Paano mabilis na mawalan ng timbang sa kumapit na pelikula

Ang mga tao ay bumabaling sa mga sobrang pagbaba ng timbang na mga pagpipilian, kapag kailangan mong mawalan ng timbang sa maikling panahon. Kadalasan ito ay nangyayari bago ang isang hindi inaasahang pagdiriwang o bakasyon. May mga kaso kung nais ng mga kababaihan na alisin ang mga sobrang pounds sa isang linggo. Ang pangalawang kategorya ng mga tao - mga propesyonal na atleta na hindi pumasa sa kategorya ng timbang. Sa parehong mga kaso, ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang mabawasan ang dami at kabuuang masa ng katawan dahil sa pinabilis na pagpapawis. Ito ay para sa mga layuning ito at mag-apply ng food film.

Pagbawas ng timbang

Maaari mong makamit ang mabilis na mga resulta sa pamamagitan ng pagkuha ng labis na tubig sa katawan. Ang pamamaraan ay hindi dinisenyo para sa mabagal na pagbaba ng timbang, ang mga volume ay lingid sa mata. Matapos mawala ang kinakailangang mga kilo, at pagkatapos ay magsimulang mag-inom muli, ang timbang ay babalik.

Upang makamit ang isang pangmatagalang epekto, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2.5-3 litro ng dalisay na tubig sa bawat araw. Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa na may jasmine sa katamtamang mga halaga (ito ay naghuhugas ng kaltsyum mula sa mga buto) ay hindi mawawala sa lugar.

Kailangan din mong regular na pumunta sa gym (4-5 beses sa isang linggo), kumain ng mga pana-panahong prutas at gulay na mayaman sa bitamina, kumain ng karne at isda.

Karaniwan para sa pag-alis ng likido gamit ang isang sinturon para sa pagbawas ng timbang mula sa neoprene, ngunit sa iyong kaso ay mapapalitan ito ng food film.

Contraindications

• pagbubuntis sa lahat ng panahon;
• Endocrine disruption;
• mataas na presyon ng dugo;
• hindi matatag na rate ng puso;
• sakit sa thyroid;
• allergic sa mga sangkap sa pelikula;
• pag-aalis ng tubig;
• malalang sakit sa bato at atay;
• hormonal disorder;
• varicose veins;
• cardiovascular diseases.

Paraan ng pagkawala ng timbang sa pagkain ng pelikula

Kung nagpunta ka sa listahan ng mga kontraindiksyon at walang nakita na may kaugnayan sa iyong sarili, ligtas na tumuloy sa pamamaraan.

Mga kinakailangang materyal:

• matigas na scrub;
• pag-iingat ng pagbabalat;
• bast;
• vacuum silicone cans;
• cream na may epekto sa pag-init;
• mainit na mga damit ng taglamig;
• pagkain film.

1. Sa karamihan ng mga kaso, ang film na pagkain ay idinisenyo upang mabawasan ang lakas ng tunog sa pamamagitan ng pag-alis ng likido, ngunit kailangan mong malaman na inaalis din nito ang cellulite. Kung balak mong balutin ang mga hips o pigi, linisin ang mga lugar na ito na may coffee scrub muna. Upang maihanda ito, ihalo ang 100 gramo. Coffee grounds na may 40 ML. maginoo shower gel. Magsimula sa masidhing masahe sa balat, ipagpatuloy ang pamamaraan hanggang sa maging pula at mainit ito. Kung ang pagkain ng pelikula ay gagamitin sa tiyan o kamay, gamitin ang malumanay na pagbabalat para sa mga zone na ito. Ito ay hindi magdadala ng balat sa pamumula, hindi kinakailangan, dahil ang cellulite sa mga lugar na ito ay hindi ibinigay.
2. Pagkatapos ng paglilinis, kuskusin ang lugar na nakabalot sa isang pelikula, isang hard washcloth. Maaari ka ring gumamit ng isang espesyal na guwantes upang pabilisin ang sirkulasyon ng dugo, ngunit hindi mo ito mabibili kahit saan.
3. Mag-apply sa body warming cream, mag-massaging sa isang pabilog na paggalaw, kuskusin ito sa balat hanggang sa ganap na hinihigop.
4. Kung ikaw ay nagbabalak na i-wrap ang mga puwit at thighs upang mapupuksa ang cellulite, pagkatapos ay bumili ng silicone lata sa isang parmasya. Kakailanganin mo ang 1 pc. Ilagay ito sa likod ng hita, kurutin kaunti upang bumuo ng vacuum. Ngayon dahan-dahan simulan ang pagmamaneho sa isang pabilog o linear na paggalaw pataas at pababa. Huwag magtagal sa isang punto na mas matagal kaysa sa 2 segundo, kung hindi man ay lilitaw ang mga bruises at subcutaneous bruises. Ang mga bangko ay hindi magagamit sa loob ng hita.
5. Pagkatapos ng paggamot na may scrub, washcloth, vacuum, ang balat ay sapat na nagpainit at naging malambot, nabuksan ang mga pores. Panahon na upang simulan ang pambalot.Palawakin ang pagkain ng pelikula tungkol sa 20 cm, ilagay ito sa nais na lugar at maingat na balutin. Gumawa ng 5-6 na mga layer. Mahalaga na magbayad ng pansin sa antas ng pag-apreta, imposibleng higpitan ang pelikula nang labis, kung hindi man ay maaabala ang sirkulasyon ng dugo, dahil kung saan ang lugar ay magsisimulang manghihina. Ang slimming ay nakamit lamang sa buong daloy ng dugo, hindi para sa wala na mabilis mong pinalakas ito ng mga lata at ng washcloth.
6. Ngayon ilagay sa mainit-init na mga damit ng taglamig upang lumikha ng isang greenhouse effect. Gagawa ng mga gawaing bahay: vacuum, maghugas ng mga pinggan, sahig, bintana. Gawin ang kahit anong gusto mo, huwag kang umupo pa rin. Kung gagastusin mo ang pamamaraan pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, magsuot ng pampainit at magsinungaling sa isang kumot. Isama ang isang kagiliw-giliw na pelikula o basahin ang isang libro.
7. Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa oras ng pagkakalantad. Direktang nakasalalay ito sa kung anong ahente ng warming na ginamit mo. Kung ang komposisyon ay nagsasangkot ng madalas at pangkalahatang paggamit, panatilihin ang pelikula sa loob ng 2 oras. Bilang isang tuntunin, ang mga naturang pondo ay hindi higit sa mga itlog, repolyo, kefir, mahahalagang langis at iba pang mga "masarap" na mga produkto na nakapaloob dito. Kung ang cream ay naglalaman ng chilli, asin sa dagat at iba pang sangkap na maaaring sumunog sa balat, maghintay ng hindi hihigit sa 1 oras. Magpatuloy mula sa pangkalahatang kondisyon, ang slightest tingling ay itinuturing na normal, ang isang malakas na hindi mabata na pagkasunog na pandama ay hindi katanggap-tanggap.
8. Matapos ang petsa ng pag-expire, tanggalin ang pelikula, hugasan muna ito sa mainit-init, pagkatapos ay malamig na tubig. Makapal ang balat na may anti-cellulite o moisturizing cream, depende sa kung aling mga bahagi ng katawan ang pamamaraan ay isinagawa.

Mga praktikal na rekomendasyon

1. Huwag gumana ang buong katawan nang sabay-sabay, balutin ang mga indibidwal na zone. Halimbawa, magtrabaho ngayon ang iyong mga hita at pigi, bukas, gumana ang iyong mga kamay, at ang araw pagkatapos bukas - ang iyong tiyan. Kung, gayunman, ang pamamaraan ay isinasagawa nang sabay-sabay, may mataas na panganib na labis na overheating, nadagdagan ang presyon ng dugo at pagkabigo sa puso.
2. Sa panahon ng exposure, subaybayan ang iyong kagalingan. Kung sa tingin mo nahihilo, alisin ang pelikula at kumuha ng douche.
3. Ito ay imposible upang isagawa ang isang pambalot na may isang maikling agwat. Ang sobrang pawis ay nagbabago sa kemikal na komposisyon ng dugo, na nagpapadala ng mas kaunting oxygen sa mga selula. Ito ay puno ng sakit sa puso, lagnat at pag-aalis ng tubig.
4. Ang inirekumendang dalas ng pamamaraan ay nag-iiba mula 3 hanggang 4 na beses sa isang linggo, habang pantay ang pamamahagi ng pagkarga sa iba't ibang mga zone. Ang tagal ng kurso ay karaniwang 1-2 na buwan, pagkatapos ng isang pahinga ay kinukuha para sa ilang linggo at ang mga sesyon ay muling ipagpatuloy.
5. Upang maisakatuparan ang pamamaraan nang mahusay hangga't maaari, hindi lamang maaari mong gawin ang mga gawain sa bahay, kundi magsagawa rin ng pagsasanay.

Tumayo tuwid, ituwid ang iyong likod at simulan ang paglalakad sa lugar, pagpapataas ng iyong mga tuhod mataas. Magsagawa ng mga pagkilos sa loob ng 5 minuto.

Ang paglalakad ay maaaring mapalitan ng paglukso. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga paa sama-sama, tumalon up at i-spread ang mga ito bukod, pagpapataas ng iyong mga kamay up. Gumawa ng 2 set ng 50 beses.

Humiga sa sahig, ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng puwit, ituwid ang katawan. Mabagal iangat ang iyong mga binti, hawak ang mga ito nang sama-sama. Ibaba ang mga binti, huwag hawakan ang sahig at iangat muli. Gawin ito ng 10 beses, magpahinga at ulitin ang ehersisyo.

Upang makamit ang pinakamataas na resulta at mabilis na pagbaba ng timbang kailangan mong isagawa ang pambalot sa paghahanda. Upang magsimula, linisin ang balat gamit ang isang scrub o pagbabalat, pagkatapos ay kuskusin ito sa isang hard washcloth. Mag-apply ng warming cream, maingat na paghuhugas, gawin ang vacuum massage sa mga lata. Pagkatapos lamang na i-wrap ang katawan sa kumapit film.

Video: food film at belt para sa pagbaba ng timbang