Kung paano mabilis na gamutin ang lamig sa bahay

Ang karaniwang sipon ay biglang dumating at sa anumang oras ng taon. Ang isang tao ay maaaring kumain ng isang ice cream cone, uminom ng cocktail na may yelo o mahuli sa malamig na pag-ulan, at sa susunod na umaga ay gumising siya na may sakit ng ulo, nakataong ilong at namamagang lalamunan. Ang lagnat at runny nose ay itinuturing na may broths at banlawan ang mga solusyon. At ang kaligtasan ay nagpapalakas ng mga pagkaing bitamina at inumin. Ang mga lamig ay hindi maaaring magsimula dahil ang isang simple at hindi nakakapinsalang sakit ay humantong sa mga malubhang komplikasyon.

Pahinga, sariwang hangin at pagdidisimpekta

Patakbuhin ang ilong at namamagang lalamunan - isang dahilan upang uminom ng sakit. Ang katawan, sapilitang upang labanan ang mga virus, ay kontraindikado sa karagdagang mga naglo-load. Sa isang bus o opisina, ang isang tao ay maaaring makakuha ng isang impeksyon o umupo sa isang draft, na hahantong sa isang pagkasira ng kalusugan at isang pagtaas sa pamamaga. Oo, at ang pasyente sa panahon ng sipon ay nagiging pinagmumulan ng bakterya at mga virus.

Ang kaligtasan sa sakit ay mas mabilis na makapagpagaling sa isang runny nose at ubo kung mananatili ang pasyente sa bahay at gumugol ng ilang araw sa ilalim ng isang kumot o kumot. Sa isang temperatura ng 36.6 hanggang 37.2 pinahihintulutan ang mga pagsasanay sa umaga na umaga. Ang isang simpleng pag-init ay nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo at pagpapawis. Ngunit pagkatapos gawin ang mga ehersisyo hindi ka maaaring kumuha ng contrast shower, lumabas o magbukas ng window. Ito ay mas mahusay na makakuha ng sa ilalim ng mga pabalat at makakuha ng ilang mga pagtulog. Ang katawan sa panahon ng pahinga ay naibalik, gumagawa ng mas maraming enerhiya at leukocytes upang labanan ang mga virus.

Dalawang beses sa isang araw, ang silid kung saan ang pasyente ay patuloy na maibaba ang hangin ay naipaparatang. Sa mainit-init na panahon, ang mga bintana ay bukas para sa 1-1.5 na oras, sa taglamig - para sa 10-20 minuto. Ang isang tao ay umalis sa silid o sala sa kusina o sa iba pang mainit na silid. Bumalik pagkatapos ng pagsasara ng mga bintana. Imposibleng umupo o matulog sa isang draft upang ang mga komplikasyon ay hindi magsisimula.

Ang pagpapalipad ay minsan ay kinabibilangan ng mga kuwarts lamp. Ang silid ay pinadalhan ng ultraviolet light upang bawasan ang konsentrasyon ng mga virus sa hangin. Ang mga bintana pagkatapos ay buksan pagkatapos ng pagdidisimpekta. Ang silid ay mapupuno ng oxygen, at ang labis na osono na nabuo dahil sa lampara ay magwawaldas.

Ang isang pasyente na may malamig na sintomas ay pinapayuhan na mag-init ng paliguan nang dalawang beses sa isang araw, regular na hugasan ang kamay at hugasan upang ang mga bakterya ay hindi makaipon sa balat. Sa panahon ng karamdaman, ang bed linen ay nagbago nang madalas hangga't maaari, at ang mga unan at kumot ay nagpapalabas sa balkonahe.

Ginger tea at berry fruit drinks

Ang katawan ay nalilimutan ng toxins at mga virus kapag ito ay pawis. Bumababa ang temperatura, bumababa ang pamamaga at nagpapabuti ang kalagayan ng kalusugan. Upang simulan ang proseso ng pagpapawis ay maaaring magpainit ng mga herbal na tsaa. Para sa mga sipon, inirerekomenda na magluto:

• buto ng dill;
• sambong;
• Althea root;
• coltsfoot;
• birch buds;
• chamomile inflorescences;
• burdock root;
• Hypericum

Ang anti-inflammatory tea ay ginawa mula sa 30 g ng halaman at isang tasa ng malamig na tubig. Ang sabaw ay mas mahusay na pinainit sa isang paliguan ng tubig, ngunit huwag dalhin sa isang pigsa. Abutin kapag ang inumin ay may brownish o madilaw na kulay. Ipilit ang isang thermos o lalagyan, na nakabalot sa isang tuwalya na terry. Uminom ng asukal, raspberry jam o honey.

Inalis ng init ang cranberry juice:

• Ang frozen na berries ay ibinuhos sa isang enameled plate o kawali, masahin sa isang tinidor.
• Ibuhos ang cranberry puree sa isang bag ng gauze, paghiwalayin ang juice mula sa durog prutas.
• Bumalik sa keyk ang cake at nagbuhos ng tubig.
• Ang masa ay dinala sa isang pigsa, pinalamig sa 60 degrees at ibuhos ang juice.

Ang pagpapagaling juice ay sinisingil ng honey, mas madalas na may asukal. Sa katulad na paraan, ang mga bitamina ay inihanda mula sa mga blackberry, lingonberry at viburnum.Ang mga berry infusion ay halo-halong sariwang sitrus na juice upang madagdagan ang konsentrasyon ng bitamina C. Ang katawan ay lumiliko ang ascorbic acid sa mga sangkap na nagpapalakas sa immune system at puksain ang pinagmulan ng nagpapasiklab na proseso.

Ang kalina, cranberries at lingonberries ay pinirituhan ng tubig na kumukulo at pagkatapos ay durog sa isang blender kasama ang ilang mga spoons ng pre-warmed honey. Kumain ng 5-6 spoons ng sariwang oras kada araw. Sa herbal decoctions magdagdag ng 30-40 g ng dagat buckthorn, lupa na may asukal.

Mahalaga: Ang honey ay hindi maaaring pinainit sa itaas 60 degrees, at ang mga berries ay hindi pakuluan mas mahaba kaysa sa 5 minuto. Ang mga produkto ay naglalaman ng mga bitamina na nawasak ng pangmatagalang paggamot sa init at maging carcinogens.

Pinapabilis ng root ng luya ang mga proseso ng metabolic at pinainit ang katawan mula sa loob. Sa pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, tinutulungan ng spice ang immune system na labanan ang mga virus na nagiging sanhi ng malamig. Ang sariwang luya ay idinagdag sa mga siryal at unang mga kurso, pati na rin ang ginagamit upang maghanda ng mga anti-inflammatory na gamot:

1. Ang isang 5-6 cm mahaba piraso ng ugat ay i-cut sa manipis na hiwa. Alisin ang balat bago ang paggiling.
2. Ang luya ay ibinuhos sa isang kaldero o kasirola, magdagdag ng 2 litro ng tubig.
3. Ang inumin ay dinala sa isang pigsa, puno ng 20 g ng kardamono at 3 star na anis. Minsan ang isang pakurot ng kanela ay ilalagay sa sabaw.
4. Ang luya gamot ay inalis mula sa plato 10 minuto pagkatapos kumukulo. Ipilit 40 minuto at i-filter.
5. Sa mainit-init na inumin ibuhos ang juice mula sa 1 maliit na limon, o idagdag lamang ang manipis na mga hiwa ng citrus.

Ang luya tea ay nakaimbak sa isang thermos. Sa bawat tasa ng inumin magdagdag ng isang maliit na honey na may mga antiseptic properties, at 10-15 patak ng echinacea. Ang lagnat ng alkohol ay nagpapalakas sa immune system, at ang luya ay nagdudulot ng pag-alis ng mga toxin mula sa katawan.

Sakit ng lalamunan at runny nose malinis na milk milk. Pinong gupitin ang isang piraso ng luya na may ugat na tumitimbang ng 25-30 g at ibinuhos sa isang mangkok ng enamel. Ibuhos ang dalawang tasa ng gatas at ipadala ang halo sa isang paliguan ng tubig. Kapag mainit ang inumin, magdagdag ng 2-3 pinches ng itim o allspice dito. Magluto ng 10-15 minuto, i-filter at cool sa 45-50 degrees. Sa isang maligamgam na luya ng luya ay natutunaw ang isang kutsarang puno ng pulot.

Pagkatapos ng pagkuha ng gamot na ito sa loob mayroong isang bahagyang nasusunog pandama. Kaya gumagana ang mga sangkap. Ang inumin ay kontraindikado sa mga peptic ulcers, gastritis at mga problema sa atay. Ang sariwang gatas na kinatas ng orange juice ay idinagdag sa gatas ng sabaw kasama ang honey, na nagpapalambot sa katawan na may bitamina C.

Sa isang basa ng ubo, ang sangkap ng sitrus ay pinalitan ng dalawang pinches ng turmerik. Ang spice ay nagpapalakas ng dura at tumutulong sa bronchitis, pharyngitis at namamagang lalamunan.

Idikit upang palakasin ang immune system

Ang mga pasyente na may malamig ay pinapayuhan na pigilin ang mga pagkain na mataba. Ang karne ng baka at karne ng baboy, mga bola ng bola-bola, sausage at semi-tapos na mga produkto ay kontraindikado. Ang isang weakened katawan ay hindi nangangailangan ng taba at labis na calories. Ang mga sopas ng karne ay pinalitan ng mga gulay at prutas, pati na rin ang inuming gatas. Ryazhenka, kefir at natural na yoghurt ibalik ang bituka microflora, pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Ang ilang mga pasyente ay nagsasagawa ng isang-araw na pag-aayuno, ngunit ang paraan ng paggamot ay may pag-aalinlangan sa mga doktor. Ang isang organismo na nakikipaglaban sa impeksiyon ay hindi maaaring ma-overload na may pagkain, ngunit hindi ka dapat ganap na tumangging kumain.

Ang mga mansanas, mga dalandan, mga peppers, repolyo, isda ng dagat at spinach ay mga pinagkukunan ng mga bitamina na responsable para sa produksyon ng mga puting selula ng dugo. Ang mga selula na ito na sirain ang mga virus at tinatrato ang pamamaga. Ang mga salad ng gulay at prutas ay tumutugma sa liwanag at pampalusog na pasta na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.

Ang una, limon, ay inihanda mula sa isang malaking citrus. Ang dilaw na kuwartel ay nilubog sa mainit na tubig para sa 2-3 minuto upang mapahina nang kaunti. Ang prutas, na pinutol sa malalaking piraso, ay dumaan sa isang gilingan ng karne, at pagkatapos ay 100 g ng mantikilya ay idinagdag sa acidic mass. Ang produkto ng pagawaan ng gatas ay pinalambot sa isang paliguan ng tubig. Ang workpiece ay puno ng 4-5 Art. l honey Ibuhos sa isang garapon na may masikip na talukap ng mata at malinis sa refrigerator.Ang mga sandwich na ginawa mula sa bran bread ay inihanda sa lemon pasta araw-araw.

Ang maalat na bitamina na pampagana ay binubuo ng 100 g ng matapang o natunaw na keso at ang parehong halaga ng mantikilya. Ang mga produkto ay durog, halo-halong at pinakuluan sa isang paliguan ng tubig para sa 5-10 minuto upang matunaw at maging isang homogenous mass. Ang paghahanda ay puno ng gruel mula sa 4 clove ng bawang at 10 walnut kernels o pine nuts. Sa isang i-paste ang cooled sa 60 degrees, ang isang bungkos ng makinis tinadtad perehil at berde sibuyas balahibo ay idinagdag. Mag-imbak ng meryenda sa isang garapon ng salamin para sa 3-4 araw.

Ang bawang at cheese paste ay naglalaman ng bitamina C, pabagu-bago at amino acids na nagpapalakas, alisin ang pamamaga, runny nose at ubo. Pagkatapos ng gamot ay hindi mananatiling isang hindi kasiya-siya amoy. Ito ay neutralized sa pamamagitan ng perehil.

Banlawan ang mga solusyon at paliguan

Ang malamig na mga paa ay dapat na mainit-init. Kung ang temperatura ng katawan ay hindi umaabot sa taas ng 37, 2, pinapayagan ang mustard bath. Sila ay mainit at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo. Sa palanggana ibuhos 2-3 liters ng mainit na tubig. Walang tubig na kumukulo, ang mga paa ay dapat maging komportable. 50 g ng mustasa pulbos ay dissolved sa likido. Mga paa sa ilalim ng tubig sa isang nakahanda na paliguan at hawakan ng 20 minuto, pana-panahon na magulo sa mainit na tubig. Kaagad pagkatapos ng pamamaraan, ang mga lana o makapal na medyas na terry ay isinusuot sa paa. Ang pasyente ay inirerekumenda upang mahiga sa loob ng 30-40 minuto at hindi upang tumakbo na may steaming paa sa malamig na sahig. Ang mga takong ay maaaring kumalat sa isang "asterisk". Ang tool warms at disinfects, inaalis malamig sintomas sa 3-4 na araw.

Ang isang pulutong ng mga virus at bakterya ay nag-iipon sa mga talata ng ilong at larynx. Ang mga ito ay nagiging sanhi ng runny nose, mucosal inflammation at tickling. Ang impeksyon ay hugasan na may isang solusyon na kinabibilangan ng:

• pinakuluang tubig - 300 ML;
• ordinaryong o asin sa dagat - 25 g;
• baking soda - 15 g;
• yodo plain o asul - 3-4 patak.

Sa halip na solusyon sa asin, ang mga herbal na decoction ay ginagamit: chamomile, eucalyptus, sage o coltsfoot. Pagkatapos ng paglalaba, ang mga talata ng ilong at lalamunan ay pinahid ng langis ng langis na buckthorn, juice ng beet, labanos na may honey o aloe.

Kapag ang namamagang lalamunan at runny nose ay nagdadala ng bawang-sibuyas na paglanghap. Ang mga gulay ay gupitin, ibuhos ang malamig na tubig at igiit sa ilalim ng takip para sa 5-10 minuto. Pagkatapos ay buksan at punan ang mga lihim na mahahalagang langis sa pamamagitan ng ilong at bibig.

Ang mga maxillary sinuses ay pinainit na may pinakuluang mga itlog o mga bag ng tela na puno ng mainit na bakwit. Ilagay sa lalamunan ang isang dahon ng repolyo sa basang dugos, o isang piraso ng gauze na babad sa isang solusyon ng tubig-alkohol.

Matapos ang paglilinis, ang Kalanchoe juice ay pinupukaw sa ilong. Ang mga pakpak at tulay ng ilong na may "Asterisk", oxolinic ointment o "Doctor Mom".

Mga karagdagang mga recipe

1. Kapag ang namamagang lalamunan, pagbabahing at ang unang mga palatandaan ng malamig, uminom sila ng isang shot ng vodka o brandy. Sa alkohol magdagdag ng isang pakurot ng pula o itim na paminta para sa isang warming effect. Matapos uminom ng alak, ang tao ay matulog, at sa umaga ay gumigising nang malusog at malusog. Ang pamamaraan ay kontraindikado para sa mga ulser, mga problema sa puso at presyon.
2. Sa silid ng pasyente ay naglagay ng aromatic lamp, na nagdaragdag ng mahahalagang langis. Ginagamit ang Bergamot, rosemary, eucalyptus o mint. Angkop na langis ng tsaa o cedar. Ang bahagi ng eter ay inilalapat sa isang mainit na baterya kung walang lampara. Ang additive disinfects ang hangin sa kuwarto at ang mauhog lamad ng itaas na respiratory tract.
3. Ang mga sintomas ng cold ay inalis ng singaw na paglanghap. Ang herbal na tsaa ay gawa mula sa linden at chamomile flowers, mint sprigs, dahon ng sage at eucalyptus. 40-50 g ng isang pinaghalong mga halaman ay ibinuhos sa isang takure na may mainit na tubig. Inalis ang sabaw na kumukulo, ang lalagyan ay natatakpan ng papel na papel at huminga nang pares ng 5 hanggang 10 minuto.
4. Ticklish at ubo linisin ang cocoa butter. Sa isang baso ng mainit na gatas, magdagdag ng 1 tsp. gadgad na produkto. Uminom agad bago ang oras ng pagtulog. Ang langis ay hinihigop din pagkatapos ng pagkain upang mapahina ang lalamunan mucosa at alisin ang kakulangan sa ginhawa.
5. Pinabilis na pagpapagaling na compresses ng mustasa pulbos at honey.Ang mga sangkap ay nakakonekta at nakapagpapagaling ng nababanat na kuwarta. Ang patatas na arina o oatmeal harina ay minsan ay idinagdag sa masa bilang isang thickener. Ang billet ay nahahati sa 2-3 bahagi, nabuo ito sa mga lozenges at inilalapat sa rib cage. Huwag makuha ang lugar ng puso. Inalis pagkatapos ng 1-1.5 na oras.
6. Ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas ng isang sabaw ng rosas na hips at mga salad ng gulay na may bawang at langis ng oliba.
7. Tatlong beses sa isang araw kumuha ng 1 tbsp. l sibuyas na gatas. Naglalaman ito ng maraming phytoncides at anti-inflammatory components. Maghanda ng isang gamot mula sa 3 makinis na tinadtad na sibuyas at isang baso ng mainit na gatas. Ang mga bahagi ay nakakonekta at nagpipilit ng 2 oras.

Ang karaniwang sipon ay isa sa mga senyales ng babala sa isang mahinang sistema ng imyunidad. Pagkatapos ng paggaling, ang tao ay inirerekomenda upang palakasin ang kalusugan: gumamit ng maraming citrus at honey, ehersisyo at kumuha ng shower na kaibahan. At huwag ring manigarilyo at huwag mag-abuso sa alak, na nagpapahina sa mga panlaban ng katawan.

Video: kung anong malamig na mga remedyo ang magagamit sa panahon ng pagbubuntis