mga nutrient at kahalumigmigan. Ang balat ay kapansin-pansin na napigilan, na nag-iiwan ng taba.
3. Pinipigilan ng luya ang akumulasyon ng mga lipid at ang kanilang pagkasira. Ang tampok na ito ay pinabilis ang lahat ng metabolic process sa katawan, lalo na ang aktibidad ng digestive tract.
4. Ang luya ay tumutulong sa pancreas, linisin ang mga bituka. Kung araw-araw kang umiinom ng tsaa batay sa planta, ang inumin ay maghuhula ng mga lason at mga slags, linisin ang mga pader ng mga laman-loob.
5. Ang planta ay pinabilis ang pagpapawis, kaya ang natural na paglilinis sa sarili ng balat ay nagpapabuti. Nangangahulugan ito na ang lahat ng mga kemikal ay inalis sa pamamagitan ng mga pores, nawawalan ng mantsa.

Mga tampok ng paggamit ng luya tea para sa pagbaba ng timbang

Kadalasan, kapag inaalis ang labis na timbang, ang tsaa ay inihanda batay sa luya na ugat. Gayunpaman, upang makamit ang nais na epekto, dapat mong sundin ang mga alituntunin ng pag-inom.

1. Upang mapanatili ang kalusugan ay hindi kailangang uminom ng tsaa sa malalaking dami. Sa simula, kumonsumo ng 130-150 ML. Araw-araw, pahabain ang tinukoy na lakas ng tunog para sa buong araw.
2. Dagdagan ang dosis dahan-dahan, maaari kang magdagdag ng 20-40 ML. araw-araw. Huwag sandalan sa tsaa, hindi papansin ang panuntunan. Ang tiyan ay tanggihan ito, kung ang inumin ay ihahatid sa liters.
3. Sa buong pagkagumon sa diyeta, panoorin ang iyong sariling katawan. Kung walang problema sa panunaw, hindi sa ilalim ng "kutsara", dalhin ang halaga sa 1.8 liters. bawat araw.
4. Upang matamasa ang lahat ng mga kasiyahan ng luya ugat, baguhin ang diyeta. Iwasan ang mabilis na meryenda, mga produkto ng harina, mga sarsa at iba pang mapanganib na mga produkto.
5. Kumuha ng ugali ng paggawa magsanay sa umaga. Mag-ehersisyo, tumakbo, i-ugoy ang pindutin, tumalon lubid, iuwi sa ibang bagay ang singsing. I-highlight ang ehersisyo para sa hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw.
6. Bumili ng adobo na punung-puno ng luya o panatilihin ang iyong sarili. Kumain sa 25 gr. meryenda tatlong beses sa isang araw. Ipagkaloob ang sinasabing mga pinggan na inumin.
7. Tungkol sa dalas ng luya tsaa, uminom ng isang baso ng 15 minuto matapos gumising sa umaga, pagkatapos ng ilang beses sa buong araw (sa parehong halaga). Kung ikaw ay pinahihirapan ng kagutuman sa gabi, uminom ng 200 ML. bago matulog.
8. Ang resulta ng pag-inom ng inumin ay kapansin-pansin pagkatapos ng isang buwan, ang lahat ay depende sa unang timbang ng katawan. Ang mas sobrang timbang, mas kapansin-pansin ang epekto. Dahil sa mabagal na pagtatapon ng sobrang pounds, hindi ka na magkakaroon ng timbang pagkatapos ng dulo ng pagkain.
9. Ang tagal ng inumin ay hindi limitado. Gayunpaman, pinapayuhan ang mga nutrisyonista na ihinto ang therapy sa lalong madaling maabot mo ang ninanais na marka. Ang break ay 1.5-2 na buwan, pagkatapos ay magsisimula ang lahat ng bagay muli.
10. Sa pamamagitan ng maraming review para sa 1 taon ng regular na paggamit ng inumin, maaari mong tanggalin 13-15 kg.Ang resulta ay nakamit na isinasaalang-alang ang katotohanan na pagsamahin mo ang therapy sa ehersisyo at tamang nutrisyon.

Slimming Ginger Tea Recipes

Inihanda ang mga inumin batay sa sariwang o tuyo na luya na ugat. Bilang isang karagdagang bahagi, ginagamit ang kanela, bawang, lemon juice, honey, at turmerik sa lupa. Madalas idinagdag limon balsamo, balanoy, kardamono, elderberry bulaklak.

Tea with honey

1. Gumawa ng 15 gr. itim na tsaa sa 230 ML. tubig na kumukulo. Idagdag sa komposisyon 20 gr. tinadtad na luya ugat, 45 ML. lemon juice o kahel. Hayaan ang tsaa tumayo para sa isang third ng isang oras; pagkatapos ng panahong ito, matunaw 20 gr. honey
2. Gamitin ang inumin 4 beses sa isang araw, paghati sa kabuuang halaga sa pantay na mga bahagi. Huwag uminom ng tsaa bago matulog, upang hindi mapukaw ang trabaho ng yuritra.

Spice Tea

1. Maghanda ng isang halo ng 10 gr. durog na kanela, 5 lupa ng clove buds, nutmeg sa dulo ng isang kutsilyo. Dissolve ang komposisyon sa 1.5 liters. tubig na kumukulo, idagdag ang katas ng kalahati ng orange.
2. Sa ibang mangkok, magluto 4 na sentimetro. Ang ugat ng luya, nilaktawan sa isang kudkuran. Ipilit ang decoction sa loob ng 1 oras, pilay, ihalo sa unang timpla. Uminom ng 100 ML. tsaa bawat oras bago kumain.

Tea with turmeric

1. Kumuha ng 3 cm. Ginger root, banlawan ito, mag-alis ng balat, lagyan ng rehas o i-chop sa maliit na singsing. Mix na may 2 gr. kanela at 10 gramo. turmerik Magdagdag ng isang third ng isang bungkos ng sariwang gawaan ng mint, durog sa isang mortar.
2. Gawin ang mga nilalaman ng 1.7 litro. mainit na tubig, igiit ang 5 oras sa temperatura ng kuwarto. Uminom ng tsaa mainit-init o pinalamig sa buong araw.

Bawang ahos

1. Dalhin ang 4 cloves ng bawang, alisan ng balat, pumasa sa pamamagitan ng pindutin ang o napaka makinis tumaga. Brew 1.2 liters. mainit na tubig, umalis sa ilalim ng takip para sa 3 oras.
2. Sa isa pang lalagyan kumonekta 400 ML. kumukulo na tubig na may 2 cm. tinadtad na luya na ugat. Magbabad para sa mga 2 oras, pagkatapos ay ihalo na may bawang sabaw.
3. Upang sugpuin ang hindi kanais-nais na amoy, maaari mong ibuhos 45-50 ML. lemon juice. Bago maiinom ang pag-inom ay dapat na ma-filter. Uminom ng isang decoction ng 60 ML. tatlong beses sa isang araw.

Tea with basil

1. Hugasan ang 10 ans. berde balanoy, mash sa isang mortar o tumaga sa ibang paraan. Paghaluin na may 1 cm. Ang luya na ugat, na dati ay naihugas sa isang kudkuran.
2. Ibuhos ang mga nilalaman ng 350 ML. mainit na tubig, magdagdag ng baking soda sa dulo ng kutsilyo. Ang inumin ay dapat na natupok ng 2 beses sa isang araw, ang halaga ng tsaa ay nahahati sa bilang ng mga reception.

Elder tsaa

1. Bilang karagdagan sa pandiyeta na mga katangian, ang tsaa ay nakakapagpahinga sa spasms sa cavity ng tiyan, nagpapabilis sa pag-aalis ng mga toxin at mga slags, at pinapalakas ang balat. Mag-uod ng luya, hugasan ang raw na materyal nang maaga.
2. Magdagdag ng isang maliit na ng tuyo na thyme at elderberry blossoms sa parehong dami sa planta. Ibuhos ang damo 1.5 litro. tubig na kumukulo, ipilit 30-45 minuto.
3. Kapag natapos na ang takdang oras, ipasa ang komposisyon sa pamamagitan ng isang filter ng gasa o panala. Opsyonal na magdagdag ng 20 gramo. honey o anumang iba pang pangpatamis (jam, jam, asukal).
4. Uminom ng luya tsaa para sa pagbaba ng timbang araw-araw para sa 1.2 liters., Sundin ang gawain ng tiyan. Kung mayroon kang pagtatae, kunin ang isa pang recipe o pahinga sa pagtanggap.

Mint tea

1. Dalhin ang kalahati ng isang grupo ng mga sariwang gawaan ng mint, banlawan, ipadala sa isang mortar. Umalis ang Mash upang gumawa ng juice. Magdagdag ng 1.6 liters. mainit na tubig, 30 g. cardamom
2. Grate o pagpuputok ng 3 cm. Ginger root, magluto sa 300 ML. tubig. Pagkatapos ng 30 minuto, ibuhos ang na-filter na inumin sa unang isa. Ang tsaa ay infused para sa 3 oras, pagkatapos ay i-filter muli.
3. Uminom ng inumin na 150 ML. 4 beses sa isang araw. Kung normal ang tiyan sa tiyan, maaari mong uminom ng lahat ng lakas ng tunog sa bawat araw. Panoorin ang reaksyon ng katawan.

Tea with brandy

1. Kumuha ng 1.5-2 maliliit na lemon, hugasan ang prutas, pisilin ang juice mula sa citruses. Ang laman ay maaaring pinatuyo o iniwan tulad nito. Paghaluin ang sariwang may 35 gr. cognac o liqueur (ang alak ay pinili sa paghuhusga).
2. Kuskusin 4 cm.luya sa ugat sa isang napakagandang grater, huwag kalimutang i-pre-hugasan at linisin ang mga hilaw na materyales. Paghaluin ang pangunahing bahagi sa unang masa, ibuhos ang 0.7 l. pinakuluang mainit na tubig.
3. Dapat na infused ang tsaa para sa mga 20 minuto. Pagkatapos ng isang tinukoy na tagal ng panahon, ang inumin ay sinala sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang mga paraan ng paghahanda ay lasing pagkatapos ng paghahanda (isang bahagi - 300 ML.) At bago matulog.

Tea with lemon

1. Parilya 3 cm Hugasan at malinis na luya ugat, ibuhos ang komposisyon ng 1.2 liters. mainit na tubig. Ipilit ang ilalim ng takip para sa kalahati ng isang oras, pagkatapos ay idagdag ang kalahati ng limon, durog sa hiwa.
2. Iwanan ang tsaa para sa 40 minuto. Palamigin ang inumin upang matikman ng sugar cane o kapalit nito. Gamitin sa araw sa mga maliliit na bahagi (150-200 ML.).

Rosehip tea

1. Brew 2 handfuls ng sariwang hugasan rosehip 1 l. mainit na tubig. Maaari mong gamitin ang tuyo prutas, ang lahat ng ito ay depende sa mga sangkap sa kamay. Ipilit ang mga hilaw na materyales para sa kalahating oras.
2. Sa isa pang mangkok, mag-imbak ng 3 cm ng luya na ugat sa isang grated form. Ang tagal ng pagbubuhos ay 40 minuto. Kapag lumipat ang tinukoy na oras, ihalo ang pangalawang komposisyon sa unang isa, filter.
3. Magdagdag ng isang pakurot ng dry chopped chilli pepper, mix. Uminom ng 100 ML. komposisyon 3-5 beses sa isang araw bago ang pangunahing pagkain at meryenda.

Chamomile tea

1. Maaari kang magluto parehong black at green leaf tea. Ang halaga ay 20 gramo. 300 ML. tubig na kumukulo. Iginigiit ang paggawa ng serbesa sa kalahating oras.
2. Sa ibang mangkok, takpan ng mainit na tubig ang isang maliit na bulaklak ng mansanilya at 2 cm. Tinadtad o tinadtad na luya.
3. Pagkatapos ng 30 minuto, pagsamahin ang mga broths sa isang timpla, agad na gagamitin. Ngayon, kumain ka. Ang tsaa ay lasing mainit bago kumain at pagkatapos ng paggising sa umaga.

Tea with dahon ng kurant

1. Pagsamahin ang mga dahon ng currant o cherry na may 3 tablespoons ng ground linger (sariwang) ugat. Magdagdag ng 30 ML. lemon juice, maghalo ng komposisyon ng 1 l. tubig na kumukulo.
2. Hayaang magluto ito ng kalahating oras, pagkatapos ay ibuhos ang iyong sarili sa 300 ML. at uminom sa isang pagkakataon. Ulitin ang pamamaraan matapos matulog, sa oras ng tanghalian at bago matulog. Laging magpainit sa inumin.

Tea sea buckthorn

1. Hugasan 50 gr. sea ​​buckthorn, tuyo ang berries, dapat sila ay walang twigs. Brew prutas 1 l. mainit na tubig, umalis para sa 1 oras, pagkatapos ay i-filter na may isang salaan o gasa.
2. Heat ang pagbubuhos na nakuha sa kalan, pakuluan. Ibuhos ang 2.5-3 cm. Ginger root, dumaan sa isang kudkuran. Hayaang tumayo ang tsaa para sa isa pang kalahating oras. Uminom ng 4 beses sa isang araw.

Ginger Root Salad

• beets (maliit) - 1 pc.
• limon - 1 pc.
• karot - 1 pc.
• luya ugat - 3 cm.
• kintsay ugat - 30 gr.

1. Peel the carrots, luish root and celery. Hugasan ang mga gulay, gawin din ang mga beets.
2. Magluto ng karot at beets, i-chop sa mga cube o manipis na mga plato. Grate luya, makintab na kintsay.
3. Peel the lemon zest, laktawan ito sa pamamagitan ng isang blender o tumaga makinis. Paghaluin sa iba pang mga sangkap.
4. Opsyonal, magdagdag ng 1 pinakuluang itlog. Season ang salad na may apple cider vinegar, olive oil at lemon juice.
5. Gamitin ang pang-araw-araw na pagkain para sa hapunan sa kumbinasyon ng isda, nilaga gulay o karne ng karne.

Kefir may luya ugat para sa pagbaba ng timbang

• lemon - 1 slice
• filter na tubig - 55 ML.
• lupa luya ugat - 5 gr.
• Kanela - 3 gr.
• Kefir na may taba nilalaman hanggang sa 1% - 250 ML.
• honey - 25 gr.

1. Paghaluin ang tubig na may pulot, maghintay para sa paglusaw. Kulitan ang juice out ng limon dole at kuskusin ang lubos na kasiyahan sa isang kudkuran. Idagdag sa pangunahing sangkap. Ibuhos sa luya at kanela.
2. Pukawin ang masa hanggang makinis, hayaan itong maghalo ng 40-60 minuto. Pre-alisin ang kefir mula sa palamigan, ipaalam ito ng cool na bahagyang.
3. Pagsamahin ang maasim na gatas na inumin na may maanghang na timpla, iling ang mga nilalaman ng salamin. Kumain bago ang oras ng pagtulog, sa umaga ang iyong tiyan ay malinaw sa mga naipon na mga toxin.
4. Ang maanghang kefir ay hindi inirerekomenda na uminom ng higit sa 1 oras bawat araw.Kung hindi, ang pagtatae ay bubuo, na maghuhugas ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na enzymes mula sa katawan.

Karamihan sa luya ay idinagdag sa mga inumin, ito ay dahil sa tsaa na ang pagbaba ng timbang ay nakakamit. Kadalasan ang ugat ng halaman ay pinagsama sa iba pang mga gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang diyeta ay hindi limitado sa isang partikular na balangkas, bilang isang patakaran, ang kurso ay 3 buwan.

Video: Ginger slimming tea