Kung paano mabilis na mabawasan ang mga remedyong asukal sa dugo ng dugo

Ang mataas na asukal sa dugo o hyperglycemia ay isang pagtaas sa glucose ng dugo na labis sa 5.5 mol. Karaniwan, ang katawan ay kailangang harapin ang pagproseso ng katamtamang halaga ng asukal na nagmumula sa pagkain. Siyempre, may mga kaso kapag ang isang tao ay kumonsumo ng asukal na labis sa araw-araw na rate. Maaaring ito ay isang kaarawan, kapistahan ng Bagong Taon, isang piknik o pagtikim ng kendi. Pagkatapos ng isang beses na pagtaas sa asukal sa 6.6 mol ay hindi maaaring ituring na isang patolohiya. Ngunit ang regular na nakataas na mga antas ng asukal sa dugo ay nagpapahiwatig ng isang likas na hilig sa pagpapatuloy ng diyabetis.

Paano matukoy ang asukal sa dugo na walang blood glucose meter

Dapat mong tingnan ang iyong sarili sa mga sumusunod na kaso. Kung ang isa sa mga pahayag na ito ay naaangkop sa iyo, agad na malaman ang iyong antas ng asukal sa dugo.

1. May isang taong mula sa malapit na kamag-anak na nasuri na may diyabetis. Ang sakit na ito ay nakukuha sa genetically. Bukod dito, hindi ang mga bata ay mas madaling kapitan, kundi mga apo ng diabetic. Dapat tingnan ng mga magulang ang mga gawi sa pagkain ng kanilang anak. Kung ang isang 4-5 taong gulang na sanggol ay hindi makakakuha ng sapat na isang bahagi ng pagkain, siya ay madalas na humingi ng mga suplemento, ay hindi nag-iisip na kumakain ng pagkain nang walang mga sweets at desserts, agad na suriin ang kanyang antas ng glucose sa dugo.
2. Mayroon kang Alzheimer's. Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa paghahatid ng mga impulses ng insulin sa hypothalamus, dahil ang sakit ay nakakaapekto sa paggana ng utak.
3. Mayroon kang labis na timbang at maging labis na katabaan. Kadalasan ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga taong namumuno sa hindi aktibo na pamumuhay. Mag-ehersisyo, mag-jogging, swimming, aerobics, Pilates, gym, makatulong sa pagproseso ng carbohydrates, at sa kanila at asukal. Kung hindi ka kaibigan sa sports, at ang mga pangarap na mawalan ng timbang ay mananatiling mga panaginip, isipin ang antas ng glucose sa dugo.
4. Mga sakit sa hormonal. Polycystic ovarian tumor, mga problema sa thyroid gland, cyst sa bato - lahat ng ito ay nagpapahiwatig ng hormonal failure. Sa anumang kaso, mag-donate ng dugo para sa pagkakaroon ng asukal sa pinakamalapit na klinika.
5. Mayroon kang walang katapusang stress sa trabaho at sa iyong pamilya. Ang katotohanan ay na sa panahon ng stress, ang adrenal cortex ay naghihiwalay sa mga hormone na cortisol at adrenaline. Inalis nila ang glucose mula sa mga selula. Ang insulin ay hindi nakagagawa ng pagproseso ng gayong dami ng hindi inaasahan na glucose na lumilitaw, at ang antas ng asukal sa dugo ay malaki ang pagtaas. Tandaan, paano sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon ang dries sa isang bibig at throws sa init? Ito ang lahat ng epekto ng mga hormones ng stress. Ang isang minsanang sitwasyon ay hindi nakakaapekto sa produksyon ng insulin. Ngunit ang regular na stress ay maaring magdulot ng pag-unlad ng type 2 diabetes.
6. Long o hindi nakokontrol na paggamit ng mga droga. Lalo na mapanganib ang mga antibiotics, na sa maraming mga numero ay nakakagambala sa gawain ng pancreas at adrenal glands. Nangyayari pa nga na ang isang tao ay pumunta sa ospital na may bronchitis, at pagkalipas ng isang buwan o dalawa madiskubre niya ang pagkakaroon ng diyabetis.
7. Pag-iibigan para sa alak, tabako at droga. Ito ay walang lihim na ang paninigarilyo ay pumapatay. Ngunit hindi kaagad at hindi sa literal na kahulugan. Una, ang atay ay "papatayin", pagkatapos ay ang pancreas. Ang diabetes ay isang hindi kanais-nais na karagdagan sa iba pang mga problema.
8. Di-malusog na pagkain. Ang mataba na pagkain, mga sausages, mantika, pasta na may nilagang, isang minimum na salad at maraming matamis - lahat ito ay nagpapalaki sa pag-unlad ng hyperglycemia.

Anong mga sintomas ang dapat alerto kapag mataas ang asukal sa dugo

Ang parehong kalalakihan at kababaihan ay nakakaranas ng parehong mga sintomas na may mataas na asukal sa dugo. Kabilang dito ang mga sumusunod:

1. Napapagod na uhaw. Minsan ay nakaranas ito ng malusog na tao sa umaga kapag kinuha nila ang isang sandwich na may batutay para sa almusal at uminom ng kape na may asukal. Sa alas-10: 00 ng umaga, may matinding pangangailangan para sa tubig, lumilitaw ang maalat na plaka sa mga labi. Ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi matatag, sapat na upang simulan ang umaga na may isang baso ng sariwang malinis na tubig, at sa madaling panahon ang lahat ng bagay ay bumalik sa normal. Ang mga taong may mataas na asukal sa dugo ay may palaging uhaw. Dyydrates ng asukal, kaya ang isang tao ay patuloy na gustong uminom.
2. Madalas na humimok sa banyo. Ito ay dahil sa item number 1. Ang sobrang tubig ay dapat alisin sa katawan upang maiwasan ang pagkalasing sa mga produkto ng agnas, at hindi nagsisimula ang edema.
3. Biglang pagbaba ng timbang (may type 1 na diyabetis). Ang mga beta cell na ginawa ng pancreas ay nagsisimula na kainin ng mga autoimmune cell, nawawalan ng kakayahang gumawa ng insulin. Ang antas ng asukal sa dugo ay tumataas, ang asukal ay hindi tumagos sa mga selula, kabilang ang mga fibers ng kalamnan. Ang katawan ay hindi tumatanggap ng nutrisyon (carbohydrates), at nagpapatuloy sa pagproseso ng sarili nitong kalamnan at adipose tissue. Ang parehong bagay ay nangyayari sa ilalim ng stress. Ang katawan ay inaatake ng mga hormones na cortisol at adrenaline mula sa mga selula, at ang tao ay literal na natutunaw sa harap ng aming mga mata. Sa hyperglycemia, ang pag-ubos ay nangyayari nang mabilis, at sa simula ay maaaring maging masaya ka. Ngunit pagkatapos ng pagkawasak ng taba taglay ay nagsisimula sa pagpoproseso ng protina ng kalamnan. At ito ay tumatagal ng hindi malusog na mga form. Ang mga magagandang babae ay nawawala, nawawalan ng balat ang balat at wrinkles, at ang tao ay nakakakuha ng isang malinaw na hindi malusog na anyo.
4. Biglang nakuha ng timbang (may type 2 na diyabetis). Ang ganitong uri ng diyabetis ay kadalasang sanhi ng mahinang diyeta, sobrang timbang, labis na katabaan. Kung ang isang tao ay nagsisimula upang makakuha ng timbang (mga pagbabago na may kaugnayan sa edad), ito ay maaaring isang sintomas ng labis na asukal sa dugo.
5. Ang amoy ng acetone mula sa bibig at mula sa katawan. Lumilitaw ang kakaibang amoy sa panahon ng ketone diet. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa pagkonsumo ng isang minimum na halaga ng taba at carbohydrates, kaya na ang katawan ay nagsisimula sa proseso ng adipose tissue. Ngunit sa diyabetis, ang taba oksido ay nangyayari anuman ang pagkain. Bilang karagdagan, ang isang tao ay nagsimulang magkaroon ng sakit ng ulo, nararamdaman niyang mahina at walang lakas.
6. Masama pagalingin sugat at cuts. Ang mga leukocytes, ang mga pangunahing mandirigma ng katawan na may impeksiyon, ay hindi maaaring ganap na gumana nang walang glucose. Ang anumang pinsala, kung ito ay isang scratch o isang sugat, ay pagalingin ng mahabang panahon at dahan-dahan, ang pamamaga ay nagpapalala, na nagiging sanhi ng purulent na mga impeksyon (sa mga advanced na kaso).
7. Deteriorates ang mata. Ang mataas na asukal ay nagbabago sa istruktura ng lens ng mata, kaya ang diyabetis ay malamang na bumuo ng glaucoma, katarata, retinal detachment.

Sa kabila ng karaniwang mga sintomas para sa mga kalalakihan at kababaihan, umiiral din ang pagkakaiba ng kasarian. Ang mga babae at lalaki ay may sariling mga sintomas ng mataas na asukal:

1. Ang mga babae ay may makitid na balat, at ang mga kalalakihan ay may maagang pagkakalbo. Ang mga proseso ng metabolic ay nabalisa, ang mga asukal sa kristal ay tumagos sa mga selula ng balat, nawawala ang kakayahang alisin ang mga toxin sa pamamagitan ng mga pores. Ang balat ay nagiging hindi pantay, ang ibabaw nito ay mga itches at itches. Lumilitaw ang mga tiyak na mga bula sa mga bisig at binti. Dahil sa kakulangan ng nutrisyon ng follicles ng buhok, ang buhok sa mga lalaki ay bumaba sa mas malaking dami kaysa kinakailangan.
2. Mga problema sa ginekologiko sa mga kababaihan at mga sekswal na karamdaman sa mga tao. Kung ang sanhi ng hyperglycemia ay ang mga hormonal disorder, ang babae ay may mga parallel na problema sa ginekolohiya: polycystic ovary, amenorrhea, cervical erosion. Sa mga kababaihan na may diyabetis, ang pagbubuntis ay kalaban din. Bagaman, ang pag-alam sa kanilang kakaiba at pagkuha ng mga panukala, ang isang babae na may diyabetis ay maaaring manganak ng isang malusog na sanggol, at hindi isa lamang. Sa mga lalaki, dahil sa pinsala sa mga daluyan ng dugo at mahihirap na supply ng dugo, madalas ay may kakulangan ng paninigas at kahit na sekswal na pagnanais.
3. Sa mga lalaki, ang diabetes mellitus ay sinamahan ng paghimok ng gabi upang umihi, bilang isang resulta kung saan ang isa ay may impresyon na mayroon siyang prostatitis.Ang mga kababaihan ay nakikita ang pagtaas ng ihi ng ihi, dahil nadagdagan ang dehydrates ng asukal.
4. Balat ng wilting at wrinkles. Muli, dahil sa pag-aalis ng tubig, ang balat ay nawawala ang kinakailangang kahalumigmigan. Isang batang babae, kahit na sa isang batang edad, ay may malambot at tamad balat, mga lugar ng pagbabalat lumitaw sa kanyang katawan, kumakain ng balakubak sa kanyang ulo.

Paano kumain upang mabawasan ang asukal sa dugo

Tila na upang mabawasan ang asukal sa dugo, ang mga sweets ay dapat na ibukod, at ang mga antas ng glucose ay babalik sa normal. Ang mas kaunting asukal ay nagmumula sa pagkain, ang mas mababa na insulin ay kinakailangan para ito ay masustansiya ng katawan. Ngunit hindi lahat ay simple. May isang bagay na tulad ng isang glycemic index. Nangangahulugan ito kung gaano ang isang partikular na produkto ay nagdaragdag ng mga antas ng glucose kapag natupok. Ang mga ito ay ang tinatawag na "mabilis" na carbohydrates, nahati sa isang maikling panahon at idineposito sa anyo ng mga taba ng deposito sa baywang at hips. Ang mga produktong ito ay hindi nagpapakain sa katawan, sa katunayan, ang mga ito ay walang silbi, ngunit, bilang isang panuntunan, pampagana at masarap. Ang mga pagkain na may mataas na glycemic index (GI) ay kinabibilangan ng:

• anumang muffin: roll, cake, tinapay, bagel
• matamis na mga inumin
• chips, crackers
• honey
• asukal
• mayonesa
• matamis cherry, melon, pakwan, ubas, saging
• tuyong mga petsa
• pinirito at inihurnong patatas
• rice noodles at rice flour
• de-latang prutas sa syrup
• instant cereal
• popcorn, cornflakes, popped rice
• condensed milk, caramel, muesli
• glazed cheese, sweet curd, halva, milk chocolate
• pinakuluang patatas, mais na almirol at patatas

Ang lahat ng mga produkto sa itaas ay may isang GI na 70% at sa itaas. Nangangahulugan ito na ang 70% ng mga carbohydrates sa mga pagkaing ito ay glucose. Mula sa kanilang diyeta dapat silang ganap na hindi kasama. At kasama ang mga produktong ito, GI kung saan mas mababa sa 40%. Taya sa mga sumusunod:

• dill at perehil
• pinakuluang prawn, sea kale,
• lahat ng isda, kabilang ang mataba at pinausukan
• tubig, tsaa na walang asukal, mineral na tubig
• lahat ng gulay na walang paggamot sa init
• masarap na mantika, kahit na taba
• pabo ng pabo, manok, kuneho
• halos lahat ng prutas
• buong butil ng butil sa tubig
• ketsap, tomato sauce, tomato juice
• mani, buto, olibo

Sa mga taong may diyabetis, ang mga beta cell ay nawasak sa pancreas, kaya kailangan nilang kumain ng mga pagkaing mayaman sa zinc. Siya ay kasangkot sa synthesis ng insulin, ngunit ang pagkain na naglalaman ng zinc ay hindi dapat dalhin kasama ng kaltsyum na naglalaman ng pagkain. Ang zinc ay sagana sa atay, itlog, mushroom, asparagus, batang mga gisantes, bakwit, sibuyas, bawang, atbp.

Huwag kalimutan na ang paggamot ng init ng produktong makabuluhang pinatataas ang GI nito. Kaya, ang mga karot na hilaw ay may mga 35 yunit ng GI, at sa pinakuluang anyo ay umabot na sa 85 yunit. Ang glycemic index ng beet ay nakataas sa pinakuluang form mula sa 30 hanggang 65 na mga yunit, patatas "sa uniporme" - 60 na mga yunit, minasa ng patatas na 90, sa hilaw na beans - 27 na yunit, sa naka-kahong 75 sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asukal. Ngunit sa puting repolyo ay hindi nakakaapekto sa anumang bagay. Nakakatipid ito ng GI sa 15 na yunit, parehong raw at pinakuluan o pinatubo. Tulad ng mga mansanas (35 yunit), isda, pagkaing-dagat, prutas, kung hindi sila napanatili.

Mga homemade recipe laban sa mataas na asukal

Brew sage at uminom ng ilang beses sa isang araw.

Makulayan ng mga buds at dahon ng lila. Punan ang 2 tablespoons ng lilac buds na may dalawang baso ng tubig. Hayaang tumayo sa magdamag. Pagkatapos ay pilitin at uminom sa buong araw.

Egg cocktail na may lemon. Kulitan ang lemon juice, ihalo ito sa itlog at iinom ito bago ang bawat pagkain.

Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo, ngunit ang pag-iwas ay pinakamainam. Maglaro ng sports, bigyan ng harina at matamis, tumuon sa mga gulay at prutas.Kung ang mga tagapagpabatid ng glucose ay isang pag-aalala, kumunsulta sa isang endocrinologist.

Video: kung paano babaan ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng mga remedyo ng katutubong