Paano mabilis na mawalan ng timbang sa green tea

May ilang mga tao na hindi sinubukang mawalan ng timbang nang hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay. Ang mga dahilan para sa mga ito ay maaaring naiiba, mayroon ding maraming mga pamamaraan para matupad ang gayong pagnanais. Ang isa sa kanila ay ang paggamit ng green tea. Oo, eksakto, nakakatulong itong panatilihing mabuti ang katawan at itama ang pigura. Ngunit kailangan mong sundin ang mga patakaran ng naturang pagkain at buuin ito ng tama.

Ang green tea ay hindi iba pang mga halaman, ito ay ginawa mula sa parehong halaman ng tsaa bilang itim. Ang paraan lamang ng pagproseso ng nakolektang sheet ay iba. Iyon ang dahilan kung bakit ang parehong halaman ay maaaring gumawa ng iba't ibang mga epekto. Tulad ng nangyayari sa iba't ibang uri ng tsaa. Ang berde ay naglalaman ng caffeine sa komposisyon nito, kaya't hindi ito dapat abusuhin, at hindi rin ito inumin sa gabi.

Ang uri ng tsaa ay nakuha sa pamamagitan ng napakababang pagbuburo at oksihenasyon. Kapag ang dahon ng tsaa ay nagiging produksyon, nagsisimula ang pagbuburo. Ngunit, sa sandaling nangyari ito, mabilis itong tumigil sa pamamagitan ng pag-init, at sa mataas na temperatura. Ang green tea ay orihinal na mula sa Tsina, bagaman ang maraming pansin ay binabayaran sa pag-inom ng tsaa at itinaas sa isang kulto sa Japan.

Ang mga benepisyo ng green tea

Matagal nang kilala ng mga Intsik na ang green tea ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa katawan at pigura. Upang magsimula sa - ito ay mayaman sa antioxidants at mineral, at ito ay tumutulong sa mga batang hitsura at manatili sa hugis.

Ang buong lihim ay ang mga dahon na ito at kung ano ang nasa kanilang komposisyon. Ito ay hindi lamang isang pakurot ng pinatuyong dahon, kundi isang imbakan ng mga elemento at bitamina. Kabilang ang grupo B, K, PP, ascorbic acid. Gayundin ng maraming plurayd, na napaka positibong epekto sa kondisyon ng ngipin. At din tanso, mangganeso, sink.

Ang mga nabanggit na antioxidants ay nakalagay sa polyphenolic aromatic compounds. Ang maaari nilang gawin ay ang pinakamahusay na upang protektahan ang mga cell mula sa pag-iipon, ito ay ang mga na-activate ang metabolismo, at ito ay tumutulong upang mapupuksa ang mga taba deposito na lang sinusunog.

Paano tumutulong ang green tea upang mawalan ng timbang

Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay hindi lamang pagsunog ng taba sa mga selula ng katawan, kundi pati na rin ng maraming mga kadahilanan, tulad ng:

1. Diuretic effect. Tulad ng sinasabi ng mga tao, ang mga tao ay nakakakuha ng taba kahit na sa tubig. Siyempre, hindi ito ang kaso; mayroon lamang sila ng masyadong maraming kahalumigmigan sa katawan, at ito ang dahilan kung bakit sila ay sobra sa timbang. Maaaring malumanay na alisin ng green tea ang kahalumigmigan, na walang kabuluhan lamang na "maluwag". May isang maliit na lihim: kung magdadagdag ka ng isang maliit na skim na gatas sa isang tasa ng tsaa, ito ay tataas ang epekto nito. Sa iba pang mga bagay, makakatulong ito na mapupuksa ang pamamaga ng mga binti.
2. Nadagdagang init transfer. Sa kasong ito, ang mga polyphenols ay kasama sa trabaho. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, dahil ang init exchange ay literal unti-unting mawala ang labis na taba.
3. Nabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Maaari itong mabawasan ang pakiramdam ng kagutuman, kung saan, siyempre, ay makakatulong upang mawalan ng timbang. Kung kalahating oras bago kumain uminom ka ng isang tasa ng tsaa, pagkatapos sa tanghalian, hapunan o almusal, kumain ng mas kaunti.

Ang tamang paggawa ng tsaa

Upang lumitaw ang epekto, kailangan mong buuin ito ng tama. Ito ay hindi napakahirap, ngunit kinakailangan upang obserbahan ang mga ganitong punto:

• Huwag gumawa ng berdeng tsaa na may tubig na kumukulo.
• Ang pinakamainam na temperatura ng tubig ay 80 degrees.
• Para sa bawat 100 ML kailangan mong kumuha ng hindi bababa sa isang kutsarita ng tsaa.
• Ito ay dapat na infused sa dalawang minuto, ang eksaktong oras ay ipinahiwatig sa package.

Panuntunan sa Timbang ng Green Tea

Para sa pagkakumpleto, mahalagang sundin ang ilang mahahalagang alituntunin, kasama ng mga ito:

1. Kailangan mo lamang uminom ng tsaa bago kumain, sa loob ng kalahating oras. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay magiging regular na konsumo bago ang bawat pagkain. Ang isang solong dosis - 300 gramo, kailangan mong uminom ito nang walang asukal. Magiging posible ito upang pabilisin ang proseso ng pagtunaw ng pagkain.Ikaw ay nagtataka sa pamamagitan ng kumbinasyon nito sa iba pang katulad na paraan, halimbawa, karkade tea o hawthorn. Subukan lamang upang pagsamahin ito sa kanela - maliban sa isang maayang lasa at aroma, maaari mong pabilisin ang metabolismo sa mga oras. At kung gusto mong kumain ng mabuti, pagkatapos ay idagdag ang berdeng tsaa na may mga buto ng flax, na kailangang chewed - ang kumbinasyon na ito ay maaaring pawiin ang pinaka-galit na galit na gana.
2. Ang tsaa ay hindi lamang maging lasing, ngunit din idinagdag sa pagkain. Upang gawin ito, gilingin ang mga dahon at magdagdag ng isang kutsarita sa pinggan, halimbawa, sa mga salad. Ang pampalasa na ito ay hindi angkop para sa sopas o iba pang mga produkto kung saan mayroong maraming likido. Gayundin, maaari mong lutuin ang sinigang sa tsaa, dahil dapat mong gamitin ito sa isang sertipikadong form.
3. Inirerekomenda na gamitin sa kumbinasyon sa iba pang mga paraan. Sa anumang diyeta maaari mong pagsamahin ang paggamit ng green tea. Kung ang resulta ay kailangang mabilis na makamit, dapat mong kumain ng prutas, ibukod ang harina at pritong. Ang asin at asukal ay dapat ding mag-ingat sa pag-iingat.

Mga paraan ng pagbaba ng timbang

Ang mga pangunahing pamamaraan na maaaring mabawasan ang timbang gamit ang berdeng tsaa ay pagkain at araw ng pag-aayuno. Ngayon tungkol sa mga ito nang mas detalyado.

Ang Diyeta ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 araw. Kabilang dito ang mga pagkaing mababa ang calorie, ang komposisyon nito ay maaaring makuha mula sa alinman at kahit na ginawa nang nakapag-iisa at, siyempre, ang tsaa. Sa sagisag na ito, lasing ito bago ang regular na pagkain, iyon ay, almusal, tanghalian at hapunan. Sa pagitan ng mga ito, kailangan mong kumuha ng tsaa nang higit 3 ulit, samakatuwid, anim na beses sa kabuuan. Hindi ka dapat uminom pagkatapos ng anim sa gabi, tulad ng aming naaalala, naglalaman ito ng caffeine.

Pagbaba ng programa, o sa halip isang araw. Ang iyong 24 na oras na diyeta ay green tea na may bibig na gatas. Kung hindi mo talaga gusto ang gatas, maaari mo itong buuin sa tubig, at pagkatapos ay idagdag lamang ang produktong ito. Bilang resulta, minus 2 kg, na nakamit dahil sa diuretikong epekto at pagdaloy ng bituka. Upang ilipat ang mga naturang deprivasyon ay simple, habang ang parehong mga sangkap ay nagbibigay sa pagkabigo.

Ang green tea ay nagbibigay ng mga benepisyo, gaano man cool. At ibinigay na ang mga benepisyo nito ay makatutulong din na mawalan ng labis, ito ay nagiging isang pangkalahatang inumin, bukod sa lasa nito ay magagawang upang masiyahan ang pinaka sopistikadong gourmet.